2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የምግብ ሱሰኝነት ወይም የምግብ ሱስ ሳይንቲስቶችን እና ባለሙያዎችን ያስደነቀ ውስብስብ ሂደት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት የመርዛማ ሱሰኝነት ዓይነት መሆኑ ግልጽ የሆነው ባለፈው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ነበር ፡፡ ይህ የምግብ ሱሰኝነት ከአደገኛ ሱሰኝነት ጋር ይመሳሰላል ፡፡
የሰው አንጎል የሚባለውን ይ containsል ፡፡ የደስታ ፕሮቲኖች - ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን ፣ ለግለሰቡ ውስጣዊ የስነ-ልቦና መስክ ተጠያቂ ናቸው። ምርምር የአእምሮ ምቾት በአብዛኛው የተመካው በሰውነታችን ውስጥ በሚከሰቱ በርካታ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ላይ መሆኑን ያረጋግጣል ፡፡ እና ብዙ ኢንዶርፊኖች በተሠሩ መጠን እኛ የበለጠ ደስታ ይሰማናል።
እና በተመጣጣኝ መጠን - የእነዚህ ፕሮቲኖች አነስ ያለ መጠን ሥነ-ልቦናዊ ሁኔታችን የከፋ ነው ፡፡ እንደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ተስፋ የመቁረጥ ሀሳቦች እና ሌሎችም ያሉ ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ እና አንዳንዶች ከዚህ ሁኔታ መውጫውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያገኛሉ ፡፡
አንድ ሰው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሲወድቅ ብዙውን ጊዜ ወደ ወፍራም ምግቦች ይመለሳል ፡፡ ስቦች እና ካርቦሃይድሬት በፍጥነት ወደ ደም ፍሰት ውስጥ ዘልቀው በመግባት በአጭሩ የደስታ ሆርሞኖችን እንዲለቀቅ የሚያደርግ የግሉኮስ ፍንዳታ ያስከትላሉ ፡፡ ከሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን መጠን ጋር በመመጣጠን ጥሩው ስሜት ፣ የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት እንዲሁ ይጨምራል ፡፡
ስለ ምግብ ደስታ መጥፎ ነገር ለአጭር ጊዜ የሚቆይ መሆኑ ነው ፡፡ ይህ ኬሚካዊ ደስታ በሰውነት ውስጥ በጣም ትንሽ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ምግብ መበላሸት ሲጀምር ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፡፡ እናም አንድ ሰው ሀሳቡ የበለጠ ውጥረት እና አፍራሽ ነው ፣ ይህ ምግብ በፍጥነት ይፈርሳል።
መጥፎ ስሜት ፣ ጨለማ አስተሳሰቦች ፣ ቅባት ሰጭ ምግብ ፣ ብዙ መሻሻል እና ሁሉም ነገር እንደገና የሚጀመርበት ይህ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የምግብ መመገቢያ መጠን ይጨምራል ፣ ስለሆነም ለጊዜው ደስታን ይጨምራል ፡፡
ከምግብ አወሳሰድ የሚመነጭ የደስታ ስሜት (በእሱ ቦታ ሲጋራ ፣ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ እፅ ሊሆን ይችላል) በአዕምሮ ውስጥ በግልጽ ተቀምጧል ፡፡ የሚባለው የበላይ - ለጊዜው በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የመነቃቃት ቦታ። እና በማንኛውም የስነልቦና ምቾት ስሜት እያንዳንዱ ቀጣይ ጊዜ አንጎሉ በራስ-ሰር ወደ ማቀዝቀዣው ወይም ወደ ቺፕስ ጎድጓዳ ይገፋፋዎታል።
የሚመከር:
በ 5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የምግብ ቆሻሻን ይቀንሱ
ሰዎች ብዙ ምግብ ይጥላሉ ፣ እና ላለመጣል ጥሩ ነው ፡፡ ትክክለኛዎቹን ምርቶች በትክክል በማቀላቀል የምግብ ብክነትን በመቀነስ ገንዘብ ይቆጥባሉ ፡፡ የዶሮ ሾርባ ከአትክልቶች ጋር ለሾርባዎች ጥሩ መሠረት ነው ፣ ልክ እንደዚያ ሊጠጡት ይችላሉ ፡፡ የሚዘጋጀው በየትኛው ሾርባ ወይም በአትክልት ንጹህ ሊሰራ በሚችል አትክልቶች ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 1 የዶሮ ፋኖስ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ የተከተፈ ፣ 2 የተከተፈ ካሮት ፣ 2 የተከተፈ የሰሊጥ ቡቃያ ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 1 የባህር ቅጠል ፣ 6 ኩባያ ውሃ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ፡፡ የመዘጋጀት ዘዴ መብራቱ በምድጃው ውስጥ በትንሹ የተጋገረ እና ከሁሉም አትክልቶች እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ይቀዳል ፡፡ ምርቶቹን ለመሸፈን በሁሉም ነገር ላይ ው
ቫይታሚን ቢ 3 የአልኮል ሱሰኝነት እና ከባድ ድብርት ይድናል
ህመምተኞች ሊተዉት የማይችሉት መድሃኒት የለም ማለት ይቻላል ፡፡ በመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች መሠረት ፍጹምው መድኃኒት በመጀመሪያ ደረጃ ሰዎችን አይፈውስም ፡፡ ምክንያቱም መድኃኒቶች ትርፋማ እንዲሆኑ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ሊወስዷቸው ይገባል ፡፡ ከመጀመሪያው ጀምሮ ሁሉንም ነገር ለማከም የተሻሉ መንገዶች ናቸው? መልሱ እጅግ በጣም ጥሩ አይሆንም ፡፡ ለብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ከመድኃኒት ነፃ የሆነ አካሄድ መሞከር ምክንያታዊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እነሱ በጣም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመኖራቸው ዕድላቸው ከፍተኛ ስለሆነ እና በሁለተኛ ደረጃ በብዙ ሁኔታዎች ምልክቶቹን ብቻ ከማከም ይልቅ መሰረታዊውን ችግር የመቋቋም እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ እንደ ገለልተኛ አሜሪካዊያን ሀኪሞች እና የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች ገለፃ እንደ ካንሰር ፣ የልብ ችግር ፣ ወ
ቺፕስ መብላት እንደ ዕፅ ሱሰኝነት ነው
ከኤርላንገን-ኑረምበርግ ዩኒቨርሲቲ የጀርመን ሳይንቲስቶች ሙሉውን ጥቅል እስክንበላ ድረስ ቺፕስ መብላትን ማቆም የማንችልበትን ምክንያት አጥንተዋል ፡፡ ባለሙያዎቹ ባደረጉት ጥናት መሠረት በ 245 ኛው የአሜሪካ የኬሚስቶች ማኅበር ዓመታዊ ስብሰባ ላይ ያቀረቡትን ዘገባ አዘጋጅተዋል ፡፡ የጥናቱ ደራሲዎች ሁለት ቡድኖችን የአይጥ ቡድን ለምርምር ሥራቸው ተጠቅመዋል ፡፡ ሁለቱም ቡድኖች ተመሳሳይ የካሎሪ ይዘት ያላቸው የተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ተሰጣቸው ፡፡ አንዳንድ የአይጥ ስፔሻሊስቶች እንዲሁ ቺፕስ በሉ ፡፡ የጀርመን ተመራማሪዎች ከዚያ ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ ምስል (ኤምአርአይ) በመጠቀም በጥናቱ ውስጥ የተሳተፉትን ሁሉንም አይጦች የአንጎል እንቅስቃሴ ያጠኑ ነበር ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት አይጦች ቺፕስ በሚመገቡበት ጊዜ አንጎላቸው የሚያስደስትባ
ማስጠንቀቂያ-እነዚህ ምግቦች ጠበኝነትን ይጨምራሉ እናም ወደ ሱሰኝነት ይመራሉ
የምንበላቸው ምግቦች በስሜታችን እና በባህሪያችን ቅጦች ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ በዩኬ ውስጥ በኦክስፎርድ የተካሄደ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ (ለምሳሌ በፍጥነት ምግብ ቤቶች ውስጥ ያሉ) ወደ ብስጭት ፣ ጠበኝነት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሱሰኝነት ያስከትላል ፡፡ የጥናቱ መሪ ፀሐፊ ዶክተር ድሩ ራምሴይ እንዳሉት ለምግብ መታወክ ዋነኛው መንስኤ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች እጥረት ነው ፡፡ ትክክለኛ ንጥረ-ምግቦች ከሌሉ ሰውነት ግልጽ እና ቀና አስተሳሰብ ፣ ሚዛናዊ የአእምሮ ሁኔታ እንዲኖር አስፈላጊ ሆርሞኖችን ማምረት አይችልም ፣ በዚህ ምክንያት አደገኛ ባህሪ ይነሳሳል ፡፡ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቢ ቫይታሚኖች እጥረት አንድ ሰው ከመጠን በላይ እንዲሠራ ሊያደርግ ይችላ
ፍጹም የሆነውን ኤስፕሬሶን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? የሳይንስ ሊቃውንት ማብራሪያ
ምን ይፈለጋል ትክክለኛውን እስፕሬሶ ማድረግ , በአሜሪካ ውስጥ የኬሚስትሪ እና የሂሳብ ሊቃውንት ቡድን ዝርዝር ጥናት ካደረጉ በኋላ ቀድሞውኑ በጣም ግልጽ ሆኗል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ብዙ ቡና አያስፈልግዎትም ፡፡ የፕሮጀክቱ ደራሲዎች እንደሚሉት ይህ ለትክክለኛው መጠጥ ቁልፍ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡ ከ 25 ግራም ቡና ይልቅ 15 ወደ ፈጣን ዝግጅት እና ወደ ጥሩ ጣዕም ይመራል ፡፡ የቡና ጣዕም የሚመረተው ባቄላዎቹ በሚያድጉበት እና በሚሰሩበት መንገድ ነው ፡፡ በዓለም ላይ ከ 40 በላይ የቡና ዛፎች አሉ ፣ ግን ጥቅም ላይ የሚውሉት ሦስት ዓይነት ባቄላዎች ብቻ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ሁሉም በአምራቾች ሂደት ላይ ይወርዳል ፣ እሱም እንዲሁ በጣም የተለያየ ነው። ለ ፍጹም እስፕሬሶ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የእህል መጠን ፣ የማብሰ
