2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተለመደው የመኸር ቀለሞች ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ጣዕም ያለው እና ቀለም ያለው - የመኸር ምልክቶች አንዱ ኩዊን ነው ፡፡ ፓሪስ ለአፍሮዳይት እጅግ በጣም ቆንጆ እንስት አምላክ መሆኗን በመገንዘብ ለአፍሮዳይት የሰጠው የክርክር ፖም በእውነቱ አንድ ክንድ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ ቀደም ሲል አስማታዊ ባህሪዎች ተሰጥተውታል ፡፡ በክፍሉ ውስጥ መገኘቷ አየርን እንደሚያጸዳ እና ከበሽታ እና ከክፉ ዓይኖች እንደሚከላከል ይታመን ነበር ፡፡
ኩዊንስ በብዙ የተለያዩ መንገዶች ሊበላ ይችላል - ጥሬ ፣ የተጋገረ ፣ ኮምፓስ ወይም ጃም። እውነታው እነዚህ የመኸር ፍራፍሬዎች ጠቃሚ እንደመሆናቸው መጠን ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ኩዊን ክብደትን ለመቀነስ እና መጥፎ ኮሌስትሮል የሚባሉትን ደረጃዎች ለመቀነስ እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ የፍራፍሬ ጠጣር ጣዕም በታኒን እና በፔክቲን የበለፀገ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡
በተፈጥሮ መልክ እና እንደ መረቅ ለሆድ እክል ያገለግላል ፡፡ ፎልክ ሜዲካል እንዲሁ የተቃጠለ ቆዳን እንደ ማቃጠል ወኪል ይመክራል ፡፡ በፍራፍሬው ውስጥ ባለው የሱሮስ ይዘት ዝቅተኛ በመሆኑ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ነው ፡፡
በኩይንስ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ነፃ ሥር ነቀል ነገሮችን ለማስወገድ ፣ የእሳት ማጥፊያ ውህዶችን ለመቀነስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ ኩይንስ እንዲሁ የመዳብ ፣ የብረት ፣ የፖታስየም እና ማግኒዥየም እንዲሁም የቫይታሚን ቢ-ውስብስብ ምንጭ ናቸው ፡፡
የኩዊን ዘሮች እንደ የተለየ መድሃኒት ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ኦፊሴላዊ መድኃኒት እንኳን የኳስ ዘርን ዘርን እንደ ገንቢ ወኪል ይጠቀማል ፣ እና የእነሱን መቆረጥ በተለያዩ ኢንፌክሽኖች ይረዳል ፡፡ የባህል ፈዋሾች ለ ብሮንካይተስ ፣ ሄሞፕሲስ ፣ ዲስኦርደር ፣ የማኅፀን የደም መፍሰስ ይጠቀማሉ ፡፡
በኩይንስ ውስጥ የሚገኙትን ፊንኖሎች እና ንጥረ-ነገሮችን ጨምሮ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ ለማድረግ ወይም ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ ነፃ ራዲካልስ ጤናማ የሕዋሳት ሚውቴሽን ወይም ሞት ሊያስከትል የሚችል የሕዋስ ተፈጭቶ አደገኛ ምርቶች ናቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ጭንቀትን ለመቀነስ እና መረጋጋትን ለማስገኘት ጠቃሚ እንደሆኑ ይታሰባሉ ፡፡
የደም ግፊትን ለማቆየት እና ፈሳሾችን በብቃት ወደ ሰውነት ህዋሳት ለማዛወር እጅግ አስፈላጊ በመሆኑ በኩይንስ ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም ለሰው አካል እጅግ አስፈላጊ ከሆኑት ማዕድናት አንዱ ነው ፡፡
ፖታስየም የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ዘና እንዲል ስለሚያደርግ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ ያለውን ውጥረት ይቀንሰዋል። እነዚህ ሁሉ እንደ አተሮስክለሮሲስ ፣ የደም ቧንቧ ህመም ፣ የልብ ህመም እና የደም ቧንቧ ህመም የመሰሉ ሁኔታዎችን የመቀነስ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
