2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁሉም ሰው “ሐሙስ በቀን ከፖም ጋር ሐኪሙ ከእኔ ይርቃል” የሚል ሐረግን ሰምቷል። በማስታወሻችን ውስጥ ያለው ይህ መግለጫ ፍጹም እውነት ነው ፡፡ ፖም 200 ሚ.ግ. ፖሊፊኖል ፣ 30 ግራም ካርቦሃይድሬትስ በዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ፣ ከ 5 ግራም በላይ ፋይበር እና ወደ 80 ካሎሪ ያህል - ጠቃሚ ባህሪዎች ስብስብ
ማወቅ በጣም አስፈላጊው ነገር ፖም በሚመገቡበት ጊዜ ከቃጫው ውስጥ 2/3 ገደማ የሚሆኑት እና ብዙዎቹ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች በቆዳ ውስጥ ተሰውረዋል ፡፡
በቅርቡ በቶኪዮ በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በፍሬው ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖልሶች ጥንካሬን እና ጽናትን መጨመር እንዲሁም የሰውነት ስብን ለመቀነስ የሚረዱ ጥቅሞችን ይሰጡናል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ረዘም ያለ እና መደበኛ የፖም ፍጆታዎች በሰው እና በእንስሳት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አጥንተዋል ፡፡ በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ የስብ ማቃጠልን የሚያነቃቁ የጂኖች እንቅስቃሴ መጨመር የተስተዋለ ሲሆን የኃይል መጨመር እና የጡንቻ ድካም መቀነስ ተገኝቷል ፡፡
ፖም ለ 12 ሳምንታት የበሉት ሰዎች የስብ ፣ የክብደት እና የኮሌስትሮል መጠንን የመቀነስ አዝማሚያ አሳይተዋል ፡፡
ይህ ሁሉ የሚሆነው በአንድ በኩል ፖም 25% አየርን ስለሚይዝ ለማያውቀው እውነታ ነው ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል እና አጥንትን ለማጠናከር ትልቅ ምግብ ናቸው ፡፡ እንዲሁም የማስታወስ ችሎታን ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡
ፖም ከፍተኛው የፋይበር ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎች ናቸው - አማካይ ፖም እስከ 4 ግራም ፋይበር ይይዛል ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ እነሱ ስብ ፣ ሶዲየም እና ኮሌስትሮል የላቸውም ፡፡
በስነ-ጽሑፍ ውስጥ ፖም የብዙ ነገሮች ምልክት ነው ፣ ግን ከሁሉም በላይ ሁሉም ፈተናዎች ያለመሞት እና ዳግም መወለድ ፣ ፍቅር ፣ ጤና ፣ መራባት እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ የትውልድ አገራቸው በካስፒያን እና በጥቁር ባህሮች እንዲሁም በመካከለኛው እስያ መካከል አንድ ክልል ነው ተብሏል ፡፡
ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ 6500 ድረስ እንደጠጡ ማስረጃ አለ ፡፡ ፍሬው የግሪኮች እና የሮማውያን ተወዳጅ ነበር ፡፡ ዛሬ ከትልልቆቹ አምራቾች መካከል ቻይና ፣ አሜሪካ ፣ ቱርክ ፣ ፖላንድ እና ጣሊያን ሲሆኑ ከ 7,500 በላይ ዝርያዎች የታወቁ ናቸው ፡፡
ከመተኛቱ በፊት ፖምን መመገብ ጥርስዎን ለመቦረሽ እንደሚረዳ ይታመናል ፡፡ በዚህ መልኩ የነጭነታቸው ተደግ saidል ተብሏል ፡፡
እንደ እውነቱ ከሆነ በዓለም ውስጥ 39% የሚሆኑት ፖም በአፕል ምርቶች ውስጥ የሚመረቱ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 21% የሚሆኑት በጁስ እና በኩይር መልክ የተሠሩ ናቸው ፡፡
እና ፖም የሚፈሩ ሰዎች ማሉሶምዲሰፓፎቢያ ተብሎ በሚጠራ ፎቢያ ይሰቃያሉ ፡፡
የሚመከር:
ስለ ምግብ እና መጠጦች አስደሳች እውነታዎች
እንግሊዞች ቡና ከወተት ጋር “ነጭ ቡና” ይሉታል ፡፡ ቡና የሚጠጡ ሰዎች ከማይጠጡ ሰዎች ይልቅ ብዙውን ጊዜ ወሲብ ይፈጽማሉ ፣ እናም ከእሱ የበለጠ ደስታ ያገኛሉ። በአይቦ famous የምትታወቀው ፈረንሳይ ታዋቂውን ጄኔራል ቻርለስ ደጉልን እንድታስብ አደረጋት-“አንድ ሰው በ 246 አይብ ዓይነቶች አንድን ሀገር ሊገዛ ይችላል?” የአስራ ስድስተኛው ክፍለዘመን ፍሌሚስት ሳይንቲስት ካርል ክሎዚየስ በተለይ ቸኮሌት አይወድም ነበር-“ይህ እንግዳ ነገር የሚከሰት ሰዎችን ሳይሆን አሳማዎችን ለመመገብ ነው ፡፡ ሳንድዊች በጆን ሞንቴግ ፣ በሳንድዊች አራተኛ አርል ተፈለሰፈ ፡፡ በአሥራ ሰባተኛው ክፍለ ዘመን ፈረንሳይ ውስጥ ከሰባት ዓመት በላይ የሆነ ማንኛውም ሰው በዓመት አራት መቶ ግራም ጨው መብላት ነበረበት ፣ አለበለዚያ መቀጮ መክፈል ነበረበት ፡፡
የቱርክ የምግብ አሰራር ወጎች - አስደሳች እውነታዎች
ወደ ውስጥ ትንሽ ጠልቆ ለመግባት መቻል የቱርክ የምግብ አሰራር ወጎች ፣ እኔ ቢያንስ ቢያንስ ጥቂት አረፍተ ነገሮችን እና ታሪኩን እንዳላሰለዎት በተስፋ ቃል ልናስተዋውቅዎ ይገባል ፡፡ እንደ ሌሎች ብዙ ሕዝቦች ሁሉ ቱርኮች በአንድ ወቅት ዘላኖች ነበሩ ፡፡ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ተጓዙ እና ለረጅም ጊዜ የትም አልቆዩም ፡፡ ይህ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ለምግብ ማብሰያ ሊያገለግሉ ከሚችሉ ሌሎች ምርቶች ሁሉ ጋር አስተዋውቋቸዋል ፡፡ እና በጣም ጥሩው ነገር በዛሬው የቱርክ ድንበር ውስጥ በቋሚነት ከተቀመጡ በኋላ የአየር ንብረት ሁኔታ እንዲሁም ቱርክ በሶስት ባህሮች የተከበበች መሆኗን በሚያስደንቅ የተፈጥሮ ስጦታዎች ምግብዎቻቸውን መስጠት መቻላቸው ነው ፡ የአከባቢው ነዋሪዎች ወዲያውኑ በኩሽና ውስጥ ሙከራ ማድረግ እን
ስለ ዳቦ አስደሳች እውነታዎች
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በየቀኑ እንጀራ ይመገባል - እንደ ሳንድዊች ፣ ከማር ወይም ከጃም ጋር ወይም ሌላው ቀርቶ ፈሳሽ ቸኮሌት ያለው ጣፋጮች ፡፡ ምንም እንኳን በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ለሺዎች ዓመታት ቢበሉትም ፣ ስለ ዳቦ የማናውቃቸው ነገሮች አሉ ፡፡ በየቀኑ ከ 9,000,000 በላይ ፓልቶች እንበላለን ፡፡ በዓለም ትልቁ ዳቦ በጥር 1996 በሜክሲኮ አcapልኮ በሚባል የዳቦ መጋገሪያ መጋገር ነበር ፡፡ ርዝመቱ 9200 ሜትር ነበር ፡፡ ከሁሉም ዳቦዎች ወደ አምሳ ከመቶው ለ sandwiches ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በእንግሊዝ ውስጥ በጣም ታዋቂው ሳንድዊች በቢጫ አይብ እና በአሜሪካ ውስጥ - ከካም ጋር ፡፡ ሳንድዊቾች የተሰየሙት በካርድ ሳንድዊች በተባሉ ታዋቂ የካርድ አጫዋች ስም ነው ካርዶች በሚጫወቱበት ጊዜ እጆቹን እንዳያቆሽሸው አንድ የስ
ስለ ድንች አስደሳች እውነታዎች
ድንች ለማልማት የመጀመሪያዎቹ ሰዎች የፔሩ ሕንዶች ነበሩ ፡፡ ይህ የሆነው ከአራት ሺህ ዓመታት በፊት ነው ፡፡ ከባህር ጠለል በላይ ከሶስት ሺህ ሜትር በላይ በሆነ ቦታ ከሁለት መቶ በላይ የድንች ዝርያዎችን ማልማት ችለዋል ፡፡ በአሥራ ስድስተኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ድንች በአውሮፓ ታየ ፣ ግን አልተቀበለም ፡፡ ድንች በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ በየትኛውም ቦታ አልተጠቀሰም ፣ እናም ይህ ሰዎች ንቁ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡ የድንች ፍጆታ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ለምጽ እና ሪኬትስ ያስከትላል ተብሎ ይታሰብ ነበር ፡፡ ማሪ አንቶይንትቴ የኳስ ልብሷን ለማስጌጥ የድንች ቀለሞችን ከተጠቀመች በኋላ በአውሮፓ ውስጥ ተወዳጅነት ያተረፈው እስከ ስምንተኛው መቶ ክፍለዘመን መጨረሻ ድረስ አልነበረም ፡፡ ታላቁ የፕሩሺያ ንጉስ ፍሬድሪክ ዳግማዊ ባልተለመደ ሁኔታ
ከልጆች ጋር በጣም አስደሳች እና አስደሳች ሽርሽር እንዴት እንደሚሰራ እነሆ
ፀደይ እየተቃረበ ነው ፣ እና ከእሱ ጋር ለሽርሽር ተስማሚ ጊዜ ነው ፡፡ በፓርኩ ውስጥ ወይም በተራሮች ውስጥ ባለው የሣር ሜዳ ላይ መብላት ለመላው ቤተሰብ የማይረሳ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ብዙ የቤት እመቤቶች ሳህኖችን ፣ ሹካዎችን ፣ ናፕኪኖችን ፣ ኩባያዎችን እና ምግብ ማዘጋጀት አድካሚ ሆኖ ስላገኙት ያድኑታል ፡፡ ይህ ሁሉ በጣም ብዙ ጥረት የሚጠይቅ በመሆኑ በመጨረሻ ከልጆች ጋር ለመጫወት ጊዜ የለውም ፡፡ እና ትክክለኛውን አደረጃጀት ካገኘን በጣም ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል። በሚቀጥለው የቤተሰብ መውጫዎ በእውነት መደሰት እንዲችሉ በትክክል እንዴት እንደሚሠሩ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ ቤት ውስጥ ሽርሽር እየተጓዙ እንደሆነ አስቀድመው ካወቁ ከሌሊቱ በፊት ትንሽ የስጋ ቦልሶችን ያዘጋጁ ፡፡ እነሱ አ
