2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የፈረንሣይ ሴቶች ወይን ጠጅ ፣ ጣፋጭ እና ረዣዥም ሻንጣዎችን ይመገባሉ ፣ ስፖርት አይጫወቱም ማለት ይቻላል… ታዲያ እነሱ ለምን ቀጭን እና ቀጭን ሆነው ይቆያሉ ፣ እና ክብደት እንጨምራለን? የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያው ሱሲ ቡሬል ስለ “የፈረንሳይ ፓራዶክስ” ማብራሪያዋን ትሰጣለች ፡፡
ቡሬል “ከብዙ ምልከታዎች በኋላ ስለ ፈረንሣይ ሴቶች የአመጋገብ ልማድ ብዙ መደምደሚያዎች ላይ ደርሻለሁ ፣ ምክንያቱም ረዘም ላለ ጊዜ ለምን እንደሚኖሩ ያስረዳል ፣ እንደ አብዛኞቻችን በልብና የደም ቧንቧ በሽታ አይሰቃዩም ፡፡ እና እንደ ዓሳ ጠጡ”
የፈረንሳይ ሴቶች እንዴት ይመገባሉ?
ሌላ ነገር እየሰሩ ፈረንሳዮች በጭራሽ አይመገቡም ፡፡ ትክክለኛዎቹን ምግቦች ለመብላትና ለመብላት በሚበቃበት ጊዜ ጠረጴዛው ላይ ይቀመጣሉ ፡፡
ህይወታቸው ማለዳ ከእንቅልፋቸው እንደሚነሳ ይመስል ብዙ ቡና ይዘው ወደ ፕላስቲክ ኩባያ ሲነክሱ አይተው አያውቁም - አጭር ጥቁር ቡና ሲበሉ ወይም ምንም አልነበሩም ፡፡
የፈረንሣይ ሴቶች በአብዛኛው ባልተመረቀ ምግብ ያበስላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ትኩስ ምግብ ይጠቀማሉ ፣ በሳምንቱ በየቀኑ ማለት ይቻላል ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይገዛሉ ፡፡
እንዲሁም ለስላሳ አከባቢን ብቻ ሳይሆን የዳቦ ቅርፊቶችን ይመገባሉ ፡፡
በፈረንሣይ ውስጥ ብዙ ዓሳዎች ይበላሉ።
ፈረንሳዮች ስለ አመጋገቦች ወይም ስለ ክብደት መቀነስ ልምዶች ብዙ አይናገሩም ፡፡
ዋና ዋና ትምህርታቸውን የሚበሉት በምሽት ሳይሆን በቀኑ ነው ፡፡
ፈረንሳዮች ብዙውን ጊዜ በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ሰላጣ ያካትታሉ ፡፡
ምግብን በጥበብ ይበላሉ - ከህንድ ፣ ከእስያ ወይም ከጣሊያን ምግብ ጋር እምብዛም አይቀላቅሉትም ፡፡
የፈረንሣይ ሴቶች በሚፈልጉበት ጊዜ የሚወዱትን ምግብ ይመገባሉ እናም መብላት ትክክል ስለመሆኑ ለማሰብ ጊዜ እና ነርቮች አያባክኑም ስለሆነም ከመጠን በላይ አይመገቡም ፡፡
የሚመከር:
የፈረንሳይ አመጋገብ በወር 6 ኪ.ግ
ፈረንሳዮች ይህን ያህል አይብ ፣ ክሬም ፣ ቸኮሌት ፣ ዳቦ እና ወይን ለመብላት እና አሁንም ቆንጆ ቅርጾቻቸውን ይዘው እንዴት እንደሚኖሩ አስበው ያውቃሉ? ከፈረንሣይ በዓለም ታዋቂ የሆነ የስነ-ምግብ ባለሙያ ለችግሩ መፍትሄ ይሰጣል ፡፡ እንደ ዶ / ር ፒየር ዱካን ገለፃ ምስጢሩ ሳምንታዊ የፕሮቲን ቀን ውስጥ “ፕሮቲን ሐሙስ” ተብሎ ይጠራል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያው አመጋገብ በቅርቡ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ እንደ ጄኒፈር ሎፔዝና እንደ ጀርመናዊው ጂዝል ብንድቼን ያሉ የብራዚል ልዕለ-ሞዴል ያሉ ኮከቦች የዱካን አመጋገብን ቀድሞውኑ አመኑ ፡፡ በወር 6 ፓውንድ በፍጥነት ክብደት እንደሚቀንስ ቃል ገብቶ ከፕሮቲን በስተቀር በሁሉም ቀናት የሚፈልጉትን ሁሉ እንዲበሉ ያስችልዎታል ፡፡ አዲሱ አመጋገብ በአመጣጠን ሳይንስ ውስጥ አብዮ
ለንግድ ሴቶች አመጋገብ
ቀኑን ሙሉ በቢሮ ውስጥ ሥራ የሚበዛ ከሆነ ከቀድሞዎቹ በጣም የሚበልጡ አዳዲስ ልብሶችን ለመፈለግ በቅርቡ እድሉ አለዎት። ለቢዝነስ ሴቶች የሚሰጠው ምግብ ለሰባት ቀናት ይሰላል ፡፡ ቁርስ የተለያዩ ናቸው ፣ ከሚከተሉት ውስጥ መምረጥ ይችላሉ-የሙዝሊ ጎድጓዳ ሳህን ከወተት ጋር ፣ ሙሉ በሙሉ የተጠበሰ ቲማቲም እና የተጠበሰ አይብ የሾርባ ማንኪያ ፣ ሁለት የሙሉ ቁርጥራጭ ቁርጥራጭ በሙዝ እና በሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ወይም ማርጋሪን የተቀባ አንድ ሙሉ ሥጋ የተቀቀለ እንቁላል እና ብርቱካን ጭማቂ። እነዚህ መክሰስ ሁለት መቶ ሃምሳ ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ወደሚወዱት ቀሚስ ውስጥ ለመግባት ሆድዎን መዋጥ ሳያስፈልግዎ ለቀኑ ሀይል ያስከፍሉዎታል ፡፡ ለምሳ አማራጮች እዚህ አሉ-የዶሮ ሳንድዊች ፣ ትልቅ የሰላጣ ክፍል ፣ ሁለት ፍራፍሬ ወይም ቬጀቴሪ
ሰነፍ ለሆኑ ሴቶች አመጋገብ
ደህና ፣ ምን ማድረግ! ስንፍና ምርጥ ጓደኛ አይደለም ፣ ግን ብዙ ጊዜ እሱን ማነጋገር አለብን ፡፡ በአንድ ቅንጣት ከጎበኙ እና በእሱ ምክንያት የአካል ብቃት ለእርስዎ በጣም የሚመስልዎት ከሆነ ፣ ግን ክብደትን ለመቀነስ በጣም የሚያበሳጭ እና አሰልቺው መንገድ ፣ አይጨነቁ ፣ መዳን አለ! ምንም ጥረት ሳያደርጉ ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ የምዕራባውያን ባለሙያዎች ውጤታማ እቅድ አዘጋጅተዋል ፡፡ ባለሞያዎቹ ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ በ 6 ወሮች ውስጥ 3-4 ፓውንድ የሚያደርግዎትን የአመጋገብ ዕቅድ አዘጋጅተዋል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የተጣራ ወተት በመደገፍ ሙሉ ወተት መተው ያስፈልጋል ፡፡ ሻይ ወይም ቡና ከወተት ጋር መጠጣት ከፈለጉ ፣ ለተወሰነ ጊዜ ስለዚህ ውህደት መርሳት ይኖርብዎታል ፡፡ ለ 1 የተቀቀለ እንቁላል ቁርስ ግዴታ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
ከጃፓን ሴቶች አመጋገብ ጋር ቆንጆ እና ጤናማ
የጃፓን አመጋገብ እየጨመረ የሚወጣው የፀሐይ መውጫ ምድር ሰዎች በሕይወት ዕድሜ ውስጥ መሪዎች ስለሆኑ ነው ፡፡ በልብ ህመም እና ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ የጃፓን አመጋገብ ቆዳው እንዲያንፀባርቅ እና ቅርጹን እንዲቀርፅ ያደርገዋል ፡፡ መከተል ቀላል ነው ፡፡ ከመሰረታዊ ህጎች አንዱ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ በትንሽ መጠን ምግብ መመገብ ነው ፡፡ ጃፓኖች ምርቶቹን ለዝቅተኛ ሙቀት ሕክምና ይገዛሉ እንዲሁም ለምግብነት ከሚቀርቡት ቅባት ሰጭዎች ይልቅ ሾርባዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ በጃፓን ምግብ ውስጥ ሩዝ ዳቦ ይተካዋል። ሩዝ ከስኳር እና ብዙ ካርቦሃይድሬትን ከያዘው ዳቦ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ የበለፀገ ቁርስ የጃፓን አመጋገብ መሠረት ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ፣ የተጠበሰ ሩዝ ፣ ቶፉ ሾርባን ፣ ኦሜሌን ከአረንጓዴ ሽንኩር
