2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተቅማጥ በተለያዩ ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ለቀኑ እቅዶቻችንን ያበላሻል ፣ እና አንዳንዴም ከአንድ ቀን በላይ ፡፡
ለተቅማጥ የሚሆን ምግብ የተወሰነ ነው እናም በተቻለ ፍጥነት ችግሩን ለማስወገድ መከተል አለበት።
በተቅማጥ ውስጥ ያለው የተመጣጠነ ምግብ በአካል ውስጥ የውሃ እና የማዕድን ጨዎችን ሚዛን ለመመለስ እና የአንጀት ሥራን መደበኛ ለማድረግ ነው ፡፡
ምንም እንኳን ይህንን እውነታ ጥቂት ሰዎች ቢያውቁም ለተቅማጥ የመጀመሪያ እርዳታ የሚሰጡት በመጠጦች ነው ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ ጠቃሚ ጥቁር ሻይ ፣ የእፅዋት ሻይ ፣ የራስበሪ ቅጠል ሻይ እና የፖም ጭማቂ ናቸው ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ የውሃ እና የጨው ሚዛን እንዲመለስ በጣም ይረዳል እናም ተቅማጥን በፍጥነት ያቆማል።
ተቅማጥ ሁል ጊዜ የሰውነት ከባድ ድርቀትን ያስከትላል ፣ ስለሆነም በዚህ ችግር ውስጥ በሰውነት ውስጥ በብዛት የሚለቀቁትን ፈሳሾች እንዲሁም የጨው እና ማዕድናትን ጉድለት መሙላት አስፈላጊ ነው ፡፡
እንደ ሲትረስ ፣ ቲማቲም ወይም አናናስ ጭማቂ ያሉ ሌሎች ሁሉ በሆድ እና በአንጀት ላይ ተጨማሪ ብስጭት ስለሚያስከትሉ በተቅማጥ ውስጥ ከሚገኙት ጭማቂዎች መካከል አፕል ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ወደ 300 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ በየሰዓቱ መጠጣት አለበት ፡፡
ግማሽ ሊትር የማዕድን ውሃ ከሩብ የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ ሶዳ እና 1 የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር ይቀላቀላል ፡፡ ይህ መፍትሄ በተቅማጥ የመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ በክፍል ውስጥ መወሰድ አለበት ፡፡
ለተቅማጥ በምግብ ውስጥ ዋናው ምርት ሩዝ ነው ፡፡ በሆድ እና በአንጀት ላይ ችግር በማይኖርበት ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል ፣ በተቅማጥ ይህ ጥራት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ግን በየሁለት ሰዓቱ ከግማሽ ኩባያ ሩዝ መብላት የለብዎትም ፡፡
ለተቅማጥ ሌላ ጠቃሚ ምርት ሙዝ ነው ፡፡ በተቅማጥ ሰውነት በሚወጣው ፖታስየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡
በየ 4 ሰዓቱ 1 ሙዝ ይበሉ እና ተቅማጥ በፍጥነት ያቆማል ፡፡ የነጭ የዳቦ ቅርፊቶችም በተቅማጥ ይረዱታል ፡፡
በተቅማጥ ጊዜ በእንፋሎት የተሰራ የዶሮ ሥጋ የስጋ ቡሎች ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ እንቁላል ሊበላ ይችላል ፣ ግን ከ 1 አይበልጥም ፣ ለስላሳ የተቀቀለ ፡፡
በተቅማጥ የመጀመሪያ ቀን ላለመብላት ተመራጭ ነው ፣ ግን በጥቂቱ ጣፋጭ የሆነ ጥቁር ሻይ መጠጣት ብቻ ነው ፡፡
የሚመከር:
ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ በቀን መብላት 8 ጥቅሞች
ምንድን ናቸው የነጭ ሽንኩርት ቅርፊት ጥቅሞች ለሰውነትዎ? ነጭ ሽንኩርት በሕክምና ሕክምናዎች ውስጥ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ያለምንም ጥርጥር መናገር ይችላሉ ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት የታወቀው ነገር ግን ዛሬም በሁሉም ባህሎች ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ምግብ ለማብሰል ከሚጠቀሙበት ቅመም የበለጠ ነው ፡፡ የሰልፈር ውህዶች እና የሰውነት ንጥረነገሮች በሽታን ለመዋጋት ከጥንት ጀምሮ ነጭ ሽንኩርት እንዲታወቁ አድርገዋል ፡፡ ለዚህም ነው ነጭ ሽንኩርት ቫምፓየሮችን ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ወረርሽኝ ወይም በሽታን ያስወግዳል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ምን ጥቅሞች ማግኘት ይችላሉ አንድ ቀን ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ መብላት ?
ቀይ ስጋን መብላት ለጉዳቱ አዲስ
በሳምንት ሁለት ጊዜ ብቻ የአሳማ ሥጋን የምንመገብ ከሆነ ወይም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ ዕድሉ በ 10 በመቶ ገደማ ይጨምራል የበሬ ሥጋ ቀይ ሥጋ . የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ቡድን መግለጫ በቅርቡ በእንግሊዙ ታብሎይድ ዴይሊ ሜይል ታተመ ፡፡ ለስጋ አፍቃሪዎች አሳዛኝ ፍለጋ ሳይንሳዊ መሠረት ለመስጠት ከሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ የመጡት የፕሮፌሰር ኖሪና አሌን ቡድን የሳይንስ ሊቃውንት በአማካኝ ዕድሜያቸው 53 ዓመት ለሆኑ 30,000 ሰዎች የአመጋገብና የጤና መዛግብትን ያጠናሉ ፡፡ ጥናቱ ይበልጥ የሚያስፈራውን እውነት አሳይቷል ከቀይ ሥጋ የበለጠ አደገኛ እንደ ባህላዊ ቋሊማ ፣ የአሳማ ሥጋ ሃም ፣ ቋሊማ ፣ ፓስታራሚ ባሉ እንደ ቋሊማ መልክ የተሰሩ ስጋዎች ናቸው ፡፡ ከአደገኛ ስጋዎች ምድብ ውስጥ ዓሳ ብቻ ነው ያለው ፡፡ እንደ አለመታደል
ለዚያም ነው አረንጓዴ ድንች በጭራሽ መብላት የለብዎትም
አረንጓዴ ድንች መበላት እንደሌለበት ያውቃሉ? በብዛት በቅጠሎች የተሸፈኑትን እንኳን መወገድ አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው በመጥፎ ጣዕማቸው ምክንያት ልንርቃቸው ይገባል ብሎ ሊያስብ ቢችልም እውነታው ግን እነሱ በጣም ጎጂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የኖቲንግሃም ትሬንት ዩኒቨርሲቲ ዶክተር ካሮሊን ራይት በቅርቡ ያደረጉት ጥናት እንዳመለከተው ያልበሰለ ድንች በሆድ ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ብዙ ሰዎች ድንች እንደ ካሮት ፣ ፓስፕስ እና ሌሎች በመሬት ውስጥ የሚበቅሉ ሥር ሰብሎች ያሉ ሥር አትክልቶች ናቸው ብለው ያስባሉ ፡፡ በእርግጥ ድንች አንድ የተሻሻለ ግንድ ተክል ዓይነት ሲሆን የቱቤሪ ዓይነት ነው ፡፡ አትክልቶቹ እራሳቸው ከመሬት በታች የተፈጠሩ እና ከተተከለው እናት ድንች ያደጉ እብጠቶች ናቸው ፡፡ ይህ እፅዋቱ ከቀዝቃዛው ክረምት እንዲድኑ ያስ
ብሮኮሊ መብላት ለምን አስፈለገ?
ብሮኮሊ በልጆች አትክልት በጣም ጠቃሚ እና በጣም ከሚወዱት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የአበባ ጎመን ዘመድ ከአሳ ጎመን እና ከጎመን በተጨማሪ የሚያገኙበት የመስቀሉ ቤተሰብ ነው ፡፡ ቅርንጫፍ ወይም እጅ ተብሎ ከተተረጎመው የላቲን ቃል ብራቺየም ከሚለው ስያሜውን ያገኘበት ጣሊያን ውስጥ በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ማልማት ጀመረ ፡፡ ብሮኮሊ ለሰውነት እና ለሰውነት መውሰድ የሚያስገኘው ጥቅም በውስጡ ባሉት ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው ፡፡ በአጥንት ጥንካሬ ውስጥ ትልቅ ሚና በሚጫወቱት አትክልቶች ውስጥ የማይለካ የካልሲየም እና የቫይታሚን ኬ መጠን ይገኛል ፡፡ በተጨማሪም ብሮኮሊ ኦስቲኦኮረሮሲስን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ፀረ-የሰውነት መቆጣት ውጤት ያለው አስፈላጊው ሰልፎራፋን በአረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ውስጥም ይገኛል ፡፡ የተጎዱ የደም ቧንቧዎችን
ለተቅማጥ የተመጣጠነ ምግብ እና አመጋገብ
ከተቅማጥ በኋላ ህመምተኛው ብዙውን ጊዜ ድካም እና የውሃ እጥረት ይሰማዋል ፡፡ በፍጥነት ለማገገም በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ የተወሰኑ ምግቦችን በማከል እና ለጊዜው ሌሎችን በማግለል ቀስ በቀስ መመገብ መጀመር አለበት ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ችግር በኋላ ያለው አመጋገብ በሆድ መታወክ ምክንያት እንዲሁም በታካሚው ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአጠቃላይ በመጀመሪያዎቹ 1-2 ቀናት ውስጥ በአዋቂ ህመምተኞች ውስጥ ቀላል በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች ሰውነታቸውን በኤሌክትሮላይቶች ፣ ፕሮቲኖች እና በቂ ፈሳሽ እንዲያቀርቡ ይመከራሉ ፡፡ የላክቲክ ውጤት ያላቸውን ጣፋጮች ስለሚይዙ የ kupeshki የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ላለመውሰድ ይመከራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ መጠጡም የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት የንጹህ ወተት መመገብ እንዲሁ አይመከርም ፡፡ ከሻሞሜል ፣ ከዳሌው
