2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Pears ከምናስበው በላይ የሆድ በሽታዎችን ለመዋጋት የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ስለነዚህ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች አዲስ ግኝት አስገረማቸው ፡፡
የሰሜን ዳኮታ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች እርሾ ከፈላ በኋላ የሆድ ቅኝ ግዛት የሆነውን ሄሊኮባተር ፒሎሪ የተባለውን ተህዋሲያን እንደሚያጠፋ በማያሻማ አረጋግጠዋል ፡፡
የተረጋገጡ ችሎታዎች ያላቸው ልዩነቶች ባርትሌት እና ስታርrimrimsson ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ያሉት ፊንቶኖች እና ፀረ-ኦክሳይድኖች በግሉኮስ እና በስታርቤል ንጥረ-ምግብ ውስጥ የተካተቱትን ኢንዛይሞች እርምጃን ያቀዘቅዛሉ።
ሆኖም ፣ እንarሪው እንዲጠቀምበት ፣ ሳይላጥ ሙሉ መብላት አለበት ፡፡ ምክንያቱ ቅርፊቱ ከውስጥ ይልቅ 3-4 እጥፍ የሚበልጡ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም በፍራፍሬው ውስጥ ግማሹን ቃጫ ይ containsል ፡፡
እስከ አሁን ድረስ ፣ ሴሉሎስ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፖታስየም ባለው ሀብታም በመሆኑ እንቁሩ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታሰብ ነበር ፡፡ በአንድ ፍሬ ውስጥ እስከ 100 ካሎሪ አለ ፡፡
Pears እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የቻይና መድኃኒት ለሳንባ በሽታዎች ያገለግሉ ነበር ፡፡ በሳምባ ውስጥ ንፋጭ በሚታይበት በሞቃት የበጋ ቀናት የፍራፍሬ ጭማቂ ይመከራል ፣ ወደ ትንፋሽ እጥረት ያስከትላል ፡፡
ፖሊፊኖል በ pears የስኳር በሽታን ለመዋጋት አስደናቂ መሣሪያ ያድርጓቸው ፡፡ ያልተፈቱ pears የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ እድገትን የሚከላከሉ ከመሆናቸውም በላይ የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ይረዳሉ ፡፡ የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል በሳምንት ከአምስት ጊዜ በላይ መብላት አለባቸው ፡፡
ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፣ ግን ፒር ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ ፡፡ በትልቅ ፒር ውስጥ በልጆች ላይ የመውለድ ችግርን የሚከላከል ንጥረ ነገር እስከ 14 ሚ.ግ. በመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት በእርግዝና ወቅት የሚመከረው ዕለታዊ መጠን 700 ሜጋ ዋት ሲሆን በአዋቂዎች እና ዕድሜያቸው ከ 11 ዓመት በላይ ለሆኑ - 200 ሜ.
የመከላከል አቅምን ስለሚጨምር ጣፋጭ የፒር ጭማቂ ለሕፃናት ተስማሚ ነው ፡፡ በውስጡም ተፈጥሮአዊ ፀረ-ሂስታሚን ይ quል - - quercetin ፣ በሃይ ትኩሳት እና በአለርጂ የሚሰቃዩትን ያድናል ፡፡
Pears ሰውነት ካልሲየም እንዲይዝ የሚረዳውን ከፍተኛ የማዕድን ቦሮን ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም ለአጥንት ጤና በጣም አስፈላጊ የሆነው የቫይታሚን ኬ ከፍተኛ ይዘት አላቸው ፡፡
የፒር በጣም ከሚያስደስትባቸው መተግበሪያዎች አንዱ hangovers ላይ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ራስ ምታትን ለማስወገድ አንድ ብርጭቆ የፒር ጭማቂ ይጠጡ ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ አያስቀምጡ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አጠራጣሪ ምንጭ ያላቸውን ምግቦች እና ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ጥራት ከመምረጥ ይልቅ ምሳውን ወደ ቢሮው ለማምጣት እየመረጡ ነው ፡፡ ከዚህ መፍትሔ ጋር ግን አንዳንድ ችግሮች ይመጣሉ - ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ምቹ እና በቂ ብርሃን ያለው በጣም ተገቢውን መርከብ እንዴት እንደሚመረጥ ፡፡ ስለዚህ ብዙ ሰዎች እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ወይም የሚጣሉ የፕላስቲክ ሳጥኖችን ይጠቀማሉ ፡፡ ሆኖም እነሱ እነሱ ምርጥ ምርጫ አይደሉም ፣ ከታይዋን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተገኝተዋል ፡፡ ምደባው ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ በምግብ ጊዜ ቀዝቅዘው ቢሆኑም ከባድ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ በተለይም ፕላስቲክ ኩላሊታችንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ግን እንዴት?
ታኒኖች ምንድ ናቸው እና ለምን ጠቃሚ ናቸው?
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡ በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡ በሻይ
የሱፕስካ ሰላጣ ለብራንዲ በጣም ጤናማ የምግብ ፍላጎት ነው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ለጤንነት እና ውበት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንጻር ለአትክልቶችና አትክልቶች ገለፃ ብዙ ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ የበጋ ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ እና በእነሱ እርዳታ ጤናችንን ለማሻሻል በጣም አመቺ ጊዜ ነው ፡፡ በአገራችን ውስጥ በጣም የተለመዱት አትክልቶች ኪያር እና ቲማቲሞች ሲሆኑ እኛ በምንወደው የሱፕስካ ሰላጣ ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ አንዳንዶች በኩምበር ውስጥ ከውሃ በስተቀር ምንም ነገር እንደሌለ ያምናሉ ፣ ግን ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ ኪያር ብዙ ቪታሚኖችን ይ Cል - ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒ ፒ ፡፡ እንዲሁም ስኳር እና ብዙ የማዕድን ጨው አለ ፡፡ የኩሽ መጠቀሙ የጨጓራ ጭማቂ የአሲድነት መጠንን ይቀንሰዋል። የኩሽ ጭማቂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ሰውነት
በማንጎ ቀን-በዓለም ላይ በጣም የበላው ፍሬ ለምን እንደሆነ ይመልከቱ?
ሐምሌ 22 ይከበራል የማንጎ ቀን . በዚህ አጋጣሚ ጭማቂው የተፈጥሮ ስጦታ አንዳንድ ጥቅሞችን ለእርስዎ እናካፍላችኋለን ፡፡ ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ብቻ ማንጎ በቡልጋሪያ ገበያዎች እና በሱቆች ውስጥ እንኳን የማይሸጡ በጣም ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ዛሬ በሕንድ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚመረተው ይህ ፍሬ በብዙ ቦታዎች ሊገኝ የሚችል ሲሆን ይበልጥ ብልህ የሆኑት የቡልጋሪያ አስተናጋጆችም እንኳ ምን እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ቀድሞውኑ ተምረዋል ፡፡ አሁንም ካልሞከሩት ፣ ምን እንደሚጣፍጥ ፣ ምን እንደሚመስል እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት አያውቁም ፣ ምን እንደሆነ እነሆ ስለ ማንጎ ማወቅ አስፈላጊ .
ከሚያስቡት በላይ በጣም ጠቃሚ የሆኑ 10 ምግቦች
እርስዎ በአመጋገብ ላይ ነዎት ፡፡ ጠቃሚ እና የማይጠቅመውን በሚመለከት በመረጃ ተጥለቅልቀዋል ፡፡ የተለያዩ ምንጮች የሚጋጩ አስተያየቶችን ይገልጻሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚያገ answersቸው መልሶች ግራ መጋባትዎን ብቻ ይጨምራሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ጠቃሚ ነው ወይስ አይደለም? ከሚያስቡት በላይ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የ 10 ምግቦች ዝርዝር እነሆ- እንቁላሎቹ - እነሱ የተወሰነ የኮሌስትሮል መጠን ይይዛሉ ፣ ግን ይህ ማለት ከእርስዎ ምናሌ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው ማለት አይደለም። የአሜሪካ የእንቁላል አምራቾች ማህበር እንደገለጸው በቀን ሁለት እንቁላሎች በጤናማ አዋቂ ሰው የደም ኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፡፡ እነሱ በቪታሚን ኤ ፣ በቫይታሚን ዲ እና በፀረ-ሙቀት አማቂ ሉቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሙሉውን እንቁላል ይብሉ - የ yol
