2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በምግብ ፓንዳ ድርጣቢያ ላይ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አፍቃሪዎች አንድ ላይ መመገብ ከሚወዷቸው በጣም የሚወዷቸው ምግቦች ናቸው። እና ዛሬ መጋቢት 8 ስለሆነ ፣ ከእነዚህ አጋጣሚዎች አንዱን ለባልደረባዎ ምግብ ለማብሰል እና በጣም አንስታይ የበዓል ቀንን በጋራ ለማክበር ታላቅ አጋጣሚ እዚህ አለ ፡፡
ጥናቱ ብዙውን ጊዜ ከፍቅር ጋር የተያያዙትን 10 ምግቦች ደረጃ መስጠት ችሏል ፡፡
1. ሱሺ - በደረጃው ውስጥ መሪ ሱሺ ነው ፣ ይህም ለቫለንታይን ቀን እና አፍቃሪዎች የፍቅር እራት ለማዘጋጀት ለሚፈልጉበት ልዩ ጊዜዎች ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ ከ 35% የሚሆኑት ምላሽ ሰጪዎች በቅርብ ጊዜ ውስጥ ከአጋር ጋር ሲመገቡ ሱሺን እንደሚመርጡ ይናገራሉ;
2. ዶሮ ከታርጋን ጋር - ዶሮ በክሬም እና ታርጎንጎን በፍቅር ውስጥ ለሚኖሩ ጥንዶች ሁለተኛው ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ ለተመልካቾች 15% የሚሆኑት ይህ በፍቅር ምግብ እራት ውስጥ ዋናው ምግብ ነው;
3. ስቴክ ኮርዶን ብሉ - የፈረንሳይ የምግብ አሰራር ፈተና በጥናቱ ከተሳተፉ ባልና ሚስቶች 12% ተመርጧል ፡፡ በመጀመሪያው የምግብ አሰራር መሠረት ስጋው የአሳማ ሥጋ መሆን አለበት ፣ ግን ካልወደዱት ፣ የምግብ ፍላጎት የሚጨምርበትን ምግብ ለማስገባት ዶሮ ወይም የበሬ ሥጋ መምረጥ ይችላሉ ፡፡
4. ስኩዊድ - የምግብ ፍላጎት ያለው ስኩዊድ ለ 10% አፍቃሪዎች ቁጥር አንድ ቁጥር ያለው የፍቅር ምግብ ነው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ምግብ በጣም ከሚመገቡት የባህር ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ግን ሁሉም ሰው አድናቂው አይደለም ማለት አይደለም ፡፡
5. የቱርክ ምግብ - ከተመልካቾች ውስጥ 8% የሚሆኑት በምግቦች ላይ መሞከር እንደሚፈልጉ ገልፀው ሲወስኑ ወደ ምስራቅ ምግብ ዘወር ብለዋል ፡፡ የቱርክ ምግብ አዘገጃጀት ለሙከራዎች በጣም የተመረጡ ናቸው;
6. ፓስታ - ለአስርተ ዓመታት በፕላኔቷ ላይ እጅግ በጣም የፍቅር ምግብ ተደርጎ የሚቆጠር የጣሊያን ፓስታ በስድስተኛ ደረጃ ላይ እንደሚቀመጥ እና ከ 7% የሚሆኑት መልስ ሰጪዎች ብቻ በፍቅር ጊዜያት ውስጥ ይመገባሉ ፡፡ እሱን ለመምረጥ ዋናው ክርክር በጣም በፍጥነት ያበስላል;
7. ስቴክ - ከዳሰሳ ጥናቱ ተሳታፊዎች መካከል 5% የሚሆኑት የባህላዊ ሰዎች ናቸው ፣ እነሱ በልዩ አጋጣሚዎች እንኳን ጥሩ ብርጭቆ በጠርሙስ ብርጭቆ መብላት ይወዳሉ የሚሉት;
8. የጌጣጌጥ ምግብ - 4% የሚሆኑ አፍቃሪዎች በፍቅር እራት ላይ ጥሩ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ይመርጣሉ ፡፡
9. ፒዛ - ለፍቅር በዓል የሚሆን ምግብ ሲያዘጋጁ ለ 3 ፒዛ የሚሆኑ ባለትዳሮች ብቻ ለፒዛ ያቆማሉ ፡፡
10. የቻይናውያን ምግብ - ቀሪዎቹ 1% የሚሆኑት ባለትዳሮች ቻይንኛን ለፍቅር ገበታ ይመርጣሉ ፣ በጣም የሚመረጡት ንጉሠ ነገሥት ዶሮ እና ሩዝ ከአትክልቶች ጋር ነው ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጠቃሚ የባህር ምግቦች ምንድናቸው?
ያ ሚስጥር አይደለም የባህር ምግቦች ጤናማ እንድንሆን የሚያደርገን ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት የሚያቀርብ እና ከፍተኛ ኃይል የሚሰጠን እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ናቸው ፡፡ የባህር ምግቦች በጠረጴዛችን ላይ ማዕከላዊ ቦታ ይገባቸዋል ፣ ምንም እንኳን በማንኛውም ጊዜ እነሱን ማግኘት ከባድ ቢሆንም - በተለይ ትኩስ ፡፡ ሆኖም ፣ የቀዘቀዙ በብዙ ቦታዎች ይገኛሉ - እና በበቂ ሁኔታ። አንዳንድ የባህር ምግብ በተለይ ጠቃሚ ነው እና በመደበኛነት በእኛ ምናሌ ውስጥ ማካተት ጥሩ ነው ፡፡ እዚህ አለች የባህር ጥቅሞች በጣም ጥቅሞች ለሁላችን ጤንነት ፡፡ ኦይስተር እነሱ በተሟላ ንጥረ ነገር የተሞሉ ፍጹም የምግብ ቦምብ ናቸው ፡፡ እነሱ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ማዕድናትን ይይዛሉ - ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም
በጣም ገንቢ ምግቦች ምንድናቸው
እውነታው ጥራት ያለው ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጥሩ ጤንነት መሠረት ናቸው ፣ ማለትም እነሱ በስዕሉ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ናቸው ፡፡ እውነቱ ማንኛውም ጤናማ አመጋገብ መሠረት በበርካታ ምሰሶዎች የተገነባ ነው ፡፡ ጤናማ ፣ የሚሠራ እና የተስማማ አካል የተገነባው በእነሱ ላይ ነው ፡፡ እናም እኛን ለመጠበቅ እና ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ሁሉ ለመስጠት ልዩ ክኒን እንዲኖረን እንደፈለግን ፣ እንደዚህ ያሉ ገና አልተፈጠሩም ስለሆነም በምግብ በኩል የምንፈልገውን ለማግኘት መሞከር አለብን ፡፡ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ በጣም ጠቃሚ ምግቦች አሉ ፣ ስለሆነም በየቀኑ በእያንዳንዱ ሰው ምናሌ ውስጥ መገኘት አለባቸው ፡፡ እንደ ሳልሞን ፣ ሳርዲን እና ማኬሬል ያሉ የቀዝቃዛ ውሃ ዓሦች የሕዋስ ሽፋኖችን ለማቆየት
በጣም ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ምንድናቸው?
በፈቃደኝነት የሚበሏቸው ምግቦች እንዳሉ እና በየቀኑ ቃል በቃል መመገብ የሚችሉት እንዳላስተዋሉ ምንም መንገድ የለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ ባለሙያዎች ገለጻ የተወሰኑ ምግቦች ሱስ የሚያስይዙ መሆናቸው ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የምግብ ሱሰኞች አንድን ምርት ማምለክ ብቻ ሳይሆን መጠጣቱን መቆጣጠርም አይችሉም ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከሃያ በመቶው የሚሆነው የዓለም ህዝብ ለምግብ ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ሲሆን እነዚህ ሰዎች የሚያደርሱት ሱስ ከአልኮል ጠጪዎች እና ከአደንዛዥ ዕፅ ተጠቃሚዎች ጋር ሊወዳደር ይችላል ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ በጣም ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ከስኳር እና ስብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን አሁንም ወደ በርካታ ንዑስ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት በቀላሉ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ተብለው የሚጠሩ ናቸው ፡፡
በፕላኔቷ ላይ ክብደት ለመቀነስ 20 በጣም ጠቃሚ ምግቦች
ሁሉም ካሎሪዎች አንድ አይደሉም። የተለያዩ ምግቦች በሰው አካል ውስጥ በሚገኙ የተለያዩ ሜታሊካዊ መንገዶች ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ በረሃብ ፣ በሆርሞኖች እና በምንቃጠልባቸው ካሎሪዎች ብዛት ላይ በጣም የተለያዩ ተጽዕኖዎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናስተዋውቅዎታለን በምድር ላይ ክብደት ለመቀነስ በጣም 20 ዎቹ በጣም ጠቃሚ ምግቦች በሳይንስ የተደገፉ ፡፡ እንቁላል እንቁላሎች በፕሮቲን እና በስብ የበዙ ናቸው እና በጣም ይሞላሉ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ንጥረነገሮች አሏቸው ፣ እና አስደሳችው ነገር ሁሉም ማለት ይቻላል በጅሎች ውስጥ መገኘታቸው ነው ፡፡ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ክብደት ለመቀነስ ተስማሚ ምግብ የሚያደርጋቸው በርካታ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እነሱ ካሎሪ እና ካርቦሃይድ
በጣም አስቸጋሪ ስሞች ያላቸው ምግቦች ምንድናቸው?
ያልተለመዱ ምግቦች ለሁሉም ሰው ፍላጎት አላቸው ፡፡ ሆኖም ስሙን ለመጥራት አስቸጋሪ ሆኖ በመገኘቱ ባህላዊ ያልሆነ ምግብ ቤት ስንት ጊዜ ጎብኝተው የተፈለገውን ምግብ አላዘዙም ፡፡ ደህና ፣ ይህ ችግር የእርስዎ ብቻ አለመሆኑን ይወቁ ፡፡ በምናሌው ውስጥ የሚገኙት የምግብ ስራዎች ስሞች ለእነሱ የማይረዱ ስለሆኑ ብዙ ሰዎች ምግብ ቤት ውስጥ በትክክል ምግብ ለማዘዝ ይቸገራሉ ፡፡ በፉድፓንዳ የተመረጡ ልዩ ባለሙያዎችን ለመጥራት በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ይመልከቱ ፡፡ - ቾሪዞ - በስፔን እና በፖርቹጋል የተሠራ ቅመም የበዛ የአሳማ ሥጋ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ቋሊማ በሜክሲኮ ፣ በአርጀንቲና እና በሌሎች አገሮች በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ - ብሩሾ - ይህ ከወይራ ዘይት ፣ ከቲማቲም እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር የተሰራ ዳቦ ነው ፡፡ ብሩስቼታ ባ
