2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በበጋው ወቅት ድርቀት እና ጥማት የተለመዱ ናቸው ፡፡ ብዙ ፈሳሾችን እንጠጣለን ፣ ጥማችን ግን ሁል ጊዜ አይለቅም ፡፡ ብዙ ጊዜ ወደ ካርቦናዊ እና ጣዕም ያላቸው ፀረ-መጠጦች እንወስዳለን ፡፡ የስኳር መጠን ያላቸው ሶዳዎች በካሎሪ እና ግልጽ ከመሆን በተጨማሪ ለጥርሶችዎ እና ለምግብ መፍጫ ሥርዓቶች መጥፎ ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ የካርቦን መጠጦች በአንድ ጊዜ በርካታ በሽታዎችን ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡
ጥማትዎን ለማርካት በጣም የሚያምር መንገድ በማዕድን ውሃ የተቀላቀለ የቀዘቀዘ ነጭ ወይን ነው። ይህ መጠጥ ከማደስ ውጤት በተጨማሪ በወቅታዊው የበጋ የጨጓራና የአንጀት መርዝ ላይ የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፡፡ እንዲሁም ደምን ከአነስተኛ ንጥረ ነገሮች ጋር ያጠግብዋል። የነጭ ወይን ጠጅ አሲድነት ከጨጓራ ጭማቂ ጋር ተመሳሳይ ነው እናም በዚህ ምክንያት የፕሮቲን ምግብን መፍጨት ያሻሽላል ፡፡
ውሃ በተፈጥሮው ጥማትዎን ለማርካት የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በምርጫው ላይ መጠንቀቅ አለብን ፡፡ ከፍተኛ የጨው ይዘት ያለው የማዕድን ውሃ በእውነቱ እየፈወሰ ነው ፡፡ ስለሆነም እነሱን ለረጅም ጊዜ መውሰድ እኛን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በጣም ተስማሚ የሆኑት የጠረጴዛ ውሃዎች ናቸው ፡፡
ድርቀት በራሱ ለሰውነት ከባድ ጭንቀት ነው ፡፡ የ የሚረዳህ እጢ መታወክ ሊያስነሳ ይችላል እና በዚህም ውጥረት ሆርሞኖች ምርት እንዲጨምር ያደርጋል። በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡
ከላብ ጋር ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይለቀቃሉ - ፖታስየም እና ሶዲየም። የእነሱ አለመኖር የነርቮች ማስተላለፍን ይቀንሰዋል ፣ የውስጠ-ህዋስ ልውውጥን ይቀንሰዋል ፣ የውስጠ-ህዋስ ፈሳሽ መጥፋትን ይጨምራል። ይህ ሁሉ ወደ ጡንቻ ድክመት እና ድካም ያስከትላል ፡፡
ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ማጣት ላብ ያስነሳል ፡፡ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ የተጣራ የጠረጴዛ ውሃ በማር ማንኪያ ወይም በደረቁ የፍራፍሬ ኮምፖስ ነው ፡፡ ለዚህ ዓላማ በጣም ጥሩ እንዲሁ ብርቱካናማ እና የቲማቲም ጭማቂ ፣ ግን አዲስ የተጨመቀ ነው ፡፡
የሚመከር:
በአረቡ ዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂ እና ጠቃሚ መጠጦች
በአረቦች ዓለም ውስጥ የመጠጥ አስፈላጊነት ከምግብ ያነሰ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፍራፍሬ ፣ በዚህ በብዛት በሚበዛበት በረሃማ አካባቢ ጥማትን ለማርካት ብቻ ሳይሆን የእንግዳ ተቀባይነት ምልክትም ሆነዋል ፣ እና አንዳንዶቹም መድኃኒት ናቸው ፡፡ በበደዋውያን የተፈጠረ ልዩ ሥነ-ስርዓት የሆነውን ቡና ከመጠጣት ጋር በመሆን የተለያዩ ሻይ ፣ ሽሮፕ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውሃ መጠጣት ከፍተኛ ግምት የሚሰጣቸው ናቸው ፡፡ በአረቡ ዓለም ስለ መጠጦች መማር አስደሳች ነገር ይኸውልዎት- 1.
ቀዝቃዛ ምግቦች በበጋው ውስጥ ስብ ይቀልጣሉ
የተለያዩ የክብደት መቀነስ አመጋገቦች ወደ ፋሽን እየመጡ እና እየሄዱ ናቸው ፡፡ ግን ምንም ቢሰሙም ቢያነቡም ፣ የስብ መገደብ በሁሉም የክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ እምብርት ነው ፡፡ ሥራውን ለመቋቋም በምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሚመከሩ አስር መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡ - ምግቡን ቀዝቅዘው ፡፡ ሾርባ ወይም “በጣም ከባድ” የሆነ ነገር እየበሉ ይሁን ፣ ቀዝቅዘው በመጨረሻ ላይ ላይ ሊታይ የሚችል ማንኛውንም ስብ ያስወግዱ ፡፡ - የተበላሹ ምርቶችን ይግዙ ፡፡ ወተት ፣ ለምሳሌ ስብን ከሞላ ጎደል ያልያዘ ፣ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ጣዕም የሌለው ወይም ውሃ የመሰለ ሊመስል ይችላል ፣ ግን አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ በፍጥነት ጣዕሙን ይለምዳሉ ፡፡ ለሌሎቹ የወተት ተዋጽኦዎች ያለ ተመሳሳይ ወይም ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያለው ነው ፡፡ - ከቅድ
አፕሪኮት በበጋው ውስጥ ፍጹም ቁርስ ነው
አፕሪኮት - የፀሐይ ፍሬ በሚያስደንቅ መዓዛ ፡፡ በጭራሽ ማንም ሰው ይህን ትንሽ ወርቃማ ፍሬ ቀምሷል እና ለየት ያለ መዓዛው ግድየለሽ ሆኖ ቀረ። ትናንሽ አፕሪኮት ፍራፍሬዎች ከኦቫል ቅርፅ ጋር ክብ ናቸው እና መጠናቸው ከ 4 እስከ 8 ሴ.ሜ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የአፕሪኮት ውጫዊ ክፍል ከፒች ይልቅ በመጠኑም ቢሆን ለስላሳ እና ለስላሳ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎች ደማቅ ቢጫ እስከ ብርቱካናማ-ቢጫ ቀለም ያላቸው ሲሆን በፀሐይ ውስጥ ሲበስሉ በከፊል ቀይ ቀለም ያላቸው ናቸው ፡፡ በፍሬው መሃል ላይ ድንጋዩ የሚተኛበት ትልቅ እምብርት አለ ፡፡ አፕሪኮት የመጣው ከማዕከላዊ እስያ ሀገሮች ነው ፡፡ ኤክስፐርቶች ሰሜን ቻይና የትውልድ ቀያቸው እንደ ሆነ ይጠቁማሉ ፡፡ ዛሬ አፕሪኮት በበጋው ሞቃት እና ደረቅ በሚሆንበት ሁሉ ያድጋል ፡፡ ከዋና አምራች አገራት መካከል
ሐብሐብ በበጋው ሙቀት ጥማትን ያረካል
ሐብሐብ ቀደም ሲል በመደብሮች እና በገቢያዎች ውስጥ ተሽጧል ፡፡ ሐብሐብ የበለጠ ጠቃሚ ነው ወይስ የበለጠ ጉዳት አለው? በአረንጓዴ ቅርፊት ስር ያለው የቀይ እምብርት አደገኛ ነውን? ሐብሐብ እንደ ሌሎች ብዙ ፍራፍሬዎች እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ካሮቲን ፣ ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ባሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በአጠቃላይ የሰውነትን ዕድሜ ከማራዘምና እርጅናን ከመከላከል እውነታ በተጨማሪ ፣ አንዳንዶቹ የፀረ-ዕጢ ኃይል አላቸው ፡፡ ካሮቲን ራዕይን ያጠናክራል ፡፡ ፎሊክ አሲድ ጤናማ የቆዳ ቀለምን ይሰጣል ፣ የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል እንዲሁም ፅንሱን ከተዛባ ሁኔታ በመከላከል ነፍሰ ጡር ሴቶችን ይረዳል ፡፡ ሐብሐብ ጠንካራ የሚያነቃቃ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ያለ ሐብሐብ ወደ መጸዳጃ ቤት በሚሄዱ
በበጋው ሙቀት ወቅት በጣፋጭ ያጠጡ
በተጠማ ሰውነታችን ሰውነታችን የፈሳሽ እጥረት እንዳለ ያሳያል ፡፡ እነሱ በጣም ውጤታማ በሆነ ውሃ ወይም የታሸገ መጠጦች በመጠጥ የተገኙ ናቸው ፡፡ የቡልጋሪያ ምግብ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ድብልቆችን በማዘጋጀት ለዓመታት ተወዳጅ የነበረ ሲሆን በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው የሎሚ ውሃ ዝግጅት ጥማትን ለማርገብ አማራጭ ነው ፡፡ እነዚህ መጠጦች ጣፋጭ አስተያየቶች ናቸው - ለበጋ ሙቀት ተስማሚ .
