2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ትክክለኛውን ምስል ለመቅረጽ ከተሰቀሉት የማራገፊያ ቀናት ውስጥ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በኬሚካዊ ውህደታቸው መሠረት በአራት ምድቦች እንደተከፈሉ ማወቅ አለብዎት ፡፡
ካርቦሃይድሬት የማራገፊያ ቀናት ቀድመው ይመጣሉ - ቀኑን ሙሉ ፖም ፣ ሐብሐብ ፣ ዱባ እና ሌሎች ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ብቻ ሲመገቡ ካርቦሃይድሬትን ለሰውነትዎ ይሰጣሉ ፡፡
እነዚህ በቅባት ማራገፊያ ቀናት ይከተላሉ። እንግዳ ቢመስልም ፣ በክሬም እገዛ በቀን ከሰባት እስከ ስምንት ምግብ በትንሽ መጠን እስከበሉት ድረስ ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፡፡
በሶስተኛ ደረጃ ላይ በፕሮቲን ላይ የተመሰረቱ የማራገፊያ ቀናት ናቸው - እነዚህ የላቲክ አሲድ ምርቶችን ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ የስጋ እና የስጋ ምርቶችን ወይም የዓሳ እና የዓሳ ምርቶችን ብቻ የሚመገቡባቸው ቀናት ናቸው ፡፡
አራተኛው ዓይነት የመጫኛ ቀን የተዋሃደ ነው ፡፡ በእርስዎ ልምዶች እና ጣዕሞች ላይ የተመሠረተ መሆን ከሚኖርባቸው ቀናት ውስጥ አንዱን ሲመርጡ ፡፡ በስጋ ወይም በክሬም ማራገፊያ ቀን ይጀምሩ ፣ በጣም በቀላሉ በሰውነት ይታገሳሉ ፡፡
ረሃብን በቀላሉ የሚታገሱ ከሆነ እራስዎን በአንዱ ብቻ ከመወሰን ይልቅ ጥንድ የማራገፊያ ቀናትን ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡ ክሬም ወይም አትክልቶች ተከትለው በስጋ ማራገፊያ ቀን መጀመር ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ሩዝ - የተለያዩ ዓይነቶች ፣ የተለያዩ ዝግጅቶች
ነጭ ወይም ቡናማ ፣ ሙሉ እህል ፣ ባዶ ፣ በአጫጭር ወይም ረዥም እህል… ባስማቲ ፣ ግሉተን ፣ ሂማላያን ፣ ጣፋጮች more እና ተጨማሪ ፣ እና ተጨማሪ - ከእስያ ፣ ከአፍሪካ ፣ ከአውሮፓ እና በአገራችን የሚበቅል ፡፡ ሩዝ በብዙ ልዩነቶች እና ዓይነቶች ውስጥ አለ ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ለመዘርዘር ፣ ለማንበብ እና ለማስታወስ ጊዜው አሁን አይሆንም። ስለዚህ በእርግጠኝነት መሞከር ያለብዎትን አንዳንድ የሩዝ ዓይነቶች አጭር ምርጫ እነሆ- ሩዝ ባልዶ ባልዶ ሩዝ ምንም እንኳን ብዙም የታወቁ ባይሆኑም ፣ በኩሽና ውስጥ ባሉ የተለያዩ አፕሊኬሽኖቻቸው ምክንያት በፍጥነት እየጨመሩ ነው ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው እና ከማንኛውም የዝግጅት ዘዴ በኋላ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ይመስላል። ይህ ዓይነቱ የጣሊያን ሩዝ ለሪዞቶ ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ የምግብ
የዲኖቭ የማራገፊያ ምግብ (የእህል አመጋገብ)
የፒተር ዲኖቭ የማራገፊያ ምግብ በዋናነት ሰውነትን ለማፅዳት የሚያገለግል ሲሆን ክብደትን ከመከላከል ጋር በሚደረገው ትግልም ይረዳል ፡፡ የሚቆይበት ጊዜ ስንዴ ፣ ፖም ፣ ዋልኖዎች ፣ ማር እና ብዙ ውሃ ብቻ የሚወስዱበት በርካታ ቀናት ነው ፡፡ የፒተር ዲኖቭ የእህል እህል ፣ በተሻለ እንደሚታወቀው በእውነቱ አዕምሮን ፣ መንፈስን እና አካልን ለማጣራት እና በህይወት ያለን ፣ ብርቱ ፣ ጤናማ እና ከእኛ ጋር ብቻ የሚፈስ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ የአስር ቀናት ምግብ ነው ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች ፣ እንደ መምህር ዲኖ የይገባኛል ጥያቄዎች አመጋገቧ ሁል ጊዜ በጨረቃ ላይ ይጀምራል ፣ ምክንያቱም ጨረቃ ሲቀንስ ክብደቱ በቀላሉ ይቀልጣል። የግሉቲን አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች ወይም በከፍተኛ እርግዝና ውስጥ ባሉ ሴቶች መታየት የለበትም ፡፡ ይህ
እነዚህን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ከነጭ ምላስ ጋር ይሞክሩ
አጋጥሞህ ያውቃል? ምላስህን ነጭ አድርግ ሙሉ በሙሉ ወይም ቆሽሸዋል? ይህ ክስተት በጣም የሚከሰት በጣም ደካማ በሆነ በአፍ ንፅህና ምክንያት ነው ፡፡ ጥርስዎን በደንብ ካላፀዱ የምግብ ፍርስራሾች እና ጀርሞች በምላሱ ፓፒላ ውስጥ በመከማቸት ወደ ነጭ እንዲለወጡ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከአፍ ንፅህና ጉድለት በተጨማሪ እንደ ሲጋራ ማጨስ ፣ ትኩሳት እና ድርቀት ያሉ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ ፣ ይህም ምላስን ወደ ነጭነት ያስከትላል ፡፡ እነዚህን ይሞክሩ ምላስን ከማቅላት ለመከላከል የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
ብሉቤሪ በወጭት ላይ! እነዚህን 3 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ
እንጆሪው በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው ፣ ግን የሚበሉት ቆንጆ የሚመስሉ ፍራፍሬዎች ያሉት ከቼርቼቼቭ ቤተሰብ የመጣ ዛፍ ነው። በሁሉም አህጉራት በስፋት የተስፋፋ ሲሆን በቡልጋሪያ ውስጥ በብዙ ቦታዎች እንደ ዱር ሊገኝ ይችላል ፡፡ ከጥንት ግሪኮች ዘመን ጀምሮ የሚታወቁ የበቆሎ ፍሬዎች ፣ ሥሮች እና ቅጠሎች እንዲሁ በርካታ የመፈወስ ባሕሎች አሏቸው ፡፡ ቻይናውያን እንደሚሉት የቅጠል ፍሬ ለረጅም ጊዜ የመቆየት ቁልፍ ነው ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ 3 ሊሞክሯቸው ከሚችሉት እንጆሪ ጋር 3 አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ የሙዝ እንጆሪ መድኃኒት መበስበስ አስፈላጊ ምርቶች 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የቅመማ ቅጠሎች ፣ 400 ሚሊ ሊትል ውሃ የመዘጋጀት ዘዴ የበቆሎዎቹ ቅጠሎች በሚፈላ ውሃ ተጥለቅልቀው ለ
በሳምንቱ የተለያዩ ቀናት ሰውነት እንዴት ምግብ እንደሚወስድ
በሳምንቱ የተለያዩ ቀናት ሰውነት ምግብን በተለየ መንገድ ይወስዳል ፡፡ ለእያንዳንዱ ቀን ትክክለኛውን ምግብ ለመምረጥ ይህንን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ ሰኞ, የፓስታውን መጠን መገደብ አለብዎት ፣ ብዙ ጨው አይጠቀሙ ፡፡ ማሪንዳስ እንዲሁም ቲማቲም ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቸኮሌት ምርቶች እና አልኮሆሎች መወገድ አለባቸው ፡፡ በዚህ ቀን ለምግብነት የወተት ተዋጽኦዎችን እንዲሁም ብዙ ፍራፍሬዎችን - ከሲትረስ እና ከቤሪ በስተቀር እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ማክሰኞ ፣ ፓስታ እንዲሁም ዳቦ እና ኬኮች ውስን መሆን አለባቸው ፣ ነገር ግን ቅመም የበዛባቸው አትክልቶች ፣ ጨው እና ሁሉንም አይነት marinade ፣ ጥራጥሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን በቅመማ ቅመም ፣ በእንቁላል መመገብ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ቀን በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን መመገ
