2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
የተራዘመ እና ጥብቅ ምግቦች በእርግጠኝነት ለአብዛኞቹ ሴቶች ጣዕም አይደሉም ፡፡ ሆኖም ፣ ክብደትን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ካልፈለጉ ፣ ግን በቀላሉ ክብደትዎን መደበኛ እንዲሆን ካደረጉ ፣ እንደዚህ አይነት ከባድ ምግብ መመገብ አያስፈልግዎትም። በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ የምናቀርበውን ዓይነት ቀለል ያለ የአመጋገብ አማራጭን ይሞክሩ ፡፡
ትዕግሥት ለሌላቸው ሴቶች የሁለት ቀን አመጋገባችንን ይሞክሩ ፣ በዚህም በሁለት ቀናት ውስጥ ብቻ ሳይራቡ ሁለት ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ዕለታዊ ምናሌዎ ምን እንደሚይዝ እነሆ-
ቁርስ ሁለት ቢጫ ፖም
ምሳ -150 ግራም የተጋገረ ወፍራም ዓሣ ፣ 1 የተጠበሰ ዳቦ
እራት-200 ግራም የጎመን ሰላጣ ፣ ከወይራ ዘይት እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር
ከአመጋገቡ ጋር እስከተጣበቁ ድረስ ብዙ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡ ቡና የተከለከለ አይደለም ፣ ግን ከቻሉት ጣፋጭ አያደርጉት ፡፡ ሆኖም ፣ የአልኮል መጠጦችን እንዲሁም ጨው መተው ይኖርብዎታል ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመሞች ብቻ ይፈቀዳሉ።
አመጋገቢው ውጤት እንዲኖረው በአንድ ቦታ ከመቆየት ይቆጠቡ ፡፡ ከአገዛዙ ጋር በሚጣበቁበት ጊዜ ተወዳጅ ስፖርት ይለማመዱ ወይም ወደ ሥራ ይራመዱ ፡፡ በመደበኛ ክፍተቶች ይመገቡ እና በመጨረሻ 18:00 ላይ ምግብ ይበሉ ፡፡
የሚመከር:
የሁለት ቀን ሲትረስ አመጋገብ
የሁለቱ ቀን ሲትረስ አመጋገብ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድዎችን ከሰውነት መርዛማዎች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በእሱ አማካኝነት እስከ 2 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በቀዝቃዛው እና በመኸር ወቅት እንዲሁም በክረምት ወቅት ወደ አገራችን የሚገቡ ጣፋጭ እና ያልተለመዱ የሎሚ ፍራፍሬዎች ይመጣሉ ፡፡ ስለዚህ ይህ ጊዜ ለ 48 ሰዓታት አገዛዝ ለመተግበር ይህ ጊዜ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን እና ፋይበርን በመውጣቱ አመጋገቡን ካጠናቀቁ በኋላ ሰውነቱ በኃይል ይሞላል ፡፡ በዚህ አመጋገብ ውስጥ ያለው ሁኔታ እንደ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ወይን ፍሬ እና ታንጀሪን ያሉ የሎሚ ፍራፍሬዎችን ብቻ መመገብ ነው ፡፡ ከጥሬ በተጨማሪ በንጹህ ፍራፍሬ መልክ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ በመመገቢያው ላይ ምንም ገደቦች የሉም
በፓዛርዚክ አንድ ሱቅ ለድሆች እና ቤት ለሌላቸው ሰዎች ምግብ ያሰራጫል
በፓዝርዝዚክ ውስጥ አንድ የፓስተር ሱቅ ባለቤት ለቡልጋሪያ በሙሉ ጥሩ ምሳሌ ሆኗል ፡፡ ወይዘሮዋ ከወራት በፊት ለመግዛት አቅም ለሌላቸው ሰዎች ነፃ ምግብና መጠጥ እያቀረበች ትገኛለች ፡፡ ቤት የሌላቸው እና የተጨነቁ ዜጎች ብዙውን ጊዜ በመደብሩ ውስጥ ያልፋሉ ፣ እና ጌርጋና ዲንኮቫ በፈገግታ እና በሳንድዊች ሰላምታ ይሰጧቸዋል። ልክ በበሩ ላይ እንዳያቸው ፣ የሚያስፈልጋቸውን ያውቃልና ስለማንኛውም ነገር አይጠይቃቸውም ፡፡ እሱ እነሱን ለመርዳት ብቻ ይፈልጋል ፡፡ የገርጋና ዲንኮቫ መልካም ዓላማ በመጀመሪያ በማኅበራዊ አውታረመረቦች የታወቀ ነው ፡፡ በፓዛርዚክ ውስጥ በጥያቄ ውስጥ ባለው ሱቅ ላይ የተለጠፈውን ማስታወሻ አንድ ተጠቃሚ ካጋራ በኋላ ተወዳጅነት አገኘ ፡፡ ውስን የገንዘብ አቅም ያላቸው ሰዎች ቁርስን እና ከሱቁ ውሃ እንዲያገኙ መልዕክቱ ጥሪው
ወተት ለሌላቸው መጋገሪያዎች አምስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አንዳንድ ሰዎች ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን አይወዱም ወይም ለእነሱ አለርጂክ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ያለ ወተት እንኳን ጣፋጭ ኬክ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ያለ ወተት ከቡና ጋር ኬክ - ለመሥራት ቀላል እና ጣፋጭ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች ሁለት ኩባያ ዱቄት ፣ አንድ ኩባያ አንድ ሦስተኛ - ቡናማ ስኳር ፣ ቀረፋ ትንሽ ፣ ቢላዋ ጫፍ ላይ ኖት ፣ 1 ቫኒላ ፣ ሶስት አራተኛ ኩባያ የአልሞንድ ወተት ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ አንድ ኩባያ አንድ ሦስተኛ - የተከተፈ ስኳር ፣ 1 ቤኪንግ ዱቄት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ ግማሽ ኩባያ የደረቀ ክራንቤሪ ወይም ዘቢብ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ስኳር። የመዘጋጀት ዘዴ የአልሞንድ ወተት ፣ ቫኒላ እና ሆምጣጤ ይቀላቅሉ ፡፡ በተናጠል ሩብ ኩባያ ዱቄት
ቢ ኤፍ ኤፍ.ኤ.ኤ በምግብ ምርቶች ውስጥ የሁለት ደረጃ ደረጃ ምርመራ ይጀምራል
የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ በድርብ ደረጃ የሚከናወንባቸውን የምግብ ምርቶች ለማቋቋም ምርመራዎችን ጀምሯል ፡፡ ጥናቱ ወደ ምስራቅ አውሮፓ እና ምዕራብ አውሮፓ ምርቶችን በሚልከው በዚሁ ኩባንያ ዕቃዎች ላይ ልዩነት መኖር አለመኖሩን ለማጣራት የቪዛግራድ አራት ዘመቻ አካል ነው ፡፡ ቼክ ሪ Republicብሊክ ፣ ስሎቫኪያ ፣ ሃንጋሪ እና ፖላንድን ያካተተው የቪዛግራድ ቡድን ለምስራቅ አውሮፓ አገራት በሚመረተው የምግብ ይዘት እና ንጥረ ነገሮች እንዲሁም ለጀርመን ፣ ለፈረንሳይ እና ለቤልጂየም በሚመረት ምግብ ላይ ልዩነት አለ ብሏል ፡፡ ጉዳዩ በሚመለከታቸው ሀገሮች ውስጥ ያሉ ብቃት ያላቸው ባለሥልጣናት ፍተሻዎችን ለማካሄድ እና ተመሳሳይ የምርት ስም ምርት በአውሮፓ ህብረት የተለያዩ ሀገሮች ውስጥ የተለየ ጥራት ያለው መሆኑን ለማረጋገጥ ወስደዋ
የሁለት መቶ ዓመት ዕድሜ ያለው ዳቦ ለብዙ ትውልዶች ወደ ባቫሪያ ቤተሰብ ተላል Hasል
በ 1817 በሩቅ የተጋገረ 5 ሴ.ሜ ያህል እንጀራ ከባርቫርያ ለለፍት ቤተሰብ እንደ ጥንታዊ ቅርሶች ይሰጣል ፡፡ ቤተሰቡ ለ 200 ዓመታት ያህል ዳቦ ሲያከማች ቆይቷል ፡፡ ምንም እንኳን ከሁለት ምዕተ ዓመታት በፊት መጠኑ ያን ያህል መጠነኛ ባይሆንም ዛሬ 5 ሴንቲሜትር ብቻ ነው ፡፡ በ 1817 ዱቄት እጥረት ስለነበረበት ኖራ እና አሸዋም ዳቦውን ለማደብለብ ያገለግሉ ነበር ፡፡ በመጠቅለያ ወረቀት ተጠቅልሎ ነበር ፣ እሱ ደግሞ የ 73 ዓመቷ አያት ተጠብቃለች ፣ እሷም በተራው ለሌርትፍ ቤተሰብ ውስጥ ለሚቀጥለው ትልቁ ሰው ያስተላልፋል ፡፡ በተዘጋጀው ጊዜ ዳቦው 4 pfennigs ያስከፍላል ፣ ይህም ዛሬ ከ 40 ዩሮ ጋር እኩል ነው። ለከፍተኛ ዋጋ ምክንያቱ ዘንድሮ የስንዴ እጥረት ነው ፡፡ በመላው አውሮፓ የኢንዶኔዥያ እሳተ ገሞራ ፍንዳታ
