2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የስፔን ከተማ ኔሮ ነዋሪዎች ለ 2 ዓመታት የሚቆይ የአመጋገብ ስርዓት ይመገባሉ ፡፡ ለጤነኛ ሕይወት በማዘጋጃ ቤት አማካሪዎች እና በከተማው ከንቲባ ይጠራሉ ፡፡
ዓላማው የስፔን ጋሊሺያ አውራጃ እ.ኤ.አ በ 2020 በድምሩ 100,000 ኪሎግራም ከመጠን በላይ ክብደት ሊያጣ እንዲችል ክብደቷ እንዲቀንስ 39,000 ከተማ ናት ሲል ዩሮ ኒውስ ዘግቧል ፡፡
በኔሮ ከተማ ከአስር ነዋሪዎች መካከል ስድስቱ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሲሆን 19% የሚሆነው ህዝብ ከመጠን በላይ ውፍረት አለው ፡፡ በመላ ስፔን ውስጥ 17% የሚሆነው ህዝብ ከመጠን በላይ ክብደት አለው ፡፡
በዚህ ወቅት የአከባቢ ምግብ ቤቶች የሚሰጡት ጤናማ ምግቦችን ብቻ ሲሆን በከተማው ውስጥ ህዝቡን ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ የሚያበረታቱ የተለያዩ የጤና ጣቢያዎች ይገኛሉ ፡፡
ፕሮግራሙ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከጤናማ አመጋገብ በተጨማሪ የነፃ የህክምና ምርመራዎችን ያካተተ ሲሆን ይህም የአካል አመላካቾችን መሻሻል ግምት ውስጥ ያስገባ ነው ፡፡
ፕሮጀክቱ በዶ / ር ካርሎስ ፒኔሮ የሚመራ ሲሆን ዋና ግቡም በልጆች ላይ ጤናማ ልምዶችን መፍጠር እንደሆነ ለመገናኛ ብዙሃን ተናግረዋል ፡፡
በ 10 ዓመት ሕፃናት ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት በ 2 ነጥብ ዘልሏል እና ከመጠን በላይ ክብደት በ 5 ነጥቦች ፡፡ ይህ ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ አደጋን ስለሚጨምር ለውጦችን ማምጣት አስፈላጊ ነው ሲሉ ዶክተር ፒኔሮ ተናግረዋል ፡፡
የኔሮ ከተማ በአትላንቲክ ጠረፍ ላይ የምትገኝ ሲሆን ምግባቸው በባህር ምግብ ምግቦች የተያዘ ነው ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የበለጠ ምግብ ያበስላሉ ፣ ይህም በእነዚህ 2 ዓመታት ውስጥ ይለወጣል ፡፡
ተማሪዎች ወደ ትምህርት ቤት እንዲራመዱ ወይም በብስክሌት እንዲጓዙ ይበረታታሉ። ጂምናስቲክስ ፣ ጭፈራ ፣ መዋኘት እና መራመድ ከ 70 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ይሰጣል ፡፡ በዚህ ፕሮግራም የአከባቢው ማዘጋጃ ቤት 1.8m ዩሮ ወጪዎችን ለመቆጠብ ተስፋ ያደርጋል ፡፡
የሚመከር:
የስፔን ምግብ የሚማርክበት የባህር ምግብ
ስፔን ትልቁ የሸማች ነው ዓሳ እና የባህር ምግቦች በአውሮፓ ውስጥ እና ጋሊሲያ የአውሮፓ የአሳ ማጥመጃ ማዕከል ነው ፡፡ ስፔናውያን የሚጠቀሙባቸው የተለያዩ ዓሦች እና የባህር ዓሳዎች በጣም ግዙፍ ናቸው ፣ አንዳንዶቹ እንደ ባህላዊ ዝርያዎች የሚወሰዱ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ እንደ ጣፋጭ ምግቦች የተከበሩ ናቸው ፡፡ ውስጥ የበሉት የባህር ምግቦች እዚህ አሉ የስፔን ምግብ እና ስለእነሱ አጭር መረጃ.
አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ እና አንድ የቾኮሌት ቁራጭ ወደ ረዥም ዕድሜ የሚወስዱ ናቸው
ጥቂት የቸኮሌት ቁርጥራጭ እና አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ የሰውን ዕድሜ ማራዘምና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ልዩ ጥናቶችን ካደረጉ በኋላ ይህ መደምደሚያ ከአውስትራሊያ እና ከኒው ዚላንድ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ደርሰዋል ፡፡ በየቀኑ 100 ግራም ጥቁር ቸኮሌት እና 150 ሚሊሆር ቀይ የወይን ጠጅ በየቀኑ የካርዲዮሎጂ ባለሙያን መጎብኘት ሳያስፈልጋቸው የበሰለ እርጅናን ለመኖር ለሚፈልጉ ሁሉ ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡ ከሌሎች ምግቦች በበለጠ ብዙ ፀረ-ኦክሲደንቶችን የያዘው ጥቁር ቸኮሌት የደም ዝውውር ስርዓቱን ውጤታማነት ለማሻሻል ይችላል ፡፡ የውጭ ባለሙያዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን በ 78% የሚቀንሰው እና የሕይወት ተስፋን የሚጨምር ውስብስብ ምግብ አዘጋጅተዋል ፡፡ የአ
በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ አንድ Fፍ በጭራሽ የማይታዘዙ ምግቦች
የቀን ልዩነቱ ለምን ልዩ አይደለም አብዛኛዎቹ ምግብ ቤቶች የቀኑን ልዩ አገልግሎት እንደሚሰጡ አስተውለዋል? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለእንዲህ ዓይነቱ ምግብ ዓላማቸው ከምግብ አሰራር ይልቅ ኢኮኖሚያዊ ነው ፡፡ የምግብ ባለሙያዎቹ እንደሚናገሩት እነዚህ ስፔሻሊስቶች በአብዛኛው ጊዜያቸው ያለፈባቸውን ምርቶች ይጠቀማሉ ፡፡ ግቡ እነሱን በተቻለ ፍጥነት እነሱን መጠቀም እና መሸጥ ነው ፣ በእርግጥ በእርግጥ የቀኑን ልዩ ባለሙያዎችን በሚመክሩት አስተናጋጆች ብልህ አቀራረብ የሚረዳ ፡፡ ስለ ዶሮ እርሳ በምእራብ ሆሊውድ ውስጥ የሚገኘው የቤተክርስቲያኗ ቁልፍ ምግብ ቤቱ ዋና ኃላፊ እና ብዙ ባልደረቦቹ እንደሚሉት ፣ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ የሚቀርበው ዶሮ ከሚያስፈልገው በላይ ይበስላል ፣ ዋጋው በሰው ሰራሽ ተጨምሯል ወይም የምግብ
ለሜጋካዎች ነዋሪዎች ለውዝ የግድ አስፈላጊ ናቸው
አይውሬዲክ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሁሉም ዓይነት ፍሬዎች ለሜጋካዎች ነዋሪዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አከባቢው እና ውጥረቱ ብዙውን ጊዜ የኃይል ሚዛንን አለመመጣጠን ያስከትላሉ ፣ እና ፍሬዎች ገለልተኛ እንዲሆኑ እና ለሰውነት ውህደትን ለማምጣት የሚያስችል አቅም አላቸው። የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች እምብዛም እምብዛም ፍሬ መብላት አለባቸው ፣ ምክንያቱም በመጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድርባቸው ስለሚችል ፣ እና ክብደታቸውን ለመጨመር የተጋለጡ ሰዎች ዋልኖዎችን እና ዱባን ዘርን በተሻለ በመምረጥ ስለ ገንዘብ ማዘዣ ይረሳሉ ፡፡ ለውዝ ከረጅም ጊዜ በፊት የሳይንስ ሊቃውንትን ትልቅ የሕይወት አቅማቸውን ይማርካሉ - ሆኖም ለወደፊቱ ተክል ሙሉ የሕይወት አቅርቦት ውስብስብ ሥርዓት አላቸው ፡፡ አንዳንዶቹ በተለይ ዋጋ ያላቸው ባሕርያት አሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዎልነስ
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
