2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት የቀድሞ አባቶቻችን ለፍራፍሬዎች ትስስር ነበራቸው እናም በአመጋገባቸው የበዙ ነበሩ ፡፡ ሆኖም ከፍሬው የበለጠ ለማግኘት ሁሉም ሰው የማያውቃቸው ህጎች አሉ ፡፡
በአጠቃላይ የለመድነው ፍሬውን እንበላለን ለጣፋጭነት ፣ ከተመገቡ በኋላ የፍራፍሬ መጠጦች እና ጭማቂዎች ይጠጡ ፡፡ በዚህ መንገድ ግን እኛ ጥቅም ሳይሆን እራሳችንን የምንጎዳ እንደሆንን አላስተዋልንም ፡፡
ከዋናው ምግብ በኋላ ወዲያውኑ የተወሰዱ ፍራፍሬዎች ከእሱ ጋር ተቀላቅለው መፍላት ይጀምራሉ ፡፡ ስለሆነም የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በዋና ምግብ እና በፍራፍሬ መመገብ መካከል ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት እረፍት እንዲኖር ይመክራሉ ፡፡
አስፈላጊ የሆነው ግን የበሉት ነገር ነው ፡፡ የትኩስ አታክልት ዓይነት ሰላጣ ከበሉ ከሁለት ሰዓት በኋላ በፍራፍሬ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በስጋ ፣ በዶሮ ፣ በእንቁላል ከሞሉ - ከዚያ ፍሬ ከመብላትዎ በፊት ለ 4 ሰዓታት ያህል እንዲያርፉ ይመከራል ፡፡
ለቁርስ ፣ ከምሳ በፊት እና በምግብ መካከል ፍሬ መብላት ተመራጭ ነው ፡፡ ምግብ ከመብላትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት ፍራፍሬ ሲመገቡ በአንድ በኩል የክብደት መቀነስን ያበረታታሉ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ የሁሉም ቫይታሚኖች ከፍተኛ መመጠጥ ናቸው ፡፡
ፍራፍሬዎችን በተፈጥሯቸው ለመብላት ይሞክሩ ፡፡ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የታሸገ ወይም የተጋገረ ፍራፍሬ ፣ የተለያዩ መጨናነቅን ይመርጣሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ማንኛውም የሙቀት ሕክምና ብዙዎቹን ቫይታሚኖች እንደሚያጠፋ ያስታውሱ።
በቀን 1-2 ጊዜ ፣ የተለመደው ሻይ ወይም ቡና ፣ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ጭማቂ ይተኩ ፡፡ በቀስታ በትንሽ መጠጥ ይጠጡ ፡፡
የሚመከር:
ኮኮናት እንዴት እንደሚበሉ እና እንደሚሰባበሩ
ኮኮንን ለመስበር የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡ ቀዳዳ በአዎል መቆፈር ይችላሉ ፣ በጣም ጣፋጭ የሆነውን ወተቱን ከኮኮናት ያፈስሱ ፣ ከዚያ በብረት ሃክሳው አማካኝነት በማእከሉ ውስጥ መሃል ያለውን ኮኮናት በቀለሉ ያጭዱት ፡፡ ከዚያም መዶሻውን በመክተቻው ይምቱት ፣ ኮኮኑን በሁለት ግማሾቹ ይሰብሩ እና በሹል ቢላ እርዳታ ውስጡን የሚጣፍጥ ነጭን ያስወግዱ ፡፡ ዛጎሉ ቁልቋል ድስት ወይም ሌላ ማስጌጫ ለማድረግ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ኮኮናት በሚመርጡበት ጊዜም እንኳ በጥንቃቄ ሊመለከቱት ይገባል ፡፡ እሱ ሳይነካ ፣ ሳይሰነጠቅ ፣ የፈሰሰ ፈሳሽ ዱካዎች ሳይኖር እና ሳይወጡ መሆን አለበት። ኮኮኑን ሲንቀጠቀጡ በውስጡ ያለውን ፈሳሽ መስማት አለብዎት ፡፡ አለበለዚያ ሊበላሽ ስለሚችል ዋልኖቹን አይግዙ ፡፡ ከ 1 መደበኛ ኮኮናት እስከ 200 ሚሊ ሊት የኮኮ
ማንጎ እንዴት እንደሚበሉ እና ስለእሱ የማናውቀው
በአገራችን ማንጎ ውስጥ በጣም ተወዳጅ አይደለም በእውነቱ በዓለም ውስጥ በጣም የተበላ ፍሬ ነው ፡፡ ፍሬው ከፖም እስከ አስር እጥፍ እና ከሙዝ በሶስት እጥፍ እንደሚበልጥ ተረጋግጧል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አነስተኛ ፍጆታው ስለ ጠቃሚ ባህሪያቱ በቂ መረጃ ባለመገኘቱ ትክክለኛ ነው ፡፡ የማንጎ ሞቃታማ እፅዋት ዝርያ የሆነ የማንጎ ዛፍ ፍሬ ነው። ከክርስቶስ ልደት በፊት በ IV-V ክፍለ ዘመን ከተመረተበት ከህንድ የመጣ ነው ፡፡ ባለፉት ዓመታት ቀስ በቀስ በአፍሪካ ፣ ከዚያም በአሜሪካ እና በመጨረሻም በአውሮፓ ውስጥ ሥር ሰደደ ፡፡ የማንጎ ዛፍ ቁመቱ ከ 35 እስከ 45 ሜትር ይደርሳል ፡፡ ፍራፍሬዎች እስከ 6 ወር ድረስ በዝግታ ይበስላሉ። አረንጓዴ ሲመረጡ ያልተስተካከለ ቀለም ይኖራሉ ፡፡ ብዙ የማንጎ ዓይነቶች አሉ ፡፡ በጣም በሰፊው የሚበላው ማንጊፈ
ከመታወክ በኋላ እንዴት እንደሚበሉ
ረብሻው በሚለቀቅ እና ውሃ በሚበዛባቸው ሰገራዎች እንቅስቃሴዎች ይገለጻል ፡፡ ተቅማጥ የተለመደ ሁኔታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም ፡፡ ብዙ ሰዎች በዓመት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ተቅማጥ ይይዛሉ ፡፡ ረብሻው ብዙውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት የሚቆይ ሲሆን በሁለቱም በተገቢው አመጋገብ እና በመድኃኒት ሊታከም ይችላል ፡፡ የተቅማጥ ህብረ ህዋሳት በትክክል እንዲሰሩ የሚያስፈልጋቸውን የሰውነት ውሃ እና ጨዎችን በፍጥነት ሊያጠፋ ስለሚችል በአንዳንድ ሁኔታዎች ብቻ ሰዎች የሕክምና እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡ ብዙ ወጣት ፣ አዛውንት እና የታመሙ ሰዎች እነዚህን የጠፉ ፈሳሾችን ለማገገም ይቸገራሉ ፡፡ ለብዙ ሳምንታት የሚቆይ ወይም ደም የያዘ መታወክ ከባድ በሽታን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት ፡፡ የበሽታው በ
ውጤታማ በሆነ መንገድ ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምዎ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ
በእያንዳንዱ ሴልዎ ውስጥ ምግብዎን ወደ ኃይል ለመቀየር ሌት ተቀን የሚሠራ አንድ አነስተኛ ኬሚካል ላብራቶሪ አለ ፡፡ ሜታቦሊዝምን በተቻለ ፍጥነት እና ቀልጣፋ ለማድረግ ይህ ሂደት በድምፅዎ ፣ በክብደትዎ እና በስሜትዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ ይወቁ። የሚሄደው እንደ ሴልዎ ሞተር ነው ብለው ያስቡ ፡፡ መኪና በጋዝ ላይ እንደሚሮጥ ሁሉ ሰውነትዎ ደግሞ የኃይል አሃዶች በሆኑት ካሎሪዎች ላይ ይሠራል ፡፡ ለህልውታችን አስፈላጊ በሆኑት በዕለት ተዕለት ሂደቶች ውስጥ አብዛኛዎቹ ይቃጠላሉ - ሴሎችን ኃይል መሙላት እና ልብን ፣ የደም ዝውውርን ፣ የሳንባ እንቅስቃሴን ፣ የምግብ መፍጨት ተግባርን ፣ የአንጎል ነርቭ ተግባርን (በእውነቱ አንጎልዎ ራሱ እንዲቆይ ለማድረግ በየቀኑ 420 ካሎሪ ይፈልጋል) መሥራት) እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ እንኳን ሁል ጊዜ ካሎሪዎችን
ከ 40 በኋላ ሴቶችን እንዴት እና እንዴት እንደሚበሉ
የጎለመሰ ሴት አካል ከወጣት ሴት ነቀል የተለየ ነው። ስለሆነም የዕድሜ ለውጦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት አመጋገሩን መለወጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከ 40 ዎቹ በኋላ በሆርሞን ዳራ ውስጥ ለውጥ አለ ፡፡ በዚህ ምክንያት የቆዳው ፣ የሜታቦሊዝም እና የነርቭ ሥርዓቱ ሁኔታ ይለወጣል ፡፡ ስለሆነም ክብደት መቀነስ ከፈለጉ አነስተኛ መመገብ ብቻ ሳይሆን ራሽን ለመቀየርም ያስፈልጋል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ የግድግዳዎቻቸው የመለጠጥ መጠን ስለሚቀንስ በአንጀት ላይ ችግሮች አሉ ፡፡ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ብዙውን ጊዜ መከሰት ይጀምራል ፣ ይህም ለመከላከል ፣ አመጋገብዎን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ በአጠቃላይ ክብደትን በብቃት ለመቀነስ እና ሰውነትዎን ለመንከባከብ ከፈለጉ ከዚህ በታች የተሰጡትን ምክሮች ይከተሉ ከ 40 በኋላ የሴቶ
