ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል

ቪዲዮ: ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል

ቪዲዮ: ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል
ቪዲዮ: የጉንፋን ምልክትና መድኃኒት | ቤታችሁ በሚገኙ ጉንፋንን ቻው በሉት 2024, ህዳር
ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል
ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል
Anonim

ሳል ፣ ትኩሳት እና ንፍጥ በመዋጋት ረገድ ውድ ጊዜዎን ላለማሳለፍ የሚከተሉትን በሽታዎች ይከተሉ ፣ ለዚህም የበሽታውን ራስዎን ማዳን ይችላሉ ፡፡

ቅመም የተሞላ ምግብ ይብሉ ፡፡ ትኩስ ቀይ ወይም አረንጓዴ ቃሪያ ወይም ሌሎች ቅመም ያላቸውን ምግቦች ይሞክሩ። ቅመም የበዛባቸው ምግቦች የፀረ-ቫይረስ ውጤት አላቸው ፡፡

ስለ ምናሌው አረንጓዴ አትክልቶችን (እንደ ስፒናች እና ሰላጣ ያሉ) እና የሎሚ ፍራፍሬዎች (እንደ ብርቱካን እና ግሬፕ ፍሬ ያሉ) አረንጓዴ ቅጠሎችን ማጉላት አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ምግቦች የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከፍ የሚያደርጉ እና ሰውነት ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም የሚረዱ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለሰውነት ያቀርባሉ ፡፡

አንዳንድ ምግቦች ለሳል በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ጥሬ የሽንኩርት ፍጆታዎች ተስፋን ለማመቻቸት እና ሳል ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

እና የቱሪም ሥሮች ለደረቅ ሳል ይመከራሉ ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ የወይን ጭማቂ ከአንድ የሻይ ማንኪያ ማር ጋር የተቀላቀለ ሳልንም ያስታግሳል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት በጠንካራ እና በሚበሳጭ ሳል ላይ በጣም ውጤታማ የሆነ መድኃኒት ነው ፡፡

እራስዎን ከቫይረስ በሽታ ለመከላከል የተጠበሰ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መተው ያስፈልጋል ፡፡ ሰውነትዎ እርስዎ የሚመገቡት ነው ፡፡

ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል
ጉንፋን በምግብ እንዴት መከላከል ወይም መፈወስ እንደሚቻል

ጤናማ ያልሆኑ ምርቶችን ከተመገቡ ለበሽታ ተጋላጭ ያደርጉታል ፡፡ ስለሆነም የሰውነትን ተቃውሞ ለማጠናከር ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አፅንዖት ይስጡ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አይርሱ ፡፡ መደበኛ እንቅልፍ ከሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት አሠራር ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው ፡፡ በሚተኙበት ጊዜ አንጎልዎ ያርፋል እናም ሰውነትዎ ጊዜን ‘ለመሙላት’ እና ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይጠቀምበታል ፡፡

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የሰውነትን መከላከያ ያጠናክራል ፡፡ የግማሽ ሰዓት የእግር ጉዞ እንኳን እንኳን የሚታይ ውጤት አለው ፡፡ መደበኛ ስፖርቶች ጉንፋን የመያዝ እድልን እስከ 50% ይቀንሰዋል ፡፡

የአሮምፓራፒ እንዲሁ በቅዝቃዛዎች ላይ ጥሩ የመከላከያ ውጤት አለው ፡፡ በመተንፈሻ አካላት አማካኝነት ሽቶዎችን መተንፈስ ምስጢሮችን በማፍሰስ እና ብስጩን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ ንፋጭ ለማስወገድ ሳንባዎችን ያነቃቃል ፡፡

የሚመከር: