2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብለው ይጠራሉ በለስ ጥራዝ ፈዋሾች ፣ እነዚህ ጭማቂ ፍራፍሬዎች በጣም ጠንካራ ከሆኑ የተፈጥሮ አፍሮዲሲያኮች አንዱ ናቸው ፡፡ የደስታ ሆርሞን በመባል የሚታወቀውን ሴሮቶኒንን ለማምረት የሚረዳ ብዙ ቫይታሚን ቢ 6 ይይዛሉ ፡፡ ለዚህ ነው በለስ ለፍቅረኛሞችም ሆኑ ላላገቡ ሰዎች ተፈላጊ ፍሬ የሚሆኑት ፡፡ በለስ ይበሉ እና ህይወት የበለጠ ቆንጆ እና ሀምራዊ ይመስላል!
በለሱ ፍሬውን በፍጥነት ያፈራል እናም እስከ 60 ዓመት ድረስ ይኖራል ፣ በአንዳንድ አካባቢዎችም ከ 300 ዓመት በላይ ይሆናል ፡፡ ቅጠሎቹ ግዙፍ እና ቁንጮ ናቸው ፣ ከአምስት ጣቶች ጋር እጅን ይመስላሉ ፡፡
የበሰለ በለስ የተለያዩ ቀለሞች ናቸው - ከነጭ እስከ ጥቁር ሐምራዊ ፣ ግን ሁሉም እጅግ በጣም ጣፋጭ እና አሳሳች ናቸው ፡፡
ትኩስ ፍራፍሬዎች ቫይታሚኖችን ሲ እና ሌሎች ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ፡፡
እነሱ የሶዲየም ፣ የፖታስየም ፣ የካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ምንጭ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ዓሳ ፣ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ለተው ለሰዎች ይመከራል ፡፡
ከደም መርጋት በሽታ የሚከላከለው ኢንዛይም ፊሲን በለስ ውስጥ ተገኝቷል ፡፡ በለስን መመገብ እንዲሁ ለደም ግፊት ፣ ለደም ቧንቧ እጥረት ፣ ለደም ማነስ ፣ ለጉበት ችግሮች ይመከራል ፡፡
በንጹህ ወተት ውስጥ የበሰለ በለስ ፣ የመተንፈሻ አካላት በሽታ ላለባቸው ከሕዝብ መድኃኒት የሚድኑ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡
የበለስ መጨናነቅ እንዲሁ እንደ ዳይፎርፊቲክ እና ትኩሳትን ለማስታገስ ይመከራል ፡፡
ሆኖም ፣ የበለስ በለስ እንዲሁ አንዳንድ አደጋዎች እንዳሉት ማወቅ አለብን ፡፡ በለስ በስኳር ህመምተኞች መመገብ የለበትም ፡፡ እነሱም በ ‹ሪህ› ውስጥ የተከለከሉ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ ከፍተኛ የኦክሳይክ አሲድ ይዘት አላቸው ፡፡
የሚመከር:
ቼሪስ - ጥሩ መዓዛ ያላቸው ፈዋሾች
ለስላሳ እና ለቸር ቼሪ ለልብ እና የደም ቧንቧ ስርዓት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀይ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ የሚገኙትን የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጠን እንዲጨምሩ ይረዳሉ - በተለይም አንቶኪያንያን ፡፡ የሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳሉት ፡፡ ስፔሻሊስቶች በፅንሱ ላይ ምርመራዎችን አደረጉ - በጥናቱ ውስጥ ተሳታፊዎች ጤናማ ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 25 ዓመት የሆኑ ነበሩ ፡፡ ሥራቸው ከጥናቱ 12 ሰዓታት በፊት ከግማሽ እስከ አንድ ኩባያ የቀዘቀዘ ቼሪ መብላት ነበር ፡፡ የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች ቼሪስ በደም ዝውውር ሥርዓት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ መካከለኛ የፍራፍሬ ፍጆታ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እድገት ተጋላጭነቶችን የሚቀንስ ከመሆኑም በላይ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፡፡ የተለያዩ ጥናቶ
በለስ
በለስ በሞቃታማ ፣ በከባቢ አየር እና ደጋማ በሆኑ የአየር ጠባይዎች ውስጥ ብዙም የማይበቅል የበለስ ዛፍ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ ዛፉ ቁመቱ ከ 3 እስከ 10 ሜትር ይደርሳል ፣ ቅጠሎቹ ትልቅ ናቸው ፣ እና ፍራፍሬዎች ከ 3 እስከ 5 ሴ.ሜ ስፋት ያላቸው ትናንሽ ሻንጣዎች ቅርፅ አላቸው የበለስ ፍሬው ቀለም ከቀላል ወደ ጥቁር አረንጓዴ ይለወጣል እንዲሁም ሲበስል - ቡናማ ፡፡ የበለስ ታሪክ በ 5,000 ገደማ ከክርስቶስ ልደት በፊት ጀምሮ በነበሩት የኒዎሊቲክ አካባቢዎች በተደረጉ ቁፋሮዎች በለስ ለመኖሩ ማስረጃ ተገኝቷል ፡፡ የጥንት የግሪክ ሥልጣኔዎች በለስን ከፍ አድርገው ይመለከቱ የነበረ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ወደ 29 የሚጠጉ ዝርያዎችን ያውቁ ነበር ፡፡ አፈ ታሪክ እንደሚለው በለሱ በግሪክ አምላክ ደሚተር የተገኘ የበልግ ፍሬ ሲሆን በለስ አሁንም በሜ
ፐርስሌ ፣ አዝሙድ እና ጨዋማ - በኩሽናችን ውስጥ ጸጥ ያሉ ፈዋሾች
ፓርስሌይ በአገራችን ሜሩዲያ ተብሎም ይጠራል ፡፡ የትውልድ አገሩ ሜዲትራኒያን ነው። በአገራችን በየቦታው አድጓል ፡፡ ሁሉም የእጽዋት ክፍሎች መድኃኒት ናቸው - ቅጠሎች ፣ ሥሮች እና ዘሮች ፡፡ የፓርሲ ጭማቂ የተባይ ንክሻዎችን ፣ እባጭዎችን እና እብጠቶችን ለመጫን ፣ የቆዳ ላይ ብጉር እና ጉድለቶችን ለማስወገድ ያገለግላል ፡፡ የእሱ ፍራፍሬዎች ለሆድ ህመም ፣ ለሆድ ህመም ፣ ለወር አበባ መታወክ ፣ ለኩላሊት ቀውሶች ፣ ለተበከለ ፕሮስቴት ፈውስ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በእናቶች ውስጥ የጡት ወተት እንዲጨምር ይመከራል ፡፡ የፓስሌን ፈዋሽ ዲኮክሽን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ከደም መርጋት ጋር በለስ
ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ ፍሬ - በለስ ፣ ጥሬ በላው ፣ በጃም ውስጥ ወይም ጣፋጭ ኬኮች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በለስ የልብ ምትን መደበኛ ያደርገዋል እና የደም እጢዎችን ለማከም የሚመከሩ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ካሎሪዎች እና ጠጋቢዎች ናቸው - ከ 100 ግራም ውስጥ 3 ግራም ፋይበር አላቸው ፡፡ እንዲሁም ፋይበር ፣ የምግብ መፈጨትን ከማገዝ በተጨማሪ ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም የልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ፍሬው ቫይታሚኖችን ቢ ፣ ፒ ፒ ፣ ሲ ፣ ቤታ ካሮቲን እና ማዕድናትን ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ ይ containsል ፡፡ ከፖታስየም ይዘት አንፃር - የደም ግፊትን እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች አስፈላጊ ተግባራትን የሚቆጣጠረው ማዕድናት በለስ ከለውዝ ቀጥሎ ሁለተኛ ነው
የሚድኑ በለስ
በለስ በሜድትራንያን እና በእስያ የተለመደ ተክል ነው ፣ እስከ ዛሬ ድረስ እጅግ በጣም ብዙ የዱር ዓይነቶች ይገኛሉ ፡፡ ብዙ ሙቀት የሚፈልግ ተክል ሲሆን እስከ ሰባት ሜትር ቁመት ይደርሳል ፡፡ በአንዳንድ ቀዝቃዛ አካባቢዎች እንደ ቁጥቋጦ የሚበቅል ሲሆን በክረምት ግን ከአየር በረዶ ለመከላከል በአፈር ተሸፍኗል ፡፡ አገራችን ለአሮጌው አህጉር መስፋፋት የሰሜናዊ ድንበር ናት ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በአገራችን ግን አዳም ለመጀመሪያው ልብስ ቅጠል የወሰደው ዛፍ በዋነኝነት በጥቁር ባሕር ዳርቻ እና በደቡባዊ ቡልጋሪያ ያድጋል ፡፡ በዳንዩብ ዳርቻዎች በሚገኙ ከተሞችም በለስ ዛፎች አሉ ፡፡ የሾላዎቹ ቅጠሎች ሻካራ ወለል ያላቸው ትላልቅ እና ጥቁር አረንጓዴ ናቸው ፡፡ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ በመኸር ወቅት ይወድቃሉ ፣ በሞቃት ሀገሮች ውስጥ በለስ በዓመቱ
