2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በመጀመሪያ ፣ ሐኪምዎን ማማከር እና በሃሞሊቲክ የደም ማነስ ፣ በክራይም ሴል የደም ማነስ ወይም በስትሮብላስቲክ የደም ማነስ አለመሰቃየትዎን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ እነዚህ የደም ማነስ ዓይነቶች በሰውነት ጉድለት ምክንያት የሚከሰቱ ሲሆን ይህም በተገቢው የህክምና ጣልቃ ገብነት ሊቃለል ይችላል ፡፡
ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ ግን አሁንም የደም ማነስ እንዳለብዎ በምርመራ ከተረጋገጠ በአመጋገብ እጥረት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ የብረት ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ወይም ፎሊክ አሲድ የጎደሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የቀይ የደም ሕዋስ ብዛትዎ በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች በቂ ኦክስጅንን መስጠት አይችሉም ፡፡
ኦክስጅንን ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች የሚወስደው ሄሞግሎቢን ከፍተኛ የጤና አደጋ ወደሚያስከትሉ ደረጃዎች ሊቀነስ ይችላል ፡፡ ስለሆነም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የደም ማነስን ለማቃለል ለሰውነትዎ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ የዚህ ዓይነቱን የደም ማነስ ሕክምና ለማከም አንዳንድ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እዚህ አሉ ፡፡
የጊንሰንግ ሥር ሻይ
በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ 20 ግራም የጂንች ሥርን ያፈሱ ፡፡ ድብልቁን ለ 20 ደቂቃዎች ቀቅለው ከዚያ ሌሊቱን በሙሉ እንዲቆም ያድርጉት ፡፡ ጠዋት ላይ ፈሳሹን ያጣሩ እና በቀን ውስጥ 2 የሻይ ኩባያዎችን ይበሉ ፡፡ በምግብ መካከል መበስበስን ይጠጡ ፡፡
የቲም ሻይ ፣ የተጣራ ፣ ሚንት እና ጠቢብ
በእኩል መጠን የቲማ ፣ የተጣራ ፣ ከአዝሙድና ጠቢብ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ተስማሚ የሻይ ማንኪያ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ከዕፅዋት የተቀመመ ድብልቅን ለይ እና በ 250 ሚሊሆር የፈላ ውሃ ይሙሉት ፡፡ በእቃ መያዣው ላይ ክዳን ያድርጉ እና መጠጡ ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ያጣሩትና ወደ ፍጆታው ይቀጥሉ። በየቀኑ ከመጠጥ ሁለት የሻይ ኩባያዎችን ይውሰዱ ፡፡
የኮኮዋ ክሬም
250 ግራም ካካዎ ፣ 250 ግራም ቡናማ ስኳር ፣ 250 ግራም ቅቤ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የባህር ጨው እና 7 የሾርባ ማንኪያ የተፈጥሮ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይቀላቅሉ ፡፡ ድብልቁን ድብልቅ በሆነ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ አየር ከማያስገባ ማኅተም ጋር በማፍሰስ በቀን 3 ጊዜ በ 1 የሻይ ማንኪያ ይበሉ ፡፡
የለውዝ ቅጠል ሻይ
በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ 20 ግራም ትኩስ የዋልኖ ቅጠሎችን ያፈሱ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ያብሷቸው ፡፡ ከዚያ ፈሳሹን ያጣሩ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ፡፡ ከምሳ በፊት 1 ኩባያውን ይበሉ ፡፡
የተጣራ ሻይ
1 የሻይ ማንኪያ የተጣራ ቅጠሎችን በ 250 ሚሊሆር የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ በእቃ መያዣው ላይ ክዳን ያድርጉ እና መጠጡ ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ያጣሩትና ወደ ፍጆታው ይቀጥሉ። በየቀኑ ከመጠጥ 3 የሻይ ኩባያዎችን መውሰድ ይመከራል።
የሚመከር:
በቀላል ክሬም ፣ በድብቅ ክሬም ፣ በኮመጠጠ ክሬም እና በጣፋጭ ክሬም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ክሬሙ ምግብ ለማብሰል በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይጠቀምበታል። ለስጦዎች ፣ ክሬሞች ፣ የተለያዩ የስጋ ዓይነቶች እና በእርግጥ - ኬኮች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሱ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ክሬሞች ፣ ኬክ ትሪዎች እና አይስጌዎች መሠረት ሲሆን ለሌላ ማንኛውም ሌላ ጣፋጭ ፈተና የግዴታ አካል ነው ፡፡ ክሬም በሚያስፈልገው መሠረት ወደ ድስ ወይም ኬክ በተለያየ መልክ መጨመር ይችላል ፣ እንዲሁም በ wellፍ ወይም በእንግዶቹ የግል ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ምግብ ማብሰል ክሬም እኛ ብዙውን ጊዜ ጨዋማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ በሚውለው ክሬም ማብሰል እንጀምራለን ፡፡ ምናልባት የእንጉዳይ ዝርያዎቹን ትክክለኛ ጣፋጭ ምግቦች በክሬም ወይንም ዶሮ ከኩሬ
ቫኒላ ነርቮችን እና ረሃብን ያስታግሳል
ብዙ ሰዎች በተለይም ሴቶች ውጥረትን በጣፋጭ ነገር በመታገዝ መረጋጋት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ጣፋጭ የሆነ ነገር በመመገብ የተለመዱ ናቸው ፡፡ ጭንቀት የቋሚ ጓደኛችን ስለሆነ በዚህ መንገድ ክብደት እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን ሥር የሰደደ በሽታዎችን ሊያዳብሩ ይችላሉ ፡፡ ከጃም ይልቅ በሰውነት ዘይት አማካኝነት ማሸት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ አንድ ማውጫ ያክሉ ቫኒላ በሚረበሹበት ጊዜ አንድ ጣፋጭ ነገር የመብላት ፍላጎትዎን የሚቀንስ። በአንዳንድ አገሮች ልዩ የቫኒላ ጣዕም ያላቸው ንጣፎች በሰውነት ላይ ይሸጣሉ ፡፡ የቫኒላ መዓዛ የደስታ ስሜትን የሚቀይር እና ግልጽ ባልሆነ መንገድ የጥጋብ ስሜትን ያስከትላል ፡፡ ቫኒላ በዑደት ወቅት ምልክቶቻቸውን ለማስታገስ ስለሚረዳ ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም ቫኒላ ቆዳውን ለስላሳ እና ለስላ
ብዙ አትክልቶች የደም ማነስን ይዋጋሉ
የደም ማነስ የሚለው ቃል “ያለ ደም” ማለት ነው ፡፡ በደም ማነስ ሁኔታዎች የምንሠቃይ ከሆነ ደማችን በአጠቃላይ ይቀንሳል ማለት አይደለም ፣ ግን የኤሪትሮክሶች መጠን እና በውስጡ ያለው የሂሞግሎቢን ይዘት ቀንሷል ማለት አይደለም ፡፡ በደም ማነስ የሚሠቃዩዎት ዋና ምልክቶች በቀላሉ ሊታዩ የሚችሉ ናቸው - የዓይኖች ጨለማ ፣ አጠቃላይ ድካም እና ድካም ፡፡ በሕክምና ውስጥ ከ 10 በላይ የደም ማነስ ዓይነቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የታመመ ሴል ፣ ታላሴሚያ እና ሄሞፖሊቲክ ናቸው ፡፡ ሁሉም የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር በሰውነት ውስጥ ያለው የኤሪትሮክሳይስ መጠን በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ከኦክስጂን ጋር ለማቅረብ በቂ ሄሞግሎቢን የለም ፡፡ የሂሞግሎቢን እጥረት የመጨረሻ ገዳይ ውጤት ከባድ የአካል ጉዳት ፣ የልብ ድካም ወይም ሞት ነው
የደም ማነስን ለመከላከል ፕለም
ፕለም እንደ ኮምፓስ ወይም እንደ መጨናነቅ ትኩስ ሊበሉ የሚችሉ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ፣ በሴሉሎስ እና በኢንዛይሞች እጅግ የበለፀጉ እና ከቂጣ ከአራት እጥፍ ያነሰ የኃይል ዋጋ አላቸው ፡፡ እነዚህ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በአካላዊ ድካም ፣ በአእምሮ ድካም ፣ በድብርት ፣ በተዳከመ የጉበት ተግባር ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ ሥር የሰደደ የሩሲተስ እና የመጨረሻው ግን ቢያንስ - በብረት እጥረት የደም ማነስ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ፕሩኖች ሰውነትን ብረት እንዲወስድ ይረዳሉ እንዲሁም ለልብ ሥራ እና ለደም ግፊት ማስተካከያ እጅግ አስፈላጊ በሆነው በፖታስየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ትኩስ ለመብላት ይመከራል ፡፡ ፕለም ያላቸው ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ከመጠን በላይ መብለጥ የለባቸውም ፡፡ ከመጠን በላይ ከወሰዱ የሆድ መነፋት ሊ
የዓለም ምግብ ከፍተኛ 5 ወይም ክሬም ዴ ላ ክሬም
ምግብ እና ጉዞ - በዓለም ላይ ከማይቋቋሙት ጥንዶች አንዱ ፡፡ እንደ መጽሐፉ እና የተቀሩት ሁሉ ፣ ፍቅር እና ግጥም ፣ ባህር እና ፍቅር እና ምን አይሆንም… አቅጣጫዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ስለአከባቢው ባህል የበለጠ ለማወቅ አጭር የምግብ አሰራር ጥናት ለማካሄድ ሁል ጊዜ ትንሽ አጋጣሚ ያገኛሉ ፡፡ ምክንያቱም እያንዳንዱ ሀገር በጋስትሮኖሚ መስክ የራሱ የሆነ ልዩ ሙያ አለው ፡፡ አምስቱ በጣም የሚያነቃቁ ጎኖች እና የምግባቸው ልዩ ባህሪዎች እዚህ አሉ ፡፡ የፈረንሳይ ምግብ የፈረንሳይ ምግብ የምግብ አሰራር ዓለም ክሬም ነው ፡፡ ሥረ መሠረቱ በመካከለኛው ዘመን ሲሆን በአብዮቱ ወቅት ውድ ግብዣዎች ሁሉም ሰው በሚደርስበት ጊዜ ነበር ፡፡ ዛሬ “ሀውት ምግብ” በመባል በዓለም ዙሪያ ዝና ያገኘች ሲሆን ለጠረጴዛዋ እንደምትሰራውም ሁሉ ዝነኛ ናት ፡
