2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሐምሌ 22 ይከበራል የማንጎ ቀን. በዚህ አጋጣሚ ጭማቂው የተፈጥሮ ስጦታ አንዳንድ ጥቅሞችን ለእርስዎ እናካፍላችኋለን ፡፡
ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ብቻ ማንጎ በቡልጋሪያ ገበያዎች እና በሱቆች ውስጥ እንኳን የማይሸጡ በጣም ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
ዛሬ በሕንድ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚመረተው ይህ ፍሬ በብዙ ቦታዎች ሊገኝ የሚችል ሲሆን ይበልጥ ብልህ የሆኑት የቡልጋሪያ አስተናጋጆችም እንኳ ምን እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ቀድሞውኑ ተምረዋል ፡፡
አሁንም ካልሞከሩት ፣ ምን እንደሚጣፍጥ ፣ ምን እንደሚመስል እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት አያውቁም ፣ ምን እንደሆነ እነሆ ስለ ማንጎ ማወቅ አስፈላጊ.
- ማንጎ አድጓል በደቡባዊ ምሥራቅ እስያ የጅምላ ብዛት ፣ ግን በዓለም ዙሪያ የተስፋፋ ነው ፣ ምንም እንኳን እንግዳ ቢመስልም በጣም ከሚሸጡ ፍራፍሬዎች መካከል ከፍተኛውን ቦታ ይይዛል ፡፡
- ማንጎ ከ 45 ሜትር በላይ ከፍታ ባላቸው ዛፎች ላይ ይበቅላል ትላልቅ ቅጠሎች እና ጥቅጥቅ ያለ ዘውድ አላቸው ፡፡
- ከአብዛኞቻችን ከሚታወቁ የፍራፍሬ ዛፎች በተለየ ማንጎ በክረምት ወቅት ፍራፍሬዎችን መፍጠር ይጀምራል ፡፡ የማይካተቱት በሰሜናዊ ንፍቀ ክበብ ውስጥ የሚበቅሉ ዛፎች ሲሆኑ በበጋው መጨረሻ ላይ ፍሬዎቹ ይሰበስባሉ ፡፡
- የማንጎ ጣዕም ምን እንደሚመስል መወሰን በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በእርግጥ እርስዎ እስካሁን ከቀመሷቸው እጅግ በጣም ጭማቂ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ አንዳንዶቹ ጣዕሙን በፒች ፣ አፕሪኮት ወይም ሐብሐብ መካከል ካለው ነገር ጋር ያመሳስላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከጽጌረዳ ወይንም ከሎሚ ጋር ይመሳሰላሉ ፡፡
- የማንጎ ፍሬዎች ከ 400-450 ግ ይደርሳሉ ፣ ግን በመደብሮች እና በገበያዎች ውስጥ በጣም ትናንሽ ናሙናዎች ይሸጣሉ ፡፡
- በቡልጋሪያ ውስጥ እንዴት እንደሚያድጉ በአይንዎ ማየት ይችላሉ የማንጎ ዛፎች በእጽዋት የአትክልት ቦታዎች እና በጌጣጌጥ ግሪንሃውስ ውስጥ ብቻ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የእኛ የአየር ንብረት ሁኔታ ምንም እንኳን ብዙ ልምድ ያላቸው አትክልተኞች ቀድሞውኑ ሞክረው ቢሆንም እርሻውን እንዲፈቅዱ አይፈቅድም ፡፡
- ማንጎው በጣም ሀብታም ነው ቤታ ካሮቲን ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ቫይታሚኖች ቢ እና ኢ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ፡፡ አብዛኛዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ምንም ዓይነት ቅርፅ ቢኖራቸውም የማንጎ መደበኛ አጠቃቀምን ይመክራሉ;
- ማንጎ ፒስታቹዮ የሆነበት የፒስታቺዮ ቤተሰብ ነው ፤
- በቅመማ ቅባታችን የሚታወቀው ካሪ የማንጎ ፍራፍሬዎችን በመጠቀምም ያልተመረቁ ሲሆኑ ብቻ መጠቀሱ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ አያስቀምጡ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አጠራጣሪ ምንጭ ያላቸውን ምግቦች እና ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ጥራት ከመምረጥ ይልቅ ምሳውን ወደ ቢሮው ለማምጣት እየመረጡ ነው ፡፡ ከዚህ መፍትሔ ጋር ግን አንዳንድ ችግሮች ይመጣሉ - ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ምቹ እና በቂ ብርሃን ያለው በጣም ተገቢውን መርከብ እንዴት እንደሚመረጥ ፡፡ ስለዚህ ብዙ ሰዎች እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ወይም የሚጣሉ የፕላስቲክ ሳጥኖችን ይጠቀማሉ ፡፡ ሆኖም እነሱ እነሱ ምርጥ ምርጫ አይደሉም ፣ ከታይዋን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተገኝተዋል ፡፡ ምደባው ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ በምግብ ጊዜ ቀዝቅዘው ቢሆኑም ከባድ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ በተለይም ፕላስቲክ ኩላሊታችንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ግን እንዴት?
ጥቁር ሻይ ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ነው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ስለ ጥቁር ሻይ ብዙ ሰምተህ ይሆናል ፡፡ እርስዎን ሊያስደስትዎ እንደሚችል ያውቃሉ ፣ ከመጠን በላይ ከወሰዱ የልብ ምትዎን ሊጨምር ይችላል ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። እና ከዚያ ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ሰምተሃል? ይህንን የሚያውቁት ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዱ ይሁኑ ፡፡ ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ የሆነው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ በቶኒክ ውስጥ የአመጋገብዎን ውጤት የሚያሳድጉ በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ቲይን ፣ xanthine ፣ flavonoids ፣ ቫይታሚኖች ሲ እና ቢ ናቸው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሲደባለቁ ኃይለኛ የሽንት መከላከያ ውጤት አላቸው ፡፡ በተለይም ቲን ሴሉላር ሜታቦሊዝምን እና የምግብ መፈጨትን ይጨምራል ፡፡ ሻይ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎ
ሎሚ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ብዙዎቻችን ሎሚ ለጤንነታችን ፣ ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ደስታን እንቆጥራለን ፡፡ ደህና ፣ ያ በእውነቱ ጉዳዩ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከበርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ይመጣል ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ጥሬ የሎሚ ጭማቂን በከፍተኛ መጠን የሚወስዱ ከሆነ ፣ በመጨረሻ ሆድ የሚያበሳጭዎ እድል ሰፊ ነው ፡፡ ሰውነታችን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መፍጨት አይችልም ፣ ለዚህም ነው ሆዱን ለረጅም ጊዜ አሲድነት እንዲይዝ የሚያደርገው ፡፡ ስለዚህ የምግብ መፍጫ መሣሪያው የ mucous membrans የተበሳጩ በመሆናቸው የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ጋስትሮሶፋጌል ሪልክስ በሽታ በተለምዶ አሲድ reflux በመባል ይታወቃል ፡፡ ሎሚ ለእሱ ተጠያቂ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የፅንሱ የአሲድ ይዘት ዝቅተኛውን የሆድ መተንፈሻ አካልን ሊያዳክም ይችላል (ሆዱ
Pears እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ጠቃሚ ናቸው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
Pears ከምናስበው በላይ የሆድ በሽታዎችን ለመዋጋት የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ስለነዚህ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች አዲስ ግኝት አስገረማቸው ፡፡ የሰሜን ዳኮታ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች እርሾ ከፈላ በኋላ የሆድ ቅኝ ግዛት የሆነውን ሄሊኮባተር ፒሎሪ የተባለውን ተህዋሲያን እንደሚያጠፋ በማያሻማ አረጋግጠዋል ፡፡ የተረጋገጡ ችሎታዎች ያላቸው ልዩነቶች ባርትሌት እና ስታርrimrimsson ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ያሉት ፊንቶኖች እና ፀረ-ኦክሳይድኖች በግሉኮስ እና በስታርቤል ንጥረ-ምግብ ውስጥ የተካተቱትን ኢንዛይሞች እርምጃን ያቀዘቅዛሉ። ሆኖም ፣ እንarሪው እንዲጠቀምበት ፣ ሳይላጥ ሙሉ መብላት አለበት ፡፡ ምክንያቱ ቅርፊቱ ከውስጥ ይልቅ 3-4 እጥፍ የሚበልጡ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም በፍራፍሬው ውስጥ ግማሹን
የሱፕስካ ሰላጣ ለብራንዲ በጣም ጤናማ የምግብ ፍላጎት ነው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ለጤንነት እና ውበት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንጻር ለአትክልቶችና አትክልቶች ገለፃ ብዙ ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ የበጋ ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ እና በእነሱ እርዳታ ጤናችንን ለማሻሻል በጣም አመቺ ጊዜ ነው ፡፡ በአገራችን ውስጥ በጣም የተለመዱት አትክልቶች ኪያር እና ቲማቲሞች ሲሆኑ እኛ በምንወደው የሱፕስካ ሰላጣ ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ አንዳንዶች በኩምበር ውስጥ ከውሃ በስተቀር ምንም ነገር እንደሌለ ያምናሉ ፣ ግን ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ ኪያር ብዙ ቪታሚኖችን ይ Cል - ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒ ፒ ፡፡ እንዲሁም ስኳር እና ብዙ የማዕድን ጨው አለ ፡፡ የኩሽ መጠቀሙ የጨጓራ ጭማቂ የአሲድነት መጠንን ይቀንሰዋል። የኩሽ ጭማቂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ሰውነት
