2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወይን በብርጭቆ ረጅም ዕድሜ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፡፡ አያምኑም? አዲስ ምርምር እንዲሁ ይናገራል - ወይን መጠጣትን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ጠቀሜታ ያለው እና እስከ 100 ዓመት ዕድሜ ድረስ እንድንኖር ይረዳናል ፡፡ አዎን ፣ እውነት ነው ማንም ለዘላለም ለመኖር ዕቅድ የለውም ፣ ግን ብዙዎቻችን በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መኖር እንፈልጋለን። እናም የሳይንስ ሊቃውንት የዘወትር ዕድሜን ምስጢር ለማወቅ እየሞከሩ ነው ፡፡ ጥናት 90 + የተባለ ጥናት ረጅም ዕድሜ ለምን ረጅም ዕድሜ እንደሚኖር ለመረዳት እየሞከረ ነው ፡፡
ተመራማሪዎቹ እ.ኤ.አ. በ 1981 ዘ ዘ ሊዝ ወርልድ ኮህርት ጥናት (LWCS) የተባለ 14,000 ተሳታፊዎችን ያሳተፈ ጥናት ተጠቅመዋል ፡፡ የባለሙያዎቹ ቡድን ከረጅም ህይወት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ምክንያቶች እና ለአእምሮ ህመም እና ለሞት የሚዳርግ ተለዋዋጭ ተጋላጭነት ጉዳዮችን ለመለየት እና በርካታ ጥያቄዎችን ለመመለስ እየሞከረ ነው ፡፡ ተሳታፊዎች በዓመት ሁለት ጊዜ የነርቭ እና ኒውሮፊዚዮሎጂካል ምርመራዎችን ያደረጉ ሲሆን ስለ የሕክምና ታሪካቸው ፣ ስለ አመጋገባቸው ፣ ስለ እንቅስቃሴዎቻቸው ፣ ስለ መድኃኒቶቻቸው እና ስለ አኗኗራቸው መረጃ በጥንቃቄ በተመራማሪዎቹ ተሰብስቧል ፡፡
ተመራማሪዎቹ ከሌሎች ግኝቶች መካከል በመጠኑ የጠጡት ፣ ረጅም ዕድሜ ከቀሪው. እንደ ተመራማሪዎቹ ገለፃ በቀን ከአንድ እስከ ሁለት ብርጭቆ ቢራ ፣ ወይን ወይንም አልኮሆል የሚወስዱ ሰዎች ከአልኮል ከሚወስዱት ጋር ሲነፃፀር በ 9-15% ዝቅተኛ የመሞት አደጋ ይታይባቸዋል ፡፡ ሆኖም ቁልፉ ልከኝነት መሆኑን ያስታውሱ ፡፡
በፒትስበርግ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ሳይካትሪ ፣ ኒውሮሎጂ እና ሳይኮሎጂ ፕሮፌሰር እና የአልዛይመር በሽታ ምርምር ማዕከል ዳይሬክተር ዶ / ር ጂም ቤከር የልከኝነትን አስፈላጊነት አፅንዖት ይሰጣሉ በተለይም ቀይ ወይኖች ከተወሰኑ አዎንታዊ የጤና ውጤቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡ ያ ማለት ግን በድንገት በ 70 ዓመትዎ ለመጠጣት ከወሰኑ ተመሳሳይ ውጤት ይኖረዋል ማለት አይደለም ፡፡
ላንጋን ውስጥ በኒው ዮርክ ዩኒቨርስቲ የቲሽ የወንዶች ጤና ማዕከል ክሊኒክ የህክምና ፕሮፌሰር እና የህክምና ዳይሬክተር ዶክተር እስጢፋኖስ ላም አክለው-አልኮሆል በሰውነት ውስጥ ያሉትን የሰውነት ክፍሎች ሁሉ እንደሚጎዳ ይታወቃል ፡፡ ይህ መርዝ ነው ፡፡ ሆኖም መጠነኛ የሆነ የአልኮል መጠን ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ስለሚቀንስ አንድ ተቃራኒ ነገር አለ ፡፡
ማዮ ክሊኒክ ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች አንድ መጠጥ እንዲጠጣ እንዲሁም ከዚያ ዕድሜ በታች ለሆኑ ወንዶች ሁለት መጠጦችን ይመክራል ፡፡ ጥናቶች የሚያሳዩት መጠነኛ ነው የወይን ጠጅ ፍጆታ የስኳር በሽታ ፣ ischaemic stroke እና በልብ ህመም የመሞት እድልን ይቀንሳል ፡፡ ስለዚህ ለመደሰት አያመንቱ ወይን በብርጭቆ ወይም ምሳዎን ከምሳዎ ወይም ከእራትዎ ጋር ቢራ ፣ ግን በጭራሽ አይበሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መጠጣት ለከባድ የጤና ችግሮች እና ከሁሉም ምክንያቶች ለሞት ተጋላጭነትን ያስከትላል ፡፡
የሚመከር:
አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን በጂም ውስጥ ከአንድ ሰዓት ሥልጠና ጋር እኩል ነው
አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ልክ በጂም ውስጥ አንድ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ አንድ ሰዓት የአካል ብቃትዎን ያሻሽላል ፡፡ ይህ መደምደሚያ በካናዳ ሳይንቲስቶች የሬቭሬሮሮል ውጤት በቤተ ሙከራ አይጦች ላይ ያጠኑ ነበር ፡፡ የአልበርታ ዩኒቨርስቲ የምርምር ቡድን እንደተመለከተው ቀይ የወይን ጠጅ በተፈጥሮው ውስጥ ከፍተኛውን የሬቬትሮል መጠን ያለው መጠጥ በሰውነት ላይ በጣም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ በጂም ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ሥልጠና እንደሚሰጥ ከአይጦች ጋር የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት የአካል ብቃት ሁኔታን በሁሉም ደረጃዎች ለማሻሻል አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ብቻ ያስፈልጋል ፡፡ ቀይ ወይን እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በመጠኑ ብቻ ነው ይላሉ የጥናቱ ደራሲ ጃሰን ዳይክ ፡፡ ኤክስፐርቶች በአንዳንድ የአካል ጉዳተኞ
እና በየምሽቱ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ለመጠጣት ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች
ወይን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን እና ታኒኖችን ይ containsል ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተካሄደው የረጅም ጊዜ ምርምር አዘውትሮ ወይን የሚጠጡ ሰዎች 30% የሚሆኑት በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የወይን ጠጅ መጠጣት መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን እና የአተሮስክለሮቲክ ሰሌዳዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ መለኮታዊው መጠጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ አንጎልን ያነቃቃል እንዲሁም ከዕድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ደረቅ ቀይ ወይን እንደ ጥሩ ፀረ-ድብርት ታዋቂ ነው - የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋ እና ዘና ያደርጋል። ከከባድ ቀን ሥራ
አፕል ኮምጣጤ በሆድ ውስጥ ምቾት እንዲኖር ይረዳል?
የጨጓራና ትራክት ብዙውን ጊዜ ምቾት የሚሰማን የሰውነታችን አከባቢ ነው ፡፡ በክብደት ፣ በሆድ መነፋት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንደ ተቅማጥ እና ማስታወክ ያሉ ደስ የማይል ሁኔታዎች የታጀቡ እብጠት በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ የሚሳተፉ አካላትን የሚመለከቱ የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ መደበኛ እና ባህላዊ መድሃኒት ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስታገስ ሁሉንም ዓይነት መድኃኒቶችን ይሰጣል ፡፡ በጣም የተለመደው ቅሬታ የሆድ እብጠት ነው ፣ እና ይህ የተወሰደው የምግብ መጠን እና እንዲሁም የተቀናበረው ውጤት ነው እናም ሁልጊዜ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀምን አይፈልግም። ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ በርካታ የህዝብ መድሃኒቶች አሉ ፣ ይህም በስዕሉ ላይም ይነካል። የበላው ሆድ በሴቶችም ሆነ በሴቶች ላይ ጥሩ ስሜት አይፈጥርም ፡፡ እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚ
ከስራ በኋላ አንድ ብርጭቆ ወይን እንደ 3 ቮድካ ጥይቶች ይጎዳል
አልኮሆል በሐኪሞች ዘንድ በጭራሽ አልተመከመም ፣ ግን በብዙ ጥናቶች መሠረት ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ በምንም መንገድ ሰውነትን አይጎዳውም ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እንኳን ጠቃሚ ነው ይላሉ ፡፡ ሆኖም እንደ ሌሎች የአልኮል ዓይነቶች የወይን ጠጅ ጎጂ አይደለም የሚሉ ጥናቶች ስህተት ናቸው ፡፡ አንድ ሰው ሶስት ጥይት ቮድካ ወይም አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ቢጠጣ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ምክንያቱም በሁለቱም ሁኔታዎች እኛ ጎጂዎች ነን ፡፡ ይህ የብሪታንያ የህዝብ ጤና ኤጀንሲ ሊቀመንበር የሆኑት ዱንካን ሴልቢ አቋም ነው ፡፡ ከ 1970 ዎቹ ወዲህ በጉበት በሽታ ምክንያት የሚሞቱት ሰዎች ቁጥር በ 500 በመቶ ጨምሯል ፣ እንደ ባለሙያዎች ገለፃም የዚህ ምክንያት ምክንያቱ ግልፅ ነው ሲል የእንግሊዙ ጋዜጣ ቴሌግራፍ ዘግቧል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከረጅም
አንድ ብርጭቆ ወይን የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ እና የክትባት ውጤትን የሚያሻሽል በመሆኑ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኖችን በፍጥነት እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡ በመጠኑ እስኪጠጣ ድረስ አልኮል የደም ዝውውርን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system)ዎን ለማሻሻል የተረጋገጠ ነው። በጥናቱ ውስጥ አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች አልኮሆል በአልኮል በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና መደበኛ ክትባቶችን የሚነካ መሆኑን ለመመርመር ለ 12 ማካካ ዝንጀሮዎች አልኮልን ሰጡ ፡፡ ብዙ የአልኮል መጠጦችን በሚወስዱ እንስሳት ውስጥ መደበኛ ክትባት የሚያስከትለው ውጤት በሚታይ ሁኔታ ጠንካራ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ለአልኮል የሚሰጡት አዎንታዊ ግምገማ ቢኖርም ፣ በተለይም
