2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንደ የሱፍ አበባ ዘይትና የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች የአትክልት ዘይቶች በተለየ የበቆሎ ዘይት በጣም የተስፋፋ አይደለም ፡፡ ሆኖም ይህ በምንም መንገድ በጤና ጠቀሜታው ሳይሆን በማከማቸቱ ውስብስብነት ነው ፡፡ ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ ሊኖረው እንዲችል በተጣራ መልክ ብቻ ይገኛል።
ይህ ተፈጥሯዊ ምርት የሚመረተው ከቆሎ ቡቃያ ሲሆን በመላ ሰውነት ላይ ጤናማ ተፅእኖ አለው - ከፀጉር አንፀባራቂ ፣ ኮሌስትሮልን በመቀነስ ፣ የደም ግፊትን እስከ ማስተካከል ድረስ ፡፡ የበቆሎ ዘይትን የመመገብ ብዙ ጥቅሞች ምክንያት ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ያለው ነው ፡፡
ያለምንም ጥርጥር የዚህ የእጽዋት ምርት በጣም ጠቃሚ ጥራት ቀደም ሲል የተጠቀሰው የደም ግፊትን የመቆጣጠር ችሎታ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ የያዘው ሊኖሌክ አሲድ ሲሆን ይህም በደም ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳለው ያሳያል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ምልክቶችን የሚያስታግስ እና ለልብ እንደ መከላከያ ወኪል ሆኖ የሚያገለግል ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል የደም ሥሮችን እና ደምን ያጸዳል ፡፡
የበቆሎ ዘይት ብዙ ሊኖሌኒክ አሲድ ይ containsል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ያለው የሊፕታይድ ለውጥን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ይህም የደም ቅባትን ለመከላከል አስፈላጊ ነው። የዚህ አሲድ ሌላ ጠቃሚ ውጤት የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን የማስቆም ችሎታ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የበቆሎ ዘይት በሽታ የመከላከል አቅማቸው ደካማ ለሆኑ ሰዎች ይመከራል ፡፡
በዘይት ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ተጨማሪ ጥንካሬን ይሰጣል እንዲሁም የሆድ መነፋትን ይከላከላል ፡፡ ከዚህ ባሻገር በቫይታሚን ኬ ይዘት በመጨመሩ የበቆሎ ፀጉር መረቅ ከፕሮቲንቢን መቀነስ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የደም መፍሰስን ለማከም ያገለግላል ፡፡ የበቆሎ ፀጉር ዲኮክሽን ጠንካራ የሽንት መከላከያ ውጤት ስላለው የምግብ ፍላጎትን ይጭናል ፣ ስለሆነም ለክብደት መቀነስ ውጤታማ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
የዚህ የተፈጥሮ ኤሊሲክስ የሚመከረው ምግብ በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ ነው ፡፡ የአንድ ሕክምና አካሄድ ቆይታ 3 ሳምንታት ነው ፡፡ እና ከአንድ ወር በኋላ የሕክምናው ሂደት ሊደገም ይገባል ፡፡ የበቆሎ ዘይት አያያዝ የምግብ ፍላጎት ችግር ላለባቸው ሰዎች እና የደም መርጋት እንዲጨምር አይመከርም ፡፡
የሚመከር:
የደም ግፊትን የሚቀንሱ ምግቦች
የደም ግፊት እሱ ሁልጊዜ የአዛውንቶች በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በሽታ በቅርቡ በጣም በወጣቶች ላይም ተገኝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በዚህ መሰሪ በሽታ ከሚሰቃይ የ 25 ዓመት ወጣት ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ለምን ተንኮለኛ ነው ትጠይቃለህ ነገሩ የደም ግፊት የደም ግፊት ያለ ብሩህ ምልክቶች እድገቱን ያሳያል ፣ አንድ ሰው ራስ ምታት ብቻ ሊሰማው ይችላል ፡፡ የደም ቧንቧ የደም ግፊት አኗኗራችን በከፍተኛ ሁኔታ ስለተለወጠ በሽታው በጣም ወጣት ስለሆነ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በንጹህ አየር ውስጥ በመንቀሳቀስ እና በትክክል በመመገብ ያሳለፉትን ቅድመ አያቶቻችንን የምናስታውስ ከሆነ - በዋናነት እህልን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ትኩስ ወይንም መራራ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አካትተዋል ፡፡ ወጣቶች የደም ግፊታቸውን የጨመ
የደም ግፊትን የሚቀንሱ 10 ምርጥ ምግቦች
1. ሎሚዎች - የደም ሥሮችን ይከላከላሉ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ፣ የከፍተኛ የደም ግፊትን ሚዛን ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥሩ ናቸው ፡፡ ጠዋት ላይ ግማሽ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ የደም ግፊትን ለማከም ይረዳል ፡፡ 2. የሀብሐብ ዘሮች - የደም ሥሮችን የሚያሰፋ ውህድን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም የኩላሊት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ደግሞም ዝቅተኛ የደም ግፊት ደረጃዎች .
ህመም የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
በደምዎ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት በተለይም በበጋ ወቅት በቦሌዝ ወይም በቀይ ንዝረትም ማበጠሪያ እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሌሎች ስሞቹ-ሮዋን ፣ ስኔዝኒክ ፣ ቱቱኒጋ ፣ ቱቱኒም ፣ ስኖው ዋይት ቦል ፣ ግሪሚሽ ፣ ግርሚዝ ፣ ኬርቶፕ ፣ መhoሾቪና ፣ የዱር ወይኖች እና የሳሞዲቭ ዛፍ ናቸው ፡፡ የዛፉ ቅርፊት ፣ የዛፉ ቅርፊት እና የቀይ ንዝረት ፍሬዎች ለመድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡ የደረቀ ቅርፊት በትንሽ ቀይ ቀላ ያለ ቡናማ ፣ ግራጫማ ወይም አረንጓዴ-ግራጫ አለው ፣ ደካማ የባህርይ ሽታ እና የመራራ-ጠጣር ጣዕም። የቀይ ንዝረትም ፍሬዎች ሙሉ በሙሉ ሲበስሉ ይወሰዳሉ ፡፡ ከመጠን በላይ እና ዘንበል ያሉ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጭማቂ ይሆናሉ እናም ምሬታቸው ይቀንሳል። እነሱ በጥላ እና አየር በተሞላ ቦታ ውስጥ ደርቀዋል ፣ ቅርንጫፎቹም
ነጭ ሚስልቶ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
በአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች በተደረገው ጥናት መሠረት ነጭ ሚስቴል የአንጀት ካንሰርን ለማከም ዋና መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ባለሙያዎቹ የዚህ ሣር የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች የካንሰር ሕዋሳትን በሰውነት ጤናማ ሴሎች ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሳያሳድጉ እንዳያድጉ ይከላከላሉ ፡፡ ቡቃያው በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት የታወቀ ነው - በሜታብሊክ ችግሮች ውስጥ ውጤታማ ነው ፣ የሆርሞን ሚዛን መዛባት ያለባቸውን ሴቶች በተለይም በማረጥ ወቅት ይረዳል ፣ የወር አበባን መደበኛ ያልሆነ ያስተካክላል ፡፡ ነጭ ሚስቴል ለኩላሊት ህመም ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ማዞር ይመከራል ፡፡ በመጨረሻ ግን ቢያንስ እፅዋቱ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል ፡፡ የደም-ግፊት የደም ግፊት ሁኔታ የሚከተሉትን 30 ግራም ነጭ ሚስልቶ ግንድ ፣ 40 ግራም የጀርኒየም ሥሮች እና 50
ካስተር-የበቆሎ ዘይት ከወይራ ዘይት የበለጠ ጠቃሚ ነበር
የበቆሎ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው ከሚባለው የወይራ ዘይት ለጤና የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው እያረጋገጠ ነው ዩሪክ አለርት ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በተሻለ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የበቆሎ ዘይት ለተባሉትም ጠቃሚ ነው ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮል እና በአጠቃላይ የጥናቱ መሪ ዶክተር ኬቨን ማኪን ያብራራሉ ፡፡ የበቆሎ ስብ ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በአራት እጥፍ የሚበልጥ የእጽዋት ስረል ይይዛል - ይህ ለተሻለ ምርጫ የተጠቆመበት ዋና ምክንያት ነው ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጠቃሚ የሰባ አሲዶችንም ይይዛል ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቶች ለምርምርዎቻቸው 54 ሰዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ ወንዶችና ሴቶች በሁለት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን አንድ ቡድን በቀን አራት የሾርባ
