2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጎመን ጥቅሞች በጣም ብዙ ከመሆናቸው የተነሳ ሁሉንም ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው ፣ ግን አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች እዚህ አሉ-
ቀይ ጎመን ሰውነትን ከከባድ ካንሰር ለመከላከል የሚረዱ ፍሎቮኖይዶች ፣ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሲደንቶች ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡
ፍሎቮኖይዶች ኮሌስትሮልን ኦክሳይድ እንዳያደርግ በመከላከል የደም ሥሮች ዘና እንዲሉ ይረዳሉ ፡፡ በኦክሳይድ ወቅት ኮሌስትሮል ከደም ቧንቧዎቹ ጋር ተጣብቆ ያዘጋቸዋል ፡፡ ፍላቭኖይዶች የደም ቧንቧዎችን ለማፅዳት ይረዳሉ ብለዋል የስነ-ምግብ ባለሙያው ጆአን rerርር ፡፡
ፍላቭኖይዶች እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ከሚያደርጉት ተግባር ጋር ሰፊ ናቸው ፡፡ ፍላቭኖይዶች በብዛት የሚገኙት ቢጫ ፣ ቀይ ወይም ሰማያዊ ቀለም ባላቸው ዕፅዋት ውስጥ ነው ፡፡
በእጽዋት ውስጥ በሰፊው በመሰራጨታቸው እና በአነስተኛ መርዛማነታቸው ምክንያት ከአልካሎይድ ጋር ሲነፃፀሩ ፣ ለምሳሌ ብዙ ሰዎች እና እንስሳት መጠኖቻቸውን ከምግብ ጋር ይመገባሉ ፡፡ ፍሎቮኖይዶች እንዲሁ በአንዳንድ እንስሳት ውስጥ ለምሳሌ ቢራቢሮዎች እና የእሳት እራት በእጭ ደረጃቸው ውስጥ ተገኝተዋል ፡፡
በቀይ ጎመን ውስጥ ያሉት ፍሎቮኖይዶች ቀይ ቀለም ይሰጡታል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ጎመን በብሉቤሪ እና በአበባ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኝ ልዩ ፍሌቮኖይድ አለው ፡፡
ቀይ ጎመን ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው ሲሆን ይህም መፈጨቱን ይረዳል ፡፡
ቀይ ጎመን በኩሽና ውስጥ ለሳይንሳዊ ሙከራዎች ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሐምራዊ ቅጠሎች ያሉት አትክልት የኬሚካል አሲድ ከኬሚካል መሠረት ለመለየት የሚያገለግል አመላካች ነው ፡፡ ያ አስደሳች አይመስልም? የጎመን ጭማቂን ሠርተው በውስጡ ተጨማሪ ፈሳሽ ሲጨምሩ ቀለሙን እንዴት እንደሚለውጠው ይመልከቱ ፡፡
ቀይ ጎመን ለምግብ ወይም ለልብስ እንደ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ቀለም ያለው ቲሸርት ከጎመን ጋር እንዴት?
በመልክ እና በኬሚካል ጥንቅር ፣ እንዲሁም እንደ ጣዕም ፣ ቀይ ጎመን ከአረንጓዴ በጣም ቅርብ ነው ፡፡ የቅጠሎቹ ቀይ-ቫዮሌት ቀለም በአንቶክያኒን ቡድን ውስጥ በውስጣቸው በሚገኙ ቀለሞች ምክንያት ነው ፡፡ ሆምጣጤ ከተጨመረበት የጎመን ቀለሙ ወደ ቀይ ቀይ ይለወጣል ፣ ቤኪንግ ሶዳ ከተጨመረ ሰማያዊ ይሆናል ፡፡
ከቀይ ጎመን ከተመረጠ በኋላ በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን በምዕራብ አውሮፓ ተገኝቷል ፡፡ ይዘቱ በአማካይ 90% ውሃ ፣ 6% ፕሮቲን ሲሆን የተቀሩት ደግሞ ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡ በውስጡ የያዘው ቫይታሚኖች ቫይታሚን ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
አትክልቶች እንዲሁ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና የማዕድን ጨው የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በውስጡም ብረት ፣ አዮዲን እና ሶዲየም ይ containsል ፡፡ እሱ በዋናነት ትኩስ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት እንዲሁም ለማሽላ ያገለግላል ፡፡
የሚመከር:
ቼሪዎችን ለመመገብ በርካታ ምክንያቶች
ከዛ በስተቀር ቼሪ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና ሁላችንም የተወደዱ ናቸው ፣ እነሱም እና እጅግ በጣም ጠቃሚ . በቼሪ ወቅት ፣ እነዚህን ጣፋጭ ቀይ ፍራፍሬዎች የመብላት እድሉን አያምልጥዎ ፣ ምክንያቱም ለጤንነትዎ ጉርሻ ብቻ ያገኛሉ ፡፡ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ ቼሪዎችን ለመብላት ምክንያቶች : 1. ቼሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይይዛል ፡፡ ይህ የልብ ምትን እና የደም ግፊትን ለማስተካከል ይረዳል;
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
ነጭ ሽንኩርት በመጀመሪያው ቀን ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ለእርስዎ ይከብድዎት ይሆናል ፣ ግን ለእርስዎ እርግጠኛ ለመሆን የፍቅር ውድቀትዎን ይገነዘባሉ ፣ ምክንያቱም ቅመም ያላቸውን አትክልቶች በመመገብ ከፍተኛ መጠን ያለው የጤና መጠን በቀጥታ ከተፈጥሮ ያገኛሉ ፡፡ ቀልድ ቀልድ ፣ ነጭ ሽንኩርት ምናልባት ከሁሉም የበለጠ የጤና ጠቀሜታ ያለው አትክልት ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት ሁሉንም ነገር ማከም እንችላለን - ከጉንፋን ፣ ከሆድ ህመም እስከ ማቃጠል ፡፡ ብዙ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት ሲበስል በጣም የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት ብለው ያምናሉ ፡፡ እውነታው አረንጓዴ አቻው ልክ እንደተመከረው ነው ፡፡ ልብ ይበሉ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ተበሏል ወዲያውኑ ካጸዳ በኋላ ፡፡ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ባህሪያቱን ለመጠቀም እንዲቆም አትፍቀድ ፡፡ ውስጥ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት
ጽጌረዳ ሻይ ለመጠጣት በርካታ ምክንያቶች
ጽጌረዳ ሻይ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ጥንታዊ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ አበቦቹ ከወደቁ በኋላ ከሚታየው የሮዝ ቁጥቋጦ ፍሬዎች የተሠራ ነው ፡፡ ሁሉም ዓይነት ጽጌረዳዎች የሚበሉ እና የሚጣፍጡ ናቸው ፡፡ ከፍራፍሬዎቹ በተጨማሪ የአትክልቱ ቅርፊት እንዲሁ ለማብሰያነት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሮዝፈፍ መረቅ በጥራጥሬ እና በሚያድስ ጣዕም ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሮዝ ዳሌዎችን ለሕክምና ስለመጠቀም መረጃ አለ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ምርምር ወደ ሰውነታችን እና ወደ ፍጥረታችን ሊያመጡ የሚችሉ በርካታ ጠቃሚ ውጤቶችን የሚያረጋግጥ ምርምር መደረጉን ቀጥሏል ፡፡ 100 ግራም የፅጌረዳ ወገብ ከሲትረስ ፍራፍሬዎች እስከ 1000 እጥፍ የሚበልጥ ቫይታሚን ሲ ይይዛል ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሳደግ በጣም ጥ
ስጋን ለመመገብ በርካታ ምክንያቶች
በአመጋገቦች ዕድሜ ውስጥ የስጋን ፍጆታ ማካተት ወይም ማግለል አለባቸው እንዲሁም ጠቃሚ ነው ወይንስ በተቃራኒው ለጤንነታችን ጎጂ ነው የሚለው ጥያቄ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ መሠረታዊ የአመጋገብ ደንቦችን በመከተል ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ቢችሉም ብዙ ባለሙያዎች አሁንም ሥጋ ከመጠን በላይ እስካልተሸፈነ ድረስ ጤናማ ምግብ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ለዚህም ነው በእነሱ መሠረት ይህ የሆነው - ስጋ የተሟላ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፡፡ የእንስሳትን ምንጭ ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ኢንዛይሞችን እና የማዕድን ጨዎችን ብዛት ያላቸውን አሚኖ አሲዶች ያስመጣል ፡፡ - ከሌሎቹ ምግቦች በተለየ ሥጋ ወደ 95% ገደማ የሰው አካል ይቀበላል ፡፡ - የሰው አካል በቂ ፕሮቲን እንዲያገኝ ከእያንዳንዱ ምግብ ጋር እንዲገቡ
የካንጋሮ ሥጋን ለመመገብ በርካታ ምክንያቶች
ብዙ ስጋ ለመብላት በተፈጥሮ የተደራጀን ነን ፡፡ የስጋ ምርቶችን የመመገብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በጣም አከራካሪ ናቸው ፣ ነገር ግን በቤት እንስሳት እና በእርሻዎች እና በጨዋታ ሥጋ መካከል ባለው ስጋ መካከል ልዩነት መደረግ አለበት ፡፡ ልዩነቶቹ በጣም አስፈላጊ ናቸው እና በጣዕም ብቻ አይካተቱም ፡፡ አንዳንድ የጨዋታ ስጋዎች ልዩ የአመጋገብ ባሕሪዎች አሏቸው እና ይህ በጣም ጠቃሚ ያደርጋቸዋል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የዱር እንስሳት ሥጋ የበለጠ ፕሮቲን እና በጣም ትንሽ ስብን ይይዛል ፡፡ የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ይዘት በጣም ጥሩ ነው። ምስልዎን እና ጥሩ ጤንነትን ለመጠበቅ ይህን ጣፋጭ ምግብ ለመብላት ይህ ጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎች ጥናት መሠረት ሦስቱ ለምግብነት የተሻሉ የጨዋታ ዓይነቶች-የጎሽ ሥጋ ፣ የአዞ ሥጋ እና ካን
