2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ነጭ ሽንኩርት በመጀመሪያው ቀን ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ለእርስዎ ይከብድዎት ይሆናል ፣ ግን ለእርስዎ እርግጠኛ ለመሆን የፍቅር ውድቀትዎን ይገነዘባሉ ፣ ምክንያቱም ቅመም ያላቸውን አትክልቶች በመመገብ ከፍተኛ መጠን ያለው የጤና መጠን በቀጥታ ከተፈጥሮ ያገኛሉ ፡፡
ቀልድ ቀልድ ፣ ነጭ ሽንኩርት ምናልባት ከሁሉም የበለጠ የጤና ጠቀሜታ ያለው አትክልት ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት ሁሉንም ነገር ማከም እንችላለን - ከጉንፋን ፣ ከሆድ ህመም እስከ ማቃጠል ፡፡ ብዙ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት ሲበስል በጣም የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት ብለው ያምናሉ ፡፡ እውነታው አረንጓዴ አቻው ልክ እንደተመከረው ነው ፡፡ ልብ ይበሉ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ተበሏል ወዲያውኑ ካጸዳ በኋላ ፡፡ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ባህሪያቱን ለመጠቀም እንዲቆም አትፍቀድ ፡፡
ውስጥ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ ወደ 100 የሚጠጉ ንቁ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡ ያለ ጥርጥር አሊሲን በጣም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በእጽዋት ሴሎች ሳይቶፕላዝም ውስጥ ይገኛል ፡፡
አልሊኒን እና በውስጡ የተሠሩት የሰልፈር ውህዶች ጠቃሚ የሆኑ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ሳይጠቁ በሁሉም ዓይነት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎች ፣ ቫይረሶች ፣ ፈንገሶች እና ጥገኛ ተውሳኮች ላይ ፀረ ጀርም ንጥረነገሮች አሏቸው ፡፡ የአሊሲን ይዘት ከበሰለ ይልቅ በአረንጓዴ ነጭ ሽንኩርት በእጥፍ ያህል ይበልጣል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ጥሩ የልብ ጤንነት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ተጠያቂው ይህ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የመጥፎ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን መጠን ይቀንሰዋል ፣ ለዚህም አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ይብሉ ለጤናማ ልብ!
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ይረዳል ጥሩ መፈጨት. አትክልቶች የሆድ ዕቃን ለማረጋጋት ፣ ማንኛውንም ምቾት እና ሌሎች የሆድ መነቃቃትን የሚያስከትሉ ብስጩቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች ሲ እና ቢ የያዘ ሲሆን ይህም ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን እንዲመልሱ ፣ ሜታቦሊዝምን እንዲጨምሩ እና የታይሮይድ ዕጢን ትክክለኛ ተግባር እንዲደግፉ ያደርጋል ፡፡ በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ሴሊኒየም ይ containsል ፡፡
ትኩስ ነጭ ሽንኩርትም ከባክቴሪያ ፣ ከቫይራል ፣ ከጥገኛ ኢንፌክሽኖች መከላከያ ይሰጣል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ ዕጢዎችን እድገት ለማስቆም ታይቷል ፡፡
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት በተለይም በፀደይ ወቅት ተስማሚ የሰውነት ማጥፊያ ነው ፡፡ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምስጋና ይግባቸውና ሴሎችን ከነፃ ራዲኮች በበለጠ ያጸዳል።
ትኩስ ነጭ ሽንኩርትም የደም ትራይግላይረንስን እንዲሁም ኮሌስትሮልን ከ5-15% ለመቀነስ የሚረዱ ጠቃሚ የካርዲዮአፕቲቭ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት የደም ሴሎችን እና የደም ሥሮችዎን ከእብጠት እና ከኦክሳይድ ጭንቀት ሊከላከል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ የተሻለ የደም ዝውውር እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
ብዙ ሳይንሳዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት እሱ በየቀኑ ነው ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ፍጆታ አትክልቱ ከተቀቀለ ወይንም ከሌላ መልክ ለልብ የተሻለ መከላከያ ነው ፡፡
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት የተወሰኑ ጥቅሞች
1. የምግብ መፍጫ ሂደቶችን ያሻሽላል - አዎ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት እንዲሁም ፍጆታው በጂስትሮስት ትራክቱ ውስጥ ብስጭት እና ምቾት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በትክክል ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ከምግቦቹ ውስጥ አንዱ ነው በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሚዛንን መጠበቅ ፡፡
2. ልብን ይፈውሳል - በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው አሊሲን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ በደም ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ደግሞ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል - ስለዚህ የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ የመያዝ እድሉ ቀንሷል ፡፡
3. የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል - አልሲሊን የፀረ-ሙቀት መጠን እንቅስቃሴን ለሰውነት ጠቃሚ ነው ፡፡ ንጥረ ነገሩ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ እንደመሆኑ መጠን በሰውነት ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን ስለሚቀንስ ካንሰርን ብቻ ሳይሆን የዘመናዊው ህብረተሰብ መቅሰፍት የሚሆኑ የተለያዩ ስር የሰደዱ ችግሮችንም ለመከላከል ይረዳል ፡፡
4. የደም ዝውውርን ያሻሽላል - ትኩስ ነጭ ሽንኩርት የበለጠ መደበኛ አጠቃቀም ሌላ ጥሩ ምክንያት ፡፡በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ባለው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ሰውነት ብረትን በጣም ቀላል ስለሚስብ የደም ዝውውር ይሻሻላል ፡፡
5. በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል - ፀደይ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት በጣም ጥሩ የአንቲባዮቲክ ባህሪዎች አሉት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ተስማሚ የሆነ አትክልት ያደርገዋል ፡፡ በፀደይ ምናሌ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊጨመር ይችላል - ሾርባዎች ፣ ሰላጣዎች ፣ ወጥ ፣ ካሳሎዎች እና ሌላም ሊያስቡበት የሚችሉት ፡፡ እርግጥ ነው ፣ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ትኩስ ሆኖ መመገቡ ተመራጭ ነው ፡፡
ከሌሎች ጥቅሞች መካከል ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ፍጆታ ከባክቴሪያ ፣ ከቫይራል እና ከሰውነት ተውሳክ ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ፣ ሴሎችን ከነፃ ነቀል ምልክቶች ለማጽዳት ፣ ኮሎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዲነፃ ያዝ ፡፡
የነጭ ሽንኩርት ልዩ ጥንቅር በሱፐር ምግቦች ዝርዝር ውስጥ በደንብ የሚገባውን ቦታ ይሰጠዋል ፡፡ በቀላሉ ተደራሽ ፣ ርካሽ እና ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፣ ስለሆነም በግለሰብ አለመቻቻል የማይሰቃዩ ከሆነ ወዲያውኑ በጤናማ አመጋገብዎ ውስጥ ይካተቱ ፡፡ በማሟያዎች መልክ መውሰድ ይቻላል ፣ ግን ትኩስ ተፈጥሮአዊ ቅርፁ ምርጥ ምርጫ ነው ፡፡
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ያከማቹ
ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ማከማቸት በቀጥታ ከፀሐይ ብርሃን እና ከሙቀት ርቆ በቀዝቃዛ እና ጨለማ ቦታ ውስጥ - ክፍት ወይም በጣም በትንሹ የተሸፈነ መያዣ ውስጥ ነው። ይህ ከመብቀሉ ይጠብቀዋል እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ ይጠብቃል። በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት አያስፈልገውም ፡፡
የሚመከር:
ቀይ ሽንኩርት ለመብላት ሰባት ከባድ ምክንያቶች
እንደ አኃዛዊ መረጃዎች ቀይ ሽንኩርት በጣም ጥቅም ላይ ያልዋለው ሽንኩርት ነው ፣ ግን ይህ ዓይነቱ ሽንኩርት ሰፋ ያሉ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የዚህ አይነት ሽንኩርት ሁል ጊዜ በጥሬ ይመገባል ፡፡ በመጋገር ወቅት ያለው ሙቀት ንብረቶቹን ያጠፋል ፡፡ ጤናዎን ማሻሻል እንዲችሉ ቀይ ሽንኩርት ለመብላት ሰባት ጥሩ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ቅመም ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በዓለም ዙሪያ ብዙ ሰዎች ይወዳሉ ፣ ምክንያቱም ቅመም ቅመም ለምግቦች ልዩ ጣዕምና መዓዛ ይሰጣል ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቅመም ያላቸውን ምግቦች በምግብ ላይ መጨመር ባልታሰበ ሁኔታ ጤናማ ጥረት ሊሆን ይችላል ፡፡ ቅመም ለመብላት ዋና ዋናዎቹ 5 ምክንያቶች 1. ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ትኩስ ቃሪያዎች ካሎሪን በፍጥነት የሚያቃጥሉ በመሆኑ ሜታቦሊዝምን ከፍ የሚያደርግ ካፕሳይሲንን ንጥረ ነገር ይይዛሉ ፡፡ ካፕሳይሲን የሰውነትን ሙቀት ከፍ በማድረግ የልብ ምትን ያፋጥናል ፡፡ በተጨማሪም ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቅመም ያላቸውን ምግቦች የሚመገቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ትንሽ በሆኑ ክፍሎች ይሞላሉ ስለሆነም አነስተኛ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ 2.
ትኩስ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ማከማቸት
ትኩስ ሽንኩርት የቀድሞው ሽንኩርት ብዙ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከአትክልቱ ከተነጠለ ወይም ከመደብሩ ከተገዛ በኋላ በፍጥነት መጠቀሙ ጥሩ ነው። ላባዎቹ በጣም ተሰባሪ እና ሊበላሹ የሚችሉ ናቸው ፡፡ ከአዲስ ትኩስ ሽንኩርት ዝግጅት ጋር የምንጠብቅ ከሆነ በመጀመሪያ አረንጓዴ ላባዎችን ማከማቸት ጥንቃቄ ማድረግ አለብን ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ታጥበው በውኃ ይታከማሉ ፡፡ ይህንን ካላስተዋልነው እነሱ ይለሰልሳሉ እንዲሁም ይለቀቃሉ ፡፡ በምንም አይነት ሁኔታ በምንም አይነት ሁኔታ ቢሆን ሽንኩርት ወጥተን በእንፋሎት ማንጠፍ ፣ መጠቅለል እና በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ማከማቸት የለብንም ፡፡ የቀዘቀዘ ትኩስ ሽንኩርት ለማንኛውም ምግብ ትልቅ ተጨማሪ እና በክረምቱ ወቅት አዲስ የፀደይ ሰላጣዎችን ለማስታወስ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ማጠብ አለብን ፣ እና ከዚ
መትከያ ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
መትከያው በምድራችን ውስጥ በጣም የተለመደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ናቸው ፡፡ በፀደይ ወቅት ይበቅላል እና የባህርይ ባህሪው ያልተለመደ እና በጣም ተከላካይ ነው። ልዩ እንክብካቤ የማይፈልግ በመሆኑ በአትክልታችን ውስጥ አንድ መትከያ በቀላሉ ማደግ ከመቻላችን ባሻገር በነፃ በማደግ ላይ ያለ ጠቃሚ መትከያ ማግኘት እንችላለን ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት በቡልጋሪያ ምግብ ውስጥ የተከበረ ቦታን ይይዛል እና አንድ ዓይነት የሙቀት ሕክምና ከወሰደ በኋላም እንኳን ይዞት ለሚገኘው አስገራሚ ጣዕም ከፍተኛ ዋጋ አለው ፡፡ እንደ ጣፋጭ ዘንበል ያሉ ምግቦች ፣ ሾርባዎች ፣ ኬኮች እና ሌሎች ምግቦች አካል ሆኖ ትኩስ ፣ በተለያዩ ሰላጣዎች ውስጥ ከዶክ ጋር ወይንም ሊበስል ይችላል ፡፡ ከተጣራ እና ስፒናች ጋር ፣ መትከያው ምንም ስብ የለውም በጣም ጤናማ ከሆኑ
የተጠበሰ ሽንኩርት ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
ሽንኩርት ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፡፡ አንድ አስገራሚ ነገር በሙቀት ሕክምና ወቅት ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጣም ፡፡ ሽንኩርት በሚጠበስበት ጊዜ ጣልቃ የሚገባ ጣዕሙን እና ሽታውን ብቻ ያጣል ፣ ነገር ግን በውስጡ ያሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እንደቀጠሉ ናቸው ፡፡ የተጠበሰ ሽንኩርት ለራስ ምታት ፣ ለጉንፋን ፣ ለጆሮ ህመም ፣ ለስኳር በሽታ ፣ ለተለያዩ የእሳት ቃጠሎዎች ፣ ለፀረ-ቁስሎች ፣ ለዝግመተ-ፈውስ ቁስሎች ፣ ለደም ግፊት ፣ ለ hemorrhoids ፣ ለደም መርጋት ችግሮች እና ለካንሰር እንኳን ይረዳል ፡፡ ለመፈወስ አስቸጋሪ ቁስለት ካለብዎት ሽንኩርትውን ከቆዳዎቹ ጋር ቀቅለው በቁስሉ ላይ ይተግብሩ ፡፡ መሻሻል እስኪከሰት ድረስ ሂደቱን ይድገሙት.
