2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ማካ የመስቀል ላይ ቤተሰብ አንድ ተክል ነው ፣ የራዲሽ እና የመብላት የቅርብ ዘመድ ነው ፡፡ ይህ ሥሩ የመጣው ከፔሩ ተራሮች ነው ፡፡
ከሌሎች ምግቦች ውስጥ በብዙ እጥፍ የሚበልጥ የካልሲየም ፣ የፋይበር ፣ የፕሮቲን ፣ የአዮዲን እና ሌሎች በርካታ ንጥረ ነገሮች ብዛት እጅግ በጣም ጥቅጥቅ እና ገንቢ ነው ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም በእጅጉ ይጨምራሉ ፡፡
በጣም ብዙ ጊዜ ፖፒ ድካምን ለመዋጋት እና ጽናትን ለመጨመር ያገለግላል ፡፡ ተክሉ ሰውነትን በተሻለ እንዲላመድ በመርዳት ጭንቀትን ይዋጋል። እንዲሁም ሊቢዶአቸውን ያነቃቃል ፡፡
ለዓመታት እንደ ሙሉ ንጥረ ምግብ እና ፈውስ ምንጭ ሆኖ አገልግሏል ፡፡ ዛሬ በሱፐር ምግቦች ውስጥ በጣም ዋጋ ከሚሰጣቸው ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡
ፖፒ ሥር በተጨማሪ adaptogenic ባሕርያት አሉት ፣ ይህ ማለት ብዙ በሽታዎችን ለመዋጋት ጠቃሚ የሆነውን አድሬናል ሆርሞኖችን በተሳካ ሁኔታ ያዛምዳል ማለት ነው። በውስጡም ቶኒክ እና የማጠናከሪያ ውጤት ያላቸውን ፀረ-ካንሰር ውህዶች ፣ ፀረ-ኦክሳይድ እና ስቴሮል ይsል ፡፡
የሆርሞን ማምረት እና ጥገናው ሥሮቹ ውስጥ የሚገኙት አራት አልካሎላይዶች ናቸው ፡፡ ለምርታቸው ተጠያቂ የሆነውን የኢንዶክሲን ሥርዓት ይመገባሉ ፡፡ ምርመራዎች እንደሚያሳዩት ፓፒን የሚወስዱ ሰዎች የብልት ልምዳቸው እንዲጨምር ተደርጓል ፡፡
እፅዋቱም ምርታቸውን ፣ ሞተሩን እና ብዛታቸውን በመጨመር የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት ያሻሽላል ፡፡ እናም ውጥረትን እና ጭንቀትን ስለሚቀንስ ማካ ኃይልን እና የወሲብ ፍላጎትን ይጨምራል። በተጨማሪም በመሃንነት ለሚሰቃዩ ሴቶች እንቁላልን ያሻሽላል ፡፡ ማካ ሁለቱም አፍሮዲሲሲክ እና በአቅም ማነስ ውጤታማ ናቸው ፡፡
ማካ ለሰው ምግብ ከመሆኑ ባሻገር ለእንስሳትም ተስማሚ ነው ፡፡ የላቦራቶሪ ምርመራዎች እንደሚያሳዩት እፅዋቱ በአይጦች ውስጥ የተስፋፉትን የፕሮስቴት እጢዎችን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ማረጥ በወንድ አይጦች እና አይጦች ውስጥ ይጨምራል ፡፡
ፖፒ አብዛኛውን ጊዜ ዱቄት ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡ ተክሉ ከተቀነባበረ በኋላም ቢሆን የአመጋገብ ባህሪያቱን እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች ፣ የእፅዋት ዘሮች ፣ ማዕድናት ፣ አሚኖ አሲዶች እና ጤናማ ቅባቶችን ይይዛል ፡፡
ይህ የፓፒ ዱቄት ጠንካራ እና ሚዛናዊ ምግብ ያደርገዋል ፣ ለአትሌቶች እና ለጭንቀት እና ለከባድ ድካም ለሚታገሉ ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲሌ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
አንድ የሾላ ቅጠል በሰሃንዎ ላይ ካለው ጌጣጌጥ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፓርስሊ ልዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ አካላትን ይ containsል ፡፡ የእሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ፣ በተለይም ማይሪስታሲን ፣ የሳንባ ዕጢ መፈጠርን ለመግታት በእንስሳት ሙከራዎች ታይተዋል ፡፡ ማይሪስተሲን በተጨማሪም የግሉታቶኔን ሞለኪውሎችን ከኦክስጂን ሞለኪውሎች ጋር ለማያያዝ የሚረዳውን ኤንዛይም ‹glutathione-S-transferase› ን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰውነትን በሌላ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ተለዋዋጭ የፓሲሌ ዘይቶች እንቅስቃሴ እንደ ‹ኬሚካል መከላከያ› ምግብ ነው ፡፡ የተወሰኑ የካሲኖጅንስ ዓይነቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ (ለምሳሌ እንደ ሲጋራ ጭስ እና ከሰል ጭስ አካል የሆኑ)። በፓስሌይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶ
ለዓሳ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ጠቃሚ የሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በበሬ እና በዶሮ ውስጥ በጣም በትንሽ መጠን ይገኛሉ ፣ ግን ዓሳ እውነተኛ ምንጭ ነው ፡፡ በጠረጴዛው እና በምግብ ዝርዝርዎ ላይ የበለጠ የባህር ምግቦች የበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። የአመጋገብ ባለሙያው ምን ይላል? በአሳ የበለፀገ ምግብ ሰውነት በረሃብ ምልክት ላይ የበለጠ ስሜትን እንዲነካ ሊያደርግ ይችላል - ሌፕቲን። ሌፕቲን የምግብ ፍላጎትን የሚያስተካክል ሆርሞን ነው ፡፡ ወይም ይልቁን የጥጋብ ስሜት። ከመጠን በላይ ውፍረት ደረጃ ላይ ሲደርሱ ሰውነት ማስጠንቀቂያውን መስጠቱን ያቆማል-“መብላት አቁሙ ፣ ቀድሞውንም በልተዋል
የእንፋሎት ምግብ ማብሰል - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
የእንፋሎት ምግብን ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል እና ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ይህ ዘዴ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ግን የጥንት ቻይናውያን እንኳን እንደዚህ ምግብ ያበስላሉ ፡፡ የእንፋሎት ሁሉም የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው? በእንፋሎት እርዳታ ብቻ የሚከናወኑ በመሆናቸው በዚህ መንገድ ተዘጋጅተው ምርቶቹ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረዎቻቸውን ይይዛሉ ፡፡ የማዕድን ጨዎቻቸውን ይይዛሉ እና ውሃ አይወስዱም ፡፡ በዚህ ዘዴ ውስጥ ስብን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህም ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ ፣ ወጥ ቤትዎን ከሚያደናቅፉ ሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስንሰማ የእንፋሎት ምግብ ማብሰል ፣ ልዩ ምግቦችን ማክበር ወይም አንድ ዓይነት በሽታን ከመከላከል ጋር እናያይዛለን ፣ ግን እንደዚያ መሆን የለበትም። በምግብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማዕድና
የማር የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን የማር የመፈወስ ባህሪዎች ለ 6000 ዓመታት ያህል በሰው ዘንድ የሚታወቁ ቢሆኑም ይህ ምርት እንደ መድኃኒት ቁጥጥር አልተደረገለትም ፡፡ ሆኖም በሁሉም የዓለም ክፍሎች የሚገኙ የህክምና ፈዋሾች ሰውነትን ለማጠንከር እንዲሁም ከድጡር እና ከ hangovers ጀምሮ ለሚነሱ ቅሬታዎች ሁሉ እንደ ጉንፋን ህክምና እስከ ካንሰር እና የልብ ህመም መከላከል ድረስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ወደ 300 የሚጠጉ የንብ ዓይነቶች የሚታወቁ ሲሆን ንቦች ለማርባት በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች የሚወሰኑ ሲሆን እያንዳንዱ ዓይነት በተወሰነ ቅሬታ ውጤታማ ነው ፡፡ እነዚህ ብዙ ናቸው የማር የጤና ጥቅሞች በልዩ ጥንቅር ምክንያት። ከተሰራባቸው እጽዋት የአመጋገብና የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል ፡፡ የማር ኬሚካዊ ውህደት ያልተለመደ ፣ በጣም የተወሳሰበ ነው እናም ለእሱ
የቺያ ዘሮች ሁሉም የጤና ጥቅሞች በአንድ ቦታ
ይገባዋል ቺያ ዘሮች እንደ ምርጥ ምግብ ዝና ይኑሩ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለየት ያለ የአመጋገብ ቫይታሚን መምታት ናቸው ፡፡ በእርግጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቺያ ዘሮች ብቻ 69 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛሉ እንዲሁም እስከ 5 ግራም ፋይበር ፣ 4 ግራም ስብ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይመኩ ፡፡ በፋይበር እና በስብ የበዙ ብዙ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የቺያ ዘሮች እነዚህን ጥቅሞች በጣም ትንሽ በሆነ ጥቅል ውስጥ ያገኙዋቸዋል ፣ ስለሆነም እውነተኛ ምግብ ይሆናሉ ፣ ይላል ታዋቂው የምግብ ጥናት ባለሙያ ዳውን ጃክሰን ብላተር ፡፡ የቺያ ዘሮች የጤና ጥቅሞች አዲስ አይደሉም - በእውነቱ ሰዎች ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድገዋል እና ተመግበዋል ፡፡ መጀመሪያ በሜክሲኮ እና ጓቲማላ የማን / ከአዝሙድ ቤተሰብ / ፣ በአ
