2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኪያር በቪታሚኖች ኤ እና ሲ ውስጥ የበለፀገ አትክልት ነው ፣ በውስጡም አነስተኛ ማግኒዥየም እና ሲሊኮን ይ containsል ፡፡ 98% ውሃ እንደሚይዝ ይታወቃል ፡፡ ጥቅሞቹ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ መፈጨትን እና በተለይም ቅባቶችን እና ፕሮቲኖችን ለመምጠጥ ይረዳል ፡፡
ሜታቦሊዝም ለተዛባ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የሆድ በሽታ ወይም የሆድ ድርቀት ካለብዎ ትኩስ ዱባዎችን ይመገቡ!
በዝቅተኛ የካሎሪ መጠን (ከ 100 ግራም 10 ብቻ) የተነሳ ኪያር ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ተፈላጊ አትክልት ነው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል እንዲሁም የስኳር በሽታን ይዋጋል ፡፡
ዱባዎች ጠዋት ላይ በሚንጠለጠሉበት ጊዜ የሚያነቃቃ ውጤት አላቸው ፡፡
ጥቂት ፓውንድ እንኳን የሚያጡበት ከኩሽ እና ከውሃ ለጤንነት እና ኃይል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርብልዎታለን!
አንድ ወይም ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ ፣ አንድ ኪያር ወደ ክበቦች ይቁረጡ እና ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ አንድ የሎሚ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ ፣ ሶስት ትኩስ ቅርንጫፎችን ይጨምሩ ፡፡
መጠጡ ሌሊቱን ሙሉ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል። በጠርሙስ ውስጥ ለማብሰል ምርጥ ፡፡ በሚቀጥለው ቀን እስኪያበቃ ድረስ በማንኛውም ጊዜ ይጠጡ ፡፡
አመጋገብን እና አመጋገብን ከተከተሉ ይህ ትኩስ ኮክቴል ይረዳዎታል - ይህ መጠጥ የምግብ ፍላጎትዎን እና ረሃብን ይቀንሰዋል ፡፡
አስማታዊው ድብልቅ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያሻሽላል እንዲሁም ከተከማቹ መርዛማዎች አካልን ያጸዳል።
ኪያር እንዲሁ ለቆዳ የማይናቅ ስጦታ ነው ፡፡ ቀዳዳዎችን ይቀንሰዋል ፣ ቀለል ያሉ ሽክርክሪቶችን ያድሳል እንዲሁም ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡
የተፈጥሮ ጠቃሚ ስጦታ የሆነውን ይህን ጠቃሚ አትክልት ለመጠቀም ፣ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ጤናማ እና ቆንጆ ለመሆን ጊዜው አሁን ነው!
የሚመከር:
ጉበትን ለማፅዳት አስማታዊ መጠጥ
የጉበት ችግር ካለብዎ እና ቀድሞውኑ ለመፈወስ ከሞከሩ ግን ሙከራው አልተሳካም ፣ ጤናማ የአትክልት-ፍራፍሬ ኮክቴል እርምጃን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህ ሰውነትን ለማፅዳት በጣም ጣፋጭ መጠጥ ነው ፡፡ ምግብ ለአንድ ሳምንት መቀነስ አለበት ፡፡ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ አትክልት ለስላሳ መጠጣት አለብዎት። በዚህ ምክንያት የጉበት ሥራን ብቻ አያሻሽሉም ፣ ግን ትኩስ እና ታድሰዋል ፡፡ አስፈላጊዎቹ ምርቶች- 3 ካሮት ፣ 2 አረንጓዴ ፖም ፣ 1 ቢት ፣ ግማሽ ሎሚ ያለ ልጣጭ ፣ ትኩስ የዝንጅብል ሥር ፣ ጥቂት የሰላጣ ወይም የስፒናች ቅጠሎች ፡፡ አዘገጃጀት:
አልፋልፋ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል
ምንም እንኳን ብዙዎች አልፋፋ የሚለውን ቃል በከብቶች እና በፈረሶች አመጋገብ ውስጥ ከሚገኘው ተጨማሪ ምግብ ጋር ቢያያይዙም ፣ ይህ እፅዋት ተአምራዊ ኃይል እንዳለው ስታውቁ ትገረማላችሁ ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ለብዙ ሰዎች በመፈወስ ባህሪያቱ የታወቀ ነው ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ተወዳጅነትን ማጣት ጀመረ ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ ጋር ወደ ጊዜዎ እንወስድዎታለን እናም ቀደም ሲል በዘመናዊ ሳይንስ እውቅና ያገኙትን የአልፋፋ ልዩ ኃይል እናስተዋውቅዎ- - ምንም እንኳን አረቦቹ በጅምላ የተጠቀሙባቸው ሰዎች ቢሆኑም አልፋልፋ በጤንነቱ ምክንያት በ 4 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ቻይናውያን ፈሳሽ ከማቆየት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል ይጠቀሙበት እንደነበር የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ - ዛሬ አልፋፋ በአፈር ውስጥ በጣም ጥልቀት ስለ
ብሩስቼታ - ላልተጠበቁ እንግዶች የምግብ ፍላጎት የምግብ ፍላጎት
ከማገልገልዎ በፊት ብሩሾታዎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የዳቦው ቁርጥራጭነት ይለሰልሳል እናም ግቡ ጥርት እንዲሉ ማድረግ ነው ፡፡ ብሩሾችን ከማንኛውም ምርቶች ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ - ጣፋጭ እና ጨዋማ ፡፡ አራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ እና እርስዎ የሚወዷቸው ምርቶች በእነሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ። ብሩስቼታ ከስታምቤሪስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች የጅምላ ሻንጣ ወይም ዳቦ ፣ እንጆሪ ፣ ቅቤ ፣ ማር ፣ አይብ የመዘጋጀት ዘዴ አንድ ቅቤን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ሙቀቱን ካሞቀ በኋላ ግማሹን እንጆሪዎችን ይጨምሩ (ከተቆረጠው ጎን ጋር) ፡፡ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ማር ይጨምሩ ፡፡ የዳቦውን ቁርጥራጮቹን በጋ መጋለቢያ ላይ ያብሱ እና ከዚያ በክሬም አይብ ፣ ምናልባትም
አንድ ሺህ ቶን ግሪንሃውስ ኪያር በአገራችን የምስክር ወረቀት ያለው
100 ቶን የግሪንሃውስ ኪያር እስካሁን ድረስ ከቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጄንሲ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ጥራት ለመቆጣጠር ኢንስፔክተሮች ተረጋግጠዋል ፡፡ በዚህ ወር ተቆጣጣሪዎች የቡልጋሪያ ፍራፍሬ እና የአትክልት አምራቾች ምርመራዎችን ጀምረዋል ፡፡ የሀገር ውስጥ ምርት የግሪን ሃውስ ኪያር የምርቱን መመዘኛዎች በማሟላት ወይም በሌላ አነጋገር የቡልጋሪያን መመዘኛዎች በማሟላት እጅግ ከፍተኛ ጥራት እና ጥሩ ጣዕም ያለው መሆኑ ግልጽ ሆነ ፡፡ የምስክር ወረቀቱ የሚካሄደው በየካቲት 21 ቀን 2011 በተደነገገው መሠረት በአገራችን የሚመረቱትን የአትክልትና ፍራፍሬ ጥራት ለማሻሻል በእቅድ መሠረት ነው ፡፡ ድንጋጌው ለብሔራዊ ተጨማሪ ክፍያዎች በተፈቀዱ መርሃግብሮች ውስጥ ለመሳተፍ እና ለተለየ ድጋፍ ልዩ መስፈርቶች ነው ፡፡ እንደ ደንቡ
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
