2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አፕሪኮት - የፀሐይ ፍሬ በሚያስደንቅ መዓዛ ፡፡ በጭራሽ ማንም ሰው ይህን ትንሽ ወርቃማ ፍሬ ቀምሷል እና ለየት ያለ መዓዛው ግድየለሽ ሆኖ ቀረ።
ትናንሽ አፕሪኮት ፍራፍሬዎች ከኦቫል ቅርፅ ጋር ክብ ናቸው እና መጠናቸው ከ 4 እስከ 8 ሴ.ሜ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የአፕሪኮት ውጫዊ ክፍል ከፒች ይልቅ በመጠኑም ቢሆን ለስላሳ እና ለስላሳ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎች ደማቅ ቢጫ እስከ ብርቱካናማ-ቢጫ ቀለም ያላቸው ሲሆን በፀሐይ ውስጥ ሲበስሉ በከፊል ቀይ ቀለም ያላቸው ናቸው ፡፡ በፍሬው መሃል ላይ ድንጋዩ የሚተኛበት ትልቅ እምብርት አለ ፡፡
አፕሪኮት የመጣው ከማዕከላዊ እስያ ሀገሮች ነው ፡፡ ኤክስፐርቶች ሰሜን ቻይና የትውልድ ቀያቸው እንደ ሆነ ይጠቁማሉ ፡፡ ዛሬ አፕሪኮት በበጋው ሞቃት እና ደረቅ በሚሆንበት ሁሉ ያድጋል ፡፡ ከዋና አምራች አገራት መካከል ቱርክ እና እንደ እስፔን ፣ ፈረንሳይ ፣ ጣሊያን ፣ ግሪክ እና እስራኤል ያሉ አገራት ይገኙበታል ፡፡
አፕሪኮት በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊገዛ ይችላል ፡፡ የአውሮፓ አምራች ሀገሮች ወቅት ከግንቦት እስከ መስከረም ነው ፡፡ የግለሰቦች ሀገሮች ቀደምት እና ዘግይተው ዝርያዎችን በማብቀል ከጊዜ ወደ ጊዜ እርስ በርስ የሚደጋገፉ በመሆናቸው ቀጣይነት ያለው አቅርቦትን ያረጋግጣሉ ፡፡
በክረምቱ ወራት አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች የሚመጡት ከደቡብ አፍሪካ ነው ፡፡ የበሰለ አፕሪኮት ወርቃማ ቢጫ ሲሆን ጣፋጭ መዓዛ ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም አፕሪኮት በላዩ ላይ የብርሃን ግፊት ሲተገበር ብስለታቸውን በቀላሉ መፈተሽ ይችላሉ ፡፡ ለስላሳ እና ለችግር ተጋላጭ መሆን አለበት።
አፕሪኮቶች ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም አላቸው ፡፡ ሆኖም ይህ ተግባራዊ የሚሆነው ፍሬዎቹ በፀሐይ ውስጥ ብስለት ከደረሱ ብቻ ነው ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን የስኳር ይዘታቸው በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡
ድንጋዩ ከተወገደ በኋላ አፕሪኮት ሊሠራ ወይም ሊበላ ይችላል ፡፡
በብዙ ክላሲክ ጣፋጮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እንዲሁም ጥሩ መዓዛ ያላቸውን የአፕሪኮት ብራንዲ ፣ እንዲሁም አስገራሚ ጀልባዎችን እና ጃምሶችን ለማምረት ያገለግላል።
በአፕሪኮት ውስጥ የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች በተመለከተ ፣ በካቶቲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ሌሎች ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እና ፕሮቲታሚን ኤ ውስጥ ከፍተኛ መቶኛ አለ ፡፡
አፕሪኮት በካሎሪ በጣም አነስተኛ ስለሆነ ለቁርስ ተስማሚ ነው ፡፡
የሆድ ድርቀት ለሚሰቃዩ ሰዎች የላላ ውጤት ስላላቸው ተዓምራት መሥራት ይችላሉ ፡፡
አፕሪኮት የሚያድስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው።
ነፍሰ ጡር ሴቶች አፕሪኮትን አዘውትረው መመገብ አለባቸው ምክንያቱም ለጽንሱ እድገት አስፈላጊ የሆነውን ብዙ ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ ፡፡
የሚመከር:
ኦትሜል - ፍጹም ቁርስ
ኦትሜል ጠዋት ላይ ትልቅ የኃይል እና የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ የኦት ሰብል በመከር ወቅት ይሰበሰባል ፣ ገንፎው ግን ዓመቱን በሙሉ ይገኛል ፡፡ አጃ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች እንዲፈጠሩ ሚና የሚጫወት ማዕድን ማግኒዥየም የበለፀገ ምንጭ ሲሆን በግሉኮስ መሳብ እና በኢንሱሊን ፈሳሽ ውስጥ የተካተቱትንም ይጨምራል ፡፡ አጃ ደካማ በሆነ የአፈር ሁኔታ ውስጥ ሊያድግ የሚችል ጠንካራ እህል ነው። ልዩ ጣዕም ከተጣራ በኋላ በሂደቱ ሂደቶች ምክንያት ነው ፡፡ በተለይ የልብ በሽታን ወይም የስኳር በሽታን ለመከላከል ወይም ለማከም የሚሞክሩ ከሆነ ቀኑን ለመጀመር አዲስ ዝግጅት ያለው ኦትሜል ትክክለኛ መንገድ ነው ፡፡ ኦ at ፣ oat bran እና oatmeal አንድ የተወሰነ የፋይበር ዓይነት ይይዛሉ ፡፡ ቤታ-ግሉካንስ በመባል ይታወቃሉ ፡፡ የዚህ ልዩ ፋይ
አፕሪኮት መጨናነቅ በበርካታ ልዩነቶች ውስጥ
በአገራችን ውስጥ በጣም ታዋቂ እና ብዙ ጊዜ ከሚዘጋጀው መጨናነቅ አንዱ አፕሪኮት መጨናነቅ ነው ፡፡ አፕሪኮት በተመጣጣኝ ዋጋ እና ተወዳጅ ፍራፍሬ ከመሆኑ ባሻገር ለጭቃው ሰፊ ተወዳጅነት ያለው ምክንያት ደስ የሚል ፣ ትንሽ ጣዕም ያለው ጣዕም ነው ፡፡ በተጨማሪም የአፕሪኮት መጨናነቅ ለፓንኮኮች ፣ ለተጠበሱ ቁርጥራጮች እና ለቡናዎች እንዲሁም ብዙ ኬኮች እና ኬኮች ለማዘጋጀት ጥሩ ነው ፡፡ ለመስራት እጅግ በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው። ብዙ ጥረት የሚጠይቅ አይደለም እናም ለወደፊቱ ዓመቱን በሙሉ ጣፋጭነትን ያመጣል። የአፕሪኮት መጨናነቅ እንዴት እንደሚሰራ እነሆ አፕሪኮት መጨናነቅ አስፈላጊ ምርቶች -3 ኪ.
ቀዝቃዛ ምግቦች በበጋው ውስጥ ስብ ይቀልጣሉ
የተለያዩ የክብደት መቀነስ አመጋገቦች ወደ ፋሽን እየመጡ እና እየሄዱ ናቸው ፡፡ ግን ምንም ቢሰሙም ቢያነቡም ፣ የስብ መገደብ በሁሉም የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ እምብርት ነው ፡፡ ሥራውን ለመቋቋም በምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሚመከሩ አስር መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡ - ምግቡን ቀዝቅዘው ፡፡ ሾርባ ወይም “በጣም ከባድ” የሆነ ነገር እየበሉ ይሁን ፣ ቀዝቅዘው በመጨረሻ ላይ ላይ ሊታይ የሚችል ማንኛውንም ስብ ያስወግዱ ፡፡ - የተበላሹ ምርቶችን ይግዙ ፡፡ ወተት ፣ ለምሳሌ ስብን ከሞላ ጎደል ያልያዘ ፣ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ጣዕም የሌለው ወይም ውሃ የመሰለ ሊመስል ይችላል ፣ ግን አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ በፍጥነት ጣዕሙን ይለምዳሉ ፡፡ ለሌሎቹ የወተት ተዋጽኦዎች ያለ ተመሳሳይ ወይም ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያለው ነው ፡፡ - ከቅድ
ቡቃያዎች ፍጹም ቁርስ ናቸው
ቡቃያዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግብ ናቸው እናም ይህ ለአስርተ ዓመታት ይታወቃል ፡፡ በእውነተኛ ህይወት ግን እነሱ የሚጠቀሙት በመሃላ ቪጋኖች እና በማንኛውም ወጪ ጤናማ ምግብ መመገብ አለባቸው ብለው በሚያምኑ ሰዎች ብቻ ነው ፡፡ ነገር ግን በሰላጣዎችዎ እና በምግብዎ ላይ ቡቃያዎችን ብቻ ካከሉ ጣዕማቸውን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ጤናማም ያደርጋቸዋል ፣ በቀለሞች ሱሰኛ ሳይሆኑ ፡፡ ቡቃያው የሆድ ሥራን መደበኛ እንዲሆን እና ማይክሮ ፋይሎራውን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ በእነሱ እርዳታ ኮላይቲስን ፣ የጨጓራ በሽታን ፣ dysbacteriosis ን መፈወስ ይችላሉ ፡፡ ቡቃያዎች ህዋሳትን ለበሽታ እና ለዕድሜ መግፋት ዋና ተጠያቂ ከሆኑት የነፃ ራዲካል ተጽዕኖዎች ይከላከላሉ ፡፡ ቡቃያዎች እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ
በበጋው ሙቀት ውስጥ በጣም ተስማሚ መጠጦች
በበጋው ወቅት ድርቀት እና ጥማት የተለመዱ ናቸው ፡፡ ብዙ ፈሳሾችን እንጠጣለን ፣ ጥማችን ግን ሁል ጊዜ አይለቅም ፡፡ ብዙ ጊዜ ወደ ካርቦናዊ እና ጣዕም ያላቸው ፀረ-መጠጦች እንወስዳለን ፡፡ የስኳር መጠን ያላቸው ሶዳዎች በካሎሪ እና ግልጽ ከመሆን በተጨማሪ ለጥርሶችዎ እና ለምግብ መፍጫ ሥርዓቶች መጥፎ ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ የካርቦን መጠጦች በአንድ ጊዜ በርካታ በሽታዎችን ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡ ጥማትዎን ለማርካት በጣም የሚያምር መንገድ በማዕድን ውሃ የተቀላቀለ የቀዘቀዘ ነጭ ወይን ነው። ይህ መጠጥ ከማደስ ውጤት በተጨማሪ በወቅታዊው የበጋ የጨጓራና የአንጀት መርዝ ላይ የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፡፡ እንዲሁም ደምን ከአነስተኛ ንጥረ ነገሮች ጋር ያጠግብዋል። የነጭ ወይን ጠጅ አሲድነት ከጨጓራ ጭማቂ ጋር ተመሳሳይ ነው እናም በዚህ ምክንያት የ
