2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በብዙ ሰዎች የገና ጠረጴዛ ላይ ባህላዊው ምግብ ከፖም ጋር ዝይ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ሲታይ ለየት ያለ ቢመስልም ዝይው ለኮምጣጤ ፖም ምስጋና ይግባው ፡፡
በገና ወቅት አንድ ትልቅ የስጋ ቁራጭ ወይም ሙሉ ወፍ መቅረብ አለበት ፣ ይህ የቤተሰብን አንድነት ያሳያል ፡፡ ዝይዎችን ከፖም ጋር ለማዘጋጀት አንድ ትልቅ ዝይ ያስፈልግዎታል ፡፡
ጨው እና ውስጡን እና ውጭውን በጥቁር በርበሬ እና በነጭ ሽንኩርት ይቅዱት ፡፡ አንድ የተከተፈ አፕል ፣ አንድ እፍኝ ዋልኖት ፣ ፕሪም ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ አራት የብርቱካን ቁርጥራጮችን ያካተተ እቃውን ያዘጋጁ ፡፡
በመጋገሪያው ወቅት ጭማቂው እንዳያልቅ ዝይውን ይሙሉት እና በፍሎው መስፋት ወይም በጥርስ ሳሙናዎች ያስተካክሉ ፡፡ ጥርት ያለ እንዲሆን ለማድረግ ወፉን ከብዙ ዘይት ጋር ቀባው ፡፡
ሙሉውን ወይንም ግማሹን ያልበሰሉ ፖም እና በአራት ዙሩ ዙሪያውን ዝይ ያዘጋጁ ፡፡ ድስቱን በሸፍጥ በደንብ ይሸፍኑ እና ለሦስት ሰዓታት መካከለኛ ምድጃ ውስጥ ይተው ፡፡
ከዚያ ፎይልውን ያስወግዱ ፣ ዘይት ይጨምሩ ፣ ዝይውን በብርቱካን ጭማቂ ያፍሱ እና እስከ ወርቃማ ቅርፊት ድረስ ለሃያ ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ ከተጠበሰ ፖም ጋር ያገልግሉ ፡፡
ከፖም ጋር ዝይ ከመሆን ይልቅ ዳክዬን ከዝንጅብል ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ዳክዬውን በውስጥም በውጭም በጨው እና በርበሬ ይጥረጉ ፡፡ በጥሩ ግራንት ላይ አንድ መቶ ግራም የዝንጅብል ሥር ይቅቡት ፡፡
ሁለት ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት ይምቱ እና ዝንጅብልን ይጨምሩባቸው ፡፡ አንድ ሽንኩርት ወደ ክበቦች ቆርጠው ወደ ድብልቁ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ዳክዬውን በዚህ ድብልቅ ይሙሉት እና ያያይዙት ወይም በጥርስ ሳሙናዎች ያስተካክሉት።
በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለአንድ መቶ ሰማንያ ዲግሪ ለአንድ ሰዓት ያብሱ ፡፡ ከሌላው ግማሽ ሰዓት በኋላ ዳክዬውን አዙረው ስቡን ከተጠበሰ አፍስሱ ፡፡ ከአንድ ሽንኩርት ፣ ከአንድ ካሮት ፣ አንድ የሰሊጥ ቁርጥራጭ ፣ ሁለት ነጭ ሽንኩርት እና አንድ የሾርባ ቅጠል ከፈላ ይቅሉት ፡፡
ዳክዬውን እንደገና ያዙሩት ፣ ስቡን ከእቅፉ ውስጥ ያፈሱ እና ለአንድ መቶ ሃምሳ ዲግሪ ለአንድ ሰዓት ተኩል ያብሱ ፡፡ ሾርባውን ወደ ጥልቅ መጥበሻ ያፈስሱ ፡፡ እቃውን ከተጠበሰ ዳክዬ ውስጥ ያስወግዱ እና በሾርባው ውስጥ ይክሉት ፡፡
አንድ መቶ ሚሊል ነጭ ወይን ጨምር እና ለአስር ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ፡፡ ውጥረት ዳክዬውን ከአዝሙድና ባሲል በተጌጠ ድስት ያቅርቡ ፡፡
የሚመከር:
ከፖም ጋር ልዩ ምግብ - በቀን 3 ፖም
ለቋሚ ስብ ኪሳራ የአሜሪካ ፋውንዴሽን እንዳመለከተው አንዳንድ ደንበኞቻቸው በምግብ ውስጥ ሌላ ማንኛውንም ነገር ሳይቀይሩ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ ፖም ሲመገቡ ተጨማሪ ፓውንድ ማግኘቱን ማቆም ይችላል ፡፡ በዚህ አቀራረብ ብዙ ሙከራዎች እና ሙከራዎች ተጀመሩ ፡፡ ዘዴውን የተካፈሉ ሰዎች አስገራሚ ውጤቶችን እየተመለከቱ ናቸው ፡፡ በጣም የሚያስደንቀው ጉዳይ በአሥራ ሁለት ሳምንታት ውስጥ አሥራ ሰባት ፓውንድ ያጣ ሰው ነው ፡፡ የአፕል አመጋገብ መሠረት ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በፊት ፖምን መመገብን ያካትታል ፡፡ ሀሳቡ በፖም ውስጥ ያለው ፋይበር ሙሉ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡ ከዚያ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እና የተመጣጠነ ስብ አመጋገብ ዕቅድ መከተል ይመከራል። በዚህ አመጋገብ ውስጥ በቀን ከ 4 እስከ 5 ጊዜ መመገብ አለብዎት ፡፡ እነዚህ ምግ
ቀኖችን ከፖም ጋር በማራገፍ ላይ
የማራገፊያ ቀናት ይበልጥ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ መደበኛውን ክብደት ለማስወገድ እና ሰውነትን ለማጽዳት ይረዳሉ ፡፡ የመጫኛ ቀን ስም ቃል በቃል ረሃብ ማለት አይደለም ፡፡ በእሱ በኩል ሊፈጁ የሚችሉ በርካታ ምርቶች አሉ ፡፡ በየሳምንቱ አንድ የማራገፊያ ቀን እንዲኖር ይመከራል ፡፡ ከወትሮው በበለጠ ብዙ ፈሳሾች በእሱ በኩል ይጠጣሉ - ቢያንስ 2 ሊትር። ይህ ውሃ ወይንም አረንጓዴ ሻይ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ አነስተኛ ሥራ የሚበዛበትን ቀን መምረጥ ጥሩ ነው ፣ በዚህ ጊዜ ከባድ ሥራን የማያቅዱ ፡፡ በሥራ ሳምንት ውስጥ ከውጭ የሚገቡ የኃይል አቅርቦቶችን መቀነስ ሁልጊዜ ተገቢ አለመሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ቅዳሜና እሁዶች በጣም ተስማሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ አንዱን ለማራገፍ ከመረጡ ከዚያ ሌላኛው በምግብ የበለፀገ እና በፓርኩ ወይም በተራ
ከፖም ጋር የአመጋገብ ጣፋጮች
ፖም ጣፋጭ እና በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እንዲህ ያለው ጣፋጭ የጎጆው አይብ እና የፖም ኬክ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም ያልበሰለ የጎጆ ቤት አይብ ወይም ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ ፣ 1 እንቁላል ፣ 1 ቫኒላ ፣ ግማሽ ኩባያ ኦትሜል ፣ 5 መካከለኛ መጠን ያላቸው ፖም ፣ የጨው ቁንጥጫ እና ትንሽ ስኳር ፡፡ ፖምውን ይላጡት እና ይከርሉት ፣ የተቀሩትን ምርቶች ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። ድብልቁ በአንድ ድስት ውስጥ ይፈስሳል ፣ ቀድመው ይቀቡ እና በትንሽ ኦክሜል ይረጫሉ ፡፡ እስከ ወርቃማው ድረስ በሙቀት 180 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡ የአመጋገብ የፖም ሙዝ ብርሃን እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 100 ግራም ሰሞሊና ፣ 1 ፖም
ጌጣጌጥ እና ምግብ-ለገና በዓል ጠረጴዛውን እናጌጥ
ሻማዎች ፣ የአበባ ማስቀመጫዎች ፣ ቅጥ ያላቸው የጠረጴዛ ጨርቆች ወይም በቀለማት ያሸበረቁ ናፕኪኖች… ጠረጴዛው በገና በገና በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ቦታዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ በዓሉን በዙሪያዋ እናዝናና በዙሪያው ምግብ በመደሰት እናሳልፋለን ፡፡ አዎ ፣ ያለ ምግብ ፣ ይታወቃል ፣ ጥሩ ስሜት አይኖርም ፡፡ ግን ጥሩ ምግብ በበዓሉ በተጌጠ ጠረጴዛ ሲጌጥ በዙሪያው ሁል ጊዜ የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ ነው ፡፡ አያመንቱ ፣ እጅጌዎን ያሽከርክሩ - የድፍረት መጠን ፣ ሁለት ተነሳሽነት እና ጨርሰዋል። የገናን ዛፍ ማስጌጥ እና ስጦታዎች መጠቅለል ከጨረሱ ፍጥነት እና ምናብ አይጣሉ ፣ ይቀጥሉ የገና ሰንጠረዥ .
ለገና በዓል ትክክለኛውን ጋለሪ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የተሰረቀ ለገና በዓላት የሚዘጋጅ ባህላዊ የጀርመን ኬክ ነው ፡፡ በአገራችን ቀድሞውኑ የሚታወቅ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ የቤት እመቤቶች እሱን ለማዘጋጀት ፍላጎት አላቸው ፡፡ ምንም እንኳን ገና ገና ገና ብዙ ጊዜ ቢኖርም የጀርመን ቅመማ ቅመሞች ኬክን ማዘጋጀት ጀምረዋል ፡፡ በእርግጥ አክሲዮኑ ከበዓሉ በፊት በደንብ ሊሠራ ይችላል - በጥሩ ሁኔታ የታሸገ ከሆነ እስከ 45 ቀናት ድረስ ይቆያል ፣ ጣዕሙን በጭራሽ ሳይቀይር ይላሉ ጣፋጮች ፡፡ በእነሱ መሠረት ረዘም ላለ ጊዜ በቆየ መጠን ኬክ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ በደንብ ለማከማቸት የቀዝቃዛው ጋጣ በጥሩ ሁኔታ በፎይል ተጠቅልሎ ከዚያም በወፍራም ፕላስቲክ ውስጥ ተጭኖ በደረቅ እና በቀዝቃዛ ቦታ የሆነ ቦታ ይተወዋል። ባህላዊውን የጀርመን ኬክ ለመጠቅለሉ ጊዜው ከመድረሱ በፊት አስፈላጊዎቹን
