2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካንሰር ከመፈወስ ይልቅ ለመከላከል ቀላል የሆነ በሽታ ነው ፡፡ እና ብዙ ምግቦች የፀረ-ካንሰር ባህሪዎች አሏቸው እናም ሰውነት የካንሰር ሴሎችን እንዲቋቋም በተሳካ ሁኔታ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በጥሬ መልክቸው በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ከእነዚህ በሽታዎች መካከል በሽታውን በንቃት ከሚታገሉት መካከል አንዱ ኦክራ ነው ፡፡ አረንጓዴ ቀለም እና ሲሊንደራዊ ሹል ቅርፅ አለው ፡፡
ኦክራ ከ 3,500 ዓመታት በፊት በኢትዮጵያ የተገኘ አትክልት ነው ፡፡ በመካከለኛው ዘመን በመጀመሪያ በሰሜን አሜሪካ ሰፊ ተወዳጅነትን ያተረፈ ሲሆን ከዚያም ልዩነቱ ወደ አውሮፓ ፣ እስያ ፣ ደቡብ እና መካከለኛው አሜሪካ ተዛመተ ፡፡
የኦክራ ጠቃሚ ባህሪዎች ብዙም የታወቁ አይደሉም። በእርግጥ እነሱ ብዙ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ምናልባትም በጣም አስፈላጊው የካንሰር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ለመቋቋም የሚረዳ ኃይለኛ ውህድ ይዘት ነው ፡፡ ይህ በከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው ግሉታቶኒ ካንሰርን በሁለት መንገዶች የሚያጠቃው ፡፡
በአንድ በኩል ጤናማ ሴሎችን የሚጎዱ እና ወደ ካንሰር እንዲዳረጉ የሚያደርጋቸውን ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት የሚያግዝ ጠንካራ እና ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች በሽታ የመከላከል ስርዓቱን መደበኛ ተግባር ይደግፋሉ ፡፡
በሌላ በኩል በኦክራ ውስጥ ያለው ግሉታቶኒ ሌሎች ካርሲኖጅንስ (ካንሰር) ዲ ኤን ኤ እንዲጎዱ አይፈቅድም ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ግሉታቶኒን የሚወስዱ ሰዎች ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው 50% ያነሰ መሆኑን ተረጋግጧል ፡፡ በተጨማሪም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ጉበትን ለማፅዳት ይረዳል ፡፡
ከነዚህ ልዩ ባህሪዎች በተጨማሪ ኦክራም ከፍተኛ ቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኬ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፋይበር መመካት ይችላል ፡፡
ማግኒዥየም ይዘት ከቫይታሚን ሲ ጋር ተዳምሮ የደም ግፊትን በመቀነስ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን የመከላከል አቅም አለው ፡፡ ኦክራም ሥር የሰደደ ድካምን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
ዛሬ በአሜሪካ ውስጥ ኦክራ ከፀረ-ካንሰር ምግቦች ዝርዝር ውስጥ አናት ላይ ትገኛለች ፡፡ እዚያም ዶክተሮች በየቀኑ ኦክራ በሚፈላበት አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡
መጠጡ የጡንቻን ሽፋን እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። የቀይ የደም ሴሎች መፈጠር ገባሪ ሲሆን “የተኙ የአንጎል ሴሎች” በአዲስ ጥንካሬ ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፡፡ እና የማዕድናት ከፍተኛ ይዘት የተረጋጋ የደም ግፊትን እና የደም ዝውውርን ያቆያል ፡፡
የሚመከር:
ኦክራ ለታመመ ሆድ ምግብ ነው
ኦክራ በአፍሪካ ፣ በአረብኛ እና በእስያ ምግብ ውስጥ ሁልጊዜ የሚገኝ አትክልት ነው። ግን ብቻ አይደለም ፡፡ በተለያዩ ሀገሮች ውስጥ በተለያዩ ስሞች ይታወቃል - በኩባ ኪምቦምቢ ፣ በብራዚል - ኪቡ እና በሜክሲኮ ባሕረ ሰላጤ እና በአሜሪካ - ጉምቦ ይባላል ፡፡ በአገራችን “ኦክራ” የሚለው ስም በቱርክ እና በግሪክ ከስሙ ጋር ተመሳሳይ ነው። ኦክራ ከ 3000 ዓመታት በፊት በኢትዮጵያ ታድራ በምድር ላይ ከሚታወቁ ጥንታዊ የአትክልት ሰብሎች አንዷ እንድትሆን ያደርጋታል ፡፡ ዛሬ በአገራችን ውስጥ ከግንቦት እስከ ኖቬምበር መጀመሪያ ባለው ጊዜ ውስጥ ሊከፈት ይችላል። በሙቀት ሕክምና ወቅት ምግብን የሚያደክም ንፋጭ ይለቀቃል ፡፡ ይህ ንፋጭ የትንሽ እና ትልቁን አንጀት እፅዋትን ለማደስ ስለሚረዳ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ካልወደዱት ም
ከፍተኛ 10 የፀረ-ጭንቀት ምግቦች
1. ለውዝ እነሱ ማግኒዥየም ይይዛሉ እና ጠንካራ የማጣበቅ ውጤት አላቸው። በመጠኑ ይበሉዋቸው - 5-10 ፍሬዎች 100 ካሎሪ ይይዛሉ; 2. ኮኮዋ ዘና ለማለት እና ጥሩ ስሜትን በሚያሳድጉ ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ 3. ኩሙን ይህ ቅመም በማግኒዥየም የበለፀገ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ 4. ከፊር ለአንጀት እፅዋት ሚዛን ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ፕሮቲዮቲክስ ይ ;
ብላክቤሪ - በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ
ብሉቤሪ በጣም ፈታኝ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከእነሱ ልዩ እና መንፈስን ከሚያድስ ጣዕማቸው ባሻገር በብዙ ጥቅሞቻቸው ያስደስቱናል ፡፡ የብሉቤሪ የትውልድ አገር አሜሪካ በጣም ተወዳጅ የሆኑባት አሜሪካ ናት ፡፡ በአገራችን ውስጥ በአብዛኛው ከ1000-1700 ሜትር በላይ በሆኑ ተራሮች ውስጥ ይገኛሉ፡፡በአሳማ እና በጫካ ጫካዎች ውስጥ እንዲሁም በሪላ ፣ ፒሪን ፣ ሮዶፔ እና ዌስተርን ስታራ ፕላኒና ባሉ ከፍተኛ ተራራማ የግጦሽ መሬቶች ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡ ጥቁር ፣ ሰማያዊ እና ክራንቤሪ በአንድ ቦታ አብረው እንደሚኖሩ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ብሉቤሪስ (ቫሲኒየም ሚርቲለስ) ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶችና ቅመማ ቅመሞች መካከል የፀረ-ሙቀት አማቂ ይዘት ደረጃን ይበልጣል ፡፡ ብላክቤሪ እና ብሉቤሪ በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን ብላክቤሪ ይበል
ኦክራ
ኦክራ በምድር ላይ ካረጁ አትክልቶች አንዱ ነው ፡፡ ኦክራ ከአፍሪካ የመጣ ተክል ነው ፡፡ ከ 3 መቶ ዓመታት ገደማ በፊት በአፍሪካውያን ባሮች ወደ አሜሪካ መጥቶ በፍጥነት ተወዳጅነትን አገኘ ፡፡ እንደ ታሪክ ጸሐፊዎች ገለፃ በጥንታዊ የአረብ አገራት የነበሩ ሱልጣኖች ስለ ኦብራ እብድ ነበሩ ፡፡ ኦክራ የእንባው ቤተሰብ አባል ሲሆን ከ hibiscus እና ከጥጥ እጽዋት ጋር በጣም የተቆራኘ ነው ፡፡ ትላልቅ ቢጫ አበቦችን ይመሰርታል ፡፡ ኦክራ ከግንቦት እስከ ጥቅምት ድረስ የሚገኝ ሲሆን በእርግጥ በአፍሪካ ውስጥ ዓመቱን ሙሉ ይገኛል ፡፡ የቀዘቀዘ ፣ የታሸገ እና የተከተፈ ነው ፡፡ የጥንት የኢትዮጵያ እና የሱዳን ነዋሪዎች ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ ሁለተኛው ክፍለ ዘመን ድረስ ኦክራን ማልማት ጀመሩ ፡፡ ኦክራ ከ 3000 ዓመታት በፊት ስለተ
የመተንፈሻ አካላት ችግር ካለብዎ ብዙውን ጊዜ ኦክራ ይበሉ
ኦክራ በዓለም ዙሪያ ምግብ ለማብሰል የሚያገለግል አትክልት ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ በአገራችን የታወቀ ነው ፡፡ እሱ የተወሰነ የጡንቻ ሕዋስ አለው ስለሆነም ሁሉም ሰው አይወደውም ፡፡ ምናልባት ኦካራ የእነሱ ተወዳጅ አትክልት ነው የሚሉ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ እና ምንም እንኳን በሚያስደንቅ ጣዕም ባይበሩም ፣ ትናንሽ ዱባዎች የበለፀገ የአመጋገብ መዋቅር እና በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይመኩ ፡፡ ኦክራ መብላት ምን ጥቅሞች አሉት?
