አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን በጂም ውስጥ ከአንድ ሰዓት ሥልጠና ጋር እኩል ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ልክ በጂም ውስጥ አንድ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ አንድ ሰዓት የአካል ብቃትዎን ያሻሽላል ፡፡ ይህ መደምደሚያ በካናዳ ሳይንቲስቶች የሬቭሬሮሮል ውጤት በቤተ ሙከራ አይጦች ላይ ያጠኑ ነበር ፡፡

የአልበርታ ዩኒቨርስቲ የምርምር ቡድን እንደተመለከተው ቀይ የወይን ጠጅ በተፈጥሮው ውስጥ ከፍተኛውን የሬቬትሮል መጠን ያለው መጠጥ በሰውነት ላይ በጣም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡

በጂም ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ሥልጠና እንደሚሰጥ ከአይጦች ጋር የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት የአካል ብቃት ሁኔታን በሁሉም ደረጃዎች ለማሻሻል አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ብቻ ያስፈልጋል ፡፡

ቀይ ወይን እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በመጠኑ ብቻ ነው ይላሉ የጥናቱ ደራሲ ጃሰን ዳይክ ፡፡

ኤክስፐርቶች በአንዳንድ የአካል ጉዳተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዳራሹን መጎብኘት የማይችሉትን ሰዎች ምሳ ወይም እራት እና 250 ሚሊሊር ቀይ ወይን ጠጅ ለመብላት ይመክራሉ ፡፡

ወይን ጠጅ ሰውነትን ከመደገፍ በተጨማሪ ጤናማ ልብ ፣ ጡንቻ እና አጥንትን ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ በወይን ከመጠን በላይ ከወሰዱ ውጤቱ ተቃራኒ ይሆናል ፣ ምክንያቱም አንድ ብርጭቆ 251 ካሎሪ ይይዛል ፣ ከመጠን በላይ መውሰድ ለጤና አደገኛ ነው።

ግን ይህ ጉድለት በበለጠ እንቅስቃሴ በቀላሉ ሊካስ ይችላል ፡፡ ቀይ የወይን ጠጅ እንዲሁ የደም መርጋትን ለማስወገድ ጠቃሚ ነው ፣ የአንጎልን እርጅና ያዘገየዋል ፣ የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል እና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታን ይከላከላል ፡፡

ቀይ ወይን እንዲሁ ምርጥ ፀረ-እርጅና ኤሊክስ ነው ፡፡ መጠጡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፖልፊኖል የበለፀገ ነው ፣ ከተመሰገነው ቫይታሚን ኢ ይልቅ መጨማደድን ለመቋቋም ብዙ ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡

አንድ ብርጭቆ ወይም ሁለት ቀይ የወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ ፣ ወይንም ሰውነትዎን ከወይን ጠጅ በተሞላ ገንዳ ውስጥ በማጥለቅ ለወይን ሕክምና ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ የአሰራር ሂደቱ እውነተኛ ውጤት ነው እናም በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ እመቤቶች በእውነቱ ውጤታማ ነው ይላሉ ፡፡