2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአኗኗር ዘይቤዎቻቸውን ለማሻሻል በሚያደርጉት ጥረት ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች ጥንታዊውን ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት በመተማመን ላይ ናቸው ፡፡ በሕንድ የጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ሳይንስ መሠረት አዩርዳዳ እጅግ በጣም ጤናማ የሆነ ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግርን የሚረዳ እንዲሁም ሰውነትን የሚያነፃ የምግብ ምርት አለው ፡፡
ስለ ተጣራ የጌይ ዘይት ነው ፡፡ የምስራች ዜና ያልተለመደ ስም ያለው ምርት ብዙ ዝግጅት ሳያስፈልገው በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት በእውነቱ ቀላል ነው ፡፡
የጎማ ዘይት ለማዘጋጀት ቢያንስ አንድ ኪሎ ግራም ያልበሰለ ቅቤ ያግኙ ፡፡ ከፈለጉ ቁርጥራጮቹን መቁረጥ ይችላሉ ፡፡ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ባለው ጥልቅ ድስት ውስጥ ፣ በሆባው ዝቅተኛ ቦታ ላይ ያድርጉ ፡፡ ዘይቱ አረፋ ሲጀምር የሚፈጠረውን ነጭ አረፋ ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በኪሎግራም ዘይት ከ 60 ደቂቃዎች ያልበለጠ የሙቀት ሕክምና አያስፈልግም ፡፡ ፈሳሹ ግልጽ በሚሆንበት ጊዜ እና ትናንሽ ነጭ ኳሶች ብቻ ከታች በሚቀሩበት ጊዜ የጉጉቱ ዘይት ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡ የእንስሳቱ ምርት ቡናማ እንዳይሆን ይጠንቀቁ ፡፡
ድስቱን ከእሳት ላይ ካስወገዱ በኋላ ፈሳሹን ለማጣራት አስፈላጊ ነው ፡፡ የተጣራ ዘይቱን በጥሩ ሁኔታ በሚዘጋ ብርጭቆ ፣ ሸክላ ወይም የሸክላ ዕቃ ውስጥ ያፍሱ ፡፡ ከተፈለገ ከተደባለቀ ቅቤ ጋር እኩል የሆነ የወይራ ዘይት ወደ ድብልቁ ላይ ማከል ይችላሉ።
ከቀዘቀዘ በኋላ ዘይቱ ተሸፍኖ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ የግhee ከፍተኛው የመቆያ ጊዜ 6 ወር ነው። ዘይቱ ከተጠናከረ በኋላ ቅርፁን ይለውጣል ፣ ትናንሽ ቅንጣቶች ይሆናሉ ፣ ሲሞቁ እንደገና ይቀልጣሉ።
ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ዘይቱ ተስማሚ ነው ፡፡ ለመጥበስም ተስማሚ ነው ፡፡
ይህ ምግብ በዮጋ ባለሙያዎች በጣም ይመከራል ፡፡ በውስጡ ጠቃሚ የሆኑ ቫይታሚኖችን ኢ እና ኤ እንዲሁም አስፈላጊ ሊኖሌኒክ አሲድ ይ containsል ፡፡ ለሜታቦሊዝም ፣ ለሴል አመጋገብ እና ለሰውነት አጠቃላይ ንፅህና ጠቃሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
የተጣራ እጢዎችን እንዴት ማብሰል
መረቡ ተፈጥሮ የሰጠንን ተአምር ነው ማለት ይቻላል ፡፡ በባህሪው ፣ ተስፋ ሰጪ ፣ ቶኒክ ፣ ፀረ-ብግነት እና ዳይሬቲክ እርምጃው ይታወቃል ፡፡ ናትል የቤታ ካሮቲን ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኢ ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፌት እና ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡ በእነዚህ ሁሉ ባሕሪዎች ምክንያት የጉበት ፣ የአርትራይተስ ፣ የሩማቲክ እና የኩላሊት በሽታዎችን ለመከላከል እንዲሁም የአለርጂ እና የደም ማነስ ሕክምናን እንደ ኃይለኛ ዘዴ ይመከራል ፡፡ ከዚህ ጋር አብሮ ብዙ ጣፋጭ ምግቦች ከእሱ ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡ የዳቦ መረቅ ይህንን ለማድረግ የተጣራ ቅጠሎችን ከግንዱ ይለዩ ፡፡ ቅጠሎችን ለ 1-2 ደቂቃዎች ያህል በሚፈላ ውሃ ድስት ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ከዚያ የተረፈውን ውሃ ለማስወገድ በወጥ ቤት ወረቀት ላይ ያጭቋቸው ፡፡ ለቂጣው ፣ ለመብላት 2 እን
የተጣራ እንጨቶችን መቼ እና እንዴት እንደሚመርጡ
በፀደይ መጀመሪያ ላይ መረቡ ቅጠሎቹን ይጥላል። ሌላ ነገር ሊያድግ በማይችልባቸው መናፈሻዎች ፣ ጓሮዎች ፣ ተራሮች ውስጥ - በሁሉም ቦታ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ ወደ መሬቱ መለያ ያልሆነ ፣ ራሱን የቻለ እና የሚበረክት ነው ፡፡ በአንድ ወቅት በፀደይ ወቅት የመጀመሪያው ምግብ ነበር ፡፡ ናትል በተለምዶ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኘውን ኦርጋኒክ ብረት የሚባለውን ይ containsል ፡፡ የደም ማነስ ፣ አቅመቢስነትና ድክመት የዚህ ኦርጋኒክ ብረት እጥረት በመኖሩ ነው ፡፡ የተጣራ እጢዎችን መመገብ ደሙን ለማጣራት እና ኦክስጅንን ማጓጓዝ እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ በፀደይ ወቅት እየመረጥን ቅጠሎቹን የሚያበራውን የመጀመሪያውን የፀሐይ ኃይል እንይዛለን ከክረምቱ በኋላ ኃይል የሚፈልግ ሁሉ ወደ እሱ መዞር አለበት ፡፡ ኔትል ከቤት ውጭም ሆነ
በሃይድሮጂን የተጣራ እና የተጣራ የአትክልት ዘይት
የተጣራ የአትክልት ዘይት ከተለያዩ ዕፅዋት ዘሮች ይወጣል ፡፡ የእነሱ ቅባቶች ፖሊዩንዳስትድ ናቸው ፣ ይህም ማለት በክፍሩ ሙቀት ውስጥ ፈሳሽ ሆነው ይቆያሉ ማለት ነው። የተጣራ ዘይት ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች ብራንዶች አሉ ፣ የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-የሱፍ አበባ ፣ ካኖላ ፣ አኩሪ አተር ፣ በቆሎ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ሰሊጥ ወይም ሳፍሮን ዘይት ፡፡ “የአትክልት ዘይት” የሚለው ቃል ብዙ ጊዜ የሚያመለክተው የተለያዩ ዘይቶችን ድብልቅን ነው ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ከዘንባባ ፣ ከቆሎ ፣ ከአኩሪ አተር ወይም ከሱፍ አበባ ዘሮች የተሠራ ነው ፡፡ የተጣራ ዘይትን ዘይት ከዘሮቹ ውስጥ ለማውጣት በከፍተኛ ፣ ጥልቀት ባለው ሜካኒካዊ እና ኬሚካዊ ሂደቶች ይመረታል ፡፡ ይህ ሂደት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ከእነሱ ያስወግዳል እና የመጨረሻውን ምርት ይፈጥራል ፣ በቀላሉ
የተጣራ ወይም የተጣራ ውሃ ወይም የተጣራ ውሃ-ልዩነቱ ምንድነው?
የውሃ ቅበላ ለጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ህዋስ በትክክል እንዲሰራ ውሃ ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ ውሃ ማጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ብዙ ሰዎች የመጠጥ ውሃ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ሊበሉ ስለሚችሉት ምርጥ የውሃ አይነት ግራ ተጋብተዋል ፡፡ ይህ መጣጥፍ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ይመረምራል የተጣራ ውሃ , የተጣራ ውሃ እና ብዙውን ጊዜ ውሃ ፣ ለማጠጣት ምርጥ ምርጫ የትኛው እንደሆነ ለማወቅ ፡፡ የተጣራ ውሃ ምንድነው?
ሕንዶቹ የተጣራ የጌት ዘይት እንዴት እንደሚያዘጋጁ
የተጣራ ቅቤን ማዘጋጀት ከባድ አይደለም ፣ ግን ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ንፁህ ስብን ለማግኘት ቅቤው ቀልጦ ውሃው እስኪተን እና ጠንካራ የፕሮቲን ቅንጣቶች እስኪለያዩ ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ማብሰል ያስፈልግዎታል ፣ ከታች ይቀመጣሉ ወይም ወደ ላይ ይወጣሉ ፡፡ እነሱን ሲያስወግዷቸው ከአምበር ቀለም ጋር የተጣራ ስብ (ግሂ) ያገኛሉ ፡፡ በትንሽ እሳት ውስጥ ጥልቅ በሆነ ድስት ውስጥ ቅቤ (ከ 1 እስከ 5 ኪ.
