2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስለ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦችን ስናወራ ፈታኝ ከሆኑት ጣፋጮች ጋር ያለው ግንኙነት ወዲያውኑ ወደ አእምሯችን ይመጣል ፡፡ እሱን ለማሰብ ይምጡ ፣ ሆኖም ሁኔታው አስደናቂ ከሆኑት የተጠበሰ ቁርጥራጮች በቅቤ ወይም በዳቦ መጥበሻ ተመሳሳይ ነው ፡፡
እንደዚያ ከተሰማዎት እራስዎን አይወቅሱ - - የሳይንስ ሊቃውንት የዚህ ዓይነቱ ሱስ በእነዚህ ምርቶች ውስጥ የተካተቱ ሱስ የሚያስይዙ ንጥረነገሮች ውጤት መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡ መጥፎው ነገር ከቅጠሎቹ ውስጥ በርካታ ጎጂ ምግቦች እንዲሁ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይይዛሉ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ዓይነቱ ሱስ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ምግቦች ውስጥ አለመታየቱን በመቆጨት ያብራራሉ ፡፡ ስለዚህ በካሮት ፣ በብሮኮሊ ወይም በስፒናች ሱሰኛ መሆን ከባድ ነው ፡፡
አንድ የቺፕስ ፓኬት እና አንድ ወይም ሁለት ጣፋጮች እንኳን ምግብን “ሱስ” ለመቀስቀስ መቻላቸው ተረጋግጧል ፡፡ ሰውን ሱስ የሚያስይዙት የተለመዱ ወንጀለኞች በዋናነት ስኳር ፣ ጨው እና ስብ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነታችን ኢንዱስትሪው ከሚተፋው ከመጠን በላይ የሚያነቃቁ ምግቦችን ለመቋቋም የሚያስፈልገውን የዝግመተ ለውጥ ለውጥ ገና ስላልተከተለ ነው ፡፡
በቅርብ ጊዜ ውስጥ ስኳር ያልተለመደ ነበር ፡፡ ጃም ፍሬው ተሟጦ ነበር ፣ እና ስቡ ጥቅም ላይ የዋለው በተሳካ አደን ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ፈጣን ምግብ እና በአጠቃላይ በጣም የተቀነባበሩ ምግቦች ስኳር ፣ ጨው እና ስብ ይዘዋል ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ የ "ሁሉም ነገር እና ተጨማሪ" ጥምረት ናቸው ፣ ጠቃሚ ፋይበር እና ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የሉም ፡፡
ፍትሃዊ ጾታ ለምግብ ሱስ የተጋለጠ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንዲት ሴት በተወሰነ ጊዜ አንድ ዓይነት ምግብ እስኪያጠቃ ድረስ እራሷ ላይ ባስቀመጠቻቸው ብዙ ገደቦች ምክንያት ነው ፡፡ በዚህ መንገድ አንጎል ለአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ስሜታዊ ስለሚሆን ሱስ የሚያስይዝ ሂደትን ለመቀስቀስ በጣም የተጋለጠ ነው ፡፡
ነጭ ዳቦ ከተጣራ ዱቄት የተሠራ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ የጥራጥሬው ብዙ ጥቅም በሚቀነባበርበት ጊዜ ጠፍቷል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ግን በውስጡ “ፈጣን” ስኳሮች አሉ ፣ እነሱም አንጎል ጠንካራ ቁርኝት ያዳብራል ፡፡
እናም ስኳር በጣም ሱስ ተደርጎ ስለሚወሰድ ጉዳዩ ከጣፋጭ ምግቦች ሱስ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በስኳር ሲበዙ ሰውነት ዶፓሚን ይለቀቃል - ሱስ የሚያስይዘው አሚን።
የሚመከር:
ፕሮፌሰር ቤይኮቫ ሁሉም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ለጤና አደገኛ ናቸው
የጤና ባለሙያው ፕሮፌሰር ዶንካ ባይኮቫ ጉዳት የላቸውም ጣፋጮች የሉም የሚል ጽኑ አቋም ነበረው ፡፡ ከቡልጋሪያ አየር መንገድ ጋር ባደረጉት ቃለ ምልልስ ፣ ሁሉም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በምግብ እና በመጠጥ ውስጥ መጠቀማቸው ለጤና ጎጂ ናቸው ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ለአገልግሎት ቢፈቀዱም ሌሎቹ ግን አይደሉም ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መመገባቸው አሁንም በአፍ ውስጥ እያሉ ለጣፋጭ ጣዕም ለአንጎል ማዕከላት ምልክት ይልካል ፡፡ ይህ ኢንሱሊን ምስጢራዊ ማድረግ የሚጀምርውን ቆሽት ያነቃቃል ፡፡ ነገር ግን ግሉኮስ ሳይሆን ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባው የአስፓርት ስም ስለሆነ ፣ ኢንሱሊን መለቀቁ አላስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ግሉኮስ ብቻ ስለሚቀላቀል ፡፡ በተጨማሪም የምግብ ባለሙያው እንደሚናገሩት የአሜሪካውያን ጎጂ ምግብ በዓለም ዙሪ
በዓለም ላይ በጣም ውድ ጣፋጮች የትኞቹ ናቸው
ደረጃው በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ምግብ ቤቶች ውስጥ የሚገኙትን አራት በጣም ውድ ጣፋጮች መምረጥ ችሏል ፡፡ የቅንጦት ጣፋጭ ምግቦች ከሚመገቡት ወርቅ ጋር ተረጭተው በአልማዝ ያጌጡ ናቸው ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ውድ የሆነ ጣፋጭ የአልማዝ የፍራፍሬ ኬክ ሲሆን ዋጋውም 1.65 ሚሊዮን ዶላር ነው ፡፡ ኬክ በ 223 አልማዝ የተለቀቀ ሲሆን ይህ ኬክ ለስድስት ወር በታዋቂ ዋና ዋና የምግብ ባለሙያዎች ተዘጋጅቷል ፡፡ ከአልማዝ በተጨማሪ ሌሎች የኬኩ ንጥረ ነገሮች በጥብቅ በሚስጥር ይቀመጣሉ ፡፡ ከቅንጦት ያነሰ የቅንጦት የኒው ኦርሊንስ ጣፋጭ ምግብ አይደለም ፡፡ የተሠራው ከባለቤትነት ማረጋገጫ ከቀይ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ከቫኒላ አይስክሬም ፣ ከቀይ የወይን ጠጅ ፣ ከቀለም እና ከአዝሙድ ነው የዚህ ጣፋጭ ጌጥ ባለ 5 ካራት የአልማዝ ቀለበት ሲሆን የብሪታንያ የገንዘ
ጉዳት የማያደርስባቸው ጣፋጮች ምንድን ናቸው?
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምን ያህል ጎጂ እንደሆኑ አሁን ለሁሉም ግልጽ ነው ፡፡ ጮክ ያለ "ከስኳር-ነፃ" ማስታወቂያን ለማሰማት በማንኛውም ምግብ ውስጥ የተቀመጡ ፣ አምራቾች ደንበኞቻቸውን በእነዚህ መርዛቶች ላይ ሱሰኛ ይሆናሉ። ግን በእውነቱ እኛ እንደምናስበው ጣፋጮች መጥፎ ናቸው ፡፡ ከጥልቀት ጥናት በኋላ እንደማንኛውም ነገር ፣ ጣፋጮች ጥሩም መጥፎም ጎኖች አሏቸው ፡፡ ምንም ዓይነት ጉዳት የማያደርሱ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በተቃራኒው - የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መመገብን ይጨምሩ ፣ ለጣፋጭ ነገር ያለንን ፍላጎት እያረካ ግን ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የማይከራከር ተወዳጅ Stevia ነው ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የማናተኩረው ፡፡ በጣም ጉዳት የማያደርሱ ጣፋጮች በአመክንዮ በፍራፍሬ እና በአትክልቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በአንጀት ውስጥ ያሉትን
በጣም ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ምንድናቸው?
በፈቃደኝነት የሚበሏቸው ምግቦች እንዳሉ እና በየቀኑ ቃል በቃል መመገብ የሚችሉት እንዳላስተዋሉ ምንም መንገድ የለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ ባለሙያዎች ገለጻ የተወሰኑ ምግቦች ሱስ የሚያስይዙ መሆናቸው ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የምግብ ሱሰኞች አንድን ምርት ማምለክ ብቻ ሳይሆን መጠጣቱን መቆጣጠርም አይችሉም ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከሃያ በመቶው የሚሆነው የዓለም ህዝብ ለምግብ ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ሲሆን እነዚህ ሰዎች የሚያደርሱት ሱስ ከአልኮል ጠጪዎች እና ከአደንዛዥ ዕፅ ተጠቃሚዎች ጋር ሊወዳደር ይችላል ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ በጣም ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ከስኳር እና ስብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን አሁንም ወደ በርካታ ንዑስ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት በቀላሉ ሱስ የሚያስይዙ ምግቦች ተብለው የሚጠሩ ናቸው ፡፡
እንደ ፕሮ. ያሉ ጣፋጮች ለማድረግ ጣፋጮች
ብዙዎቻችን ኬኮች እና ኬኮች ማዘጋጀት እንወዳለን ፣ ግን እውነቱን እንናገር - የመጨረሻው ውጤት በቴሌቪዥን ወይም በመጽሔቶች ላይ ያየነው አይመስልም ፡፡ ችግሩ በችሎታዎ ውስጥ እምብዛም አይደለም ፣ ግን በመሳሪያዎቹ ውስጥ ጣፋጮች የሚጠቀሙበት. ለዚያም ነው የባለሙያ ጣፋጮች እንዲመስሉ የሚያደርጉትን በጣም አስፈላጊ የመጋገሪያ መሳሪያዎች ዝርዝር ያዘጋጀነው ፡፡ 1. የፀረ-ስበት ኃይል ኬክ ስብስብ ለኬክዎ የበለጠ አማራጭ ፍለጋ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ የፀረ-ስበት ኃይል ኬክ ስብስብ በጣፋጭ ምርትዎ ላይ የተለያዩ ጣፋጮች ወንዝ የከረሜላ ወይም ክሬም fallfallቴ እንዲቀርጹ ያስችልዎታል ፡፡ እነሱ በአስማት እንደተያዙ ሆነው ብዙውን ጊዜ ያለ እንቅስቃሴ የቀዘቀዙ ናቸው ፣ እናም እንግዶችዎን ለማስደነቅ እና በ ‹Instagram› ላይ የሚወዷቸውን እ
