2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሚያሳዝን ሁኔታ ነፍሰ ጡሯ እናት የእንጉዳይ ፍጆታን አጠቃቀም በተመለከተ የማያሻማ አስተያየት የለም ፡፡ ለዘመናት የአመጋገብ ስርዓት አካል ሲሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች አይገደቡም ፡፡
በዛሬው ጊዜ ባለሙያዎቹ እንጉዳዮችን ለመፈጨት አስቸጋሪ እና ከፍተኛ መጠን ያለው አለርጂን የያዘ ከባድ ምግብ ብለው ይተረጉማሉ ፡፡ በጡት ወተት በኩል ወደ ህጻኑ ውስጥ መግባት በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የሚቆይ አለርጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
በዚህ ምክንያት ጡት በማጥባት ወቅት እንጉዳዮችን መመገብ በጣም አይመከርም ፡፡ ፈንገሶች በበሰለ ሰውነት እንኳን ለመፈጨት አስቸጋሪ ናቸው ፣ እና በሚያጠባ እናት ውስጥ ይህ በህፃኑ ሆድ ፣ በተቅማጥ ወይም በሆድ ድርቀት ውስጥ የሆድ መነፋት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ገና ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ሕፃናት ምግብን በተለምዶ ለማፍረስ በሆዳቸው ውስጥ በቂ ኢንዛይም ስለሌላቸው እናት የሕፃናት ሐኪሟን ማማከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
እንጉዳዮች ለሚያጠቡ እናቶች አይመከሩም ምክንያቱም የመመረዝ እድሉ አለ ፣ በተለይም በራስ በተመረጡ እንጉዳዮች ውስጥ ፡፡ ከባድ እና የማይቀለበስ ውጤቶችን ለመድረስ 20 ግራም መርዛማ እንጉዳይ መመገብ በቂ ነው ፡፡
የጎልማሳው አካል መለስተኛ መርዝን መቋቋም ይችል ይሆናል ፣ ግን ያልተጠናከረ የልጁ አካል አሁንም በቂ ተቃውሞ የለውም ፡፡
በጣም አስተማማኝው አማራጭ የታደጉ እንጉዳዮች ይቀራሉ ፡፡ ግን መቼ እና የት እንደነበሩ እና በማደግ ላይ ሳሉ ለኬሚካሎች ምን ያህል ኬሚካሎች እንደዋሉ ግልፅ ስላልሆነ የተወሰኑ አደጋዎችን ያስከትላሉ ፡፡
እንዲሁም ፈንገሶች ከተመረመሩ በኋላ ጥንቅርን ይለውጣሉ እና በውስጣቸውም በእናቲቱ ወይም በሕፃኑ ላይ በደንብ የማይታዩ መርዛማዎች በውስጣቸው ይከማቻሉ ፡፡
እንጉዳዮች ከጣፋጭነት በተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም ይይዛሉ ፣ ግን አስቸጋሪ የመፈጨት አቅማቸው የሚበላውን መጠን ይገድባል ፡፡ በአጠቃላይ ይህ አካልን ሳይጎዳ ሊገደብ የሚችል ምርት ሲሆን የተወሰኑ የቪታሚኖች ወይም የማዕድናት ጉድለቶች ይሰማዋል ፡፡
የሕፃናት የምግብ መፍጫ ሥርዓት ይህን የመሰለ ከባድ ምርት ለመምጠጥ በቂ ስላልሆነ ችግሮችን ለማስወገድ ይህንን ምግብ እስከ ሁለት ዓመት ዕድሜ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
የቡና ፍጆታዎች 7 የተረጋገጡ የጤና ጠቀሜታዎች
ተወዳጅ ፣ ሞቃታማ ቡና ፣ ያለሱ አንችልም! የማይሽረው ጣፋጭ ፣ አስደሳች እና የሚያነቃቃ ከመሆን ባሻገር ጠቃሚ ነው ፡፡ በትክክል ፡፡ ቡናው በሰውነት ላይ በርካታ የተረጋገጡ ፣ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ምን ሊረዳን እንደሚችል እነሆ- 1. የአንዳንድ ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ቡና ከ 1000 በላይ ውህዶችን ይ,ል ፣ አብዛኛዎቹ በፀረ-ኢንፌርሽን እና በፀረ-ካንሰር አካላት ይጠቃሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እ.
ጡት በማጥባት ወቅት አስገዳጅ ምግቦች ምንድናቸው?
እያንዳንዷ እናት ለመሆን የበቃች ወይም የምትሆን ሴት ለምትመገባቸው ምግቦች እና መጠጦች ፍላጎት ይኖራታል ፣ የወተት ምርትን ለማነቃቃት በደረቱ ውስጥ. ስለሌሉ አንዳንድ ምግቦች ብዙ አፈ ታሪኮች እና የይገባኛል ጥያቄዎች አሉ ፣ ወይም ደግሞ በተቃራኒው - ለተጨማሪ ወተት መመገብ ተገቢ ነው ፡፡ ብዙዎቹ ንድፈ ሐሳቦች ብቻ ናቸው ፣ እና እስኪሞክሩ ድረስ እውነት መሆናቸውን መለየት አይችሉም ፡፡ ለተረጋገጡ ምርቶች አንዳንድ ምክሮችን እሰጣለሁ የጡት ወተት ይጨምሩ እና እንዲሁም ሌሎች ሌሎች ዘዴዎች ፣ ምግብ ከማብሰል የራቁ ፣ ግን ደግሞ በጡት ወተት በኩል ትንንሽ ልጆችዎን የበለጠ የመከላከል አቅም እንዲገነቡ ይረዳል ፡፡ ተጨማሪ ፈሳሾች በመጀመሪያ ደረጃ ብዙ ፈሳሾችን በተለይም ውሃ መጠጣት ግዴታ ነው ፡፡ ለ 25 ኪሎ ግራም የሰው አካል 1
የአተር ፍጆታዎች ከጤና ጋር ተዓምራቶችን ያደርጋሉ
አተር በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ጥራጥሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ ለሰው ልጅ የታወቀ ነው ፡፡ ለምግብ ማልማቱ ከ 20 ሺህ ዓመታት በፊት እንደጀመረ ተረጋግጧል ፡፡ መነሻውም ኢንዶቺና ፣ ትራንስካካሲያ እና ኢትዮጵያ ናቸው ፡፡ አተር በስፓርታ ፣ በአቴንስ ፣ በቻይና እና በሮማ ኢምፓየር በአክብሮት ተይ haveል ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ ከጥንት ግሪክ በስተቀር አተር ከስምንተኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ ከዚያ ለመኖነት ያገለግል ነበር ፡፡ መብላት የጀመረው እስከ 13 ኛው ክፍለ ዘመን ድረስ አልነበረም ፡፡ ከሺህ በላይ የአተር ዓይነቶች አሉ ፣ እና በመካከላቸው ያለው ልዩነት በዋነኝነት በባቄላ እና በአድባሩ ውስጥ ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴ እና የአትክልት አተር በዋነኝነት ይበላሉ ፡፡ የዚህ የጥራጥሬ ልዩ ተወዳጅነት በበርካታ
ከኩም ፍጆታዎች 9 ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች
በእያንዳንዱ አማካይ የቤት እመቤት በኩሽና ውስጥ ከሚገኙት በጣም ከሚጠቀሙት ቅመማ ቅመም አንዱ ነው ፡፡ ሳህኑን የተወሰነ ፣ ደስ የሚል ፣ ትንሽ ቅመም ጣዕም ይሰጠዋል። ከሌሎች ቅመሞች የሚለየው ለሰውነት እና ለምግብ መፍጨት ሂደት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በመሆናቸው በመድኃኒት ውስጥ መገኘቱ ነው ፡፡ ይህ ከእራሱ ጥቅም እጅግ የራቀ ነው ፡፡ ሊኖሩዎት ከሚገቡ 9 የጤና ጥቅሞች ጋር ለመተዋወቅ እናቀርብልዎታለን አዝሙድ የሚወዷቸውን ምግቦች ሲያዘጋጁ በአቅራቢያዎ ፡፡ 1.
ለኮሎን ጤንነት የለውዝ ፍጆታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው
የለውዝ ፍጆታዎች የአንጀት ማይክሮ ሆሎሪን የሚቀይር እና የካንሰር ሕዋሳትን እድገትን ይቀንሰዋል አንጀት የኮነቲከት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳሉት ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ከጠቅላላው ካሎሪዎች ከ 7 እስከ 10.5% የሚቀበሉ አይጦች ተገኝተዋል ፍሬዎችን መመገብ ፣ የአንጀት ካንሰር የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ ፍሬዎቹ በሚመገቡበት ጊዜ ከ2-3 እጥፍ ያነሰ እጢዎች ባሉባቸው የወንዶች አይጦች ላይ ውጤቱ ይበልጥ ጎልቶ ይታያል ፡፡ ለውዝ በየቀኑ ወደ 28 ግራም ያህል የዎል ለውዝ ፍጆታ የሚፈልግ ዓይነተኛ የአሜሪካውያን ምግብ አካል ነው። በመጠኑ ፍሬዎችን መጨፍለቅ ሰፋፊ የጤና ጥቅሞችን ሊያመጣ የሚችል ማስረጃ አለ ፡፡ ይህ ጥናት ያንን ያሳያል ፍሬዎች እንደ ፕሮቲዮቲክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ኑቶች በውሕዶች የበለፀጉ ከመሆናቸውም
