2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በፈቃደኝነት የሚበሏቸው ምግቦች እንዳሉ እና በየቀኑ ቃል በቃል መመገብ የሚችሉት እንዳላስተዋሉ ምንም መንገድ የለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ ባለሙያዎች ገለጻ የተወሰኑ ምግቦች ሱስ የሚያስይዙ መሆናቸው ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የምግብ ሱሰኞች አንድን ምርት ማምለክ ብቻ ሳይሆን መጠጣቱን መቆጣጠርም አይችሉም ፡፡
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከሃያ በመቶው የሚሆነው የዓለም ህዝብ ለምግብ ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ሲሆን እነዚህ ሰዎች የሚያደርሱት ሱስ ከአልኮል ጠጪዎች እና ከአደንዛዥ ዕፅ ተጠቃሚዎች ጋር ሊወዳደር ይችላል ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡
በጣም ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ከስኳር እና ስብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን አሁንም ወደ በርካታ ንዑስ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት በቀላሉ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ተብለው የሚጠሩ ናቸው ፡፡ እነዚህ አይብበርበርገርን ፣ ጥብስ ፣ ኬኮች እና አይብ ያካትታሉ ፡፡
ሁለተኛው ንዑስ ቡድን ቺፕስ ፣ ፒዛ ፣ ቸኮሌት ፣ ብስኩት እና አይስ ክሬምን ጨምሮ በመጠኑ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦችን ይሰበስባል ፡፡ ሦስተኛው ንዑስ ቡድን አነስተኛ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦችን ያካተተ ሲሆን እነዚህም በርካታ አድናቂዎች አሏቸው ፡፡ እነዚህ ፋንዲሻ ፣ ባቄላ ፣ ስቴክ ፣ የተጠበሰ ዶሮ ፣ እህል እና ፓስታ ናቸው ሲሉ የምግብ ፓንዳ ዘገባዎች ያመለክታሉ ፡፡
አንድ ጥንታዊ ጥናትም የትኞቹን ምግቦች በቀላሉ ወደለመዱት እንዲወስዱ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከፈረንሳይ ጥብስ ፣ ኬኮች እና ቸኮሌት በተጨማሪ ከረሜላዎች ፣ አይስክሬም ፣ ዶናት ፣ ፓስታ እና ቺፕስ እንደ ሱስ ይቆጠራሉ ፡፡
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚመክሩት የምግብ ሱስ በጣም ከባድ ሁኔታ እንደሆነ መገመት የማይገባ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሱስ የሚያስይዙ ምርቶች በጨው ፣ በስኳር ፣ በስብ እና በአደገኛ ንጥረ ነገሮች ስብስብ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
የእነሱ ፍጆታ ወደ ክብደት መጨመር ብቻ ሳይሆን ወደ የስኳር በሽታ መታየት ፣ ትኩረትን የመሰብሰብ ችግሮች ፣ የመንቀሳቀስ እክል እና ሌሎች በርካታ ችግሮችንም ያስከትላል ፡፡ የእነሱ አቀባበል ለሸማቹ ደስታን ሊያመጣ ይችላል ፣ ግን በእውነቱ የእሱ ደስታ ጊዜያዊ እና ከመልካም የበለጠ ጉዳት ያስከትላል።
የሚመከር:
በፕላኔቷ ላይ በጣም የፍቅር ምግቦች ምንድናቸው
በምግብ ፓንዳ ድርጣቢያ ላይ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አፍቃሪዎች አንድ ላይ መመገብ ከሚወዷቸው በጣም የሚወዷቸው ምግቦች ናቸው። እና ዛሬ መጋቢት 8 ስለሆነ ፣ ከእነዚህ አጋጣሚዎች አንዱን ለባልደረባዎ ምግብ ለማብሰል እና በጣም አንስታይ የበዓል ቀንን በጋራ ለማክበር ታላቅ አጋጣሚ እዚህ አለ ፡፡ ጥናቱ ብዙውን ጊዜ ከፍቅር ጋር የተያያዙትን 10 ምግቦች ደረጃ መስጠት ችሏል ፡፡ 1.
በጣም ጠቃሚ የባህር ምግቦች ምንድናቸው?
ያ ሚስጥር አይደለም የባህር ምግቦች ጤናማ እንድንሆን የሚያደርገን ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት የሚያቀርብ እና ከፍተኛ ኃይል የሚሰጠን እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ናቸው ፡፡ የባህር ምግቦች በጠረጴዛችን ላይ ማዕከላዊ ቦታ ይገባቸዋል ፣ ምንም እንኳን በማንኛውም ጊዜ እነሱን ማግኘት ከባድ ቢሆንም - በተለይ ትኩስ ፡፡ ሆኖም ፣ የቀዘቀዙ በብዙ ቦታዎች ይገኛሉ - እና በበቂ ሁኔታ። አንዳንድ የባህር ምግብ በተለይ ጠቃሚ ነው እና በመደበኛነት በእኛ ምናሌ ውስጥ ማካተት ጥሩ ነው ፡፡ እዚህ አለች የባህር ጥቅሞች በጣም ጥቅሞች ለሁላችን ጤንነት ፡፡ ኦይስተር እነሱ በተሟላ ንጥረ ነገር የተሞሉ ፍጹም የምግብ ቦምብ ናቸው ፡፡ እነሱ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ማዕድናትን ይይዛሉ - ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም
በጣም ገንቢ ምግቦች ምንድናቸው
እውነታው ጥራት ያለው ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጥሩ ጤንነት መሠረት ናቸው ፣ ማለትም እነሱ በስዕሉ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ናቸው ፡፡ እውነቱ ማንኛውም ጤናማ አመጋገብ መሠረት በበርካታ ምሰሶዎች የተገነባ ነው ፡፡ ጤናማ ፣ የሚሠራ እና የተስማማ አካል የተገነባው በእነሱ ላይ ነው ፡፡ እናም እኛን ለመጠበቅ እና ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ሁሉ ለመስጠት ልዩ ክኒን እንዲኖረን እንደፈለግን ፣ እንደዚህ ያሉ ገና አልተፈጠሩም ስለሆነም በምግብ በኩል የምንፈልገውን ለማግኘት መሞከር አለብን ፡፡ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ በጣም ጠቃሚ ምግቦች አሉ ፣ ስለሆነም በየቀኑ በእያንዳንዱ ሰው ምናሌ ውስጥ መገኘት አለባቸው ፡፡ እንደ ሳልሞን ፣ ሳርዲን እና ማኬሬል ያሉ የቀዝቃዛ ውሃ ዓሦች የሕዋስ ሽፋኖችን ለማቆየት
ዳቦ እና ጣፋጮች ሱስ የሚያስይዙ ናቸው
ስለ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦችን ስናወራ ፈታኝ ከሆኑት ጣፋጮች ጋር ያለው ግንኙነት ወዲያውኑ ወደ አእምሯችን ይመጣል ፡፡ እሱን ለማሰብ ይምጡ ፣ ሆኖም ሁኔታው አስደናቂ ከሆኑት የተጠበሰ ቁርጥራጮች በቅቤ ወይም በዳቦ መጥበሻ ተመሳሳይ ነው ፡፡ እንደዚያ ከተሰማዎት እራስዎን አይወቅሱ - - የሳይንስ ሊቃውንት የዚህ ዓይነቱ ሱስ በእነዚህ ምርቶች ውስጥ የተካተቱ ሱስ የሚያስይዙ ንጥረነገሮች ውጤት መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡ መጥፎው ነገር ከቅጠሎቹ ውስጥ በርካታ ጎጂ ምግቦች እንዲሁ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይይዛሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ዓይነቱ ሱስ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ምግቦች ውስጥ አለመታየቱን በመቆጨት ያብራራሉ ፡፡ ስለዚህ በካሮት ፣ በብሮኮሊ ወይም በስፒናች ሱሰኛ መሆን ከባድ ነው ፡፡ አንድ የቺፕስ ፓኬት እና
በጣም አስቸጋሪ ስሞች ያላቸው ምግቦች ምንድናቸው?
ያልተለመዱ ምግቦች ለሁሉም ሰው ፍላጎት አላቸው ፡፡ ሆኖም ስሙን ለመጥራት አስቸጋሪ ሆኖ በመገኘቱ ባህላዊ ያልሆነ ምግብ ቤት ስንት ጊዜ ጎብኝተው የተፈለገውን ምግብ አላዘዙም ፡፡ ደህና ፣ ይህ ችግር የእርስዎ ብቻ አለመሆኑን ይወቁ ፡፡ በምናሌው ውስጥ የሚገኙት የምግብ ስራዎች ስሞች ለእነሱ የማይረዱ ስለሆኑ ብዙ ሰዎች ምግብ ቤት ውስጥ በትክክል ምግብ ለማዘዝ ይቸገራሉ ፡፡ በፉድፓንዳ የተመረጡ ልዩ ባለሙያዎችን ለመጥራት በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ይመልከቱ ፡፡ - ቾሪዞ - በስፔን እና በፖርቹጋል የተሠራ ቅመም የበዛ የአሳማ ሥጋ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ቋሊማ በሜክሲኮ ፣ በአርጀንቲና እና በሌሎች አገሮች በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ - ብሩሾ - ይህ ከወይራ ዘይት ፣ ከቲማቲም እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር የተሰራ ዳቦ ነው ፡፡ ብሩስቼታ ባ
