2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ሻይ ሻይ የዕለት ተዕለት ኑሮን የበለጠ ተሸካሚ እና የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። እንደ ቻይና ባሉ ሀገሮች ውስጥ በዚህ አጋጣሚ አንድ ሙሉ የሻይ ሥነ-ስርዓት አለ ፡፡ ሻይ ሰውነትን ለመፈወስ የሚያግዙ ጠቃሚ ፀረ-ኦክሲደንቶችን ይ containsል ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የአእምሮ እንቅስቃሴን ይጨምራል ፣ የጭንቀት ደረጃን ይቀንሰዋል እናም እንድንተኛ ይረዳናል ፡፡
የትኛው ሻይ ለእርስዎ ፍላጎት እንደሚስማማ ይወቁ!
ለፈጣን የኃይል ፍጥነት ጥቁር ሻይ ይጠጡ. በውስጡ ካፌይን በውስጡ የያዘ ሲሆን ቡና ለመቀነስ ለሚፈልጉ ፣ ግን አሁንም ኃይል እና ድምጽ ይፈልጋል ፡፡ ጠንካራው ጠረን የስሜት ህዋሳትን ያድሳል እና ለቀሪው ቀን ለመስራት ተጨማሪ ማበረታቻ ይሰጥዎታል ፡፡
የታደሰ እና ጤናማ ሆኖ እንዲሰማዎት ነጭ ሻይ ይሞክሩ. አነስተኛ የካፌይን ይዘት እና በጣም ፀረ-ሙቀት አማቂዎች አሉት። ይህ ከሌሎቹ ዓይነቶች ጋር ሲወዳደር ይህ አነስተኛ የተሻሻለ ሻይ ስለሆነ ቀለል ያለ መዓዛ አለው እንዲሁም ጣልቃ የሚገባ አይደለም ፡፡
የሚያስፈልግህ ከሆነ የጭንቀት መቀነስ ፣ አረንጓዴ ሻይ ይሞክሩ። ውጥረትን በትክክል የሚቀንስና እንደ ጥቁር ሻይ ያለ ካፌይን የሌለው ተፈጥሯዊ ፣ ሳር ፣ ገለልተኛ ጣዕም አለው ፡፡
ይፈልጋሉ የፈጠራ ተነሳሽነት ፣ የህንድ ሻይ ሻይ ውሰድ። ከተለያዩ ቅመማ ቅመሞች የተዋቀረ የበለፀገ ጣዕም ቤተ-ስዕል አለው ፡፡ ንፁህ ቢሰማዎትም ወይም በትንሽ ክሬም እና በማር ፣ የፈጠራ ተነሳሽነት በሚፈልጉበት ጊዜ በጣትዎ ጫፍ ላይ ባለው ቁምሳጥንዎ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡
ጉንፋንን ለማስታገስ ፍራፍሬ-ጥሩ ጣዕም ያለው ሻይ ይሞክሩ - ራትቤሪ ሻይ ፣ የሎሚ ሻይ ፣ ብርቱካናማ ሻይ ሊሆን ይችላል ፡፡ የጉሮሮ ህመም ፣ የሰውነት ህመም እና በአጠቃላይ ለማንኛውም ህመም ይጠጡ ፡፡
አስፈላጊ ከሆነ ጥማትዎን ለማርካት ፣ የገብስ ሻይ ወይም ኦሎሎድ የቀዘቀዘ ሻይ ይሞክሩ። ከመድረቁ በፊት በከፊል በመፍላት ከተዘጋጁ ቅጠሎች የተሠራ ነው ፡፡ ይህ ሻይ በሞቃት የበጋ ቀናት ጥማትዎን ያረካል ፡፡
ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን በጣም ይጠጡ። ዕፅዋቱ ምንም ይሁን ምን ብዙ ጥቅሞችን ያስገኝልዎታል ፡፡ ሚንት ፣ ካምሞሚል ፣ ቲም ፣ ሊንዳን ፣ ሮሴፕሺፕ ሁሉም የእኛ ተፈጥሮ ስጦታዎች ናቸው እናም ለሰዎች የማይናቅ ፈዋሽ ናቸው!
የሚመከር:
በቀን ስንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብን
ዕድሉ ትንሹን ልዑል በፈረንሳዊው ጸሐፊ እና ፈላስፋ ኤክስፕሪይ አላነበቡም ፣ ግን ምናልባት አሁን ላለው ርዕስ መግቢያ የምንጠቀምበትን የውሃ ላይ ጥቅሱን አልሰሙ ይሆናል ፡፡ እንዲህ ይነበባል-ውሃ ጣዕም የለህም ቀለምም ሽታም የለህም ፡፡ ለመግለጽ የማይቻል ነው ፣ የሚወክሉትን ሳናውቅ እናዝናናዎታለን! ለሕይወት አስፈላጊዎች ናቸው ሊባል አይችልም-እርስዎ ሕይወት ራሱ ነዎት! እርስዎ በዓለም ላይ ትልቁ ሀብት ነዎት
በትክክል ምን ያህል የማዕድን ውሃ መጠጣት አለብን
የማዕድን ውሃ ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፣ ግን እንደ አብዛኛው የተፈጥሮ ስጦታዎች እኛ ከመጠን በላይ መውሰድ የለብንም ፡፡ በባዶ ሆድ ጠዋት ጠዋት ስንጠጣ በሰው አካል ላይ በጣም ጠንካራ ውጤት አለው ፡፡ በጣም ጥሩው ፣ ለብዙዎች የማይቻል ቢሆንም በቀጥታ ከምንጩ በቀጥታ መጠጣት ነው ፡፡ ባለሙያዎች ከመመገባቸው 30 ደቂቃዎች በፊት ጠዋት ሁለት ብርጭቆ የማዕድን ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ የሰው አካል በተፈጥሯዊ መጠጥ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በተሻለ ወደ 38 ድግሪ በሚጠጋ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ በትክክል በሰውነት እንዲዋጥ ውሀውን ከመዋጣችን በፊት በአፋችን ውስጥ ፣ ከምላሳችን ስር ለጥቂት ሰከንዶች ያህል በመያዝ በዝግታ እና በትንሽ ሳሙና መጠጣት አለብን ፡፡ እዚያ ፣ ሙጢው በደንብ ከደም ጋር የሚቀርብ ሲሆን መልሶ የማቋቋም ተብሎ የሚጠራ ንብረት ካ
የኤሌክትሮላይት መጠጦች ምንድን ናቸው እና ለምን መጠጣት አለብን?
የኤሌክትሮላይት መጠጦች ተብለው ይጠራሉ isotonic መጠጦች . እነሱ ለሰውነታችን ተፈጥሯዊ የሆኑ ጨዎችን የያዘ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድናገግም ፣ በሙቀቱ ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ ፣ ድርቀት ወይም የማዕድን ሚዛን መዛባት እንድናገኝ የሚረዱ ፈሳሾች ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ አትሌቶች ብቻ የሚያስፈልጋቸው መጠጦች እንደሆኑ መገመት ቢችሉም እውነታው ግን ሁሉም ሰው ይፈልጋል ፡፡ ምክንያቱ - ላብ ብዙ ጠቃሚ ጨዎችን እና ማዕድናትን ያስወጣል ፣ ይህም ወደ ሰውነታችን ሚዛን መዛባት ያስከትላል ፡፡ እናም ሊያደርቀን ይችላል ፣ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን መጠን ይቀንሰዋል ፣ ይደክመናል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እኛ የምንሰማቸው ብዙ ምልክቶች እንኳን እንደ ድካም ወይም የልብ ምት የልብ ምቶች በኤሌክትሮላይቶች ሚዛን መዛባት ምክንያት ሊሆኑ ይች
ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብን
ብዙዎቻችን በቀን ሁለት ወይም ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሊትር ፈሳሽ አያስፈልጉንም ፡፡ በፕላኔታችን ላይ ያሉት ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው በሙሉ አካላቸው በሚፈልገው መጠን ውሃ የማያገኙ መሆናቸውን እንኳ አይጠራጠሩም ፡፡ በእርግጥ ይህ ድንቁርና በጭራሽ አያስገርምም ፡፡ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ሌሎች ሐኪሞች እንኳን አንድ ሰው ከበቂ ምርቶች - ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በቂ ፈሳሽ ያገኛል ይላሉ ፡፡ ምናልባት በፕላኔታችን ላይ በዚህ መንገድ የተወሰዱ በቂ ፈሳሾች ያላቸው ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን በብዙ ሰዎች ምናሌ ላይ ከባድ የረጅም ጊዜ ምርምር ነገሮች በጣም ቀላል እንዳልሆኑ ያሳያል ፡፡ ደማችን 80 ከመቶው ውሃ ነው ፡፡ የሰውነት ፈሳሽ ሱቆችን በመሙላት አዲስ ጤናማ የደም ሴሎችን ለመገንባት ይረዳሉ - ሄሞይተስ። አጥንቶቻችን ከሃምሳ ከ
ከእንቅልፍ በኋላ ለምን ውሃ መጠጣት አለብን?
ያለ አመጋገቦች ጤናማ እና ባለቀለም ቅርፅ ያላቸው ሰዎች እንዳሉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ሴቶች ደካማ እና ጥብቅ ሰውነት ያላቸው እና በተመሳሳይ ጊዜ አመጋገቦችን የማይከተሉባቸው የተለያዩ ባህሎች አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ለምሳሌ ጃፓኖች ፣ ቻይናውያን እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በሁሉም መካከል አንድ የሚያመሳስለው ነገር አለ እና ከእንቅልፋቸው ሲነሱ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጣሉ ፡፡ ውሃ መጠጣት በተለይ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው እንደሚያውቀው ከሰውነት ውስጥ 70% የሚሆነው ውሃ ነው ፡፡ በቂ ውሃ ካልጠጣን ሰውነታችን ሊዳከም ይችላል ፡፡ እናም ይህ በተራው ደግሞ ዋና መዘዞችን ያስከትላል ፡፡ የተዳከመው አካል በተከታታይ ለበሽታ እና ለበሽታ ተጋላጭ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በየቀኑ ሰውነታችንን በትክክለኛው የውሃ መጠን ውሃ ማጠጣት ያለብን
