2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አልኮሆል በሐኪሞች ዘንድ በጭራሽ አልተመከመም ፣ ግን በብዙ ጥናቶች መሠረት ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ በምንም መንገድ ሰውነትን አይጎዳውም ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እንኳን ጠቃሚ ነው ይላሉ ፡፡ ሆኖም እንደ ሌሎች የአልኮል ዓይነቶች የወይን ጠጅ ጎጂ አይደለም የሚሉ ጥናቶች ስህተት ናቸው ፡፡
አንድ ሰው ሶስት ጥይት ቮድካ ወይም አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ቢጠጣ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ምክንያቱም በሁለቱም ሁኔታዎች እኛ ጎጂዎች ነን ፡፡ ይህ የብሪታንያ የህዝብ ጤና ኤጀንሲ ሊቀመንበር የሆኑት ዱንካን ሴልቢ አቋም ነው ፡፡
ከ 1970 ዎቹ ወዲህ በጉበት በሽታ ምክንያት የሚሞቱት ሰዎች ቁጥር በ 500 በመቶ ጨምሯል ፣ እንደ ባለሙያዎች ገለፃም የዚህ ምክንያት ምክንያቱ ግልፅ ነው ሲል የእንግሊዙ ጋዜጣ ቴሌግራፍ ዘግቧል ፡፡
ብዙ ሰዎች ከረጅም የስራ ቀን በኋላ ወደ ቤታቸው ሲመለሱ ዘና ለማለት እራሳቸውን አንድ ብርጭቆ አልኮል ለማፍሰስ ይወስናሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ግን ሌላ እና ሌላ አለ - እንደ ባለሙያው ገለፃ በዚህ መንገድ ሰዎች ምን ያህል አልኮል እንደሚጠጡ እንኳን አያውቁም ፡፡
ከስራ በኋላ ያለው ጽዋ ዝምተኛ ገዳይ ነው ፣ ሴልቢ ምድብ ነው - መረጃዎች እንደሚያሳዩት የጉበት በሽታዎች በሰዎች መካከል ሦስተኛው ትልቁ ገዳይ ናቸው ፡፡ ከ 75 ከመቶ በላይ የሚሆኑት በቫይረክራይዝስ በሽታ የተያዙ ሰዎች በከባድ ቅሬታዎች ወደ ሆስፒታል ከገቡ በኋላ ብቻ እንደሆነ ይናገራል ፡፡
ይሁን እንጂ ስፔሻሊስቱ ይህንን ሁኔታ ማስቀረት እንደሚችሉ ያስታውሳሉ - ለሲርሲስ በጣም አደገኛ የሆነውን ነገር መገደብ በቂ ነው - አልኮሆል ፡፡ ብዙ ሰዎች የእሱ ፍጆታ ለእነሱ ችግር እንዳልሆነ ይናገራሉ ፣ ግን በእውነቱ እነሱ መቆጣጠር አይችሉም ፡፡
አንድ ትልቅ የወይን ጠጅ በትክክል ሶስት ቮድካዎች እንደሚሆን እና ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምን ያህል እንደጠጡ በትክክል ማወቅ አለመቻላቸውን ሴልቢ ያስረዳል ፡፡ ሌሎች ጥናቶች ደግሞ የሰልቢን ንድፈ ሃሳብ ይደግፋሉ ፡፡
አልኮሆል ምንም ይሁን ምን ወደ ጉበት ችግር ከመምጣቱ በተጨማሪ የካንሰር ፣ የልብ ህመም እና የስኳር ህመም ተጋላጭነትን በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ተብሏል ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ አንዳንድ የአልኮል ዓይነቶች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደራቸው እጅግ የተጋነነ መግለጫ ነው ፡፡
የሚመከር:
አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን በጂም ውስጥ ከአንድ ሰዓት ሥልጠና ጋር እኩል ነው
አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ልክ በጂም ውስጥ አንድ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ አንድ ሰዓት የአካል ብቃትዎን ያሻሽላል ፡፡ ይህ መደምደሚያ በካናዳ ሳይንቲስቶች የሬቭሬሮሮል ውጤት በቤተ ሙከራ አይጦች ላይ ያጠኑ ነበር ፡፡ የአልበርታ ዩኒቨርስቲ የምርምር ቡድን እንደተመለከተው ቀይ የወይን ጠጅ በተፈጥሮው ውስጥ ከፍተኛውን የሬቬትሮል መጠን ያለው መጠጥ በሰውነት ላይ በጣም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ በጂም ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ሥልጠና እንደሚሰጥ ከአይጦች ጋር የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት የአካል ብቃት ሁኔታን በሁሉም ደረጃዎች ለማሻሻል አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ብቻ ያስፈልጋል ፡፡ ቀይ ወይን እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በመጠኑ ብቻ ነው ይላሉ የጥናቱ ደራሲ ጃሰን ዳይክ ፡፡ ኤክስፐርቶች በአንዳንድ የአካል ጉዳተኞ
እና በየምሽቱ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ለመጠጣት ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች
ወይን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን እና ታኒኖችን ይ containsል ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተካሄደው የረጅም ጊዜ ምርምር አዘውትሮ ወይን የሚጠጡ ሰዎች 30% የሚሆኑት በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የወይን ጠጅ መጠጣት መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን እና የአተሮስክለሮቲክ ሰሌዳዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ መለኮታዊው መጠጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ አንጎልን ያነቃቃል እንዲሁም ከዕድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ደረቅ ቀይ ወይን እንደ ጥሩ ፀረ-ድብርት ታዋቂ ነው - የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋ እና ዘና ያደርጋል። ከከባድ ቀን ሥራ
አንድ ብርጭቆ ወይን የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ እና የክትባት ውጤትን የሚያሻሽል በመሆኑ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኖችን በፍጥነት እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡ በመጠኑ እስኪጠጣ ድረስ አልኮል የደም ዝውውርን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system)ዎን ለማሻሻል የተረጋገጠ ነው። በጥናቱ ውስጥ አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች አልኮሆል በአልኮል በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና መደበኛ ክትባቶችን የሚነካ መሆኑን ለመመርመር ለ 12 ማካካ ዝንጀሮዎች አልኮልን ሰጡ ፡፡ ብዙ የአልኮል መጠጦችን በሚወስዱ እንስሳት ውስጥ መደበኛ ክትባት የሚያስከትለው ውጤት በሚታይ ሁኔታ ጠንካራ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ለአልኮል የሚሰጡት አዎንታዊ ግምገማ ቢኖርም ፣ በተለይም
ለጤናማ ልብ በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን
አንድ ጥናት በቅርቡ እንዳመለከተው በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን መጠጣት በስኳር ህመምተኞች ልብ ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ይህ በተለይ ለቀይ ወይን እውነት ነው ፣ ተመራማሪዎቹ አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ጥናቱን ያካሄዱት ተመራማሪዎች ይህ የመጀመርያ ጥናት ነው ይላሉ - ባለሙያዎቹ ከአሜሪካ እና ከእስራኤል ናቸው ፡፡ ለጥናቱ ፈቃደኛ ሠራተኞች ጥቅም ላይ ውለዋል - ሁሉም 224 ተሳታፊዎች የስኳር ህመምተኞች ሲሆኑ የእያንዳንዳቸው ሕይወት ለሁለት ዓመታት ያህል ጥናት ተደርጓል ፡፡ አዘውትረው አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ የሚወስዱ ሰዎች ከሌሎች የጥናቱ ተሳታፊዎች በተሻለ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው ፡፡ በጎ ፈቃደኞቹ በሦስት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን ፣ ምሽቱ ለመጠጥ በሚመርጡት አልኮል መሠረት ክፍፍሉ እየተደረገ ነው ፡፡ አንድ የተሳታፊዎች ቡድን ነጭ
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
