2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በፀሐይ የተሞላው ቆዳ ቀልብ የሚስብ ይመስላል ፣ እና የቸኮሌት ቆዳ ብሩህ የበጋ ልብሶችን ውበት ላይ አፅንዖት ይሰጣል። ግን ቆዳ ካገኙ በኋላ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት መቻልዎ አስፈላጊ ነው ፡፡
በእውነቱ ፣ ውስጣችን በተፈጥሮ የተሰጠን የተሻለ እንዳንመስል ሳይሆን ከፀሐይ ቃጠሎ ለመጠበቅ ነው ፡፡ ውስጡ የተሠራው በአልትራቫዮሌት ጨረር ቀለም ተጽዕኖ - ሜላኒን ነው ፡፡
ሜላኒን የማምረት ሂደት በፒቱታሪ ግራንት ይነሳሳል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ውስጡ ረዘም ላለ ጊዜ አይቆይም ፡፡ የባህር ዳርቻ ተጓersች ከሚሰሯቸው ዋነኞቹ ስህተቶች አንዱ ይህ የሚፈለገውን ውጤት ይሰጣቸዋል ብለው በማሰብ በፀሐይ ላይ ያለ ርህራሄ በፀሐይ መታጠባቸው ነው ፡፡
ታንሱ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ አሸዋም ሆነ ውሃ የፀሐይ ጨረሮችን የሚያንፀባርቁ በመሆናቸው በጥላው ውስጥ እንዲለበስ ይመከራል ፡፡ ይህ ይበልጥ በዝግታ እንዲድኑ ያደርግዎታል ፣ ግን የተሻለ።
በጭንቀት ውስጥ ከሆንክ በዝግታ ታመናለህ ፣ ምክንያቱም አነስተኛ ጭንቀት አነስተኛ ሜላኒን ይፈጥራል ፡፡ የቆዳ ቀለም መቀባት በሰውነት ውስጥ ካሉ የተወሰኑ ቫይታሚኖች እና ኢንዛይሞች ይዘት እንዲሁም የኢንዶክሲን ስርዓት ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
የቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ፒፒ እጥረት ቆዳውን በፍጥነት ለማጥራት ይረዳል ፣ በቂ የቫይታሚን ቢ እጥረት ነጭነትን ይቀንሰዋል እና ያዘገየዋል ፡፡
ቆዳዎን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ፣ የካሮትን ፣ የፓሲሌን ፣ የአረንጓዴ ሽንኩርትን ፣ የወገብ አበባዎችን ፣ አፕሪኮትን ፣ እንጆሪዎችን ፣ ብላክግራር እና ሰማያዊ እንጆሪዎችን መጨመር ያስፈልግዎታል ፡፡
በተጨማሪም ለውዝ ፣ ሃዝልዝ ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ ሩዝ ፣ ዓሳ [ኮድ] ፣ ዶሮ እና የአሳማ ጉበት ፣ ትኩስ ወተት ላይ አፅንዖት መስጠት አለብዎት ፡፡
የድንች ፣ የቀይ ቡቃያ እና የብሮኮሊ እንዲሁም የአከርካሪ እና ሌሎች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፍጆታን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አለብዎት ፡፡
መልክዎን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት የብርቱካን ፣ የሙዝ ፣ የፓስታ ፣ እርሾ ምርቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ኦትሜል ፣ ኩላሊት ፣ አንጎል ፣ የእንቁላል አስኳሎች ፣ እርጎ ፣ ቀይ ሥጋ ፍጆታን ይቀንሱ ፡፡
እራስዎን በካሮት እና በአፕሪኮት ጭማቂ በመደበኛነት ይንከባከቡ ፣ እና በቀን ቢያንስ አንድ ሊትር ተኩል ውሃ ይጠጡ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ቸኮሌት መሆን ከፈለጉ ቢጫ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን አፅንዖት ይስጡ ፡፡
የሚመከር:
ጫጩቶችን ለማብሰል እና እንዴት ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት የሚረዱ ደንቦች
ትፈልጊያለሽ ከጫጩት ጋር ለማብሰል ፣ ግን እንዴት እና ለምን ያህል ጊዜ እንደበሰለ እርግጠኛ አይደሉም? ከማንኛውም ሂደት በፊት ጫጩቶቹ ሁሉንም ቀለም ያላቸውን እህልች እና ሌሎች ቅሪቶችን በማስወገድ ይጸዳሉ ፡፡ በቴክኒካዊ መንገድ ሽምብራዎችን ሳያጠጡ ማብሰል ይችላሉ ፣ ግን በድስት ውስጥ እስከ 4 ሰዓታት ድረስ ሊወስድ ይችላል ፡፡ የደረቁ ጫጩቶች በመደብሩ ውስጥ ወይም በሻንጣዎ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለማብሰል ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሽምብራዎችን ማጥለቅ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ሽምብራዎችን ለማጥባት እና ለማብሰል እንዴት?
ትኩስ ቲማቲሞችን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት እንዴት?
ቃል በቃል በመቶዎች የሚቆጠሩ የቲማቲም ዓይነቶች አሉ ፡፡ በቀዝቃዛ ሳንድዊቾች ፣ በሰላጣዎች ውስጥ ፣ ለተለያዩ ምግቦች - ጭማቂ እና ጣዕም ያላቸው አትክልቶች ማመልከቻዎች የበለጠ የበለጠ ናቸው ፡፡ ከዚህም በላይ ቲማቲም እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ እውነተኛ የቪታሚኖችን ሲ ፣ ኤ እና ኬ ፣ ፖታሲየም (የልብ ምትን እና የደም ግፊትን የሚቆጣጠር) እና ማንጋኒዝ ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ፣ ታያሚን ፣ ኒያሲን ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ናስ ይይዛሉ ፡፡ ይህ ሁሉ ከመልካም በላይ ነው ፣ ግን እውነታው ቲማቲም ትኩስ በሚሆንበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ምንም እንኳን የቲማቲም ፓኬት እና የታሸጉ ምግቦች ጥቅሞቻቸው ቢኖሯቸውም ትኩስ ሲሆኑ መብላቱ ተመራጭ ነው ፡፡ እነዚህን አት
ለክረምቱ በርበሬዎችን ለማቆየት በርካታ መንገዶች
ያለጥርጥር በርበሬ በጣም ከሚመገቡ እና ጠቃሚ ከሆኑ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ በመከር ወቅት አቀራረብ የተጠበሰ ቃሪያ መዓዛ ብዙ ጊዜ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ መሰማት ይጀምራል ፡፡ በርበሬ በተፈጨ ስጋ እና ሩዝ ፣ ቡሬክ በርበሬ ፣ የተከተፈ ቃሪያ በእንቁላል እና በአይብ ፣ ሚሽ-ማሽ ፣ ቲማቲም በርበሬ የተጠበሰ ቃሪያ እና ለምን ለእርስዎ ብቻ በፔፐር እና በሽንኩርት ሰላጣ ብቻ አይሆንም ፡፡ ተወዳጅ መጠጥ.
ቀይ ቢት ለማከማቸት እና ቆርቆሮ ቆዳን ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች
ቀይ አጃዎች በጣም ጠቃሚ አትክልት ናቸው ፡፡ በውስጡ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ,ል ፣ እናም እሱ በጣም ጠንካራ የካንሰር ሕዋሳት ተቃዋሚ ነው። እና እንደ ሌሎቹ አትክልቶች ሁሉ እኛ ሁል ጊዜም ቅርብ እንዲሆኑ ክረምቱን ለክረምቱ ማቆየት እንችላለን ፡፡ ይህ አትክልት ከሜዲትራንያን ሀገሮች ወደ አገራችን ይመጣል ፡፡ ቢቶች ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች የማጽዳት ኃይል አላቸው ፡፡ በኩሽና ውስጥ በማንኛውም መንገድ ሊዘጋጅ ይችላል - የተጋገረ ፣ የታሸገ ፣ የተቀቀለ ፣ የተከተፈ ፣ የተቀቀለ እና ሌሎች ብዙ ፡፡ ቤቶችን ወይም ሌሎች አትክልቶችን ሲያከማቹ አስፈላጊ ነው የሙቀት እና የአየር እርጥበት ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ቢት እንዴት እና በምን ሁኔታ ውስጥ እንደሚታሸግ ማወቅ አለብን ፡፡ ጥንዚዛዎችን ለመድፈን አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት
የቻሜል ፍሬ አይስክሬም ቀለሙን ይለውጣል
በሞቃታማው ወራቶች ውስጥ በጣም ከሚወዷቸው የማቀዝቀዣ ጣፋጭ ምግቦች መካከል አንዱ አይስ ክሬም ነው ፡፡ ብዙ ዓይነቶች አሉ - ቫኒላ እና ቸኮሌት ፣ ከተለያዩ ፍራፍሬዎች ጣዕም ፣ ለውዝ ፣ ሙጫ ፣ ወዘተ ፡፡ አይስክሬም ቤት ውስጥ ፊት ለፊት ቆመው የትኛውን ዓይነት እንደሚመረጥ ማሰብ ጀምረዋል? ከሁሉም ጣዕም መውሰድ አይችሉም ፣ ግን እርስዎ ለሚመለከቷቸው እነዚህ ሁሉ የምግብ ፍላጎት አማራጮች እንዴት እራስዎን በሁለት ወይም በሶስት ብቻ መወሰን ይችላሉ?
