2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሴሎች አካል የሆነው እና ኦክስጅንን ወደ ሰውነት የሚወስደው የቀይ የደም ሴሎች (ኢሪትሮክሳይስ) እና / ወይም ሂሞግሎቢን በሰውነት ውስጥ ሲቀነስ ስለ ደም ማነስ እንነጋገራለን ፡፡ በሰውነት ውስጥ የብረት እሴቶች መደበኛ ከሆኑ የሰውነት አሠራሩ ትክክለኛ ነው እናም ጥሩ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ አፀፋዊ የአእምሮ እንቅስቃሴ ፣ ኃይል ይኖራል።
በተጨማሪም ማዕድኑ ሰውነትን በመከላከል እና አጠቃላይ ጤንነቱን በማጠናከር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል ፡፡ ሆኖም በሆነ ምክንያት የጋዝ ልውውጡ ከተረበሸ የተለያዩ በሽታዎች እና የድካም ስሜት ይታያሉ ፡፡ የብረት እጥረት የትንፋሽ እጥረት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማድረግ ችግር ፣ ትኩረት የመስጠት ችግር እና ሌሎችንም ያስከትላል ፡፡
ምንም እንኳን ለሁለቱም ዝርያዎች የተመጣጠነ ምግብ እሴቶች ተመሳሳይ ቢሆኑም ከብ ወተት በላይ የጎሽ ወተት ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ የቡፋሎ ወተት በኮሌስትሮል አነስተኛ ነው ፣ ግን የበለጠ ፕሮቲን ፣ ጠቃሚ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ያሉት ሲሆን በአካል በተሻለ የሚዋጥ ነው ፡፡
በቡፋሎ ወተት ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት ከላም ወተት በተለየ 0.14 mg / g ነው ፡፡ 0.65 mg / g ነው ፡፡ አነስተኛ ውሃ እና ብዙ ስብ ይ fatል ፣ ይህም ለሰውነት ጠቃሚ ነው ፡፡ በጎሽ ወተት ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች 2.74 እና በላም ወተት ውስጥ 2.49 ናቸው ፡፡
እዚህ ካሉት አስፈላጊ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ውስጥ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ቫይታሚን ሲ የሚባሉት ከከብት ወተት እጅግ የላቀ ሬሾ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
የበለጠ የብረት እና የቫይታሚን ቢ 12 ይዘት በቡፋሎ ወተት ውስጥ የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል ፣ በብረት ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ቀይ የደም ሴሎችን በመገንባት ውስጥ ስለሚሳተፍ ቫይታሚን ቢ 12 ያስፈልጋል ፡፡
የቡፋሎ ወተት ከፍተኛ መጠን ያለው ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድ ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ) በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ለመከላከል እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚን ኢ ቀይ የደም ሴሎችን ከጥፋት እና ከሚያስከትለው የደም ማነስ ይከላከላል ፡፡
የቡፋሎ ወተት አጥንትን ጤናማ ያደርገዋል ፣ የጥርስ ጤንነትን ይደግፋል ፣ ለአመጋገቦች ተስማሚ ነው ፣ በክብደት መቀነስ ጥሩ ረዳት ነው ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉትን የብረት ንጥረ ነገሮችን መደበኛ ሚዛን እንዲመለስ ለማድረግ የታይሮይድ ዕጢ ፣ የልብ እና የደም ማነስ ተግባርን ይደግፋል ፡፡
የቡፋሎ ወተት ከእሱ ከሚመረቱ ምርቶች ጋር በሁሉም ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በአንጀት የአንጀት ንክሻ ደንብ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እና የምግብ ፍላጎት ይጨምራል ፡፡
የሚመከር:
የጎሽ ወተት
የጎሽ ወተት ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት እጅግ ዋጋ ያለው ምርት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች መብላትን ይመርጣሉ የጎሽ ወተት ከላሙ ፊት ለፊት ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት የጎሽ ወተት በዓለም ዙሪያ ላሉት ብዙ ሰዎች ምግብ ሆኖ አገልግሏል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የከብት ወተት በወተት ተዋጽኦዎች መካከል አከራካሪ መሪ ነው ፣ ግን ጎሽ በጠረጴዛችን ላይ መገኘቱ የሚያስገኛቸው በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡ የቡፋሎ ወተት በጣም ከፍተኛ የፕሮቲን እና የወተት ስብ ይዘት ያለው ልዩ ኦርጋኒክ ምርት ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በሳቹሬትድ እና ባልተሟሙ የሰቡ አሲዶች ፣ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ በሆኑ የሰባ አሚኖ አሲዶች መካከል ያለው ጥምርታ በጣም ጥሩ የሆነው በጎሽ ወተት ውስጥ ነው ፡፡ እንደ አሚኖ አሲድ ሚዛን ትልቅ ምሳሌ ከሚሰጡት
የጎሽ ወተት ለምን በጣም ጠቃሚ ነው?
የቡፋሎ ወተት መቶ በመቶ ተፈጥሯዊ ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ የሆነ እጅግ በጣም ጥሩ ምርት ነው። ግን ይህ ምርት ስለ ጣዕም ፣ ስብ እና ጥግግት ብቻ አይደለም ፣ ይህ ዓይነቱ ወተት ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ከተለያዩ የጤና ችግሮች ሊጠብቀን እንዲሁም ቀደም ሲል ለተከሰቱት ሁሉ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በውስጡም ከላም ወተት የበለጠ ጥቅጥቅ እንዲል የሚያደርጉትን ፕሮቲኖች ፣ ላክቶስ እና ጨዎችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተስማሚነቱ እንዲሁ እጅግ የላቀ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ስብ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን ይይዛል ፡፡ በእርግጥ ከሌሎች ወተቶች የበለጠ ካሎሪዎች አሉ ፣ ግን ከእነሱም የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ የሉኪሚያ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚመከር - የጎሽ ወተት የበሽታ መከላከያዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋል እንዲሁም
ከደም ማነስ ጋር ቢትሮት ጭማቂ
ቢትሮት ጭማቂ ለረጅም ጊዜ ፀረ-ፀረ-ተባይ በመባል የሚታወቅ ልዩ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው ፡፡ የእሱ ጥቅሞች በዋነኝነት በቪታሚኖች ሲ ፣ ቫይታሚን ፒ እና ቫይታሚን ፒፒ የበለፀጉ ይዘቶች ፣ እንዲሁም ፎሊክ አሲድ እና ካሮቲን ናቸው ፡፡ በቀይ የበሬዎች ይዘት ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ድኝ እና አዮዲን ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የቢሮ ጭማቂ የአንጀት ንክሻዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፡፡ በተጨማሪም ሥር የሰደደ የሄፐታይተስ እና የጉበት cirrhosis እና የደም ግፊት ይመከራል። የቢዮ ጭማቂ በአዮዲን ይዘት ውስጥ ካሉ ሌሎች ጭማቂዎች ሁሉ መሪ ነው ፡፡ ለሁለቱም የደም ቧንቧ ቧንቧ እና የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከ 100 ግራም ቢት ወደ
የጎሽ ወተት የጤና ጥቅሞች
የጎሽ ወተት ተፈጥሯዊ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ቶኮፌሮል ከፍተኛ ደረጃዎችን ይ containsል ፡፡ ጤናማና ገንቢ ዕለታዊ መጠጥ ሲሆን በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሰዎች ሊጠጣ ይችላል ፡፡ የቡፋሎ ወተት ለምግብነት እሴቱ በሰፊው የሚታወቅበት የተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡ ስለ ጎሽ ወተት አመጋገብ ፣ እውነታዎች እና መረጃዎች የጎሽ ወተት በካልሲየም እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ጥሩ ክምችት አለው ፡፡ በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ እና ማንጋኒዝ ይ containsል ፡፡ በቡፋሎ ወተት ውስጥ የቪታሚኖች ይዘት የጎሽ ወተት ሪቦፍላቪን ፣ ቫይታሚን ቢ 12 እና ቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ምንጭ ሲሆን አነስተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ፣ ፓንታቶኒክ
ኪዊ ከጉንፋን እና ከደም ግፊት ይከላከላል
ኪዊ በጣም ጣፋጭ እንግዳ ፍሬ ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ለምሳሌ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ጉንፋን ጨምሮ ከመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይጠብቀናል ፡፡ እነዚህ መደምደሚያዎች ከኖርዌይ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት በአሜሪካ ማህበር ስብሰባ ወቅት የዚህን አስደናቂ ፍሬ ድርጊት ያብራሩ ነበር ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ጤንነቱን የመጠበቅ ግዴታ አለበት ፣ እና እርስዎም ጤናማ አመጋገብን የሚጠብቁ ከሆነ ከዚያ የግድ ነው በምናሌው ውስጥ ኪዊን ያካትቱ አንተ ነህ.
