2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
መጥፎ ምጣድ በጣም አስተዋይ የሆነውን ምግብ እንኳን ሊያበላሽ ይችላል ፣ እና ተገቢ ያልሆነ የሾርባ አያያዝ ስምዎን ያበላሻል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ፣ የሳባ ስያሜውን ያልተጻፉ ህጎችን ብቻ ይከተሉ ፡፡
ሾርባው በልዩ ሳህኖች ውስጥ መቅረብ አለበት - ትንሽ እና በጣም የሚያምር ረዥም ጠርሙስ ከጫፍ ጫፍ እና እጀታ ጋር ፡፡ በጨርቅ በተሸፈነ ልዩ ሰሃን ላይ ይደረጋል ፡፡
በሕጎቹ መሠረት መያዣው ወደ ቀኝ ማመልከት አለበት ፣ እንዲሁም በእቃ ማንጠፊያው ውስጥ የተጠመቀውን የትንሽ ማንኪያ እጀታ - ስኳኑን ለማቅላት ያገለግላል ፡፡ የተወሰኑትን ስጎችን በቀጥታ ከጣፋጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭታ ከማፍሰስ / ከማፍሰስ ይልቅ ይጠቀሙበት ፡፡
ያስታውሱ ሳህኑ የታሸገው የምግብ ሰሃን ጣዕም ለማጉላት እንጂ ለማቅለል አይደለም ፡፡ ጥቅጥቅ ባለ በሾርባው የፈሰሰው ምግብ ፣ ጠረጴዛው ላይ የሌሎችን የምግብ ፍላጎት ለመግደል የሚችል ፣ ደስ የማይል እይታ ይሆናል ፡፡
ስኳኑ ለሁሉም ሰው በቂ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም ሳህን ውስጥ ሲያስገቡት ከመጠን በላይ አይውጡት ፡፡ ጣፋጩን በላዩ ላይ ቢተውም ጣፋጩን በጭራሽ አይሳሳቱ ፡፡
ጥሩ ምሳ እየበሉ ከሆነ በሳባው ውስጥ የዳቦ ቁርጥራጮችን ለማቅለጥ እንኳን ማሰብ ዘበት ነው ፡፡ ግን የቅርብ ጓደኞችን የሚጎበኙ ከሆነ ይህንን በሹካ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ምግብ ከሶስ ጋር ከተሰጠዎት ሹካውን የሚያሰራጩበትን ልዩ ትንሽ ማንኪያ በሹካዎ እና ቢላዋ ላይ መጨመር አለባቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይመስላል ፣ ግን የበለጠ ጠፍጣፋ ነው።
የዓሳ ምግቦች በቢላ እና በሾርባ መካከል እንደ ድቅል በሚመስል ትንሽ ለየት ባለ ዕቃ ማገልገል አለባቸው ፡፡ በእሱ አማካኝነት የተከተፉትን ቁርጥራጮች መለየት እና በላያቸው ላይ ድስትን ማፍሰስ ይችላሉ ፡፡
በሳባ ውስጥ ለመጥለቅ ተቀባይነት ያላቸው ምርቶች አሉ ፡፡ እንጉዳዮች እና ኦይስተሮች በግለሰቦች ሳህኖች ውስጥ ይንከሩ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ይበላሉ።
አንድ የጠረጴዛ ሳህን በጠረጴዛው መሃከል ላይ ከቀረበ እና ቋሊማ ወይንም የተከተፉ አትክልቶች በዙሪያው ከተዘጋጁ ቁርጥራጭዎን አንድ ጊዜ ብቻ ማቅለጥ ይችላሉ ፡፡
ቋሊማውን መንከስ እና ከዚያ በድጋሜ በድጋሜ ውስጥ ማጠጣት ምንም ጥያቄ የለውም ፡፡ ሱሺን በአሳማ ሥጋ ውስጥ ከወሳቢ ጋር ሲያቀልጡ ፣ ከሩዝ ጎን ሳይሆን ከዓሳው ጎን ላይ ይንከሩት ፡፡
የሚመከር:
ለጤናማ አመጋገብ ጥቂት ህጎች
በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ በትልቅ አልሚ ፒዛ ወይም በምንወደው ቸኮሌት እንድንመች ስንፈቅድ ጤናማ ምግባችንን እየጣስን ነው ማለት አይደለም ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መተላለፎች አቅም አለን ፣ ጥቂት ህጎችን መከተል ብቻ አለብን እና ፀፀት አይኖረንም ፡፡ 1. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ግን ምንም እንኳን እርስዎ ጥሩ የቤት እመቤት ፣ ሚስት እና እናት ቢሆኑም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁሉም የቤተሰብ አባላት የሚፈለጉትን የዕለት እለት የፍራፍሬ እና የአትክልትን መጠን ማግኘታቸውን ማረጋገጥ በጣም ከባድ ነው። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲጨምሩ እራስዎን እና ቤተሰብዎን ያስተምሩ ፡፡ እነሱን ጥሬ ብቻ ሳይሆን የታሸጉንም ሊያገ canቸው ይ
በወጥኑ መሠረት ወይን - ሰባት ቀላል ህጎች
የምግብ አፍቃሪዎች በዋነኝነት ጣዕሙ እና ባህሪያቱ ላይ ፣ እና መጠጦቹ ለስሜቱ ብቻ ከመሆናቸው በፊት ፣ ወቅት እና በኋላ ላይ ያተኮሩበት ጊዜ ነበር ፡፡ የእነዚህ ጉትመቶች ሆዶች በተመጣጣኝ ሁኔታ ማስቲክን ዋጡ ፣ ከዚያ ነጭ ወይን ጠጅ ፣ ከዚያ ቀይ ፣ ወደ ነጭ ወይም ጨለማው መጠጥ ለመመለስ አረቄ ይከተላሉ ዛሬ ብዙ ሰዎች እንዴት መምረጥ እንደሚችሉ ያውቃሉ በምግብ መሠረት አልኮሆል መጠጦቹን እስከ ከፍተኛ ድረስ ለመደሰት መቻል ፡፡ እስካሁን ድረስ ካላሰቡት ወይን ጠጅ ከምግብ ጋር ለማጣመር አንዳንድ ቀላል ህጎች እዚህ አሉ ፡፡ ደንብ ቁጥር 1:
በእውነቱ ጤናማ ምግብ ለማብሰል ህጎች
ጤናማ ምግብ ማብሰል ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን እና ተግባራቶችን የሚከላከል እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ጥሩ ሆነው እንዲታዩ የሚያደርግ ወሳኝ መፍትሄ ነው ፡፡ ለጤናማ ምግብ ማብሰያ ቁልፎች ትኩስ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም እና እንደ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያሉ ጤናማ ምግቦችን ትክክለኛ ምጣኔን መምረጥን ያካትታሉ ፡፡ 1. በእርስዎ ምናሌ ውስጥ ፍራፍሬዎችን ያካትቱ ጥሬ እንኳን - እነሱ ጣፋጭ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ወደ ተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ የወቅቱን የተለመዱ ትኩስ እና አካባቢያዊ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ ፡፡ በፀደይ ወቅት ፣ ከወቅቱ ፍራፍሬዎች - በበጋ እና ከፖም እና ዱባ በመከር ወቅት ከሲትረስ ፍራፍሬዎች ጋር ምግብ ማብሰል ፡፡ በፍራፍሬ ምግቦች ላይ ስኳር ከመጨመር ይቆጠቡ ፡፡ በምትኩ በምግብ ማብሰያ
የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ህጎች
የአትክልት ሾርባዎች በበጋም ሆነ በክረምት ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ የእነሱ ፍጆታ ብቸኛው እገዳ በየትኛው አትክልቶች ትኩስ እና ወቅታዊ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ ጃንዋሪ ወይም ሀምሌ ቢሆን ፣ እነሱን በምታዘጋጁበት ጊዜ አንዳንድ መሰረታዊ ህጎች አሉ ፣ እነሱ አመጋገቢ እንዲሆኑ ከፈለጉ ፡፡ መቼ የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎችን ማዘጋጀት አትክልቶች በፍፁም የተጠበሱ ወይንም ስብ ውስጥ የተካተቱ አይደሉም ፣ እንዲሁም ምንም ተጨማሪ ነገር አይጨምርባቸውም ብለው መገመት አለብዎት ፡፡ እነሱ በእውነት ምግብ እንዲሆኑ ለማድረግ በማብሰያው መጨረሻ ላይ ትንሽ ቅቤ ወይም የወይራ ዘይት በቀላሉ ማከል ይችላሉ ፡፡ በአትክልት ሾርባዎች ላይ ባነሱት መጠን እነሱ የበለጠ አመጋገቢ ይሆናሉ ፡፡ ስናገር የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎች አንዳንድ አትክል
አትክልቶችን ለማቀዝቀዝ መሰረታዊ ህጎች
ለማቀዝቀዝ ተስማሚ ሁሉም የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ወይም የተጠበሰ አትክልቶች ናቸው ፡፡ የትኞቹ አትክልቶች ማቀዝቀዝ የለባቸውም? በጣም ጥሩ የማይቀዘቅዝባቸው ምርቶች መካከል ኪያር ፣ ሰላጣ ፣ ራዲሽ እና ሽንኩርት ናቸው ፡፡ ያልበሰለ ወይም ያልበሰለ አትክልቶች እንዲሁ በማቀዝቀዣዎች ወይም በማቀዝቀዣዎች ውስጥ ቦታ የላቸውም። አትክልቶችን መቧጠጥ ይህ ሂደት አትክልቶችን ለማከማቸት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ጊዜን ከመቆጠብ በተጨማሪ የቀላዎችን ምግብ ሲያበስል መቦረሽ በምርቶቹ ውስጥ ያለውን ቀለም ፣ ጣዕምና ቫይታሚኖችን ለማቆየት ይረዳል ፡፡ ለእሱ የብረት ቅርጫት ወይም ጥልቅ ማጣሪያ ፣ እንዲሁም ሰባት ወይም ስምንት ሊትር የፈላ ውሃ ያለው ማሰሮ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብሊንግንግ እንደሚከተለው ይከናወናል-አትክልቶቹ በማጣሪያ ወይም ቅርጫት ውስ
