2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙዎቻችን ወደ ሬስቶራንቶች ስንሄድ የበረዶ ውሃዎችን እንኳን የምንጨምርበት ቀዝቃዛ ውሃ እናዝዛለን ፡፡ እንዲሁም በቤት ውስጥ በረዶ ቀዝቃዛ ውሃ ፣ በካርቦናዊ መጠጦች እና ጭማቂዎች እንጠጣለን ፡፡ ሆኖም ይህ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ የሚያበሳጩ ጉንፋን ናቸው ፡፡
ነገር ግን ሌላኛው አሉታዊ ተጽዕኖ በምግብ መፍጨት ሂደቶች ላይ የቀዝቃዛ ውሃ እና መጠጦች አሉታዊ ውጤት ነው ፡፡ በረዶ-ቀዝቃዛ ውሃ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ እንዲጠጣ አይመከርም ፣ እናም መጠጦችዎን ከቀዘቀዙ ለመጠጣት ከምግብ በኋላ ቢያንስ ለሶስት ሰዓታት ይጠብቁ ፡፡
ምግብ በምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ተጽዕኖ በሆድ ውስጥ መፍጨት ይጀምራል እና በሌሎች የመዋቅር አካላት መልክ ወደ ትንሹ አንጀት ያልፋል ፡፡
ብዙ ቀዝቃዛ መጠጦችን ከጠጡ ፣ የምግብ መተላለፊያው በጣም ፈጣን ነው እና ያልተለቀቀ ምግብ ወደ አንጀት ይገባል ፡፡ ከጥቂት ሰዓታት ይልቅ ምግቡ በሆድ ውስጥ ለሃያ ደቂቃዎች ብቻ የሚቆይ ሲሆን ይህም በጣም ጎጂ ነው ፡፡
በቀዝቃዛ ፈሳሾች ወረራ ምክንያት የምግብ መፍጨት ሂደት ይረበሻል እናም የመበስበስ ሂደቶች ወዲያውኑ ይከሰታሉ ፣ እነዚህም ለሰውነት ጎጂ ናቸው ፡፡ ፕሮቲኖች ወደ አሚኖ አሲዶች መከፋፈል ያልቻሉ እና በቀላሉ በአንጀት ውስጥ ይበሰብሳሉ ፣ ይህም በሆድ ውስጥ ከድንጋዮች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
መጠጦቹ የሚመከሩት የሙቀት መጠን ከሰባት እስከ አስራ አምስት ዲግሪዎች ነው ፡፡ ቀዝቃዛ መጠጦችን በሚጠጡበት ጊዜ ምግብ ቃል በቃል ከሆድ ወደ አንጀት ይገፋል ፡፡
ይህ በምግብ መፍጨት ችግር ምክንያት ብቻ ሳይሆን ወደ ውፍረትም ቀጥተኛ መንገድ ስለሆነ አደገኛ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ እርካታ አይሰማዎትም እናም በፍጥነት እንደገና ይራባሉ።
በተጨማሪም ፣ ከምግብ በፊት ፣ በምግብ ወቅት እና በኋላ ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛ ውሃ ከጠጡ colitis እና ሌሎች የሆድ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ በተመሳሳዩ ምክንያቶች አይስ ቀዝቃዛ መጠጦች መጠቀማቸው የማይመከር ስለሆነ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ አይስ ክሬምን መመገብ አይመከርም ፡፡
የሚመከር:
የዘይት ፍጆታ ጠቃሚ ነው?
በቅርቡ ዘይት ከእርዳታ የበለጠ ጎጂ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ የዚህ ምርት ከመጠን በላይ መጠቀሙ የልብ አተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ሊያስከትል ይችላል ተብሏል ፡፡ ግን ይህ መግለጫ እውነት ነው? ረጅም ዕድሜ ያላቸው ሰዎች በመባል የሚታወቁት ቲቤታኖች በየቀኑ ከፍተኛ የስብ ወተት ቅቤን በጨው እና በአረንጓዴ ሻይ ይመገባሉ ፡፡ ማን ያውቃል ፣ ምናልባት ይህ የተለየ መጠጥ ለጥሩ ጤንነት እና አስደናቂ ሕይወት ቁልፍ ነው ፡፡ ከዕለታዊ ምግባችን ውስጥ ዘይቱን መሰረዝ ዋጋ የለውም እና በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ለምን እንደሆነ ግልጽ ይሆናል። ዘይት ምን ጥቅም አለው?
የስጋ ፍጆታ በበጋ ወቅት አደገኛ ነው
ከመጠን በላይ ውፍረት እና ተዛማጅ በሽታዎች ጥናት የቡልጋሪያ ማህበር ሊቀመንበር የሆኑት ተባባሪ ፕሮፌሰር ስቬቶላድ ሃንጂዬቭ በበጋው ወቅት የስጋ መብላት አደገኛ ነው ሲሉ አስጠንቅቀዋል ፡፡ በአገራችን የአመጋገብ ችግሮች ዋና መሪ ባለሙያ ሲሆኑ የአውሮፓ የአመጋገብ ሳይንስ አካዳሚ አባል ናቸው ፡፡ ሃንድጂቭ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግብ እንዲመገቡ ይመክርዎታል ፡፡ ምክንያቱም ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች በበጋ ወቅት በጣም ወፍራም እና ወፍራም ስጋን መተው እንዳለባቸው ያውቃሉ። "
የቸኮሌት ፍጆታ ለልብ ጥሩ ነው
ቸኮሌት እንደምንወደው ሁሌም በአእምሮአችን ውስጥ አንድ ድምፅ አለ-አቁሙ ለጤንነትዎ መጥፎ ነው ፡፡ ሆኖም በአዲሱ ጥናት መሠረት አሁን ይህንን ውስጣዊ ድምጽ በንጹህ ህሊና ችላ ማለት እንችላለን ምክንያቱም ከሐርቫርድ የህብረተሰብ ጤና ትምህርት ቤት የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን የኮኮዋ ጣዕም ለልብ ጥሩ ነው ይላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወደ ቸኮሌት ስንደርስ ስለ ክብደት ፣ ስለ ስኳር እና ስለ ሁሉም ሌሎች ከግምት ውስጥ ማሰብ እንጀምራለን ፡፡ ሆኖም ፣ ሳይንቲስቶች ጽኑ ናቸው - መጠነኛ የጣፋጭ ምግቦችን መጠቀም የአትሪያል fibrillation አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ኤቲሪያል fibrillation ያልተስተካከለ የልብ ምት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በፍጥነት በልብ ምት ይታወቃል ፡፡ ወደ ደካማ የደም ፍሰት ፣ ወደ ስትሮክ ፣ የአንጎል ውድቀት እና ህክምና ካልተደረገ
ከማርጋን ፍጆታ 6 ከባድ ጉዳቶች
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ምናልባት ምናልባት ያልነበራቸው የቡልጋሪያ ቤተሰቦች አልነበሩም ማርጋሪን ሳጥን ፣ በማቀዝቀዣው መደርደሪያዎች ላይ አንድ ቦታ በጥንቃቄ ተስተካክሏል ፡፡ እኛ በመረጥነው የዳቦ ቁርጥራጭ ላይ በቀላሉ እንዲሰራጭ ከቅቤ በተለየ ለማለስለስ በቅድሚያ መወገድ የማያስፈልገው ርካሽ ምርት ፡፡ ልጆቻችን ከእሱ ጋር አደጉ ፣ እና ምናልባትም በአጠቃቀም ቀላልነት ምክንያት እነሱ የሚወዷቸውን ሳንድዊቾች እራሳቸው አደረጉ ፡፡ ከቀድሞው በተለየ መልኩ ግን ዛሬ እኛ ያንን እናውቃለን ማርጋሪን ጎጂ ነው .
አደገኛ መጠጦች በበጋ - ሊጠበቁ የሚገባቸው ነገሮች እነሆ
ወቅቱ ክረምት ሲሆን የሙቀት መጠኖቻችን የበለጠ እየገቡ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ጎጂ በሆኑ መጠጦች ከመጠን በላይ የምንወስድ ከሆነ ሙቀቱ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ በተለይም በሞቃት ቀናት ውስጥ ፈሳሽ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ሁሉም ተስማሚ አይደሉም። አልኮሆል ፣ ካፌይን እና የኃይል መጠጦች - በበጋው ውስጥ በትንሹ መቀነስ አለባቸው። ሙቀቱ ለሁሉም ሰው አደገኛ ነው ፣ ግን በጣም ለአደጋ ተጋላጭ መሆኑ ጥርጥር የለውም የልብ ህመም ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ የልብ ህመም እና የልብ ድካም ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ካፌይን እና የኃይል መጠጦች በእውነት ጎጂ ውጤት አላቸው ፡፡ በውስጣቸው ካፌይን ለሰው ልጅ ጤና እና ሕይወት አደገኛ ነው ፡፡ የልብ መቆሙን ወደ መቋረጥ በሚያመራው መጠን ሊያበላሸው ይችላል ፡፡ የአልኮሆል አጠቃቀም ወደ ተመሳሳይ
