2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኪዊ ብዙውን ጊዜ በሌሎች ኪሳራ ችላ የተባለ ፍሬ ነው ፡፡ ይህ ፍጹም ኢ-ፍትሃዊ ነው ፡፡ አንዳንዶች በፍራፍሬው ጣዕም እና ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ምክንያት ይርቃሉ። ግን መቼ ኪዊ በደንብ የበሰለ ፣ ጥሩ ጣዕም ያለው እና ለመብላት አስደሳች ነው።
በተጨማሪም ኪዊ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ጥምረት ይ containsል ፣ ይህም ያደርገዋል በጣም ጠቃሚ - በተለይ ለተወሰኑ ሁኔታዎች ፡፡
ኪዊ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው
ኪዊ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በቫይታሚን ሲ ምስጋና ልዩ ፀረ-እርጅና ባህሪዎች አሏት ፣ ሴሎችን የሚጎዱ ፣ የተወሰኑ በሽታዎችን የሚያስከትሉ (ለምሳሌ ካንሰር) እና ለሰውነት እርጅና ተጠያቂ የሆኑ የነፃ ነቀል እርምጃዎችን ገለል ያደርጋሉ ፡፡
ኪዊ ለቆንጆ ቆዳ
ከሆነ ቆዳዎ ለስላሳ እና በተሻለ ቅርፅ ይሆናል ኪዊዎችን በመደበኛነት ይበሉ. ለቆዳ እጅግ አስፈላጊ የሆነውን የኮላገንን ውህደት ያነቃቃል እንዲሁም ጤናማ ፣ ጠንካራ እና የመለጠጥ ያደርገዋል ፡፡ ኪዊን ከመመገብ በተጨማሪ አዲስ በተቆረጠ ቁራጭ የፊት ጭምብል ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ኪዊ ለጤናማ ልብ እና የደም ዝውውር ሥርዓት
ኪዊን መመገብ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን አስደናቂ መከላከል እንዲሁም ለነባር ሰዎች የጥገና ሕክምና ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ጠቃሚ ባህርያቱ በቫይታሚን ኬ ፣ በውስጡ ባለው ፖታስየም ፣ የደም ሥሮችን ከተከማቸ ለማፅዳት እና ጎጂ ኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ በመቻላቸው ነው ፡፡ የኪዊ መደበኛ ፍጆታ የደም ግፊትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ አደጋዎችን ይከላከላል ፡፡
ኪዊ ለተሻለ ራዕይ
በውስጡ ያለውን አረንጓዴ ፍሬ አዘውትሮ መመገብ ራዕይን ለረዥም ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ የሚያደርግ እና የተበላሸውን ራዕይ በአዎንታዊ አቅጣጫ እንደሚነካ ተረጋግጧል ፡፡ ይህ የሆነው በኪዊ ውስጥ በሉቲን እና በዜአዛንታይን ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው ፡፡ ለዓይን ጤና ጥሩ ናቸው ፡፡ ሉቲን እና ዘአዛንታይን ሁለቱም ከዕይታ ነፃ ነቀርሳ ጉዳትን የሚከላከሉ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲስሉ የሚያደርጉ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ናቸው ፡፡
የመተንፈሻ አካልን በመደገፍ
አስም እና ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት ችግር ያለባቸው ሰዎችም እንዲሁ መሆን አለባቸው ኪዊዎችን ብዙ ጊዜ ይብሉ. በሳንባ ውስጥ ካሉ ቀላል የእሳት ማጥፊያዎች ጋር በደንብ እንደሚቋቋመው ፣ በሳል እና አተነፋፈስን እንደሚረዳ እንዲሁም የጉሮሮ መቁሰል ፈውስ እንደሚያፋጥን ይታወቃል ፡፡ በተለይም በልጅነት ጊዜ ለሊት እና ለሳል ሳል ይመከራል ፡፡
የእኛ የኪዊ ኬኮች ወይም ጠቃሚ የኪዊ ለስላሳዎች ተጨማሪ ይመልከቱ።
የሚመከር:
ለዚያም ነው ወቅታዊ ምግቦችን ብቻ መመገብ ያለብን
በምንኖርበት ሰሞን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ጤናማ እና ሙሉ መሆን የምንፈልግ ከሆነ ብዙ ሰዎች እንደሚሰሙ ሰምተዋል ፡፡ “እኔ የምበላው እኔ ነኝ” የሚለውን ከፍተኛውን ቃል ከተከተሉ ለእርስዎ በጣም ጥሩው ምርጫ በበልግ እና ወዘተ ላይ የሚያድጉ እና የሚበስሉ ምርቶችን ለመብላት በፀደይ ወቅት ነው ፡፡ የፀደይ አትክልቶች አረንጓዴ እና ትኩስ ቀለሞች በህይወትዎ ውስጥ መጣጣምን ያመጣሉ እናም የፀደይ መጀመሪያ ጤዛ ትኩስ እና የደስታ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ይህንን መርህ ተከትለን ከተፈጥሮ ጋር እንዋሃዳለን ፣ ስለሆነም በቀላሉ ጤንነታችንን እንመግበዋለን ፡፡ ይህ በፀደይ እና በበጋ ወቅት በሰውነታችን ላይ የሚከሰት ዋናው ነገር ነው - ለመጪው መኸር እና ክረምት ተመጋቢ እና እንደገና ይሞላል ፣ የንጹህ ምግብ ምርጫ በአንፃራዊነት ውስን በ
ለዚያም ነው የዶሮ ጡቶችን በነጭ ጭረቶች መመገብ ማቆም ያለብዎት
ያለምንም ጥርጥር ዶሮ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ስጋዎች አንዱ ነው ፡፡ በሁሉም ባህሎች ተቀባይነት ያለው እና በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ የተዋሃደ ነው ፣ ሊታሰብ የማይችል ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት ያቀርባል ፡፡ በእርግጥ ብዙ ሰዎች ዶሮን ከሌሎች የስጋ አይነቶች ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ የበለጠ ቅባት እና ክብደት ያለው እና ስለሆነም የበለጠ ጤናማ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ለነጋዴዎች ፈጣን ትርፍ ፍላጎት በቅርብ አሥርተ ዓመታት የዶሮ እርባታ እርባታ አዳዲስ ዘዴዎችን እና ልምዶችን አስገብቷል ፡፡ ይህ ደግሞ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ባለሞያዎች እንደሚሉት ከሆነ ሥጋቸውን ወደ ጠቃሚ ነገር ቀይረዋል ፡፡ በቅርብ የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የምንገዛው ስጋ ውስጥ የታወቁ ነጭ ጭረቶች ለጤንነታችን ከፍተኛ
ለዚያም ነው በየቀኑ የጎጆ ቤት አይብ መመገብ የሚችሉት
የጎጆ አይብ በቡልጋሪያ ገበያ ውስጥ በጣም ርካሽ ከሆኑ የምግብ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው እናም እጅግ በጣም ብዙ መቶ ዓመታት ያስቆጠረ ታሪክ ካላቸው ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ሆኖም ርካሽ እና ጣዕም ያለው ከመሆኑ ባሻገር ከመጠን በላይ ውፍረትን በመዋጋት ረገድ እጅግ ጠቃሚ ረዳት እና በሌሎች በርካታ ችግሮችም እጅግ አስፈላጊ ወዳጅ ነው ፡፡ የጎጆ አይብ በሰውነታችን ላይ ካለው በጣም ጠቃሚ ጥቅሞች መካከል በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ አንዴ ካወቋቸው በኋላ በየቀኑ ከእሱ መመገብ ይፈልጋሉ
ለዚያም ነው በክረምቱ ወቅት ጮማዎችን መመገብ አስፈላጊ የሆነው
በየክረምቱ ለክረምቱ ቄጠማዎችን ማዘጋጀት በአገራችን ውስጥ የቆየ የምግብ አሰራር ባህል ሲሆን ይህ ከሴት አያቶቻችን የወረሰው ይህ ልማድ ለጤንነት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው እንዲሁም በክረምቱ ወቅት ጠንካራ የመከላከል አቅም አለው ፡፡ በጥሬ የቤት ውስጥ ቆጮዎች ውስጥ የአትክልቶች ጠቃሚ ባህሪዎች ባለመብቃታቸው ይጠበቃሉ ፣ በተፈጥሯዊ የመፍላት ሂደት ውስጥ ቫይታሚኖች ተጠብቀው ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ኢንዛይሞች ይወጣሉ ፡፡ የኮመጠጠዎች ፍጆታ ሜታቦሊዝምን ከፍ ያደርገዋል እና ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወጣት ያመቻቻል ፡፡ እርሾ ስኳሮችን ይቀንሰዋል ፣ እንዲሁም ላክቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች ለሆድ እና አንጀት ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ የመከላከል አቅማችን ወደ 70 ከመቶ የሚሆነው በአንጀታችን ሁኔታ እና በሜታቦሊዝም ፍጥነት ላይ የተመሠረ
ሳይንቲስቶች-ለዚያም ነው በበለጠ የወይራ ዘይት ማብሰል ያስፈልግዎታል
ስለ ሜዲትራንያን ምግብ ያልሰማ አንድ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ዝና የሚመጣው ልዩ ከሆኑት የጤና ጠቀሜታዎች ነው ፡፡ አመጋገቡ በአንድ ጊዜ ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና ጤናማ በሚያደርጋቸው መንገድ ለተዘጋጁ ለግሪክ እና ለጣሊያን ምግቦች ባህላዊ ነው ፡፡ ለምግብ ባህሉ ምስጋና ይግባውና ባለፈው ምዕተ-ዓመት አጋማሽ ላይ በሜዲትራንያን አካባቢ የሚኖሩት ሰዎች ከሌሎቹ ብሄሮች በበለጠ ጤናማ እና ለአደገኛ በሽታዎች የተጋለጡ ነበሩ ፡፡ አመጋገብ እንዲሁ ቀላል ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፣ ይህም የልብ ድካም ፣ የስኳር በሽታ እና የቅድመ ሞት አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህ አመጋገብ የተመሰረተው እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፣ እህሎች ፣ የባህር ምግቦች ባሉ ምግቦች ላይ ብቻ ሳይሆን እንዴት እንደሚዘጋጁ እና ጥቅም ላይ በሚውለው ስብ
