2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የኮኮናት ዘይት ያልተጣራ ፣ በቀዝቃዛ እና 100% ንፁህ መሆን አለበት ፡፡ ከተጣራ እና በኬሚካሎች ከታከመ ቀድሞውኑ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ፡፡
እንደ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በሽታ የመከላከል አቅመቢስነቱ በምግብ ማብሰል ፣ በተፈጥሮ ጤና ፣ በብዙ አመጋገቦች እና በመዋቢያዎች ውስጥ የበለጠ ቦታ ያገኛል ፡፡
የኮኮናት ዘይት መመገብ ሜታቦሊዝምን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ቀኑን ሙሉ የበለጠ ኃይል ይሰጣል። የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እንዲሁም የሰውነት ሆርሞኖችን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ይህ ማለት አነስተኛ ጭንቀትን እና ስለሆነም የጭንቀት ሆርሞኖችን ማለት ሲሆን ይህም በተለይም በሆድ ውስጥ የስብ ማቆየት ያስከትላል ፡፡ የኮኮናት ዘይት ክብደትን ለመቀነስ ከማመቻቸት በተጨማሪ ለቀን አስፈላጊውን ኃይል ይሰጣል ፡፡
የኮኮናት ዘይት በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የሚገኙትን ጎጂ ባክቴሪያዎችን እና ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እነዚህ ጥገኛ ተህዋሲያን ረቂቅ ተህዋሲያን የምግብ መፈጨት ችግር ዋና መንስኤ ናቸው እና ጤናን በእጅጉ ይጎዳሉ ፡፡
በተጨማሪም የኮኮናት ዘይት አዘውትሮ መጠቀሙ በእውነቱ የማስታወስ እና ትኩረትን ያሻሽላል ፡፡
እንዲሁም በቀን 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ስብ መመገብ መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል ፡፡ ዘይቱን በአፍዎ ውስጥ ለ 30 ሰከንዶች ያህል መያዝ እና መትፋት ወይም መዋጥ / እንደ ምርጫዎችዎ በቂ ነው / ፡፡ እናም እነዚህን ባክቴሪያዎች በመቀነስ ወደ ጤናማ ጥርሶች ይመራል ፡፡
በተጨማሪም የኮኮናት ዘይት የሽንት ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ወይም ለማከም የሚረዳ ውጤታማ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው ፡፡
ቫይታሚኖች ኤ እና ኢ እንዲሁም እንደ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ማዕድናትን ሁሉ የመጠጥ ችሎታን ይጨምረዋል ፣ እነዚህ ሁሉ ጤናማ አጥንቶችን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የኮኮናት ዘይት ጤናማ ቆዳን ፣ ፀጉርን እና ምስማርን ለመጠበቅ ምቹ የሆኑ በርካታ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በተፈጥሮ የኮኮናት ዘይት ውስጥ የሚገኙት የሰባ አሲዶች ይመገባሉ እንዲሁም ያረካሉ ፡፡ ይህ ብቻ አይደለም እነዚህ ተመሳሳይ ቅባቶች ለቆዳ ፣ ለፀጉር እና ለምስማር አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ የመምጠጥ ችሎታን ይጨምራሉ ፡፡
በእርግዝና ወቅት ከዝርጋታ ምልክቶች እና ከሴሉቴልት ጋር በሚደረገው ውጊያ በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ የኮኮናት ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ጥሩ የኮኮናት ዘይት ለቆዳ እንክብካቤ ትልቅ አማራጭ ነው ፡፡ እርጥበቱን ያሻሽላል ፣ እና የተረጋገጠው ፀረ-ብግነት እርምጃ የቆዳ ህመም እና የቆዳ ህመም ደስ የማይል ምልክቶችን ያድናል ፡፡ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት በንብረቶቹ ላይ እርግጠኛ ለመሆን ወደ ተጎዱ አካባቢዎች ትንሽ ማሸት ነው ፡፡
የኮኮናት ዘይት ጥቅሞች ብዙ ናቸው-የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል; የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል; በአመጋገብ ይረዳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡ የማስታወስ እና ትኩረትን ያሻሽላል; ባክቴሪያዎችን ይገድላል; የቪታሚኖችን መመጠጥ ይጨምራል; ከኮሌስትሮል ጋር; ለስኳር እና ለደም ስኳር ፣ ለደም ግፊት ይረዳል; ጉበትን ይረዳል ፣ ስለሆነም ቆሽት ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች የመያዝ እድልን ይቀንሰዋል; በደረቅ እና በቆዳ ቆዳ ፣ በተሰነጠቀ ተረከዝ እና ከንፈር በተሳካ ሁኔታ ይረዳል ፡፡ በተንጣለለ ምልክቶች እና በሴሉቴልት ላይ; በነፍሳት ንክሻ ውስጥ; ለፈጣን እድገት ልዩ የፀጉር ጭምብል ተገኝቷል ፡፡
እናም ይህ ቅቤ አስገራሚ ኬኮች እና ከረሜላዎች እንደሚሰራ አይርሱ ፡፡ ሞክረው!
የሚመከር:
ከኮኮናት ዘይት ጋር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
የኮኮናት ዘይት ደስ የሚል የኮኮናት መዓዛ እና በጣም የሚስብ ጣዕም አለው ፡፡ ከምናገኛቸው ጤናማ ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡ ይህ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ባለው መረጋጋት ምክንያት ነው ፡፡ እንደ የወይራ ዘይት ወይም የሱፍ አበባ ዘይት ባሉ አንድ ዓይነት ስብ ሲበስል ከፍተኛው የሙቀት መጠን በቀላሉ የሚበላሽ አሠራሩን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ሁሉም የጤና ጥቅሞች ተወስደዋል። በተቃራኒው የኮኮናት ዘይት የተረጋጋ እና ከፍተኛውን የሙቀት መጠን የሚቋቋም ነው ፡፡ ከሙቀት ሕክምና በኋላም እንኳ አይቃጠልም እና ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡ እና በጣም ጥሩው ክፍል የኮኮናት ዘይት ከስጋ እስከ ጣፋጮች ሁሉንም ለማብሰል ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሁለት ዓይነቶች የኮኮናት ዘይት በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ አንደኛው የተለመደው የኮኮናት መዓዛ
በሩዝ ውስጥ ካሎሪዎችን ከኮኮናት ዘይት ጋር ይቀንሱ
ሩዝ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያለው የካርቦሃይድሬት ምግብ ነው ፡፡ በዓለም ላይ በጣም የተስፋፉ ባህሎች አንዱ ሲሆን በበርካታ ብሔራዊ ምግቦች ውስጥ እንደ ዋና አካል ነው ፡፡ በሰፊው ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ በስሪ ላንካ የኬሚካል ሳይንስ ኮሌጅ ተማሪ እና አማካሪው የተወሰኑ የጤና ጥቅሞችን በመጨመር ካሎሪዎቻቸውን የሚቀንሱበት መንገድ አግኝተዋል ፡፡ ዛሬ በዓለም ውስጥ ወደ 90% የሚሆነው የሩዝ ምርት በእስያ ውስጥ ይበላል ፡፡ ትንሹ ነጭ የቤሪ ፍሬዎች በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ በእስያ ሰዎች ጠረጴዛ ላይ ይገኛሉ ፡፡ በአለም ዙሪያ ያሉ የቤት እመቤቶች በዝቅተኛ ዋጋ እና ሰፊ የመመገቢያ ዘዴዎች ምርጫ ምክንያት ሩዝን ይወዳሉ ፡፡ ሊፈላ ፣ ሊጠበስ እና ሊበስል ይችላል ፡፡ ከሁሉም ነገር ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል እና ሁልጊዜ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ጣዕም ይኖ
ዝቅተኛ የደም ግፊት ላይ የትኞቹ ምግቦች እንደሚረዱ ይወቁ
የደም ግፊትን በጥሩ ምግብ መቆጣጠር ይቻላል ፡፡ ሊረዱዎት ከሚችሉት መካከል የተወሰኑትን እነሆ- 1. ዘቢብ - ወይን ለመደበኛ የደም ግፊት የሚረዳ በጣም ውጤታማ መፍትሄ ነው ፡፡ በየቀኑ ብዙ ዘቢብ መበላት አለበት ፡፡ ሌላው አማራጭ ሌሊቱን ሙሉ 10-15 ዘቢብ በውሀ ውስጥ ማጠጣት ነው ፡፡ ከተጣራ በኋላ ጠዋት 1 ኩባያ ይጠጡ; 2. ባሲል እና ማር - ባሲል የደም ግፊትን ወደ መደበኛ ደረጃ ለማሳደግ የሚረዳ ተክል ነው ፡፡ ወደ አስራ አምስት የሚሆኑ የባሲል ቅጠሎች በደንብ ይታጠባሉ ከዚያም በወንፊት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ ውሃ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ። የደም ግፊትን በተለመደው ደረጃ ለማቆየት ይህ ድብልቅ በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ መወሰድ አለበት ፡፡ 3.
ምርቶች ጤናዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
እያንዳንዱ የምግብ ምርት ጤንነትዎን ይንከባከባል ፡፡ መድኃኒቶችዎን በቀጥታ ከጠፍጣፋው ለመመገብ ለመቻል የምግብ ባህሪያትን ማወቅ በቂ ነው ፡፡ ጠንካራ ቢጫ አይብ የአጥንትን እና የጥርስ ጥንካሬን ይንከባከባል ፡፡ በውስጡ የያዘው ካልሲየም ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል ፡፡ ተመሳሳይ ጥራቶች የጎጆ ቤት አይብ ፣ የዓሳ ዘይት ፣ የዘይት ዓሳ ፣ የእንቁላል አስኳሎች ፣ ቅቤ ፣ አኩሪ አተር ወተት አላቸው ፡፡ ሙዝ በተለይ ለነርቭ ሥርዓት እና ለልብ ጥሩ ነው ፡፡ በሙዝ ውስጥ ዋነኛው ጠቃሚ ንጥረ ነገር የነርቭ ስርዓትን እና የልብ ጡንቻን የሚያጠናክሩ የፖታስየም ጨዎችን ናቸው ፡፡ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ የደረቁ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ብርቱካን ፣ እንጆሪ ፣ ድንች ፣ ዳሌ ፣ ዋልኖ ፣ ሙሉ ዳቦ ፣ ዘይት ዓሳ ፣ የባህር ዓሳ ፣ ትኩስ አትክልቶች እና እርሾ ተ
ሰውነትዎን ምግብን በቀላሉ ለማቀነባበር እንዴት እንደሚረዱ
የተመጣጠነ ምግብ እና በሰውነት ውስጥ የሚያስከትለው መታወክ ቀኑን ሙሉ በህመም እና በመመቸት የታጀበ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ስሜቱ በመጠኑ ፣ ደስ የማይል እና የከፋ ከሆነ ደግሞ ለብዙ ዓመታት ህክምና የሚያስፈልጋቸው እንደ colitis ፣ gastritis ፣ ቁስለት ፣ ወዘተ ያሉ ወደ ከባድ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ይህንን ለመከላከል በመሞከር ሰዎች ሊቋቋሙት የማይችሏቸውን አመጋገቦች በመጫን ካሎሪዎችን በመቁጠር ዛሬ ይህንን ወይም ያንን መብላት እንደማንችል እና ለቸኮሌት እና ሊጥ እንኳን ለማሰብ አንደፍርም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ወደ ሌላ መታወክ ያስከትላል - የኃይል ማጣት እና በስሜታዊ ሁኔታችን ውስጥ ያሉ ችግሮች። ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ለመርዳት በመጀመሪያ በትክክል እንዲሠራ ማገዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ እናም ይህ የሚሆነው እንዴት እንደሚሰራ
