2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ከተፈጭ ስጋ ጋር ብዙ ምግቦችን እናዘጋጃለን ፡፡ ከተመረቀ ሥጋ ጋር ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ነገሮች ማድረግ የለብንም-
1. ማይክሮዌቭ ውስጥ የተፈጨውን ስጋ ማራቅ የለብንም ፣ ምክንያቱም ማይክሮዌቭ የላይኛውን ንብርብር ማብሰል ይጀምራል ፣
2. ስስ ሽፋን ያለው ሱቅ ከሱቁ የተገዛውን የተፈጨ ስጋ ማቀዝቀዝ የለብንም ፡፡ በወፍራም ወረቀት ወይም በአሉሚኒየም ፊሻ ውስጥ ፣ ከዚያም በወፍራም ሻንጣ ውስጥ መቀመጥ እና በመጨረሻም በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡
3. የተፈጨውን ሥጋ በጭራሽ በብርድ ፓን ውስጥ አያስቀምጡ ፡፡ እሱ ራሱ ትሪው ላይ ተጣብቆ ግራጫ ይሆናል።
4. የተትረፈረፈ ውሃ መፍሰስ አለበት - የተፈጨውን ስጋ በምንጠበስበት ጊዜ ከመጠን በላይ ውሃ ይለቀቅና ረዘም ላለ ጊዜ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ መተንፈስ ይጀምራል ፡፡ እኛ ማስወጣት የምንችለው ይህ ውሃ ነው ፣ ምክንያቱም ስኒን በምንዘጋጅበት ጊዜ ምን ያህል ፈሳሽ መጨመር እንደምንችል መወሰን ስለማንችል;
5. ከማብሰያዎ በፊት የተፈጨውን ስጋ ማጠብ የለብዎትም - ምክንያቱም ምግብ ከማብሰሌ በፊት የተፈጨውን ስጋ ካጠጣነው ባክቴሪያውን ከላዩ ላይ አያስወግድም ፡፡ እና ከሙቀት ሕክምና በኋላ ማጠብ ጣዕሙን ያስወግዳል ፡፡
የሚመከር:
አምስት ረሃብን የሚያስከትሉ አምስት ምግቦች
እኛን ከመጠገብ ይልቅ የበለጠ እንድንራብ የሚያደርጉን ምግቦች እንዳሉ ያውቃሉ? የሚቀጥሉት 5 ምግቦች ሌሎች ሚዛናዊ ምርቶች ባሉበት መዋል አለባቸው ፡፡ የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ልክ እንደበሉት ይራባሉ ፡፡ በምትኩ ፣ የስኳር መጠጥን ለማዘግየት በትንሽ የደረቅ ፍሬ በትንሽ ስብ ወይም በፕሮቲን ለመክሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከፓትራሚ ቁራጭ እንኳን - ከእፍኝ ፍሬዎች ፣ እርጎ ጋር ያዋህዷቸው ፡፡ ሙሴሊ ቀንዎን በትልቅ የሙዜሊ ወይንም በጥራጥሬ ጎድጓዳ ቢጀምሩ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ በጭካኔ ይራባሉ ፡፡ ሙዝሊን ከወደዱ አንዱን ከፍ ባለ የለውዝ እና የኮኮናት ይዘት ፣ በስኳር አነስተኛ ይሞክሩ እና ከእርጎ ጋር በጥምረት ያንሱ ፡፡ ጭማቂ (አረንጓዴም ቢሆን) ትኩስ ጭማ
ለሰው ልጅ ጤና አምስት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች
ሁላችንም በቂ ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ማግኘታችን ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ደስተኛ እንድንሆን እንደሚያደርገን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ከሚታወቁ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ-ኮምፕሌክስ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ እንዲሁም ማዕድናት ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ወዘተ ጋር ፡፡ ለሰው አካል ትክክለኛ እድገት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች አሉ ፡፡ እነዚህ የተለያዩ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡ Quercetin ተፈጥሯዊ ባዮፊላቮኖይድ (ፀረ-ኦክሳይድ ዓይነት) ነው ቫይታሚን ሲን ሰውነት እንዲወስድ ይረዳል ይህም እንደ ብርቱካን ፣ ወይን ፍሬ እና ሎሚ ባሉ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እንዲሁም በብሉቤሪ ፣ ራትፕሬሪስ ፣ ብላክቤሪ ፣ ቀይ ወይን እና ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአይሶፍላቮ
ሰካራም መሆን የሌለብዎት አምስት ገዳይ ኮክቴሎች
አንድ ጥሩ አጋጣሚ ያለ ህክምና ሊያልፍ አይችልም ፣ ግን ትንሽ ተጨማሪ አልኮል ለመጠጣት ከወሰኑ ፣ በደል መፈጸም እንደሌለባቸው ያረጋገጡ 5 ኮክቴሎችን ማስወገድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ድቡ መጣ - ድቡ ቀረ በዚህ የሩሲያ ኮክቴል የሰከሩ ሰዎች ስለሱ ምንም ጥሩ ነገር መናገር አይችሉም ፡፡ በቮዲካ እና በቢራ መካከል ድብልቅ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ክፍል ቤር ይባላል እና አንድ ቢራ ኩባያ ትጠጣለች እና ከዚያ ተመሳሳይ መጠን ያለው ቮድካ ታክላለች ፡፡ በኩሬው ውስጥ ቮድካ ብቻ እስኪቀር ድረስ ለመጠጣት ይቀጥሉ ፡፡ ሁለተኛው ክፍል ድብ አል goneል እና ቮድካ ትጠጣለች ፣ ከዚያ ቢራ ታፈስሳለች እናም በመስታወቱ ውስጥ ቢራ ብቻ እስኪቀር ድረስ ፡፡ መዶሻ እና ማጭድ ኮክቴል 100 ግራም ቮድካ ፣ 100 ግራም ጂን ፣ 100 ግራም ሩምና
በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ትዕዛዝዎን የሚነኩ አምስት ነገሮች
ምግብ ቤት ውስጥ ሲሆኑ የነገሮች ጥምረት በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል መሆኑ ምስጢር አይደለም - ጸጥ ያለ ደስ የሚል ሙዚቃ ፣ ተግባቢ አስተናጋጆች እና በደንብ የተሰሩ ምናሌዎች ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ እነዚህ እራትዎን ሙሉ በሙሉ ሊያበላሹ ወይም ሊያበላሹ የሚችሉ በጣም አስፈላጊ አካላት ናቸው ፡፡ የቅርቡ ምርምር ግን ቀደም ሲል የታቀዱትን እቅዶች በእውነት ሊለውጡ የሚችሉ ሌሎች የተደበቁ እና ግንዛቤ የሌላቸው ምክንያቶች እንዳሉ ያረጋግጣል ፡፡ 1.
ቤኪንግን ስለ ማብሰል ሁሉም ነገሮች ማወቅ ያለባቸው ነገሮች
ከእሱ ጋር ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ስለ ቤከን ማወቅ ያለብን ነገር በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ እንተዋወቃለን ፡፡ ቤከን ጣፋጭ ምግብ ነው እና ሲበስል በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ ደረቅ ስጋን በምታበስልበት ጊዜ ጣዕሙ ጥሩ እንዲሆን ትንሽ ቤከን ማከል ጥሩ ነው ፡፡ እና ስለ የአሳማ ጡቶች ማወቅ ያለብን እዚህ አለ ፡፡ 1. ቤከን በድስት ውስጥ በምንጠበስበት ጊዜ እንዳይቃጠል አንድ ማንኪያ ውሃ ማኖር አለብን ፡፡ ይህ ጥርት ያለ ቅርፊት ይሰጣል;
