2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙ ጊዜ ዓሳ እና የባህር ምግቦችን መጠቀማቸው ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አእምሮዎን የማጣት አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
ይህ ሁኔታ በመድኃኒት ውስጥ የመርሳት በሽታ በመባል ይታወቃል ፡፡ የአእምሮ ችሎታዎች መበላሸት ፣ የተዛባ ትኩረትን እና ሌሎችንም የሚያጠቃ የነርቭ በሽታ ነው ፡፡ የመርሳት በሽታ “የዕድሜ መግፋት በሽታ” ነው ፡፡
በቻይና ፣ በሕንድ ፣ በዶሚኒካን ሪፐብሊክ ፣ በቬንዙዌላ እና በኩባ ውስጥ ከ 15,000 በላይ ጡረተኞች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ዓሦችን በሚመገብ ቁጥር ለእርጅና የመጋለጥ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡
የባህር ምግብን በሳምንት ወደ ጥቂት ምግቦች ከፍ ካደረጉ የዚህ የመከሰት አደጋ ወደ 19% ቀንሷል ፡፡
በሕይወት ዘመናቸው የበለጠ ሥጋ የሚመገቡ ሰዎች እንስሳትን ከበሉትም ሆኑ ሌሎች ሰዎች በአሳ የበለፀጉ ከመሆናቸው የበለጠ በሕይወት ዘመናቸው በበለጠ የመርሳት በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
ከሎንዶን የኪንግ ኮሌጅ ተመራማሪዎች እንደገለጹት እንደ ሳልሞን ፣ ማኬሬል ወይም ቱና ባሉ ዓሦች ውስጥ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች መኖሩ ሰውነት ከእድሜ መግፋት ጋር ተያይዞ ከሚመጣ የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር የሚከላከል ነው ፡፡
ኦሜጋ -3 ነርቮችን ይከላከላል ፣ እብጠትን የሚገድቡ የነርቭ ሴሎችን ይከላከላል እንዲሁም የአልዛይመር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች አእምሮ ውስጥ የአሚሎይድ ፕሮቲን እንዳይከማች ይረዳል ፡፡
የሰባ አሲዶችም ዘገምተኛ እና አልፎ ተርፎም ብዙውን ጊዜ በእድሜ የሚመጣውን “ቢጫ ቦታ” በመባል የሚታወቀውን የአይን በሽታ እድገትን ያቆማሉ ፡፡ በዓይኖቹ ፊት “ቢጫ ቦታ” ጥላዎች እና የሸረሪት ድርዎች በሚታዩበት ጊዜ ራዕይ ይቀንሳል ፡፡
የሚመከር:
በዚህ ምትሃታዊ የእፅዋት ድብልቅ ለአጥንት እና ለመገጣጠሚያ ህመም STOP ይበሉ
ከዕድሜ ጋር ተያይዞ ሰውነታችን ቀስ ብሎ ማልበስ ይጀምራል እና የመጀመሪያዎቹን የእርጅና ምልክቶች ያሳያል። የዚህ ሂደት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ በአጥንቶች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ነው ፡፡ ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በጉልበታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ከሰውነታችን የሞተር ስርዓት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ፡፡ ጉልበቶች አብዛኛውን የሰውነታችንን ክብደት ይደግፋሉ እንዲሁም ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች ተጠያቂ ናቸው ፡፡ በዚህ ወሳኝ ጠቀሜታ ምክንያት እነሱ ለጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ተጣጣፊነትን ያጣሉ ፣ ያለእዚህም ቀላል ስራዎቻችንን የማከናወን አቅሙ በእጅጉ ቀንሷል። ስለሆነም ህመምን የሚቀንስ እና የአጥንቶችዎን እና የመገጣጠሚያዎችዎን ህያውነት የሚያሻሽል ሙሉ ተፈጥሮአዊ መድሃኒት ከእርስዎ ጋር እናጋራለን ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ተዓም
ትኩረት! ጣሳዎችዎን በወቅቱ ይበሉ - ሊመረዙዎት ይችላሉ
የተለያዩ የታሸጉ ምግቦች ዓይነቶች - ፍራፍሬ ፣ ሥጋ ፣ አትክልቶች ፣ ዓሦች የፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ሳያገኙ እና በቋሚ የሙቀት መጠን ከቀዘቀዙ በቀዝቃዛ ቦታ ቢቀመጡም የአመጋገብ ባህሪያቸውን ጠብቀው ያቆያሉ ፡፡ ምንም እንኳን በማምከን ቢዘጋጁም እና ዘላቂ ቢሆኑም እነሱን ከሠሩ በኋላ ከአንድ ዓመት በላይ ላለማቆየት ተመራጭ ነው ፡፡ የቆዩ ጣሳዎች አንዳንድ የአመጋገብ ባህሪያቸውን ያጣሉ እናም የመመረዝ አደጋ ያስከትላሉ ፡፡ ቆርቆሮ ስንከፍት በተቻለ ፍጥነት መበላት አለበት ፡፡ የተቀረው የቆሸሸ መጠን በቀዝቃዛ ቦታ ተከማችቶ ወደ ተስማሚ የሸፈነ ኮንቴይነር - የሸክላ ዕቃ ወይም ብርጭቆ ፣ እና ከ 24 ሰዓታት በላይ መብላት የለበትም ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን ቀሪው መጠን ባክቴሪያዎችን ፣ ጥቃቅን ፈንገሶችን እና ሻጋታዎችን የሚያበቅል በመሆኑ ምርቱን የ
በቅርጽ ይቆዩ! ፖም ይበሉ
ፖም ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን እጅግ ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ እነሱ በእኛ ምድሮች ውስጥ ያድጋሉ እና እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች እና ቀለሞች አሉ - ቢጫ ፣ አረንጓዴ ፣ ቀይ ፡፡ በጣም ጥሩው ነገር ዓመቱን በሙሉ አስደናቂ ጣዕማቸውን በመደሰት አስገራሚ የጤና ጥቅማጥቅሞችን መጠቀማችን ነው ፡፡ ፖም የሚያስቀና የአመጋገብ ዋጋ አለው ፡፡ እነሱ እውነተኛ የቪታሚን ቦምብ ናቸው
እራስዎን ከበሽታዎች ለመጠበቅ ማንጎ ይበሉ
በዓለም ላይ በጣም የበላው የማንጎ ፍሬ ሰውነትን በሊስትሮሲስ በሽታ እንዳይጠቃ የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ሳይንቲስቶች ተገኙ ፡፡ ሊስቲዮሲስ በነርቭ ሥርዓታቸው ወይም በውስጣቸው አካላት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው የአጥቢ እንስሳት እና የአእዋፍ በሽታ ነው ፡፡ በእንስሳት ዝርያ እና በአትክልቶች ምግብ ሊታመም ይችላል ፡፡ ከማንጎ የተወሰዱት ፍኖሊኒክ ንፁህ ታኒን ውህዶች እንዲሁም በወይን ዘሮች ውስጥ የሚገኙ ስጋን ሊጎዳ የሚችል አደገኛ ባክቴሪያ ሊስቴሪያን ጨምሮ የተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያግዳል ፡፡ ለምሳሌ ከጥቂት ዓመታት በፊት በካናዳ ውስጥ የሊስትዮሲስ በሽታ ወረርሽኝ የተከሰተ ሲሆን 21 ሰዎችን ገድሏል ፡፡ በግብርና ውስጥ በዋና ዋና የፍራፍሬ ሰብሎች መካከል በማንጎ በዓለም ደረጃ በአምስተኛ ደረጃ ላይ
ለቆዳ ቆዳ - የበለጠ ካሮት ይበሉ
ሰውነትዎ በቫይታሚን ኤ እጥረት ካለብዎ የሚፈልጉትን መጠን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ የካሮትን ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ ነው ፡፡ የውበት ቫይታሚን ተብሎም የሚጠራው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ትልቁ ምንጭ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ካሮት አዘውትሮ መጠቀሙ የቆዳ ቀለም የመለዋወጥ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃትን ያስወግዳል ፡፡ የቅርብ ጊዜ ሙከራዎች በቅርብ ጊዜ እንደሚያሳዩት የተንቆጠቆጠውን እጽዋት ከመጠን በላይ መጠንም እንኳ ቢሆን በምንም መንገድ የቆዳዎን ተፈጥሯዊ ቀለም አይለውጠውም ፡፡ ብርቱካናማ አትክልት የሚወጣው ንጥረ ነገር በአካል በፍጥነት ይያዛል ፡፡ ካሮት ከቫይታሚን ኤ በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ቢ ፣ ሲ እና ኬ ይ containል ፡፡ ካሮት ውስጥ በተካተቱት የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች አካል ውስጥ ባለው ጉድለት
