2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፓርሲ ለዕፅዋት አስደናቂ መዓዛ እና ጣዕም የሚሰጥ መለኮታዊ ተክል ነው እንዲሁም ሰውነት - ለጤንነት ጠቃሚ የሆኑ ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች ፡፡
ሆኖም ይህ ትኩስ ቅመማ ቅመም ከሌሎች ጤናማ ምርቶች ጋር በመደባለቅ ለስላሳ መልክ ከተወሰደ ብዙ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከእሱ በቀጥታ እና በተመጣጣኝ መጠን ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ኬ ፣ ብረት ፣ ፍሌቨኖይድ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ያገኛሉ ፡፡ ለስላሳ ከፓስሌል ጋር ጤናን እና የማይጠፋ ኃይልን ያረጋግጥልዎታል ፡፡
በተጨማሪም - parsley የኢንሱሊን መቋቋምን ይፈውሳል ፣ የደም ስኳርን ይቀንሰዋል ፣ ፀረ-ብግነት አለው ፣ መርዝ ያስወግዳል ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል ፣ የአይን ጤናን ያሻሽላል ፡፡
ለሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርባለን ጠቃሚ ለስላሳዎች ከ parsley ጋር እውነተኛ የኃይል ቦምብ ናቸው ፡፡ አዘውትረው የሚጠጧቸው ከሆነ እንደገና መወለድ ይሰማዎታል ፡፡ ለሁሉም የምግብ አሰራሮች ጤናማ ለስላሳ ለመጠጥ ረጋ ያለ እና ደስ የሚል ለማግኘት ምርቶቹን ወደ ተመሳሳይነት ካለው ስብስብ ጋር ለማደባለቅ ድብልቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ለስላሳዎች ከፓሲስ ፣ ከሎሚ እና ከሴሊየሪ ጋር
አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች
ሎሚ - 2-3 pcs.;
parsley - መካከለኛ ትስስር ፣ የተከተፈ;
ሴሊየሪ - 4-5 ዱባዎች / ሴሊየሪ /;
ውሃ - 1/2 ሊ.
ለስላሳ አረንጓዴ ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ምርቶች ከመቀላቀያው ጋር ይቀላቅሉ። ይህ ለስላሳ ከ parsley ጋር በሎሚዎቹ ምክንያት በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው እና የሚጣፍጥ ጣዕም አለው ፡፡ በጣም ጠምዛዛ ከሆነ ፣ ግማሽ ሙዝ ወደ ማቀላቀያው ውስጥ መጨመር ይችላሉ ፣ ይህም ለስላሳው ጣፋጭ ንክኪ ይሰጣል። የምግብ አዘገጃጀቱ ጉበትን ለማርከስ ይረዳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ያነቃቃል ፡፡
ለስላሳዎች ከፓሲስ ፣ ፍራፍሬ እና ብርቱካናማ ጭማቂ ጋር
አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች
parsley - 1 tsp. ትልቅ, የተከተፈ;
ሙዝ - 1 pc.;
pears - 1 pc.;
ብርቱካን - 2 pcs. ጭማቂ.
ሁሉንም ምርቶች ከመቀላቀል ጋር ይቀላቅሉ። ጣፋጭ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና በጣም የሚሞላ ለስላሳ እና ጥቅጥቅ ያለ ድብልቅ ያገኛሉ። ቅመም ካለብዎ ትንሽ ዝንጅብል ማከል ይችላሉ - በጥሩ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ ወይም በጥንካሬ ሥር ሻይ መልክ ፡፡ ቀኑን ሙሉ ይጠጡ. ምርቶቹ ለሙሉ ቀን በቂ ለስላሳ ያገኙታል ፡፡
ፓርሲል ፣ አቮካዶ እና ዲዊል ለስላሳዎች
አስፈላጊ ምርቶች
parsley - መካከለኛ ግንኙነት;
ዲዊል - 1/2 ግንኙነት;
አቮካዶ - 1 pc. በደንብ የበሰለ;
እርጎ - 1 ኩባያ.
ፍጹም ለስላሳ ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ ከመቀላቀያው ጋር ይቀላቅሉ። ይህ ጣፋጭ ለስላሳ ከ parsley ጋር ለላክቶስ መጠጦች ለሚወዱ ተስማሚ ነው ፡፡ የፔንሊን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፓስሌ ውስጥ ያሉትን ያጠናክራሉ እናም ኃይለኛ የጤና እና የኃይል ባህሪዎች እና ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው ልዩ መጠጥ ያገኛሉ ፡፡
የሚመከር:
ከግራር ቀለም ጋር ጥሩ መዓዛ ያላቸው ለስላሳዎች? ኦ --- አወ
የጫካው ወይም የዛፉ ቆንጆ ቀለሞች አካካያ ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎችን ስቧል ፣ ግን ለመጀመሪያ ጊዜ በ 18 ኛው ክፍለዘመን መጨረሻ ላይ ብቻ በፅሁፍ መዛግብት ውስጥ ታየ ፡፡ በፀሃይ ቦታዎች ላይ የሚበቅለው ይህ አስደሳች ተክል እጅግ በጣም በፍጥነት ያድጋል እናም ዕድሜው 100 ዓመት ነው ፡፡ ግን ውበቱ ብቻ አይደለም የሚደንቀው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የግራር አበባዎች ማር ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ብዙ በሽታዎችን ለመከላከልም ጠቃሚ እንደሆኑ ግልጽ ሆነ ፡፡ መጨናነቅን ፣ ጭማቂዎችን ፣ ሽሮፕ እና ሌሎችንም ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከግራር ጋር ምን እንደሚዘጋጅ እንዲሁም ሊያስቡት በማይችሉት የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ አንድ አስገራሚ መተግበሪያን ማየት ይችላሉ ፡፡ ነጭ የግራር ሻይ - ለልብ ማቃጠል ፣ ለሆድ
ለስላሳዎች ማጽዳት
ከመጠን በላይ ክብደት ፣ እንቅስቃሴ የማያደርግ የአኗኗር ዘይቤ ፣ በሥራ የተጠመደ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውጥረት ፣ ጤናማ ያልሆነ ፈጣን ምግብ በሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲከማች የሚያደርጉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ሰውነት ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በየቀኑ የሚረጭ ምግቦችን ይፈልጋል ፡፡ ለማጽዳት መንገዶች ስፖርት እና መጥፎ ልምዶች መተው እንዲሁም የአመጋገብ ለውጥ ናቸው ፡፡ ጠዋት ላይ ሁሉም ሰው ለመጠጣት ይጠቅማል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወደ ቡና ወይም ሻይ ፣ ሞቃት ኮካዋ እና ለስላሳ እና ለስላሳ እንጨምራለን ፡፡ ይህ አስፈላጊ ነው ጤናማ የጠዋት መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ አስፈላጊው ነገር የእሱ ይዘት ምን እንደሆነ ነው ፡፡ ለማፅዳት ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሎሚ እና ኖራ የሎሚ ፍራፍሬዎች በጣም ከፍተኛውን የቫ
ጠቃሚ የጠዋት ለስላሳዎች ሀሳቦች
ቀኑን ለመጀመር ከፍተኛ ኃይል ያላቸው እና በበርካታ ጠቃሚ ምግቦች የበለፀጉ የቁርስ ምግቦች ጥምረት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰዎች ቁርስ ከቀኑ በጣም አስፈላጊው ምግብ ነው ማለታቸው በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች ይተውታል ወይም በቡና ወይም በሻይ ይተካሉ ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ወደ ሜታቦሊዝም ፍጥነት ያስከትላል ፡፡ ከሥራ ወይም ከትምህርት ቤት በፊት በሥራ በሚበዛባቸው የዕለት ተዕለት ኑሮቻችን ፣ ብዙ የምንሠራበት ጊዜ የለንም ትክክለኛውን ቁርስ ስለ እኛ.
ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ለስላሳዎች
ከመጠን በላይ ክብደት ላይ የሚደረግ ውጊያ በሁሉም ዓይነት ምግቦች ከረጅም ጊዜ በፊት ተካሂዷል። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ለምግብነት ፋይበር ፣ ፕሮቲን ፣ ጤናማ ስብ ፣ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ብዙ ውሃ የያዙ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው ፡፡ ፋይበር በደንብ እንዲሠራ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ረዳት ነው ፡፡ እነሱ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃሉ። ውሃ ሰውነትን ያጠጣዋል እንዲሁም መርዝን ያስወግዳል። ፕሮቲኖች የጡንቻ ሕዋሳትን በመፍጠር ውስጥ የተሳተፉ ሲሆን በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ሥራን ይደግፋሉ ፡፡ ጤናማ ስቦች የምግብ ፍላጎትን በመቆጣጠር ሰውነት ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ቫይታሚን ሲ ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቃና ጠንካራ የማጽዳት ውጤት አለው ፡፡ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ነፃ ነክ ምልክቶችን ያጠፋሉ እንዲሁም ሴሎችን ከ
ኤሊሲር ከሎሚ እና ከፓሲስ ጋር ፓውንድ ይቀልጣል
ክብደት መቀነስ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ተጨማሪ ፓውንድ ማቅለጥ በእውነቱ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ውድ በሆኑ መድኃኒቶች እና በተአምር ክኒኖች ላይ ተጨማሪ ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግዎትም። ሊሠሩባቸው የሚችሏቸው ሁለት ቀላል ምርቶች አሉ ስብን የሚያቃጥል መጠጥ ሰውነትዎ ውበት ያለው እና ቀጭን እንዳይመስል የሚያግድ። ፓርሲሌ እና ሎሚ ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ተዓምር መጠጥ የሚያዘጋጁት ሁለቱ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ በርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ በተግባር ላይ እንደዋለ ነው ተአምራዊ ኤሊክስር ለማረጋጋት ፣ የማይነቃነቁ ወይም ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች ከልክ በላይ የምንወስድበትን ጊዜ ሁሉ ልንጠቀምባቸው እንችላለን መጠጡ እንደሚከተለው ሊዘጋጅ ይችላል- በእኩል መጠን ያጣምሩ የሎሚ ጭማቂ እና የፓሲሌ ጭማቂ .
