2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኦርኒቲን በዩሪያ ምርት ውስጥ የተሳተፈ መሠረታዊ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ እሱ ፕሮቲን-ያልሆነ አሚኖ አሲድ ነው ፣ ይህ ማለት በፕሮቲን አወቃቀሮች ውስጥ አይሳተፍም ማለት ነው ፡፡
ሰውነት አሚኖ አሲዶችን አርጊኒን እና ፕሮሊን ለማዋሃድ ኦርኒቲን ይጠቀማል ፡፡ ኦርኒቲን ከሚተካው አሚኖ አሲዶች ቡድን ውስጥ ነው ፡፡ ይህ ማለት ሰውነት ማምረት ይችላል ማለት ነው ኦርኒቲን ከፈለጉ ፡፡
ኦርኒቲን የበሽታ መከላከያዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ያጠናክራል ፣ ፀረ እንግዳ አካላትን በማመንጨት ያነቃቃዋል ፡፡ ኦርኒቲን አብዛኛውን ጊዜ ብቻውን አይወሰድም ፣ ግን ከአርጊኒን ጋር እንደ ምግብ ማሟያ ነው ፡፡
የኦርኒቲን ጥቅሞች
የ ቅበላ ኦርኒቲን በሰውነት ግንባታ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ላላቸው እጅግ አስፈላጊ እና ጥቅሞች ናቸው ፡፡ ኦርኒቲን ለሰውነት ገንቢዎች አስፈላጊ ሆኖ እንዲገኝ የሚያደርጉ በርካታ ዋና ዋና ተግባሮች አሏት ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ ኦርኒቲን በዩሪያ ዑደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ይህም የፕሮቲን ንጥረነገሮች በሚዋሃዱበት እና በሚለዋወጥበት ጊዜ በከፍተኛ መጠን የሚከማቸውን መርዛማ የአሞኒያ አካል እና ተዋጽኦዎቹን ያጠራዋል ፡፡
ኦርኒቲን አሞኒያ ወደ አነስተኛ መርዛማ ዩሪያ ይቀየራል ፣ ይህም ከሰውነት ይወጣል እና በዚህም ሰውነትን ሊጎዳ የሚችል ከመጠን በላይ ናይትሮጂንን ያስወግዳል ፡፡ በዚህ መንገድ ኦርኒቲን ጉበቱን የሚያረክስ እና መደበኛ እንዲሠራ ይረዳል ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ኦርኒቲን የእድገት ሆርሞን እንዲለቀቅና እንቅስቃሴውን ያበረታታል ፡፡ ይህ ማለት የጡንቻን እድገትን ያነቃቃል ፣ እንዲሁም የስብ መለዋወጥን ያጠናክራል - ስብን እና ተጨማሪ ጡንቻን ማጽዳት።
በሦስተኛ ደረጃ ኦርኒቲን በሰውነት ውስጥ በዑደት ወደ አርጊኒንነት የተለወጠ ሲሆን በቀጥታ የ vasodilation እና የናይትሪክ ኦክሳይድን የሚጨምር የዚህ የፓምፕ ወኪል የራሱ ምርት ዋና ጥሬ ዕቃ ነው ፡፡ ይህ ማለት ጥንብሩን ከማሠልጠንዎ በፊት ማለት ነው ኦርኒቲን የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት አርጊኒን ምርጥ ነው ፡፡
ኦርኒቲን በጡንቻዎች ውስጥ የኃይል መጠን እንዲጨምር የሚያደርገው ሌላኛው ማረጋገጫ ወደ ፕሮሊን ፣ ሲትሩሊን ፣ ክሬቲን እና ግሉታሚክ አሲድ ነው የሚለው ነው ፡፡ በስልጠና ወቅት እና በኋላ ድካምን የሚቀንሰው ይህ የኦርኒቲን ተግባር ነው ፡፡
ኦርኒቲን አናቦሊክ እድገት ሆርሞን እንቅስቃሴን በመጨመር የጡንቻን እድገት ሊያነቃቃ ይችላል። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የጉበት ሥራ በትክክል እንዲሠራ አስፈላጊ ነው ፡፡ ኦርኒቲን አሞኒያ ወደ ዩሪያ እንዲለወጥ እና ከሰውነት እንዲወገድ በማድረግ በመሳተፍ ሰውነትን ያረክሳል ፡፡
ጉበትን ለማጽዳት ይረዳል ፣ ቁስሎችን እና ሌሎች የቆዳ ጉዳቶችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳል ፡፡ የመጨረሻው ግን ቢያንስ - ornithine ለራሱ አርጊንይን ለማምረት ዋናው ጥሬ እቃ ነው ፡፡
የኦርኒቲን ምንጮች
ምርጥ ምንጮች የ ኦርኒቲን ለስላሳ እና ደረቅ ሥጋ ፣ ዓሳ / ሳልሞን ፣ ሄሪንግ ፣ ማኬሬል / ፣ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው ፡፡ በተናጠል ፣ ornithine እንዲሁ በተናጥል እና ከአርጊን ፣ አርጊን እና ሊሲን ጋር በመሆን ከምግብ ማሟያዎች ሊገኝ ይችላል ፡፡
ከኦርኒቲን ጉዳት
በምግብ ማሟያዎች መልክ ኦርኒቲን በልጆች ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ ነርሶች እናቶች ወይም የ E ስኪዞፈሪንያ የቤተሰብ ታሪክ ላላቸው ሰዎች መጠቀም የለበትም ፡፡ ቀሪዎቹ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለማስወገድ በሚመከሩት ዕለታዊ ምጣኔዎች ውስጥ ተጨማሪዎችን መውሰድ አለባቸው ፡፡
