2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአስጨናቂው የክረምት ወቅት በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን አረንጓዴ እና ብርቱካናማ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ የቀለም ሕክምና ኃይል በስሜቱ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አለው ፡፡
የቀለም ሕክምና በጥንታዊ ግብፅ ፣ ቻይና እና ህንድ ውስጥ ይታወቃል ፡፡ አረንጓዴው ቀለም በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው እንዲሁም የመረጋጋት ስሜት አለው ፡፡
እንቅልፍ ማጣት እና ድካምን ለመዋጋት ይረዳል ፣ ለነርቭ በሽታዎች ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አረንጓዴው ቀለም የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ ድምፁን ይጨምራል።
ከአረንጓዴ ምርቶች ብቻ ሰላጣ ያዘጋጁ ፡፡ ሰላጣ 1 አረንጓዴ በርበሬ ፣ 1 ብራሰልስ ቡቃያ ፣ 200 ግ አረንጓዴ አተር ፣ ግማሽ ፓስሌ ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ይ containsል ፡፡
በርበሬውን ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ እና የብራሰልስ ቡቃያዎችን ወደ ሰፈሮች ይከፍሉ ፡፡ ቀይ ሽንኩርት እና ፓስሌን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፡፡ ቅልቅል ፣ አተር ፣ የወይራ ዘይትና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡
ከአረንጓዴ ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ሰላጣ ያዘጋጁ ፡፡ 3 ኪዊዎችን ፣ 1 አረንጓዴ ፒር ፣ 1 አረንጓዴ ፖም ፣ 1 አቮካዶን ይቁረጡ እና ይቀላቅሉ ፡፡ ከመሬት ዋልኖዎች ወይም ከሐዝ ፍሬዎች ጋር ይረጩ እና ብዙ ፈሳሽ ማር ያፈሱ ፡፡
ብርቱካናማው ቀለም ስሜትን ያሻሽላል ፣ የመሥራት ፍላጎትን ያነቃቃል እንዲሁም ኃይል ይሰጣል ፡፡ ዱባ ፣ ብርቱካናማ ፣ ታንጀሪን ፣ የገነት ፖም ይብሉ እና በክረምቱ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት አይኖርዎትም ፡፡
የተለያዩ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችን በማጣመር በየጊዜው የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ያድርጉ ፡፡ የገነት ፖም ጣፋጭ የሚሆኑት ሙሉ ለስላሳ ሲሆኑ ብቻ መሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡
ከላጣው ላይ በማቅለጥ ከብርቱካን የሎሚ ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ሰላጣ ያዘጋጁ ፣ ወደ ቁርጥራጭ ይከፋፍሏቸው እና እያንዳንዱን ቁራጭ በግማሽ ይቀንሱ ፡፡ ፍራፍሬውን በሎሚ ጣዕም እና ብርቱካናማ ጭማቂ ከስኳር ጋር በመቀላቀል ያፍሱ ፡፡
የሚመከር:
በክረምት ወቅት ትኩስ ፖም እና ፒርዎችን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል
በዚህ አመት ጥሩ መሰብሰብ እንደቻሉ ተስፋ አለን በቤት ውስጥ ፖም እና ፒር መከር መሰብሰብ . አሁን ሥራዎ ሁሉ ወደ ብክነት እንዳይሄድ ፍሬውን በትክክል ማዳን ያስፈልግዎታል በመጨረሻም ፍሬውን መጣል ይኖርብዎታል ፡፡ በክረምት ወቅት ትኩስ ፖም እና ፒርዎችን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል ሲመረጡ በትክክል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፖም እና pears ለማከማቸት . የክረምት ዝርያዎች ፍሬዎች ብዙውን ጊዜ በመስከረም ወር ይሰበሰባሉ ፣ ግን በቀን መቁጠሪያው ውስጥ በጣም ብዙ ሳይሆን በፍሬው ብስለት ላይ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ እንጆሪዎች ትንሽ ያልበሰሉ ናቸው ፣ ስለሆነም ሲያከማቹዋቸው አሁንም ጠንካራ ናቸው ፣ ግን ለተለያዩ ዓይነቶች ቀድሞውኑ ቀለሙን አግኝተዋል ፡፡ ፖም እንዲሁ ጠንካራ መሆን አለበት ፡፡ ቀደም ሲል መሬት ላይ
በክረምት ወቅት ኮኮዋ እና ቀረፋ ለጤንነት
ሰውነታችን ጤናማ ለመሆን በክረምቱ ውስጥ ትንሽ የበዛ እና ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም መደበኛ ክብደትን ለማቆየት እንደ ተፈጥሯዊ ተቆጣጣሪዎች የሚታዩትን የኮኮዋ እና ቀረፋ እርዳታ ይፈልጋል ፡፡ ካካዋ መለስተኛ ግን ግልጽ የሆነ የሽንት መከላከያ ውጤት ካላቸው ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡ በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር በውስጡ ለሚገኙት መሠረታዊ ማዕድናት ምስጋና ይግባውና ትክክለኛውን የሰውነት አሠራር እንዲሠራ ያስችለዋል ፡፡ በተጨማሪም ቡናማ ዱቄት ካፌይን ፣ ቫይታሚኖች ፣ ሴሮቶኒን ፣ ደካማ ፀረ-ድብርት እና አነቃቂ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በክረምቱ ወቅት የካካዎ መመገብ ይመከራል ፣ ግን እሱ ራሱ ተፈላጊ እንደሆነ ተገነዘበ ፡፡ ሰውነት ራሱ ያስፈልገዋል እናም በክረምት ወቅት ከካካዎ ጋር ብዙ ወተት ቢጠጡ ወይም የኮኮዋ
በክረምት ወቅት ካሮትን እንዴት ማዳን ይቻላል?
ካሮት በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ሥር ሰብሎች አንዱ ነው ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፣ ለጤና ጥሩ ናቸው እንዲሁም አስደሳች ጣዕም አላቸው ፡፡ ሰላጣ ፣ ሾርባ ፣ ወጥ ፣ ሳህኖች ፣ ሳንድዊቾች እና ጣፋጮች እንኳን ከዚህ አትክልት የተሠሩ ናቸው ፡፡ አንዳንዶች ካሮትን ለአንድ ዓመት ሙሉ ማከማቸት ጥቅም የለውም ብለው ያምናሉ - የመኸር ግማሹ ይጠፋል ፡፡ ሆኖም አትክልቶችን በትክክል ካዘጋጁ እና ትክክለኛውን የማከማቻ መንገድ ከመረጡ ካሮት ውድ አይሆንም እናም የምግብ አሰራሮቻቸውን ይይዛሉ ፡፡ ካሮት ለማጠራቀሚያ እንዴት እንደሚዘጋጅ?
በክረምት ወቅት ለከባድ ድካም መመገብ
ሥር የሰደደ ድካም እና የማያቋርጥ ድብታ ብዙ ሰዎችን በተለይም በክረምቱ ወቅት ይጓዛሉ ፡፡ ይህንን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ በእርስዎ ምናሌ ላይ ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ጥቃቅን ለውጦች ናቸው ፡፡ ክረምቱ መጥቷል ፣ በቀዝቃዛ ቀናት ሰውነታችን አነስተኛ ኦክስጅንን ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ ሁሉም የአካል ክፍሎቻችን በጣም ቀላል የመተኛት አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ይህንን ለማስቀረት እነሱን ብረት መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሴሎቹ እንደገና መተንፈስ እንዲጀምሩ ይረዳል ፣ ይህም የመተኛት ፍላጎትን ያቆማል ፡፡ እያንዳንዱ አዋቂ ሰው በቀን 18 ሚ.
ቡልጋሪያውያን በ የበጋ ወቅት ብዙውን ጊዜ ምን ዓይነት ምግቦችን ይመገቡ ነበር?
የበጋ ወቅት በአብዛኞቹ የቡልጋሪያ ተወዳጆች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከሙቀቱ የሙቀት መጠን ጋር ፣ የአገሮቻችን ሰዎች በበጋው ወራት የተለመዱ ምግቦችን መመገብ ይመርጣሉ። በአገራችን እስከ 200 የሚደርሱ ምግብ ቤቶችን ካጠና በኋላ በ 2015 የበጋ ወቅት በጣም ተደጋግመው የሚበሉት የምግብ ፓንዳ ጥናት ተወስኗል ፡፡ የቄሳር ሰላጣ ትኩስ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሰላጣ በአገራችን ለ 2015 የበጋ ወቅት በጣም የበላው ምግብ ነበር ፡፡ የቄሳር ሰላጣ በአብዛኞቹ የቡልጋሪያ ሰዎች ይደሰታል ፣ እና በውስጡ ያሉት ቀለል ያሉ ንጥረ ነገሮች ለበጋ ሙቀት ተስማሚ ምግብ ያደርጉታል። የዳቦ ስኩዊድ የዳቦ ስኩዊድ በሕዝባችን ትዕዛዝ ከሌሎች የባህር ምግቦች ጣፋጭ ምግቦች ጋር በድል አድራጊነት አሸነፈ ፡፡ እስከ ባለፈው ዓመት ድረስ የሙስሉዝ ሰላጣ
