2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ ፍሬ - በለስ ፣ ጥሬ በላው ፣ በጃም ውስጥ ወይም ጣፋጭ ኬኮች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በለስ የልብ ምትን መደበኛ ያደርገዋል እና የደም እጢዎችን ለማከም የሚመከሩ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ካሎሪዎች እና ጠጋቢዎች ናቸው - ከ 100 ግራም ውስጥ 3 ግራም ፋይበር አላቸው ፡፡
እንዲሁም ፋይበር ፣ የምግብ መፈጨትን ከማገዝ በተጨማሪ ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም የልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ፍሬው ቫይታሚኖችን ቢ ፣ ፒ ፒ ፣ ሲ ፣ ቤታ ካሮቲን እና ማዕድናትን ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ ይ containsል ፡፡
ከፖታስየም ይዘት አንፃር - የደም ግፊትን እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች አስፈላጊ ተግባራትን የሚቆጣጠረው ማዕድናት በለስ ከለውዝ ቀጥሎ ሁለተኛ ነው ፡፡ ከብረት ይዘት አንፃር በለስ ከፖም ጋር እንኳን ይወዳደራል ፡፡ ከሁለት ትላልቅ በለስ ውስጥ ግማሽ ብርጭቆ ወተት ካልሲየም ማግኘት ይችላሉ ፡፡
በለስ በቫይታሚን ኤ ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ፕሮቲዝ የተባለ ኢንዛይም የበለፀጉ ሲሆን ይህም የስጋን መፍጨት ያመቻቻል ፡፡ 100 ግራም ትኩስ በለስ 25 ካሎሪ ይይዛል እንዲሁም 100 ግራም የደረቀ በለስ 100 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ በለስ ላሊሲያዊ ተግባር አላቸው እንዲሁም መንፈስን የሚያድስ ውጤት አላቸው ፡፡
ስድስት የታጠበ በለስ ወስደህ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ማስገባት ትችላለህ ፣ ግን ሙቅ አይደለም ፣ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ለ 8-12 ሰዓታት ፡፡ ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ውስጥ ይብሏቸው ፡፡ የደም ማነስ ችግር ያለባቸው ሰዎች በለስን እንዲሁም የጉበት እና የስፕሊን በሽታ ያለባቸውን ሰዎች መብላት አለባቸው ፡፡
ለልጆች ጭማቂ መጠጣት ወይም በትንሽ ቁርጥራጭ የተቆረጡ በለስ መብላት ጥሩ ነው ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶችም ይመከራሉ ፡፡ ከአካላዊ የጉልበት ሥራ ቢደክሙ ወይም ቢደናገጡ መመገቡም ጥሩ ነው ፡፡ በለስ በተጨማሪ የሽንት ቧንቧዎችን እብጠት ይረዳል ፡፡
ይህ ፍሬ angina እና በአፍ አቅልጠው ብግነት (gingivitis, stomatitis, መግል የያዘ እብጠት, ቁስለት) ሁኔታ ውስጥ በውጭ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ከ 40-120 ግራም በለስ መበስበስ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ እና ላንጊኒትስ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
በለስ
በለስ በሞቃታማ ፣ በከባቢ አየር እና ደጋማ በሆኑ የአየር ጠባይዎች ውስጥ ብዙም የማይበቅል የበለስ ዛፍ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ ዛፉ ቁመቱ ከ 3 እስከ 10 ሜትር ይደርሳል ፣ ቅጠሎቹ ትልቅ ናቸው ፣ እና ፍራፍሬዎች ከ 3 እስከ 5 ሴ.ሜ ስፋት ያላቸው ትናንሽ ሻንጣዎች ቅርፅ አላቸው የበለስ ፍሬው ቀለም ከቀላል ወደ ጥቁር አረንጓዴ ይለወጣል እንዲሁም ሲበስል - ቡናማ ፡፡ የበለስ ታሪክ በ 5,000 ገደማ ከክርስቶስ ልደት በፊት ጀምሮ በነበሩት የኒዎሊቲክ አካባቢዎች በተደረጉ ቁፋሮዎች በለስ ለመኖሩ ማስረጃ ተገኝቷል ፡፡ የጥንት የግሪክ ሥልጣኔዎች በለስን ከፍ አድርገው ይመለከቱ የነበረ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ወደ 29 የሚጠጉ ዝርያዎችን ያውቁ ነበር ፡፡ አፈ ታሪክ እንደሚለው በለሱ በግሪክ አምላክ ደሚተር የተገኘ የበልግ ፍሬ ሲሆን በለስ አሁንም በሜ
በለስ ጥራዝ ፈዋሾች ለምን ተባሉ?
ብለው ይጠራሉ በለስ ጥራዝ ፈዋሾች ፣ እነዚህ ጭማቂ ፍራፍሬዎች በጣም ጠንካራ ከሆኑ የተፈጥሮ አፍሮዲሲያኮች አንዱ ናቸው ፡፡ የደስታ ሆርሞን በመባል የሚታወቀውን ሴሮቶኒንን ለማምረት የሚረዳ ብዙ ቫይታሚን ቢ 6 ይይዛሉ ፡፡ ለዚህ ነው በለስ ለፍቅረኛሞችም ሆኑ ላላገቡ ሰዎች ተፈላጊ ፍሬ የሚሆኑት ፡፡ በለስ ይበሉ እና ህይወት የበለጠ ቆንጆ እና ሀምራዊ ይመስላል! በለሱ ፍሬውን በፍጥነት ያፈራል እናም እስከ 60 ዓመት ድረስ ይኖራል ፣ በአንዳንድ አካባቢዎችም ከ 300 ዓመት በላይ ይሆናል ፡፡ ቅጠሎቹ ግዙፍ እና ቁንጮ ናቸው ፣ ከአምስት ጣቶች ጋር እጅን ይመስላሉ ፡፡ የበሰለ በለስ የተለያዩ ቀለሞች ናቸው - ከነጭ እስከ ጥቁር ሐምራዊ ፣ ግን ሁሉም እጅግ በጣም ጣፋጭ እና አሳሳች ናቸው ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎች ቫይታሚኖችን ሲ እና ሌሎች ጠቃሚ
የደም መርጋት የሚረዱ ምግቦች
የደም መርጋት (መርጋት) ተብሎም ይጠራል ፣ በሰው አካል ውስጥ በተወሰኑ ሁኔታዎች ከደም መጥፋት የሚከላከለው ለሰው አካል አስፈላጊ ሂደት ነው ፡፡ ደሙ ለተወሰነ ጊዜ መቧጨር አለበት - ከ8-10 ደቂቃዎች ፣ እና ከእነዚህ ምልክቶች ማንኛውም ማዛባት እንደ በሽታ አምጪ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ በአንዳንድ የበሽታ ግዛቶች ውስጥ የደም መርጋት ከተለመደው በጣም በዝግታ ይከሰታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በሰው ልጆች ውስጥ ሄሞፊሊያ ነው ፡፡ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በደም መፋሰስ ሂደት ውስጥ እጅግ አስፈላጊ እንደሆኑ ተገኝቷል ፣ ዋናው ሚና በቫይታሚን ኬ እየተጫወተ ነው ስለሆነም በአመጋገብ ውስጥ ባለው ጉድለት ውስጥ የደም መርጋት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሊያገ canቸው የሚችሏቸው ምግቦች እዚህ አሉ ለደም መርጋት አስፈላጊ ቫይታሚኖች K1 እና K
የደም መርጋት ችግር ለመፍጠር የሚያስቸግሩ ምግቦች
የደም መርጋት ለሰውነትዎ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያሉት አርጊዎች የደም መፍሰሱን ለማስቆም አብረው በመምጣት ለጉዳት ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ አንዳንድ ምግቦች ተጽዕኖ ያሳድራሉ በሰውነት ችሎታ ላይ የደም መርጋት ለመፍጠር . እነዚህ ምግቦች ደሙን ሊያበዙ ወይም ሊያጥሉ ይችላሉ ፡፡ አዲስ የአመጋገብ ስርዓት ከመጀመርዎ በፊት በተለይም የደም መፍሰስ ሁኔታን ለመቆጣጠር ከሞከሩ ዶክተርዎን ያማክሩ ፡፡ ምግቦች ከቪታሚን ኢ ጋር በቪታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦች ደሙን ያሟጠጡታል እንዲሁም ደም ለማሰር ከባድ ያደርጉታል ፡፡ አልሞንድ እና አዝሙድ ሁለት ጥሩ የቫይታሚን ኢ ምንጮች ናቸው አንድ የሾርባ ማንኪያ የስንዴ ጀርም ዘይት ለቫይታሚን ኢ ዕለታዊ ዋጋዎ 100% ይ containsል ቫይታሚኖችን የሚያገኙባቸው ሌሎች ዘይቶች የበቆሎ ፣ የኦቾ
የፀሐይ መርጋት መሰረታዊ መርሆዎች እና ጥቅሞች
የፀሐይ መርጋት መሰረታዊ መርሆዎች እና ጥቅሞች ፀሀያችን ካለን በጣም ችላ ከተባሉ ነፃ ሀብቶች ውስጥ አንዷ ልትሆን ትችላለች እናም በመንፈሳዊ ጎዳና ላይ ሊከፍትልን እና ህሊናችንን ሊያዳብር ይችላል ፡፡ በአካላዊ እና በመንፈሳዊ ደረጃ ሊረዳን የሚችል ፀሐይ ፀሐይ ትሰጣለች ፡፡ ይህ ጽሑፍ የፀሐይ መጋለጥን መለማመድ እንዲጀምሩ ይረዳዎታል - በፀሐይ ላይ ለመመገብ .. ማስጠንቀቂያ ፀሐይ ለመታጠብ ወይም ፀሐይን ለመመልከት በጣም አስተማማኝ ጊዜ ፀሐይ ከወጣች ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ እና ፀሐይ ከጠለቀች በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ነው ፡፡ ይህ ደህንነቱ የተጠበቀ ዞን ነው ፡፡ ዓይኖችዎ ጥቂት ወይም ምንም የዩ.
