2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የበቆሎ ቅርፊቶች በአጠቃላይ እህል ነው (ከቆሎ ፍሌክስ ወይም የበቆሎ ቅርፊት-“በቆሎ” - የእህል ወይም የበቆሎ ፣ የፍራፍሬ - ፍሌክ) ፣ ባለፈው ምዕተ ዓመት ተወዳጅነትን ያተረፈ ፡፡ የበቆሎ ቅርፊት ከቆሎ እህሎች የተሰራ ሲሆን ለቁርስ በገበያው ላይ ለመታየት የመጀመሪያው የኢንዱስትሪ እህል ምርት እንደሆነ ይታሰባል ፡፡
የበቆሎ ቅርፊቶች "በቀጥታ ለመጠጥ እህል" ምድብ ውስጥ ናቸው ፡፡ የዝግጁቱ ቴክኖሎጂ የሚጀምረው በተቀቀለ የበቆሎ ፍሬዎች ሲሆን ወደ ብልቃጦች በሚጎትቱ ፣ ከዚያም በደረቁ እና በመጋገር ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የተለያዩ ዝርያዎች ይታያሉ የበቆሎ ቅርፊቶች - በካካዎ ፣ በቸኮሌት ፣ በማር ፣ በፍራፍሬ ፣ በሙስሊ ፣ በሲሮፕስ ፣ ወዘተ ፡፡ ጠዋት ላይ ለቁርስ የሚሆን የበቆሎ ቅርፊት አንድ ሳህን ማዘጋጀት ልክ እንደ ልጅ ጨዋታ ቃል በቃል ቃል በቃል ነው ፡፡ ከአዳዲስ ወተት ፣ ከፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ከተለያዩ መግብሮች ጋር በመተባበር ኮርፍሌክስ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን የብዙ አዋቂዎችም ተወዳጅ ነው ፡፡
ሁለቱ ወንድማማቾች አሜሪካዊው ዶ / ር ጆን ሃርቪ ኬሎግ እና ዊል ኬት ኬሎግ ተመራማሪዎቻቸውን ለታካሚዎቻቸው መሠረታዊ የቬጀቴሪያን ምርት ለመፈለግ ምርምር ሲያደርጉ ኮርንፋላክስ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ ውስጥ ተፈጠረ ፡፡ ግባቸው የሰውነት ፈውስ ሂደቶችን የሚያነቃቃ ምግብ መፍጠር ነበር ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 1960 የአሜሪካ አድቬንቲስቶች ህመምተኞች በሁለቱ ወንድማማቾች የተሰራ የስንዴ የበቆሎ ቅርፊት የሚበሉበት የመፀዳጃ ቤት አቋቋሙ ፡፡ በሌላ በኩል ዊሊያም ኪት የመጀመሪያውን ፋብሪካ በመፍጠር ምርቱን በኢንዱስትሪ አሻሽለውታል መጋጠሚያዎች በዚህ አለም. የቁርስ እህሉ ግዙፍ የመጀመሪያ ስኬት የተለያዩ ዓይነቶች እና የበቆሎ ቅርፊቶች ጣዕም እንዲታዩ ምክንያት ሆኗል ፡፡
የበቆሎ ቅርፊቶች ቅንብር
የተጣራ የበቆሎ ቅርፊቶች በካርቦሃይድሬት ፣ በቫይታሚኖች እና በማዕድናት በጣም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ነገር ግን በገበያው ውስጥ የተለያዩ ተከላካዮች ፣ አሻሻጮች እና ማረጋጊያዎች የሚጨመሩባቸው ርካሽ ዝርያዎች አሉ ፡፡
በቡልጋሪያኛ ጥንቅር ውስጥ የበቆሎ ቅርፊቶች እርስዎ ያገኛሉ-የበቆሎ ዱቄት ፣ የአትክልት ስብ ፣ ማልቶዴክስቲን ፣ ጨው ፣ ካልሲየም ካርቦኔት ፣ ብረት ግሉኮኔት ፣ ኢሚልፋየር (ኢ 471)
በ 100 ግራም የዚህ እህል ውስጥ 370 kcal (1573.6 ኪግ) ፣ ስብ - 1.5%; ፕሮቲን - 6.9%; ካርቦሃይድሬት - 82.4%; ማዕድናት; ካልሲየም - 28.5 mg / 100g; አዮዲን - 38mg / 100 ግ
ለማነፃፀር በ 100 ግራም ንጹህ የበቆሎ ቅርፊቶች ውስጥ እነዚህ አመልካቾች አላቸው-359 kcal ፣ 6.6 ግራም ፕሮቲን ፣ 81 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ 0.9 ግራም ስብ
የበቆሎፍላክስ ምርት ቴክኖሎጂ
በመጀመሪያው የምርት ደረጃ እ.ኤ.አ. የበቆሎ ቅርፊቶች ባቄላዎቹን ለ 2 ሰዓታት ከ 20 ደቂቃዎች መቀቀል ፣ ከዚያም ለምግብ አሠራሩ የሚያስፈልገውን መጠን በሚወስነው ልዩ መፍጫ ውስጥ መፍጨት ነው ፡፡ ከዚያ የተፈጨው እህል በምድጃ ውስጥ ይቀመጣል - ከመጋገሩ በፊት አስፈላጊ እርምጃ ፡፡
እያንዳንዱ የበቆሎ ቅንጣቶች አውሮፕላን እርስ በእርስ በሚሽከረከር እና እህል በሚወድቅበት በሁለት ከበሮዎች በተሠራ ልዩ ሮለር በማለፍ ይሰጣል ፡፡ ከዚያ በማጓጓዥያው ላይ ዝግጁ የበቆሎ ቅርፊቶች ወደ መጋገሪያ ምድጃ ይሄዳል ፡፡
በሚጋገርበት ጊዜ በቆሎዎቹ ውስጥ በሙሉ በእኩል ለመጋገር ይንቀጠቀጡ ፡፡ በእቃ ማጓጓዥያው ቀበቶ ላይ በደንብ የተጋገረ ሲሆን ትልልቅ እህሎች በሚርገበገብ የእቃ ማጓጓዢያ ቀበቶ በኩል ይጣራሉ ፡፡ ከዚህ በኋላ የቁርስ እህሉ ጣዕም በተለያዩ የስኳር ሽሮዎች ወዘተ ይጀምራል ፡፡ በ 230 ዲግሪዎች ሙቀት.
እነዚህ ሽሮፕዎች ከዚያ የደረቁ ሲሆን ኮርፉሌክስ ተሰራጭቶ አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይታከላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ባቄላዎች ከበሮ ውስጥ ገብተው በበርካታ ጀትዎች በበርካታ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ከአሁን በኋላ የበቆሎ ቅርፊቶቹ ዝግጁ ናቸው እና ለማሸግ ይሄዳሉ ፡፡ ልዩ ማሽኖች በደቂቃ ከ 40 እስከ 45 ሻንጣዎች የበቆሎ ተጣጣፊ ይሞላሉ ፡፡
የበቆሎ ቅርፊቶችን መምረጥ እና ማከማቸት
በአገራችን ውስጥ በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ በተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ የበቆሎ ቅርፊቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ከተለያዩ ክብደቶች - ከቡልጋሪያኛ እና ከውጭ የመጡ የተለያዩ ክብደቶች ባሉባቸው የካርቶን ማሸጊያ እና በፕላስቲክ የተሸጡ በተግባር ፣ የማይበሉት የበቆሎ ቅርፊቶችን ለመግዛት እድሉ አነስተኛ ነው ፣ ግን በጥቅሉ ላይ የሚያበቃበትን ቀን እንዲያከብሩ ይጠየቃሉ ፡፡የበቆሎ ፍሬዎችን ጥቅል ከከፈቱ በኋላ እርጥበታማ ሳይሆኑ በደረቅ ቦታ ያከማቹ ፡፡ አለበለዚያ ትንሹ የበቆሎ ወይም የስንዴ እህሎች እርጥበት ይደረግባቸዋል ፣ ለስላሳ እና አነስተኛ ቁርጥራጭ ይሆናሉ ፡፡
የበቆሎ ቅርፊቶችን የምግብ አተገባበር
ከጊዜ በኋላ የበቆሎ ቅርፊቶች ከቁርስ እህል ብቻ ከሚወጣው አስተሳሰብ ወጥተው ለሁሉም ዓይነት ምግቦች ማለትም - የዳቦ ፣ የተጠበሰ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ አይብ ፣ አይብ ወይም ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ ክሬሞች ጥቅም ላይ መዋል ጀመሩ ፡፡ ብዙ ጊዜ ይሰበራል የበቆሎ ቅርፊቶች እነዚህ ጣፋጭ ፈተናዎች የበለጠ አመጋገብ እና ጤናማ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸውን የኬክ ትሪዎች ለማዘጋጀት በዱቄት ምትክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የተለያዩ ዝርያዎች የበቆሎ ቅርፊቶች ብዙ ጣፋጮች የሉምና - ለወጣቶች እና ለአዋቂዎች ቁርስ ተስማሚ ናቸው - ሰው ሰራሽ ወይም ተፈጥሯዊ። ከአዳዲስ ወይም እርጎ ፣ ከማር ፣ ከደረቁ ፍራፍሬዎችና ከተለያዩ ዘሮች ጋር በመደመር የበቆሎ ቅርፊቶች ለቀኑ ጤናማ ጅምር የተሟላ ምግብ ይሆናሉ ፡፡
የዳቦ ዶሮ ንክሻ በቆሎ ቅርፊት
የዶሮ ሥጋ - 400 ግራም የቦን ሙሌት በንክሻ ውስጥ; ሰናፍጭ - 1 tbsp.; ማር - 1 tbsp.; አኩሪ አተር - 4 የሾርባ ማንኪያ; የበቆሎ ቅርፊቶች - 1 ፓኬት ፣ ያልታሸገ; እንቁላል - 2 ቁርጥራጮች; የዳቦ ፍርፋሪ.
ዶሮውን በሰናፍጭ ፣ በማር ፣ በአኩሪ አተር ድብልቅ ውስጥ ይንከባለሉ እና ለ 30 ደቂቃ ያህል ጣዕምዎን ይተው ፡፡ እንቁላሎቹን ይምቱ ፣ የበቆሎ ፍሬዎችን ይደምስሱ ፡፡ እያንዳንዱ የዶሮ ቁራጭ በመጀመሪያ በእንቁላል ውስጥ ይንጠባጠባል ፣ ከዚያም በቂጣ ውስጥ ፣ እንደገና እንቁላል እና በመጨረሻም የበቆሎ ቅርፊቶች እና በትንሽ ተጭነዋል ፡፡ እስኪያልቅ ድረስ በሙቅ ስብ ውስጥ ይቅቡት ፡፡
በቆሎ ፍሬዎች ጣፋጭ
ቅቤ - 60 ግራም ለስላሳ; ስኳር - 100 ግራም; ጨው - 1 መቆንጠጫ; እንቁላል - 1 ቁራጭ; ትኩስ ወተት - 1 tbsp.; ማንነት - 1 tsp ቫኒላ; ዱቄት - 1 tsp.; ቤኪንግ ዱቄት - ½ tsp.; ዘቢብ - 100 ግራም; walnuts - 100 ግራም የተከተፈ; ሎሚዎች - 1 ሳርፕ የተከተፈ የሎሚ ልጣጭ; የበቆሎ ቅርፊቶች - 1 ሳር.
ቅቤን ከስኳር እና ከጨው ጋር ወደ ለስላሳ ክሬም ይምቱት ፡፡ ከመጋገሪያ ዱቄት ጋር የተጣራ ዱቄት ፣ ያለማቋረጥ በማነሳሳት እንቁላል ፣ ወተት ይጨምሩ እና ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ እና ፍሬዎቹን ፣ ዘቢብዎን ፣ ፍሬውን ፣ የሎሚ ልጣጩን ያፈሱ ፡፡ የዶላ ኳሶችን ይፍጠሩ ፣ በትንሽ በተቆራረጡ የበቆሎ ቅርፊቶች ውስጥ ያሽከረክሯቸው ፣ በመጋገሪያ ወረቀት ውስጥ ትሪ ውስጥ በርቀት ያዘጋጁዋቸው እና እስከ 200 ዲግሪ በሚሞቀው ምድጃ ውስጥ ለ 7-8 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡
የሚመከር:
5 የበቆሎ እፅዋት 5 የጤና ጠቀሜታዎች
የቱርሚክ ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ ይህ ፀረ-ብግነት ቅመም የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽላል ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን ያስወግዳል እንዲሁም ብዙ ነገሮችን ያሻሽላል ፡፡ የቱርሚክ ጥቅሞች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ይታወቃሉ ፣ ግን በቅርቡ ቅመም በጣም ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ በመላው ሕንድ እና በሌሎች የእስያ ክፍሎች ያደገው ቱርሜል በአይርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር ሲሆን በካሪ ዱቄት ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ዛሬ በዋነኝነት እንደ ቅመማ ቅመም ወይም እንደ ተጨማሪዎች መልክ የሚገኝ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ኬሪዎችን ፣ ድንች ፣ ሾርባዎችን እና ንፁህዎችን ለማጣፈጥ ይጠቅማል ፡፡ የ “ሱፐርፉድ ስዋፕ” ተመራማሪና ተመራማሪ የሆኑት ዳውን ጃክሰን ብላተር “በቀለማት ያሸበረቁ ምግቦችን በተመለከቱ ቁጥር አስደናቂ ነገር የሚያደርጉ የዕፅዋት ውህዶች እን
የበቆሎ ዘይት ኮሌስትሮልን ይቀንሳል
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች ለትክክለኛው አመጋገብ ፍላጎት አላቸው ፣ ጤናማ አመጋገብን ለመከተል ይሞክራሉ እና ስለሚመገቡት ምርቶች ጥራት እና ስብጥር ለማወቅ ይሞክራሉ ፡፡ በዚህ ረገድ በጣም ከተወያዩ ጉዳዮች መካከል ኮሌስትሮል እና በምግብ ቅበላ አማካኝነት በሰውነት ውስጥ ያለውን ደረጃ ለመቆጣጠር የሚረዱ መንገዶች ናቸው ፡፡ ኮሌስትሮል በሁሉም ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እንደሚገኝ ይታወቃል ፡፡ የእንስሳትን ምርቶች ብዙ ጊዜ ከተመገቡ በኋላ መጠኑ ይጨምራል። የእሱ ይዘት በእንቁላል አስኳል እና በጉበት ውስጥ ከፍተኛ ነው ፡፡ ኮሌስትሮል ለሥነ-ምግብ (ሜታቦሊዝም) ቢረዳም ፣ ከፍተኛ ደረጃው እንደ ልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ስትሮክ እና አተሮስክለሮሲስ የመሳሰሉ በርካታ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ እነዚህን ችግሮች እራስዎን
የበቆሎ አበባዎችን ለመድፍ ሶስት ሀሳቦች
ከ 7000 ዓመታት በላይ በሰዎች ዘንድ የሚታወቁት የበቆሎ አበባዎች ሁልጊዜ በጠረጴዛችን ላይ መገኘት አለባቸው ፡፡ እነሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው እና በዱር ውስጥ በብዙ ቦታዎች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ የበቆሎ አበባዎች በተለያዩ ቅርጾች ሊጠበቁ ይችላሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ- የበቆሎ ጄሊ አስፈላጊ ምርቶች 2 ኪሎ ግራም የበቆሎ አበባዎች ፣ 1 ኪሎ ግራም ስኳር ፣ 17 ግራም ሲትሪክ አሲድ ፡፡ የመዘጋጀት ዘዴ የበቆሎ አበባዎች በደንብ ይታጠባሉ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ የተቀቀሉ ናቸው ፡፡ የእነሱ ጭማቂ ተጣርቶ ገና ሞቃት በሆነ ጊዜ ስኳር ይጨመርበታል ፡፡ ሁሉም ነገር ያለማቋረጥ በማነሳሳት በከፍተኛ ሙቀት ላይ የተቀቀለ ነው ፡፡ ድብልቁ የሚፈለገውን ያህል እንደደረሰ እንዳዩ ወዲያውኑ ሲትሪክ አሲድ ይ
በቤት ውስጥ የተሰሩ የበቆሎ ቅርፊቶችን እናድርግ
ጥራጥሬዎችን መመገብ በጣም ጤናማ እና በስዕሉ ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ግን ፣ በዚህ ጣፋጭ ምግብ ጥንቅር ውስጥ ያለው እርግጠኛ አለመሆን በእርግጥ በጣም ጠቃሚ ነው ብለን እንድንጠይቅ ያደርገናል ፡፡ ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ አለ እናም በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ነው ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰሩ የበቆሎ ቅርፊቶችን ታላቅ የሚያደርግ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ። በጣም በፍጥነት ያበስላል እና ጣዕሙ ተወዳዳሪ የለውም። በተጨማሪም ፣ የበቆሎዎቹ ጥንቅር እና ጥቅሞቹ እርግጠኛ ይሆናሉ ፡፡ 1 ½
ከበቆሎ ቅርፊቶች ጋር በሚጋገርበት ጊዜ ረቂቆች
በባህላዊው መንገድ ከተጠበሱ ምርቶች በበቆሎ ቅርፊት የተጠበሱ ምግቦች በጣም የሚስብ መልክ እና ጣዕም አላቸው ፡፡ ሁለቱም ጨዋማ እና ጣፋጭ ምግቦች በሬሳ ቅርፊት ሊጠበሱ ወይም ሊጋገሩ ይችላሉ ፡፡ ከተቆራረጠ የበቆሎ ምርት ጋር አብሮ በመስራት የተወሰኑ ጥቃቅን ነገሮች አሉ ፣ የእነሱ መከበር እርስዎ ያዘጋጁትን ምግብ የማይቋቋም ያደርገዋል ፡፡ ለጀማሪዎች በቆሎ ወይም በብሌንደር ውስጥ የበቆሎ ፍሬዎችን መጨፍለቅ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ምርቶቹ ስብ ውስጥ ከመጥለቃቸው በፊት በቆሎ ቺፕስ ይሽከረከራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የዶሮ ዝንጀሮዎችን ለመብላት ቁርጥራጮቹን በተከታታይ በእንቁላል ፣ በዱቄት ፍርፋሪ ፣ በእንቁላል ውስጥ እንደገና ማጥለቅ እና በመጨረሻም በመጫን በቆሎ ቅርጫቶች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ መሽከርከር አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት