2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሴሊየሪ በጣም ሁለገብ ከሆኑ አትክልቶች አንዱ እና ከማንኛውም ምግብ ጋር ሊጨመር ከሚችልበት ሌላ ብዙ ሌሎች አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ለሰው ልጅ ጤና እጅግ አስፈላጊ ነው ፣ እንደ አንዳንድ አቻዎቻቸው ሁሉ ፣ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ስለ ሴሊሪ አንዳንድ እውነታዎች እዚህ አሉ ፣ ለምን ጠቃሚ እንደሆነ እና እንዴት እንደሚዘጋጁት ፡፡
- ሴሌሪ እንደ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ወዘተ ያሉ የማዕድን ጨዎችን እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና ቢ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ እንደ ተራ ጨው ሳይሆን ሰውነትን ከካልሲየም ጨዎችን ከማስቀመጥ ፣ መገጣጠሚያዎችን እና ኩላሊቶችን በመጠበቅ ኦርጋኒክ ሶዲየም በመሆኑ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ተመሳሳይ ሶዲየም የጣፊያ እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፡፡
- በውስጡ ባለው የበለጸገ ንጥረ ነገር ፣ በአትክልቶች ውስጥ ከሚገኙት መሪዎች መካከል የሰሊጥ ደረጃዎች ይገኛሉ ፡፡
- ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ሴሊሪየም የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር ያገለግላል ፡፡
- የሰሊጥ ቅጠሎች እና ሥሮች በሕዝብ መድኃኒት ለኩላሊት እና ለመገጣጠሚያ ህመም እንዲሁም ለወሲብ መታወክ መድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡
- ሾርባ በሾርባ ውስጥ ከሚወዷቸው ቅመሞች ውስጥ አንዱ ነው ፣ እና የአታክልት ዓይነት ቁራጭ ካላከሉ ጣፋጭ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ማዘጋጀት አይችሉም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማቆየት በምግብ ማብሰያው መጨረሻ ላይ ማስቀመጥ ጥሩ መሆኑን ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡
- ዝነኛው የፈረንሣይ ጮማ ማዮኒዝ እና ሰናፍጭ በቅመማ ቅመም የተከተፈ ቄጠማ እንጂ ሌላ አይደለም ፡፡ እና ጥሬውን ከመብላት የተሻለ ምንም ነገር የለም ፡፡
- የሰሊጣኑ ጭንቅላት እንደ ተራ ድንች ላሉት ለማንኛውም ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች ፣ የምግብ ፍላጎት እና ለዋና ምግቦች ሊውል ይችላል ፡፡ ሆኖም ብዙውን ጊዜ ብዙ የምድርን ምልክቶች ስለሚይዝ በጣም በጥንቃቄ ማጽዳት እና መጥረግ እንደሚያስፈልግዎት ያስታውሱ።
- አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች በጣም ሞቃታማ በሆኑ ቀናት አንድ ሰው ቢያንስ 2 ብርጭቆዎችን ከሴሊየስ ጭማቂ እንዲጠጣ ይመክራሉ ፣ ይህም በጣም ጠንካራ ስለሆኑ ከ 3 እስከ 1 እስከ ሥሩ እና ቅጠሎቹ ድረስ ይዘጋጃል ፡፡
- ምንም ዓይነት ሴልቴሪያ ጥቅም ላይ ቢውል ፣ የበለጠ መደበኛ ያልሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለመጀመር ከፈለጉ ፣ ለስላሳ ጣዕሙ እንደ ዓሳ እና የባህር ምግቦች ባሉ የበለፀጉ መዓዛዎች እንኳን ጥሩ ስለሚሆን ለዚህ ዓላማ ተስማሚ መሆኑን ያስታውሱ ፡
የሚመከር:
እንዴት ጣፋጭ አጭበርባሪዎችን ማዘጋጀት እንደሚቻል
ከቸኮሌት ፣ ክሬም ወይም አይብ መሙላት ጋር ለስላሳ ቅርፊት ያላቸው ሞቃት አጭዎች የፈረንሳይ ምግብ ምልክት ናቸው ፡፡ ብዙ የቤት እመቤቶች ሸክላዎችን ለማዘጋጀት ትክክለኛውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እየፈለጉ ነው ፣ ምክንያቱም በቤት ውስጥ የተሰሩ መጋገሪያዎች የበለጠ ጣዕም ያላቸው እና እንዲሁም የሚወዷቸውን በአዲሱ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ያስደምማሉ ፡፡ እስቲ የፈረንሣይ ቅመማ ቅመሞች የቪዬናን ሙፍይን እንዴት እንደሚሠሩ ለመረዳት እንሞክር ፣ ምስጢራቸው ምንድነው?
ለኬኮች የስኳር ሽሮፕን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
ብዙ መጋገሪያዎች እና ኬኮች የማርሽ ማራጊዎችን በስኳር ሽሮፕ መሙላት ይፈልጋሉ ፡፡ መሠረታዊው ሕግ ከሁለቱ አንዱ ቀዝቃዛ መሆን አለበት - ረግረጋማ ወይንም ሽሮፕ ፡፡ የተሻለ አማራጭ ሽሮፕን ወደ ሙቀቱ የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ መተው እና ከተጋገረ በኋላ ቢያንስ ለአራት ሰዓታት የቆየውን ረግረጋማ ላይ ማፍሰስ ነው ፡፡ አለበለዚያ የተጋገረ ሊጥ ሊለሰልስ እና ወደ ሙሽ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ሽሮፕ የሚዘጋጀው በሁለት ክፍሎች ስኳር ፣ በሦስት ክፍሎች ውሃ ውስጥ ስኳር እና ውሃ በማቀላቀል ነው ፡፡ በሳጥኑ ላይ ይቀላቅሉ እና ያስቀምጡ ነገር ግን በአንድ በኩል ብቻ እንዲሞቅ ያድርጉ ፡፡ አረፋ በእቃ መያዣው ተቃራኒው በኩል ይሰበስባል እና በየጊዜው መወገድ አለበት ፡፡ አረፋ መፈጠር ሲያቆም ድስቱ በከፍተኛ ሙቀት ላይ ተጭኖ ከሚፈለገው ጥንካሬ ጋር
በቤት ውስጥ የወይን ኮምጣጤን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የተለያዩ ምግቦችን እና ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ወይን ኮምጣጤ ያስፈልጋል ፡፡ በቤት ውስጥ ያዘጋጁት ኮምጣጤ የበለጠ ጠቃሚ እና ጣዕም ያለው ነው ፡፡ እሱ የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያለው እና በብዙ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው ፣ እና ጎጂ ተከላካዮች ሳይጨምሩ ይዘጋጃል። በቤት ውስጥ የተሰራ ሆምጣጤ የተለያዩ የቼክ አይነቶች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የወይን ኮምጣጤን ለማዘጋጀት ሶስት ሊትር ቀይ ወይም ነጭ ወይን ፣ ስምንት ሊትር የተቀቀለ ውሃ ፣ ስምንት መቶ ግራም ስኳር ፣ አስር ሚሊሊትር ታርታሪክ አሲድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ውሃውን እና ወይኑን ይቀላቅሉ ፡፡ ስኳር እና ታርታር ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና በጨለማ ሞቃት ቦታ ውስጥ ይቆሙ ፡፡ ከሰባት ሳምንታት በኋላ በሶስት ተጣጥፈው በጋዝ ውስጥ ማጣሪያ ያድርጉ ፡፡ የተዘጋጀ
የሩዝ ገንፎን እንዴት ማዘጋጀት እና ለእሱ ጠቃሚ ነው
የሩዝ ገንፎ ጠቃሚ ጤናማ ምግብ ነው ፡፡ ለሁለቱም ትናንሽ ልጆች እና ጎልማሶች ጠቃሚ ነው ፡፡ ወተት ወይም ውሃ በመጠቀም የሩዝ ገንፎን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ያለ ጣፋጮች እና ያለ ተጨማሪዎች የሚዘጋጀው የሩዝ ገንፎ ለጨጓራና ትራንስፖርት ችግሮች የሚመከር መድኃኒት ነው ፡፡ የሩዝ ገንፎ ሰውነትን በሩዝ ውስጥ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ጋር ያረካዋል ፡፡ የሩዝ ገንፎ የሆድ ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ የሩዝ ገንፎ ገንቢ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ምግብ ነው ፡፡ ለአመጋገብ ተስማሚ ነው ፡፡ የሩዝ ገንፎን ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በብዙ ብሄሮች የምግብ አሰራር ባህሎች ውስጥ አሉ ፡፡ በሕንድ ውስጥ የሩዝ ገንፎ በጣፋጭ ምግቦች ተሠርቶ ለጣፋጭነት የሚቀርብ ሲሆን በቻይና ደግሞ በጨዋማ ምርቶ
የአበባ ጎመን ጠቃሚ ምንድነው እና እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የተቀቀለ ፣ የበሰለ ወይም ጥሬ እንኳን - የአበባ ጎመንን ማዘጋጀት እና መመገብ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ። ትኩስ አትክልቶች ለጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የአበባ ጎመን ከመብላት ለሰውነት ምን ጥቅም እንዳለው ይመልከቱ ፡፡ ይህ ምርት በተሻለ ቅርፅ ውስጥ ለመግባት እና ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ Cauliflower ምንም ዓይነት ስብ ስለሌለው ፍጹም ምግብ ነው ፣ በ 100 ግራም ውስጥ 20 ካሎሪ ብቻ ይይዛል ፡፡ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ከዚያ ማቀዝቀዣዎን ጤናማ በሆኑ አትክልቶች ይጫኑ ፡፡ በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ ስለሆነ እንደ ድንች ምትክ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የአበባ ጎመን መብላት ለሰውነትዎ አስፈላጊውን የኃይል መጠን ይሰጥዎታል እንዲሁም ክብደትን ስለመጨመር የሚያደርጉትን ጭንቀቶች ያስወ
