2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጎሽ ወተት ተፈጥሯዊ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ቶኮፌሮል ከፍተኛ ደረጃዎችን ይ containsል ፡፡ ጤናማና ገንቢ ዕለታዊ መጠጥ ሲሆን በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሰዎች ሊጠጣ ይችላል ፡፡ የቡፋሎ ወተት ለምግብነት እሴቱ በሰፊው የሚታወቅበት የተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡
ስለ ጎሽ ወተት አመጋገብ ፣ እውነታዎች እና መረጃዎች
የጎሽ ወተት በካልሲየም እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ጥሩ ክምችት አለው ፡፡ በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ እና ማንጋኒዝ ይ containsል ፡፡
በቡፋሎ ወተት ውስጥ የቪታሚኖች ይዘት
የጎሽ ወተት ሪቦፍላቪን ፣ ቫይታሚን ቢ 12 እና ቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ምንጭ ሲሆን አነስተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ኒያሲን ይ containsል ፡፡
የጎሽ ወተት የካሎሪ ይዘት
100 ግራም የጎሽ ወተት 97 ካሎሪ ይይዛል ፣ ከስብ 61 ካሎሪ ይይዛል ፡፡
የጎሽ ወተት የጤና ጥቅሞች
የጎሽ ወተት ለጤናማ አጥንቶች ፣ ለጥርስ ጤና ፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ፣ ክብደት ለመጨመር ፣ ወዘተ የሚመከር
ለጤና የተሻሉ ምግቦች-እንደ ኢሚውኖግሎቡሊን ፣ ላቶፈርፈርን ፣ ሊሶዚም ፣ ላክቶፔሮክሳይድ እና እንዲሁም ቢፊዶጂኒን ያሉ የተለያዩ የስነ-ህይወት መከላከያ ንጥረነገሮች ከፍተኛ ደረጃዎች መኖራቸው ሰፋ ያለ ልዩ የአመጋገብ እና የዝርያ ልዩ ልዩ ዝግጅቶችን ለማዘጋጀት ከብ ወተት ይልቅ የጎሽ ወተት የበለጠ ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡ ጤናማ ምግቦች.
ዌይ ፕሮቲኖች: የጎሽ ወተት ፕሮቲኖች ከላም ወተት ፕሮቲኖች የበለጠ የሙቀት ሕክምናን የሚቋቋሙ ልዩ ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡ ደረቅ ወተት የወተት ተዋጽኦዎች ከ የጎሽ ወተት ፣ እንደ ላም ወተት በተመሳሳይ ሁኔታ ሲሰሩ ያልተመጣጠነ ፕሮቲን ከፍ ያለ ደረጃ ያሳዩ ፡፡
በአጠቃላይ ከጎሽ ወተት ውስጥ የደረቁ የወተት ተዋጽኦዎች የመፍጨት ባህሪ ከከብት ወተት አይለይም ፡፡ ሆኖም ከፍ ያለ ያልበሰለ የ whey ፕሮቲን በሚመረጥበት የሂደት ማመልከቻዎች ውስጥ የጎሽ ወተት ዱቄት ለከብት ወተት ዱቄት ተመራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡
የጎሽ ወተት ማከማቻ
አይብ ከ የጎሽ ወተት በጣም ጥሩ የጽሑፍ ባህሪያትን ያሳያል። በኢጣሊያ ውስጥ ህጉ በቅርቡ ሞዛዛሬላ በሚለው ስም አጠቃቀም ላይ ገደቦችን አስተዋውቋል ፣ ስለሆነም ከጎሽ ወተት (ያለ ላም ወተት) የተሰሩ ምርቶች ብቻ ሊጠሩ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የጎሽ ወተት
የጎሽ ወተት ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት እጅግ ዋጋ ያለው ምርት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች መብላትን ይመርጣሉ የጎሽ ወተት ከላሙ ፊት ለፊት ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት የጎሽ ወተት በዓለም ዙሪያ ላሉት ብዙ ሰዎች ምግብ ሆኖ አገልግሏል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የከብት ወተት በወተት ተዋጽኦዎች መካከል አከራካሪ መሪ ነው ፣ ግን ጎሽ በጠረጴዛችን ላይ መገኘቱ የሚያስገኛቸው በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡ የቡፋሎ ወተት በጣም ከፍተኛ የፕሮቲን እና የወተት ስብ ይዘት ያለው ልዩ ኦርጋኒክ ምርት ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በሳቹሬትድ እና ባልተሟሙ የሰቡ አሲዶች ፣ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ በሆኑ የሰባ አሚኖ አሲዶች መካከል ያለው ጥምርታ በጣም ጥሩ የሆነው በጎሽ ወተት ውስጥ ነው ፡፡ እንደ አሚኖ አሲድ ሚዛን ትልቅ ምሳሌ ከሚሰጡት
ጥሬ ወተት የጤና ጥቅሞች
ተፈጥሯዊ ምግብ ከሚመገቡት ላሞች የተጣራ ጥሬ ወተት በእርግጥ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ለመድኃኒትነት እንደዋለ ብዙ ሰዎች አያውቁም ፡፡ ጥሬ የላም ወተት “ግንድ ሴል” ይባላል ፡፡ ለማከም እንደ መድኃኒት እና ለአንዳንድ ከባድ በሽታዎች እንደ ፈውስ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ለጤንነት እንዲህ ያለ ኃይለኛ አጋር የሚያደርጉት ጥሬ ዕቃዎች እና የወተት ተዋጽኦዎች ፕሮቲኖች በወተት ውስጥ .
የጎሽ ወተት ለምን በጣም ጠቃሚ ነው?
የቡፋሎ ወተት መቶ በመቶ ተፈጥሯዊ ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ የሆነ እጅግ በጣም ጥሩ ምርት ነው። ግን ይህ ምርት ስለ ጣዕም ፣ ስብ እና ጥግግት ብቻ አይደለም ፣ ይህ ዓይነቱ ወተት ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ከተለያዩ የጤና ችግሮች ሊጠብቀን እንዲሁም ቀደም ሲል ለተከሰቱት ሁሉ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በውስጡም ከላም ወተት የበለጠ ጥቅጥቅ እንዲል የሚያደርጉትን ፕሮቲኖች ፣ ላክቶስ እና ጨዎችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተስማሚነቱ እንዲሁ እጅግ የላቀ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ስብ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን ይይዛል ፡፡ በእርግጥ ከሌሎች ወተቶች የበለጠ ካሎሪዎች አሉ ፣ ግን ከእነሱም የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ የሉኪሚያ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚመከር - የጎሽ ወተት የበሽታ መከላከያዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋል እንዲሁም
የጎሽ ወተት - የተፈጥሮ ተዓምር
የቡፋሎ ወተት ሌላ ስም አለው እርሱም የተፈጥሮ ተዓምር ነው ፡፡ የቡፋሎ እርጎ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና ስፍር ቁጥር የሌላቸው አዎንታዊ ባህሪዎች ያሉት እጅግ ዋጋ ያለው ምርት ነው ፡፡ ዛሬ በወተት ገበያ ውስጥ መሪ የላም ወተት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የጎሽ ወተት ችላ ሊባል አይገባም እና በምናሌዎ ውስጥ እየጨመረ መምጣት አለበት ፡፡ የጎሽ ወተት እጅግ በጣም ብዙ የፕሮቲን እና የወተት ስብን ይ containsል ፣ ይህ ደግሞ የግድ አስፈላጊ የባዮሎጂካል ምርት ያደርገዋል ፡፡ ከጣሊያን እውነተኛ ትክክለኛው ሞዛሬላ የተሠራው ከዚህ ወተት ነው ፡፡ ልዩ የሆነ ውህደት እና የተመጣጠነ እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፍጹም ሬሾ አለው ፡፡ በዚህ ወተት ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች ከእንቁላል ውስጥ ብዙ እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ ከፍተኛ የ
የጎሽ ወተት ከደም ማነስ ይከላከላል
የሴሎች አካል የሆነው እና ኦክስጅንን ወደ ሰውነት የሚወስደው የቀይ የደም ሴሎች (ኢሪትሮክሳይስ) እና / ወይም ሂሞግሎቢን በሰውነት ውስጥ ሲቀነስ ስለ ደም ማነስ እንነጋገራለን ፡፡ በሰውነት ውስጥ የብረት እሴቶች መደበኛ ከሆኑ የሰውነት አሠራሩ ትክክለኛ ነው እናም ጥሩ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ አፀፋዊ የአእምሮ እንቅስቃሴ ፣ ኃይል ይኖራል። በተጨማሪም ማዕድኑ ሰውነትን በመከላከል እና አጠቃላይ ጤንነቱን በማጠናከር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል ፡፡ ሆኖም በሆነ ምክንያት የጋዝ ልውውጡ ከተረበሸ የተለያዩ በሽታዎች እና የድካም ስሜት ይታያሉ ፡፡ የብረት እጥረት የትንፋሽ እጥረት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማድረግ ችግር ፣ ትኩረት የመስጠት ችግር እና ሌሎችንም ያስከትላል ፡፡ ምንም እንኳን ለሁለቱም ዝርያዎች የተመጣጠነ ምግብ እ
