2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሙዝ በገና ብቻ እና በሚያሳዩ ሱቆች ውስጥ ብቻ የሚሸጡባቸው ቀናት አልፈዋል ፡፡ ከዚያ ወላጆቻችን በትዕግሥት ወረፋቸውን በመጠበቅ የተወሰነ መጠን ያለው ሙዝ ገዙ ፡፡ ከዚያ ውድ ፍሬዎቹን ወደ ቤት አመጡ እና ደስታ ነበር ፣ ለመግለጽ ከባድ ነው ፡፡
ከተስማሚዎቹ ጋር ፣ የሙዝ ዝና እንደ አቅማቸው ተመጣጣኝ በሆነ መጠን ተስፋፍቷል ፡፡ አሁን ብዙ ሰዎች በገበያው ላይ ከማንኛውም ጋራ በቀላሉ ሊገዛ የሚችል ጣፋጭ ሞቃታማው የፍራፍሬ ፍራፍሬ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ እነሱ ትክክል እና በጣም ትክክል አይደሉም ፡፡
በተፈጥሮ የበሰለ ሙዝ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ መጠነኛ ፍጆታቸው ለሰውነታችን ኃይል ይሰጣል ፡፡ በየቀኑ ከሚመከረው የቫይታሚን ቢ 6 መጠን ለመሸፈን በቀን አንድ ሙዝ በቂ ነው ፡፡
በተጨማሪም የእነሱ ሥጋ ብዙ ቫይታሚን ኢ እና ቫይታሚን ሲ ይገኙበታል ሙዝ በልብ ጤንነትን ለመጠበቅ ልዩ ሚና የሚጫወቱ በካልሲየም ፣ በብረት ፣ ፎስፈረስ እና በሶዲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ከዚያ ችግሩ ምንድነው? በእርግጥ በርካታ ችግሮች አሉ ፡፡ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬትድ አመጋገብን የሚለማመድ እና የሚያከብር እያንዳንዱ ሰው በዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ ካለው ሙዝ መጠንቀቅ አለበት ፡፡
እነዚህ ፍራፍሬዎች በካርቦሃይድሬት እጅግ በጣም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ያለው የስኳር መጠን በሰውነት ውስጥ ባለው የኢንሱሊን መጠን ውስጥ ወደ ከፍተኛ መለዋወጥ ይመራል ፡፡ ስለዚህ ሙዝ በጥራት ከማርካት ይልቅ የመጀመሪያውን ረሃብ የሚያቀልል እና ከተመገባችሁ በኋላ ግማሽ ሰዓት ብቻ እርስዎም ተርበዎት ፡፡
ግን የሙዝ ዋናው ችግር የሚጓጓዘው እና የሚከማችበት መንገድ ነው ፡፡ በገበያው ውስጥ ካሉ ነጋዴዎች መካከል ማንም ሊነግርዎ የማይችለው ነገር ቢኖር እነዚህ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች እንዴት ወደ ግምጃ ቤቱ እንደሚደርሱ ነው ፡፡
የሙዝ አምራቾች ገና አረንጓዴ ሲሆኑ ይመርጧቸዋል ፡፡
ከዚያ ሙዝ እስከ 13 ዲግሪ ይቀዘቅዛል እና ጥበቃ በሚደረግበት ጋዝ-ጠበቅ ያለ አከባቢ ውስጥ ባሉ መያዣዎች ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ወደ እያንዳንዱ የዓለም ክፍል ይጓጓዛሉ ፡፡
የጉዞአቸው መጨረሻ ላይ ሲደርሱ በጋዝ ክፍሎች ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ እዚያም በጥቂት ቀናት ውስጥ በኬሚስትሪ ፣ በፊዚክስ እና በጄኔቲክ ምህንድስና ግስጋሴዎች ይበስላሉ ፡፡
እና በተፈጥሮ የበሰለ ሙዝ ¼ ካርቦሃይድሬትን ብቻ ይይዛል - ስታርች እና ጠቃሚ ሴሉሎስ ፣ በጋዝ እና በሙቀት ሕክምና ውስጥ ሲያልፉ ፣ በአቀማመጣቸው ውስጥ ያሉት ሁሉም ካርቦሃይድሬት ወደ ተራ ስኳር ይለወጣሉ ፡፡
በጉልበት የበሰለ ሙዝ መመገቡ እንዲሁ ጥሩ አይደለም - ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሙዝ ካርቦሃይድሬትን በከፍተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ መመገብ ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች በተጨማሪ ፣ ሙዝ የደም viscosity ይጨምራል ፡፡
የደም viscosity መጨመር ወደ የሰውነት ክፍሎች የደም ፍሰት (የደም አቅርቦት መቀነስ) ያስከትላል።
ይህ በወንዶች ላይ የብልት መቆረጥ ችግርን የመፍጠር ወይም የመባባስ እንዲሁም ወደ varicose veins በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ የደም ሥሮች ሁኔታ መበላሸትን ያስከትላል ፡፡
