2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአሜሪካ የልብ የልብ ማህበር ዓመታዊ ጉባ at ላይ የቀረበው ጥናት እንደሚያመለክተው የሂቢስከስ ሻይ መጠጣት ለልብና የደም ቧንቧ እና ለኩላሊት ህመም ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ የደም ግፊትን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ከፍተኛ የደም ግፊት ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን በሦስት ከፍ የሚያደርግ አደገኛ የጤና ሁኔታ ሲሆን ለጠቅላላው የልብ ድካም 60% መንስኤ ነው ፡፡ ባደገው ዓለም ሁኔታው በጣም የተለመደ ነው; በዩኬ ውስጥ ከሶስት ሰዎች መካከል አንዱ በከፍተኛ የደም ግፊት ይሰቃያል ፡፡
ተመራማሪው ዳያን ማኬይ እና ባልደረቦቻቸው ከ 30 እስከ 70 ዓመት ዕድሜ ባሉት 65 ሰዎች መካከል የደም ግፊት መጠን ባላቸው ሰዎች ላይ ጥናት ያደረጉ ሲሆን ይህም ለኩላሊት ህመም ፣ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነታቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ የጥናት ተሳታፊዎች ሂቢስከስ ሻይ ወይም ፕላሴቦ ለስድስት ሳምንታት በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት ይጠበቅባቸው ነበር ፡፡
ጥናቱ ሲያበቃ በሂቢስከስ የመጠጥ ቡድን ውስጥ የደም ግፊት መጠን በአማካኝ 7.2% ቀንሷል ፣ ከፕላፕቦ ቡድን ውስጥ ከ 1.3% ብቻ ጋር ሲነፃፀር ፡፡ በሂቢስከስ ሻይ ቡድን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ታካሚዎች በእውነቱ የደም ግፊት የ 13.2% ቅናሽ ነበረባቸው ፡፡
አማራጭ የሕክምና ባለሙያው አንድሪው ዌል “ሂቢስከስ የደም ግፊትን ለማከም በጣም ተስፋ ሰጭ ዕፅዋት ነው” ብለዋል ፡፡ ጥናቶች ለአራት ሳምንታት ያህል በቀን ሁለት ኩባያ የሂቢስከስ ሻይ የሚጠጡ ሰዎች የደም ግፊታቸውን በ 12% ዝቅ እንዳደረጉ ደርሰውበታል - ለመደበኛ የደም ግፊት ህክምና ከሚሰጡ ውጤቶች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በሂቢስከስ ውስጥ ያሉ ውህዶች ለመከላከያ እርምጃው ምን ያህል አስተዋፅዖ እንደሚያደርጉ በትክክል አያውቁም ፣ ግን እነዚህ አበቦች አንቶክያኒን (አንቶኪያንን) በመባል የሚታወቁ ኬሚካሎችን በመያዝ የሚታወቁ ሲሆን ይህም የደም ሥሮች ሥራን የሚያሻሽሉ እና የሴሎችን እና የሕብረ ሕዋሳትን አወቃቀር ለመፍጠር የሚረዳውን የኮላገን ፕሮቲን የሚያጠናክሩ ናቸው ፡ የደም ስሮች.
አንቶኪያኒን እና ሌሎች የሂቢስከስ ሻይ አካላትም እንደ ፀረ-ኦክሳይድንት ሆነው ይታወቃሉ ፣ ከልብ በሽታ ፣ ካንሰር እና ከእርጅና ምልክቶች ጋር ተያይዘው ከሚመጡ አደገኛ ነፃ አክራሪዎች አካልን ያፀዳሉ ፡፡
በሂቢስከስ አበባዎች የተሠሩ ወይም ጣዕም ያላቸው መጠጦች በአፍሪካ ፣ በእስያ እና በካሪቢያን ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የደም ግፊትን የሚቀንሱ ምግቦች
የደም ግፊት እሱ ሁልጊዜ የአዛውንቶች በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በሽታ በቅርቡ በጣም በወጣቶች ላይም ተገኝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በዚህ መሰሪ በሽታ ከሚሰቃይ የ 25 ዓመት ወጣት ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ለምን ተንኮለኛ ነው ትጠይቃለህ ነገሩ የደም ግፊት የደም ግፊት ያለ ብሩህ ምልክቶች እድገቱን ያሳያል ፣ አንድ ሰው ራስ ምታት ብቻ ሊሰማው ይችላል ፡፡ የደም ቧንቧ የደም ግፊት አኗኗራችን በከፍተኛ ሁኔታ ስለተለወጠ በሽታው በጣም ወጣት ስለሆነ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በንጹህ አየር ውስጥ በመንቀሳቀስ እና በትክክል በመመገብ ያሳለፉትን ቅድመ አያቶቻችንን የምናስታውስ ከሆነ - በዋናነት እህልን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ትኩስ ወይንም መራራ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አካትተዋል ፡፡ ወጣቶች የደም ግፊታቸውን የጨመ
የደም ግፊትን የሚቀንሱ 10 ምርጥ ምግቦች
1. ሎሚዎች - የደም ሥሮችን ይከላከላሉ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ፣ የከፍተኛ የደም ግፊትን ሚዛን ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥሩ ናቸው ፡፡ ጠዋት ላይ ግማሽ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ የደም ግፊትን ለማከም ይረዳል ፡፡ 2. የሀብሐብ ዘሮች - የደም ሥሮችን የሚያሰፋ ውህድን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም የኩላሊት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ደግሞም ዝቅተኛ የደም ግፊት ደረጃዎች .
የፍራፍሬ ጭማቂዎች የደም ግፊትን ከፍ ያደርጋሉ
የንግድ አውታረመረብ በአጠቃላይ ሦስት ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ለሸማቾች ትኩረት ይሰጣል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የሚባሉት ናቸው ንጹህ ጭማቂዎች ፣ 100% ንፁህ የተለጠፈ ወይንም እነሱም እንደ ተባሉ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች። የሚመረቱት በፍራፍሬ መሠረት እና በፍራፍሬ የአበባ ማር ነው ፡፡ በቀጥታ ከፍራፍሬው ስለሚገኙ በማተኮር ወይም ባለማድረግ እነሱ ፍጹም ተፈጥሯዊ ናቸው ፡፡ መከላከያዎችን ወይም ቀለሞችን አልያዙም ፡፡ በገበያው ውስጥ የፍራፍሬ ንቦች ሁለተኛው ዓይነት የፍራፍሬ ጭማቂ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ጭማቂው አናሳ እና ጣዕሙ - በጣም የበሰለ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከፕሪም ፣ ከአፕሪኮት ፣ ከፒር ወይም ከጥቁር አንጥረኞች ነው ፡፡ ከ 25 እስከ 50% የሚሆነውን የፍራፍሬ ሥጋ ይይዛሉ ፣ ተጣራ እና በጣፋጭ ውሃ ይቀልጣሉ ፡፡ ሦስተኛው ዓይ
ህመም የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
በደምዎ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት በተለይም በበጋ ወቅት በቦሌዝ ወይም በቀይ ንዝረትም ማበጠሪያ እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሌሎች ስሞቹ-ሮዋን ፣ ስኔዝኒክ ፣ ቱቱኒጋ ፣ ቱቱኒም ፣ ስኖው ዋይት ቦል ፣ ግሪሚሽ ፣ ግርሚዝ ፣ ኬርቶፕ ፣ መhoሾቪና ፣ የዱር ወይኖች እና የሳሞዲቭ ዛፍ ናቸው ፡፡ የዛፉ ቅርፊት ፣ የዛፉ ቅርፊት እና የቀይ ንዝረት ፍሬዎች ለመድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡ የደረቀ ቅርፊት በትንሽ ቀይ ቀላ ያለ ቡናማ ፣ ግራጫማ ወይም አረንጓዴ-ግራጫ አለው ፣ ደካማ የባህርይ ሽታ እና የመራራ-ጠጣር ጣዕም። የቀይ ንዝረትም ፍሬዎች ሙሉ በሙሉ ሲበስሉ ይወሰዳሉ ፡፡ ከመጠን በላይ እና ዘንበል ያሉ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጭማቂ ይሆናሉ እናም ምሬታቸው ይቀንሳል። እነሱ በጥላ እና አየር በተሞላ ቦታ ውስጥ ደርቀዋል ፣ ቅርንጫፎቹም
የበቆሎ ዘይት የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
እንደ የሱፍ አበባ ዘይትና የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች የአትክልት ዘይቶች በተለየ የበቆሎ ዘይት በጣም የተስፋፋ አይደለም ፡፡ ሆኖም ይህ በምንም መንገድ በጤና ጠቀሜታው ሳይሆን በማከማቸቱ ውስብስብነት ነው ፡፡ ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ ሊኖረው እንዲችል በተጣራ መልክ ብቻ ይገኛል። ይህ ተፈጥሯዊ ምርት የሚመረተው ከቆሎ ቡቃያ ሲሆን በመላ ሰውነት ላይ ጤናማ ተፅእኖ አለው - ከፀጉር አንፀባራቂ ፣ ኮሌስትሮልን በመቀነስ ፣ የደም ግፊትን እስከ ማስተካከል ድረስ ፡፡ የበቆሎ ዘይትን የመመገብ ብዙ ጥቅሞች ምክንያት ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ያለው ነው ፡፡ ያለምንም ጥርጥር የዚህ የእጽዋት ምርት በጣም ጠቃሚ ጥራት ቀደም ሲል የተጠቀሰው የደም ግፊትን የመቆጣጠር ችሎታ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ የያዘ
