2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተለያዩ ወቅቶች ሰውነታችን ብዙውን ጊዜ ምቾት እና የተለያዩ ቫይታሚኖች እጥረት ያጋጥመዋል ፡፡ በቋሚ የድካም ስሜታችን እና የዕለት ተዕለት ተግባራችንን ለመፈፀም ባለመፈለግ በቀላሉ ይሰማል ፡፡
ቤሪቤሪን ለመዋጋት ቀላል እና ደስ የሚል መንገድ ሰውነታችንን በፍጥነት ወደ ተፈላጊው ቅርፅ የሚመልሱ የተለያዩ መንቀጥቀጥ እና ለስላሳ ዓይነቶች ናቸው ፡፡
ለፈጣን እና ቀላል የቪታሚን ቦምቦች አንዳንድ አስተያየቶች እዚህ አሉ ፡፡ ሁሉም በብሌንደር ወይም በብሌንደር ተመሳሳይ እስኪሆኑ ድረስ ይደባለቃሉ ፡፡
1. ሙዝ ፣ ሎሚ ፣ ብርቱካንማ እና ማንጎ - ከእያንዳንዱ ፍሬ ነጭ እና በአንድ በአንድ ጎድጓዳ ውስጥ ይጨምሩ እና ማሻሸት;
2. ሙዝ, ማር እና kefir - 3 tbsp. ማር ፣ 3 ሙዝ እና 200 ሚሊ ኬፉር በብሌንደር ይቀጠቅጣሉ;
3. ሎሚ ፣ parsley እና ቲማቲም - ግማሽ ሎሚ ጭማቂ በ 3 ቲማቲሞች ጭማቂ እና በአንድ እፍኝ ፓስሌ ይመታል;
4. አናናስ ፣ ካሮት እና ፖም - ለመካከለኛ ጣፋጭ መጠጦች አድናቂዎች እንደገና ከሶስቱ አንዱ ፡፡ እንዲሁም ትንሽ ውሃ ማከል ይችላሉ;
5. parsley እና ኪያር - በመላው ሰውነት ላይ የማፅዳት ውጤት አለው ፡፡ እዚህ 4 ዱባዎችን በአንድ እፍኝ ፓስሌ መፍጨት;
6. ቢት ፣ ፖም እና ውሃ - ሁለት የተቀቀለ ቢት ፣ ሁለት ፖም እና ሁለት ብርጭቆ ውሃ በብሌንደር ውስጥ ያልፋሉ ፡፡
7. ብሮኮሊ ፣ ከወይን ፍሬ ፣ ለውዝ እና 100 ሚሊ ሊትል ውሃ - አንድ ደርዘን ጽጌረዳዎች ፣ 100 ግራም የአልሞንድ ፣ ግማሽ የወይን ፍሬ;
8. ኪዊ ፣ ፒር እና ሙዝ - 2 ኪዊስ ፣ 2 ፒር እና 1 ሙዝ ይቀላቅሉ;
9. ብሉቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ አዝሙድ እና ሙዝ - 200 ግራም የቤሪ ፍሬዎች ሲደመሩ 10 የአዝሙድ ቅጠሎች እና አንድ ሙዝ;
10. ስፒናች ፣ ሎሚ ፣ ሙዝ እና ውሃ - የግማሽ ሎሚ ጭማቂ 300 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 1 ሙዝ እና እፍኝ እፍኝ አንድ ላይ ተደምስሷል ፡፡
